脑卒中的pdf格式内容[002]

脑卒中的pdf格式内容
脑卒中，是指在脑血管发生意外性血管破裂或脑血管痉挛时，导致脑功能障碍的一种疾病。

它是我国高发的慢性疾病之一，每年均造成成千上万的人死亡或有不同程度的残疾。

造成脑卒中的主要原因有高血压、血脂异常、糖尿病、高龄以及不良生活习惯等。

其中，高血压是脑卒中的主要风险因素之一，约占所有脑卒中的50%以上。

因此，保持健康的生活习惯和高血压的有效控制非常重要。

为了预防脑卒中的发生，我们需要做好以下几点：
1. 控制血压。

高血压是脑卒中的主要诱因，因此要定期测量血压并控制在正常范围内。

合理饮食，少吃盐，增加运动，戒烟限酒是控制血压的有效方法。

2. 减少胆固醇和血脂。

高胆固醇和高血脂是脑卒中的危险因素之一，要采取适当措施减少摄入，如多食用富含膳食纤维的食物，少食用高脂肪、高糖分的食品，并增加运动。

3. 血糖控制。

糖尿病患者易发生脑卒中，因此，要注意饮食、按时服药，定期检测血糖，控制在正常范围内。

4. 健康的生活方式。

健康的生活习惯可以减少脑卒中的风险。

包括：保持充足的睡眠，避免过度劳累、压力过大，戒烟限酒，增加运动，保持身体健康。

当然，如果发现自己或身边的人出现了突然头痛、失语、面部、手臂或腿部麻木、昏迷等脑卒中症状，应尽快就医，以便及早诊断、治疗和预防顽固侏儒的发生，降低危险及后果。

总之，在预防脑卒中方面，全民应自觉养成良好的生活习惯，及时保健、治疗疾病，减少发生脑卒中的风险。

同时，也呼吁各相关部门加强宣传、加强管理，共同打造风险低、健康和谐的美好社会。