心理健康教育《提高注意力,我能行》优质课件
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注意力不集中
集中注意力，我能行
我叫小灵（化名），今年 读五年级。我很烦恼，因 为我每天都要写作业写得 很晚。妈妈老是批评我边 写作业边做其他事。但是 我就是控制不住自己，忍 不住要翻书包里的课 外书，想玩玩桌上的小玩 具。我也好想快点完成 作业啊。 可是，怎么做呢？
金点子信箱
注意力妙招
排除干扰
妙方巧用
• 上课了，我还在想着下课时玩的游戏。 • 妈妈说下午放学后带我去吃好吃的，大部分时间 我都在想这件事。 • 我带了一个玩具，上课时不由自主地拿起来玩。 • 老师在上课，我看到书上有许多有趣的图片，就 拿起笔来画画。 • 上课听老师讲了一会儿，我就觉得没什么意思。
舒尔特训练
用手指按 1 ~ 25 的顺序 依次指出其位置，同时诵 读出声，记录所用时间。
订立目标
舒尔特表
订立目标
给自己订好学习目标或学 习时间，提醒自己按时完 成。
订立目标
排除干扰
把四周容易使自己分心的 东西移开，或者换个安静 又整洁的环境。
排除干扰
• 轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西 天的云彩。 • 那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的 心头荡漾。 • 软泥上的青荇，油油的在水底招摇； 在康河的柔波里，我甘心做一条水草。 • 那树荫下的一潭，不是清泉，是天上虹； 揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。 • 寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯； 满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。 • 但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫； 夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！ • 悄悄的我走了，正如我悄悄的来； 我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。
舒尔特
舒尔特方格
舒尔特训练
老师有话说
练习开始达不到 标准是正常的。
随着练习的深 入，初学者可 以加快阅读速 度，锻炼眼睛 快速认读。
练习熟练后对 达到一目十行、 一目一页很 有效。
知道
今天我学会了什么？
集中注意力，我能行
我叫小灵（化名），今年 读五年级。我很烦恼，因 为我每天都要写作业写得 很晚。妈妈老是批评我边 写作业边做其他事。但是 我就是控制不住自己，忍 不住要翻书包里的课 外书，想玩玩桌上的小玩 具。我也好想快点完成 作业啊。 可是，怎么做呢？
金点子信箱
注意力妙招
排除干扰
妙方巧用
• 上课了，我还在想着下课时玩的游戏。 • 妈妈说下午放学后带我去吃好吃的，大部分时间 我都在想这件事。 • 我带了一个玩具，上课时不由自主地拿起来玩。 • 老师在上课，我看到书上有许多有趣的图片，就 拿起笔来画画。 • 上课听老师讲了一会儿，我就觉得没什么意思。
舒尔特训练
用手指按 1 ~ 25 的顺序 依次指出其位置，同时诵 读出声，记录所用时间。
订立目标
舒尔特表
订立目标
给自己订好学习目标或学 习时间，提醒自己按时完 成。
订立目标
排除干扰
把四周容易使自己分心的 东西移开，或者换个安静 又整洁的环境。
排除干扰
• 轻轻的我走了，正如我轻轻的来；我轻轻的招手，作别西 天的云彩。 • 那河畔的金柳，是夕阳中的新娘；波光里的艳影，在我的 心头荡漾。 • 软泥上的青荇，油油的在水底招摇； 在康河的柔波里，我甘心做一条水草。 • 那树荫下的一潭，不是清泉，是天上虹； 揉碎在浮藻间，沉淀着彩虹似的梦。 • 寻梦？撑一支长篙，向青草更青处漫溯； 满载一船星辉，在星辉斑斓里放歌。 • 但我不能放歌，悄悄是别离的笙箫； 夏虫也为我沉默，沉默是今晚的康桥！ • 悄悄的我走了，正如我悄悄的来； 我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。
舒尔特
舒尔特方格
舒尔特训练
老师有话说
练习开始达不到 标准是正常的。
随着练习的深 入，初学者可 以加快阅读速 度，锻炼眼睛 快速认读。
练习熟练后对 达到一目十行、 一目一页很 有效。
知道
今天我学会了什么？