200424 庆元县编创“健康快乐拍手操”

庆元县江滨小学编创“健康快乐拍手操”
如何让老师和孩子们在疫情期间放松情绪，做到学习健身两不误？日前，庆元县江滨小学编创“健康快乐拍手操”，并在全校师生活动中推广。

整套健康快乐拍手操分为头部肩部运动、左右拍肩运动、左右拍臂运动、左右拍手运动、左右转体运动等8步节拍，简单易做。

在教室里，学生带着口罩，单人单桌，保持安全距离，
即可完成，做到防疫运动两不误。

这些简单易行的减压动作，通过四肢的锻炼，调动起身体的所有感觉器官，从而使师生的情绪稳定、获得安全感、愉悦感。

与此同时，还能提升身体免疫力，培养积极情绪，有效缓
解压力。

下一阶段，江滨小学在“拍手操”的基础上，还将将推出室内徒手操、洗手操。

（庆元县教育局吴长久）。