《真气还元铭》

《真气还元铭》
真气还元铭
一气未分，三才同源，清浊既异，元精各存。

天法象我，我法象天，我命在我，不在於天。

昧用者夭，善用者延，气和体寂，守一神闲。

体芝在身，不在名山，反一守和，理合重玄。

精极乃明，神极乃灵，气极乃清。

清气为神，浊气为形。

因气而衰，因气而荣；因气而灭，因气而生。

喜怒乱气，情性交争，拥隔成病，神形岂宁！炼阳销阴，其气自行，其神自灵，其患自平。

乾坤澄静。

子后午前，闭目平坐，握固瞑然，纳息庐中。

吐息天关。

入息微微，出息绵绵，以意引气，腑脏回旋。

然后呵之，荣卫通宣。

但有不和，遣之踵前，呵五六度，无疾不蠲。

凡欲胎息，导引为先，经脉不拥，关节不烦。

或如射雕，侧身弯环，或举腰背，如蟾半圆。

交指脑后，左旋右旋，劲手足气，出于指端。

摆掣四肢，捉搦三关，熟摩尺宅，气海亦然。

叩齿集神，合眸固关；冥心放骸，任气往还。

觉气调匀，拥塞喉关；拥塞则咽，三咽相连。

转舌漱入，咽下丹田；以意引气，令声汨然。

一咽三咽，再咽如前；三十六咽，胎息成焉。

大道夫为，而无不为。

若能无为，是名无思。

若能无思，万物自归。

法象无二，不假施为。

不寒不热，不渴不饥。

妙中之妙，微中之微。

恬然无欲，以道自怡。

怀道君子，铭之佩之。