五官按摩巧制怒

五官按摩巧制怒
在喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情中，何气伤人最多?发病的比例最大?我们在一个研究中明确地告诉你是“怒”!怒作为一种粗糙的、原始的、基本的、冲击性的情绪，可常常发生，不时造成疾病，甚至死亡，老年人特别要注意。

中医强调“怒则气上”，气机紊乱，首先伤肝，兼及五脏，可外起中风，二便闭塞，妇女闭经或崩漏，失眠，头昏，脑胀，耳聋，恶心，呕吐，失明，精神异常，甚至厥扑于地，当即死亡。

怒是危害如此，我们必须想法制怒，尤其是怒气刚发生时，及时消除，以防止疾病与不幸发生。

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五官制怒
怒气产生要将之尽快地消除，林则徐在虎门禁烟时发现海关官员参与贩烟，十分气愤，摔碎茶杯，看见“制怒”二字平息下来。

这是以理制怒，一般的不易学到这一制怒的方法。

于是我们编制了直观的五官制怒，这种方法看得见、摸得着，通过手作五官的按摩运动的简便方法，巧制其怒。

五官为眼、舌、耳、鼻、口唇，根据五脏通于五官的原理，“鼻者，肺之官也;目者，肝之官也;口唇者，脾之官也，舌者，心之官也;耳者，肾之官也” (《灵枢·五阅五使》)。

认为五脏与五官之间有精气相贯，关系密切，通过对上窍五官的一些调整活动，以达到疏通调理气机，制服怒气的目的。

为了好记五法，按一、二、三、四、五的数序分述如下。

一周舌搅再说话——缓心气
当觉得要发脾气，怒气上冲，骂言将涌出时候，先顺着舌尖在口腔中作几次圆周搅舌运动，过火的话就不会立即冲口而出了。

中医认为心开窍于舌，舌为心之官，怒则肝气生，心气急，通过搅舌调理，有缓和心气的作用。

二按眼角火不冒——舒肝气
怒目相视，目睛瞪圆，青筋怒张，两眼火冒，是发怒最常见的表
现。

怒伤肝，首先搏肝气，因为目为肝窍，肝气通于目，故眼有如此表情。

若此时轻按眼角肝气可缓，肝火可消，其作法是大拇指与食指分别轻按小、大眼角，左手按左眼，右手按右眼，连续按5-10次，有疏肝导气的作用，肝气疏缓，怒气渐消。

三拉耳朵上中下——平肾气
发怒时气血搏击，血热上涌，而面红耳赤。

此时可用手上、中、下三个方面拉耳廓。

先是用食指和拇指将耳上部向下压、揉，再将耳中部向耳孔方向压、揉，最后将下耳垂向上提，封住耳孔。

如此反复做3-5次。

肾开窍于耳，耳廓的推拿运动以使肾气平和。

耳朵是五官中最突出部分，占面积最大的器官，其运动弧度和运动量都是最大，所以拉动耳廓消怒气的作用最为明显，这也是日本御医庄淑旗博士“消气法”的重点手法。

四理鼻梁气呼出——通肺气
用手的食指和拇指顺鼻梁两侧，从上方徐徐向下滑，尽量呼出心中的气，反复做5-10次，以通肺气。

肺开窍于鼻，使肺气宣开，怒气如釜底抽薪，自然利于平伏怒气。

五捂口唇生理智——消脾气
用左手或右手手掌捂住口，向左右横抹、抚摩，反复做十次。

脾气开窍于口唇，这样有益于脾气消。

横向左右抚摩中，已给一定的时间对当时的情景从容分析，冷静地思考，利于认识的处理，达到理制怒的境界，充分消除粗糙的情绪——怒气。

总之，发怒时利用五官的运动和按摩五官，巧制怒是方便可行、有效实用的方法。

它吸收了民间和国外散见的一些方法，以中医藏象学说为统率系统地编制此功，为自我保健推广运用，以保障自己心身健康，防治疾病有现实意义。