体操

裁判员对高低杠成套动作的评分是由运动 员从踏板或垫子起跳开始（ 员从踏板或垫子起跳开始（不允许在踏板下 增加支撑物）。如运动员在上法助跑中出错、 ）。如运动员在上法助跑中出错 增加支撑物）。如运动员在上法助跑中出错、 未接触踏板、器械，或未跑到器械下面， 未接触踏板、器械，或未跑到器械下面，允 许第二次助跑。 许第二次助跑。 运动员掉下器械到重新上器械（男子鞍马、 运动员掉下器械到重新上器械（男子鞍马、 吊环、双杠、单杠相同）继续做动作前， 吊环、双杠、单杠相同）继续做动作前，允 许有30秒间断。如果运动员未能在30 30秒间断 30秒时限 许有30秒间断。如果运动员未能在30秒时限 内重新上器械，则判定成套动作终止。 内重新上器械，则判定成套动作终止。
体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。 体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。“体 一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺” 操”一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当 时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“ 时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用。我国则称为“体 它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。 操”。它的含义和内容随着时代的变迁而有所不同。 现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支， 现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，因而又简 称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作， 称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并 根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。 根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。 现代体操起源于18 19世纪 当时欧洲先后出现德国、瑞典、 18、 世纪。 现代体操起源于18、19世纪。当时欧洲先后出现德国、瑞典、丹 麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展， 麦等体操流派，它们不仅推动了体操运动的进一步发展，也为现代 体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比 体操的形成奠定了基础。1952年赫尔辛基奥运会把体操列为正式比 赛项目。 赛项目。 目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、 目前，国际上的大型体操比赛有世界杯赛、世界锦标赛和奥运会 体操赛。 体操赛。国际和国内的大型体操比赛一般包括三种相互区别又相互 联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。 联系的比赛，即团体赛、个人全能赛和单项赛。
一套现代单杠动作是运动员运用各 种握法， 种握法，流畅地完成半径长短不同 的摆动、转体和飞行动作。 的摆动、转体和飞行动作。 运动员必须从双腿并拢静立或加助 跳起抓杠或由别人帮助上杠； 跑，跳起抓杠或由别人帮助上杠； 上杠后身体静止或悬垂摆动， 上杠后身体静止或悬垂摆动，但要 保持良好的姿态。 保持良好的姿态。评分从运动员离 开地面开始。 开地面开始。
一套平衡木动作的时间不能超过1 30秒 一套平衡木动作的时间不能超过1分30秒。计时 从运动员踏板起跳或垫子起跳开始， 从运动员踏板起跳或垫子起跳开始，当运动员结 束平衡木成套动作接触垫子时停表。 束平衡木成套动作接触垫子时停表。当规定时间 秒时给第一次信号，90秒时给第二次信号 秒时给第二次信号。 剩10 秒时给第一次信号，90秒时给第二次信号。 如果在第二次信号响时下法落地，不扣பைடு நூலகம்。 如果在第二次信号响时下法落地，不扣分。如果 在第二次信号响后下法落地， 在第二次信号响后下法落地，将对成套动作超时 判定予以扣分，运动员从器械上掉下， 判定予以扣分，运动员从器械上掉下，成套动作 被中断，允许有10秒的间断时间， 10秒的间断时间 被中断，允许有10秒的间断时间，间断时间不计 算在成套动作的总时间内。如果运动员未能在10 算在成套动作的总时间内。如果运动员未能在10 秒时限内重新上平衡木，则成套动作终止。 秒时限内重新上平衡木，则成套动作终止。
一套吊环动作应由比例大致相等的摆动、 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动、力量和 静止部分组成。这些动作之间的连接是通过悬垂、 静止部分组成。这些动作之间的连接是通过悬垂、 经过或成支撑，经过或成手倒立来完成的， 经过或成支撑，经过或成手倒立来完成的，以直 臂完成动作为主。 臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力 量到摆动的过渡是当代吊环项目的显著特点。 量到摆动的过渡是当代吊环项目的显著特点。环 带不允许摆动和交叉。 带不允许摆动和交叉。 评分从运动员脚离地做第一个动作开始。 评分从运动员脚离地做第一个动作开始。运动员 可从静止站立跳起开始比赛， 可从静止站立跳起开始比赛，或在教练员的帮助 下成双手握环悬垂双腿并拢的良好静止姿势开始 比赛。不允许教练员帮助运动员起摆。 比赛。不允许教练员帮助运动员起摆。
为了适应和推进体操技术的发展，国际体操联合会技术委员会每4 为了适应和推进体操技术的发展，国际体操联合会技术委员会每4年对体操规 则修改一次。1997年取消了规定动作的比赛 只进行自选动作比赛。 年取消了规定动作的比赛， 则修改一次。1997年取消了规定动作的比赛，只进行自选动作比赛。 比赛共分四种： 比赛共分四种： 团体和个人资格赛（ 种比赛） 团体和个人资格赛（第Ⅰ种比赛） 各国家奥委会可派由4 名运动员组成的队或个人参加。 各国家奥委会可派由4～6名运动员组成的队或个人参加。在每个项目的比赛 每队派出5名队员上场， 个最好成绩相加作为该项目成绩， 中，每队派出5名队员上场，取4个最好成绩相加作为该项目成绩，各项目成绩相 加作为团体成绩。体操界称之为6 这是至关重要的一场比赛， 加作为团体成绩。体操界称之为6-5-4制。这是至关重要的一场比赛，决定参加 团体决赛、个人全能决赛和单项决赛的资格。第一种比赛成绩不带入决赛。 团体决赛、个人全能决赛和单项决赛的资格。第一种比赛成绩不带入决赛。 个人全能决赛（ 种比赛） 个人全能决赛（第Ⅱ种比赛） 在团体和个人资格赛中获全能成绩前24名的运动员参加该赛。 24名的运动员参加该赛 在团体和个人资格赛中获全能成绩前24名的运动员参加该赛。以全能决赛成 绩决定全能名次。 绩决定全能名次。 单项决赛（ 种比赛） 单项决赛（第Ⅲ种比赛） 在团体和个人资格赛中获各单项成绩前8名的运动员参加单项决赛。 在团体和个人资格赛中获各单项成绩前8名的运动员参加单项决赛。以各单项 决赛的成绩决定单项冠军。 决赛的成绩决定单项冠军。 团体决赛（ 种比赛） 团体决赛（第Ⅳ种比赛） 在团体和个人资格赛中获团体成绩前8名的队伍参加该赛。在每个项目上， 在团体和个人资格赛中获团体成绩前8名的队伍参加该赛。在每个项目上，每 队派3名运动员比赛即：比赛采用6 每个项目的3个分数都记入团体成绩。 队派3名运动员比赛即：比赛采用6-3-3制，每个项目的3个分数都记入团体成绩。 以团体决赛的成绩决定团体冠军。 以团体决赛的成绩决定团体冠军。
观看体操比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤， 观看体操比赛应提前到场，比赛结束后再退场。进出场地要有序，不要拥挤， 要尊老爱幼。 要尊老爱幼。 比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。 比赛时，不要随意走动，最好在比赛暂停或休息时再走动。 在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。 在场地内不要高声说话，应举止文明，不随地乱扔杂物，禁止吸烟。 观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。 观赛时应将手机关机或设置在振动、静音状态。 学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。 学习必要的竞赛知识，既要看运动员优美的动作，也要看其动作技术和风格。 既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。 既要欣赏运动员精湛的技艺，也要感受他们的顽强作风和内在品质。既给本国选 手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。 手加油，也给外国运动员鼓掌。做到热烈而不狂躁，有激情而不失分寸。 运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气， 运动员做动作前需要排除一切杂念，宁神静气，做动作时要将全部精力集中 在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼， 在所要完成的动作上。观众此时应全神贯注地观看，不要鼓掌加油，不要欢呼， 更不要喊运动员的名字。 更不要喊运动员的名字。 拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力， 拍照不要使用闪光灯，因为闪烁的灯光会分散运动员的注意力，影响运动员 对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。 对空间高度和时间方位的判断，甚至可能造成比赛失误或者受伤。在运动员即将 出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。 出场时呐喊加油，在运动员动作结束时鼓掌，才是得体而恰当的行为。 体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起哄， 体操是由裁判员打分的项目，当你认为有裁判不公的现象时，不要起哄，不 要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够， 要冲动，要克制自己的情绪。这种不公也许只是因为你对规则了解不够，而鼓励 运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是最好的选择。 运动员、理解裁判员，继续观赏下面的比赛是最好的选择。 比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。 比赛结束，离开场馆时，请将垃圾随身带出场外。
现代双杠动作主要由摆动动作和飞行动作 组成， 组成，并通过支撑和悬垂动作的变化来反映 运动员在该项目上的能力。 运动员在该项目上的能力。 运动员做双杠上法或动作开始前的助跑， 运动员做双杠上法或动作开始前的助跑， 必须从双腿并拢站立姿势开始。 必须从双腿并拢站立姿势开始。运动员单手 或双手一接触杠子，则表示动作开始，双脚 或双手一接触杠子，则表示动作开始， 离地开始评分。做上法时摆动一条腿、 离地开始评分。做上法时摆动一条腿、迈一 步是不允许的，即双脚必须同时离地。 步是不允许的，即双脚必须同时离地。做上 法时，允许在常规落地垫上放置踏跳板。 法时，允许在常规落地垫上放置踏跳板。
支撑 体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。 体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支 只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。 ）。是器械体操练 撑（只用手支撑器械）和混合支撑（手和身体的一部分同时支撑器械）。是器械体操练 习的基本动作之一。 习的基本动作之一。 水平支撑 体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是 体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。 一种高难度的静止动作。 一种高难度的静止动作。 手倒立 体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。 体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。 按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、 按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手 倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。 倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。 手翻 体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立， 体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时 翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。 翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等 项目的基本动作之一。 项目的基本动作之一。 悬垂 体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。 体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬 垂于器械的， 单纯悬垂” 如单杠上的悬垂。 垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或 接触地面的， 混合悬垂” 如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。 接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。