一个人顶级的自律,其实是修养自己的精神长相
修养是一个人的精神长相_人生感悟
精心整理修养是一个人的精神长相_人生感悟人之长相，分体貌和心灵。
五官之美如花开艳阳，直接；而精神之美似暗香浮动，需依托，靠修养方能呈现。
若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处；若要苗条的身材，就要把你的食物分享给饥饿的人。
若要美丽的秀发，在于每天有孩子的手指穿过它；若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只你一个。
人之所以为人，是必须充满精力，自我悔改，自我反省，自我成长；手不仅能解决自身问题还能帮助别人；脑不仅能原谅别人还可以让自身不断进步。
我们身上每个零件都有用处，那些喜欢到处释放物质垃圾和精神垃圾的人都是不健全的。
看过很多父母抱怨自己的孩子不如旁人，那就看看自己是不是样样都行，孩子其实就是站在你面前的镜子。
在发成绩单时，在开家长会时，你恼怒了，你大打出手了，这恰恰暴露你精神那些以大欺小，恃强凌弱的行为都是动物的行径。
这世界很多人都在标榜自己有修养，只不过是以贬低别人做为修养。
这是文盲，因为他们本身就不知道什么是修养。
不是你学历高你就不是文盲了，也不是你有知识就代表你文化了，更不是你穿的体面就和修养有什么关系了。
这些概念不能混淆。
如果指责和帮助是一双手，请你伸出帮助的那只手，把另我想说这种行为实际暴露了一个人内心的自私和心胸的狭隘。
有的男人有大男子主义，越是在人多的地方，越爱显威风。
这都是自身的浅薄，怕有惧内之说。
修养的字典里没有怕字，只有尊重友爱温暖和谦让。
夫妻之道贵在自然，不秀恩爱也不示强弱。
你越在乎的就是你越缺失的。
事。
子贡听后说，他怎么和狗一样呀！是呀！他怎么和狗一样。
这世界上什么人都有，每天一不小心就会被别人释放的精神垃圾砸中，那怎么办？总不能和第二个一样人，你咬我一口，我咬你一口没完没了。
这就是修养的分寸。
杨绛说过：“读书是为了遇见更好的自己。
”。
人生就是一场永无止境的修行
人生就是一场永无止境的修行严循东 2021年2月3日人生就是一场永无止境的修行。
我们每个人都在修行中生活，也在生活中修行。
红尘这个巨大的道场里，我们都是修炼者。
一个人能走多远的路，取决于他修为的高度。
1、修炼外表有人说：“一个人的外表，就是一个人价值的外观。
它藏着你自律的生活，还藏着你正在追求着的人生。
”一个人若是整日灰头土脸，生活中的美好也会慢慢远离你。
修炼外表，是尊重别人，更是取悦自己。
人无论多少岁，都不能放弃对生活的追求。
可以没有出众的容貌，但可以通过锻练拥有好身材；可以没有大牌衣物，可起码要把自己收拾得整洁干净。
得体的外表，是给岁月最好的修饰。
认真对待生活的人，才能获得生活的垂青。
2、修炼言行看过一句话：“管好自己的言行，就是极好的修行。
”亮眼的外表、得体的装扮很容易让人有乍见之欢。
但想要让人久处不厌，则更多地在于你的谈吐和举止。
有的人相处起来会让人觉得很不舒服，有的人却总能让人如沐春风。
一个人的言行，就是他最好的名片。
所谓的高情商，不是左右逢源，而是心里装着别人。
真正有修养的人，知人不评人，知事不声张。
待人和善，做事周到，处处让人舒服。
人与人相处，体谅别人，就是善待自己。
温柔对待世界的人，也会被生活温柔以待。
3、修炼脾气常言道：发脾气是本能，不生气才是本事。
生活中，我们总会碰到不顺眼的人，不顺心的事。
有些人动不动就被脾气牵着走，火从心头起，气向胆边生。
真正厉害的人，却早已把人生调成了静音。
因为他们懂得，多余的脾气对解决事情无益，还会反噬身体。
那些愤怒时说的话、做的事，清醒后常会让人追悔莫及。
就像拿破仑说的：“看不惯别人是胸怀不够，脾气不好是修炼不深。
”别让自己成为坏情绪的牺牲品，学会修炼脾气，才能收获福气。
收一收自己的脾气，遇事不急，逢人不恼。
你会发现，身边的贵人多了，路也变顺了。
4、修炼品性人们常说，欣赏一个人，始于颜值，陷于才华，忠于人品。
行走于世，人品是一个人最好的通行证。
品行不端的人，快了一时，却输了一世。
自律,是一个人最好的修行(深度好文)
1、自律，才是一个人最好的修行。
在这纷乱繁杂的社会中，很多人觉得快乐是件奢侈品，很想拥有，却总也抓不住。
既无法忍受目前的状态，又没能力改变这一切。
不要像只猪一样懒，却无法像只猪一样懒得心安理得;不要间歇性踌躇满志，持续性懒惰等死。
不行要只是为现状感到焦虑，却没有毅力践行自己的决定;不要只用一些鸡汤文来麻痹自己，做思想的巨人，行动的矮人。
你之所以活的不快乐，是你没有做到自律。
自律是一个人最好的修行，你有多自律就有多优秀，快乐也会油然而生。
2、人生最好的的状态，是在一片绚烂中能保持冷静，是在各种喧嚣中听从内心，是在纷繁的诱惑中坚持自律。
身材好，说明你在嘴上自律;气质好，说明你在学习和修心方面自律;人缘好，说明你在脾气上自律; 事业好，说明你在时间、精力、体力、心力上自律。
自律，才能每天都遇见更好的自己。
不要终日混迹在社交网络，脸色蜡黄地对着手机熬夜通宵。
别总羡慕别人的成功，人生没有捷径。
越勤奋，越努力;越自律，越优秀。
不想虚度年华，就从此刻开始坚持自律。
3、很多人都说“自律，我懂，但是做不到。
”不是你做不到，是你内心并不想做到或者方法不对。
当一个人把自律养成了习惯，就没有“自律”了，有的只是生活。
很多人一次次鼓足劲要自律，一次次因惰性而懈怠。
久而久之，从内心深处就放弃自律了。
自律不能一蹴而就，要循循渐进，缓缓徐来。
比如想学习的你，一开始可以选择自己感兴趣的书籍阅读，培养自己的读书习惯，渐渐地攻克专业知识。
比如想减肥的你，不能一开始就节食或者剧烈运动，这样很难坚持下去。
要在饮食上慢慢减少，运动量一点点增加，慢慢来。
不要高估你的意志力，面对琳琅满目的诱惑，很多人都会心生动摇。
如果一直都在自律的你，某一天坚持不下去了，要时刻提醒自己。
只要你在坚持一天，你就会多一份收获。
如果对你来说自律真的很难做到，但是又不想放弃，那就请身边的朋友帮忙，让他们帮忙监督。
自律，是一个人最好的修行。
越是自律，离梦想越近。
一个人精致的外表下,往往都是长期自律的结果
一个人精致的外表下，往往都是长期自律的结果自律是一件多么中的事，相信大家心里都清楚吧，很多时候我们会去羡慕别人，但是却不知道别人付出了多大努力，一个人精致的外表下，往往都是长期自律的结果，一起来看这篇文章吧。
前几天周慧敏上了热搜，原因是演唱会上，51岁的她看起来仿佛20岁的美少女。
白皙紧致的皮肤、纤细的身材、乌黑亮泽的头发，举手投足间仙气十足。
网友们感叹：＂岁月的刀都只是霍霍对着我们的吧！＂＂有人十五岁都不一定有这样吧？＂＂我不配做女人。
＂……早前李克勤曾代大家问出心声：＂30年前认识你的时候是这样，30年后还是在这样。
你是不是吃了防腐剂啊？＂其实哪来什么防腐剂，一个人精致的外表下，往往都是长期自律的结果。
记得知乎上有个很火的话题：你认为最好的生活状态是什么？点赞第一的回答是：自律。
生活中有很多人，过得很焦虑，却没有毅力改变自己，做事情永远三分钟热度，坚持得最久的事就是不再坚持，上班浑水摸鱼，下班不是在夜店放纵自我就是刷抖音到凌晨……这些人混迹在人群中，假装自己过得很好。
实际上他们不知道：当一个人沉迷在短暂的快感中，不再为每一天甚至将来制定计划，他就离废掉就不远了。
放任自己，就是放弃了人生，再不自律，生活迟早会毁在自己手里。
1自律和不自律的人生，真的天差地别我们从小受到的教育是，对比起漂亮的外表，内在和能力更重要。
对此秦桑想说，别自欺欺人了，长得丑的水果，都会努力让自己甜一点。
你连外表都控制不了，生活怎么优待你？自律是你的第二张脸，自律和不自律的人生，真的差很多。
《百元之恋》里，安藤樱饰演的女主32岁，未婚，啃老，穿着邋遢，虎背熊腰，靠打游戏度日。
她不知道自己要做什么，也不恋爱，甚至放弃了做一个正常的女人，每天浑浑噩噩地活着。
后来被家人无视的她从家里搬出来，却被生活频频欺负，被同事强奸，被前男友劈腿等等接踵而来。
人不自律，真的是一件带来毁灭性的事。
但后来她喜欢上一位拳击手，为了他，她加入了拳击俱乐部。
自律到极致人生才精致句子迷
自律到极致人生才精致句子迷1. 自律的人往往比较优秀,人生往往更累,你会选择自律的人生还是随性如果让我bai选择，我会选择自律的人生，因为自律的人生可以让我更加的有规律，可以让我获得成功，也可以让我获得自信的人生。
如果说人的一生中太过于放纵自己，过着随性的人生，那么他的一生将会是一事无成的，真正自律的人是在什么时候都会严格要求du 自己。
自律的人会为了自己的目标不断的前进，不断的追逐，自律的人，他们只想做最zhi好的自己。
我有个大学同学，就是他在上大学的时候就坚持每天都跑步，风雨无阻，可以说大学四年就没见dao他间断过，可以说这给了他一种很大的前进动力，他在大学的时候学习成绩也很优秀，而现在工作也不错，听说他现在一直还在坚持跑步，他在我版的眼中就是一个自律的人，因为自律的人定有一个辉煌的人生。
一年之计在于春，一天之计在于晨，如果我们不去做好自己的人生规划，不自律，整天自我感觉良权好的话，只会使自己越来越消极，越来越不喜欢自己，管你做什么事情，只要坚持下去，美好的事情定会在你身上发生。
2. 一个人有多自律,人生就有多美好自律的人生到底有多重要，其实一个人很自律的话，那就说明他生活当中是非常有规划的，如果一个人很有规划的话，那么他做什么事情其实最终都能成功，所以说自律对一个人来说是非常重要的。
在很小的时候，如果你能做到自律这一点的话，那就说明你是一个特别懂事的，小时候我们都知道一个特别懂事的人，那么他做什么事情基本上都是最先最好的那个。
所以你很小就很自律的话，那么你的学习成绩肯定是最好的，所以那个时候为什么自律的人总能考第1名，总能考班级前几名就是这样的原因。
如果一个人长大了之后，他依然能保持这种自律的一种心态，那我相信他以后的人生肯定不会太差，因为他在这个过程当中，基本上能把自己的人生都给规划好，最终肯定也能达到她所要求的那个样子，所以自律反而能让一个人更加的成功，或者是自律，肯定能让一个人在生活上面特别的有规划。
自律是一个人最高的修养
自律是一个人最高的修养自律是一种内在的品质，是指个体能够自觉约束自己的言行，做到按照既定的规则和目标去行动。
自律是一个人最高的修养，它不仅可以培养个人的意志力和毅力，还可以帮助人们更好地实现自己的梦想，并在生活中取得成功。
一、自律的重要性自律给人们的生活带来了许多好处。
首先，自律使人具备了良好的时间管理能力。
一个自律的人会合理安排自己的时间，按照计划去完成每一项任务，从而提高工作效率。
其次，自律能够培养人的坚持不懈的品质。
在面对困难和挫折时，一个自律的人会坚持不懈地努力，不轻易放弃，最终取得成功。
此外，自律还能够培养人的自信心和责任感。
一个自律的人能够自律地完成每一项任务，对自己的能力有信心，并对自己的行为负责。
二、如何培养自律的能力自律并非天生具备的能力，它需要通过长期的实践和努力来培养。
以下是一些培养自律能力的方法。
1. 设立明确的目标：制定明确的目标可以帮助我们更好地实现自己的梦想。
为了实现这些目标，我们需要坚持不懈地努力，并时刻保持对目标的专注。
2. 制定合理的计划：一个好的计划是成功的关键。
我们需要根据目标制定合理的计划，将任务分解成小的具体步骤，并按照计划逐步完成。
3. 培养良好的习惯：良好的习惯可以帮助我们保持自律。
例如，每天早上定时起床、定期锻炼身体、按时完成任务等。
通过培养这些良好的习惯，我们可以更好地控制自己的言行。
4. 加强意志力的锻炼：意志力是自律的基础，我们需要不断锻炼自己的意志力。
可以通过一些简单的方法来锻炼意志力，比如逐渐增加自己的学习时间、克服自己的不良习惯等。
三、自律的案例分析以下是一些成功人士的案例，他们通过自律达到了自己的目标。
1. 乔布斯：乔布斯是苹果公司的创始人，他以严格的自律而闻名。
他每天起床准确无误，按时完成任务，并始终保持自己对产品质量的追求。
正是因为他的自律，苹果才能够取得如此巨大的成功。
2. 孙中山：孙中山是中国近代伟大的革命家，他能够自律地完成自己的革命事业。
自律自强中国传统美德的自我修养
自律自强中国传统美德的自我修养自律与自强是中国传统美德中的重要组成部分，它们代表着一种积极向上、努力奋进的精神面貌。
在现代社会，面对各种困难和诱惑，我们更需要以自律自强的态度来面对挑战，并通过自我修养的方式来培养和强化这份美德。
自律意味着做好明确的规划，并且始终保持对自己的要求和约束。
只有通过自律，我们才能更好地掌控自己的行为和情绪。
在日常生活中，我们可以从饮食、作息、学习、工作等方面进行自律的实践。
首先，在饮食方面，我们要追求健康平衡的饮食习惯。
保持适当的饮食规律，避免过多的油炸食品和高糖饮料，多摄取蔬菜水果和高蛋白质的食物，有助于增强身体素质和养成健康的生活方式。
其次，作息规律也是自律的重要表现。
我们应该养成早睡早起的习惯，保持充足的睡眠时间和高效的工作学习状态。
科学研究表明，正常的作息可以增强人体免疫力和健康水平，提高工作效率和学习能力。
在学习和工作中，自律意味着我们要设定明确的目标，并付诸行动去实现这些目标。
我们应该制定合理的学习和工作计划，并严格要求自己按时完成任务。
同时，要具备坚持和毅力，面对困难时不畏惧，不放弃，在挫折中成长，在失败中找到改进的方向。
自强是自律的延伸和升华，它代表了一种积极向上的人生态度和永不停止的进取精神。
自强要求我们在完善自我、开拓创新的同时，还要肩负起社会责任，对社会有所贡献。
在个人修养方面，自强需要我们不断提升自己的道德素养和综合能力。
道德素养是自强的基础，它要求我们要遵守道德规范，尊重他人，积极参与社会公益活动。
综合能力的提升则需要我们通过学习和实践不断完善自己的知识和技能，以适应社会的发展需求。
在社会责任方面，自强需要我们不仅关注个人利益，更要考虑到社会的整体利益。
我们应该积极参与到公益事业中，以实际行动支持弱势群体，推动社会的进步和发展。
通过帮助他人，我们也能够感受到自己的成长与价值，理解到自强的真正含义。
自律自强是中国传统美德的核心，它们的实践需要从个人的自我修养开始。
深到骨子里的自律是坚持做这4件事精美
人这一生，其实说白了，是一个人的修行，而修 行则是需要我们不断修缮，深耕自我，让自己变 得更好。
保持自律克己，提升自我，管理好自己的形象， 善待自己的身体，懂得珍惜当下，才会拥有好的 精神面貌，才会活得更加精彩！
爱美之心，人皆有之，对于每一个人来说，形象 好，体面永远是生活中必不少的修炼。
俗话的出身 和长相，但是管理好自我的形象，让 他人看起来更加舒服。
我们管理好自己的形象，不是为了取 悦任何人，更不是为了炫耀什么，而 是想让自己内心更加舒服，让自己变 得更加优雅体面，
可是客户等了好几天货物也没有送到，于 是客户生气取消了订单。
但就在客户刚刚取消订单后，面巾纸送来 了。只是因为送货物的工人错过了第一班 轮船开船时间，而导致了一个工厂倒闭。
这就是不珍惜时间，没有一个良好的时间概念的后 果。时间从来就不会偏私任何人，更不会重来。不 珍惜当下，把握好时间，带来的恶果只能自己承受。
深到骨子里的自律，是 坚持做这4件事
培根说：习惯是一种顽强而巨大的力量， 它可以主宰人的一生。
一个人最高级的魅力，就是拥有足够自律 的好习惯。
生活中，可以放松，但不能懒惰闲散。
走在人生路上，你可以随遇而安，但一定 不能丢了进取心，要懂得提升自我，管理 自我的形象。
足够自律，提升自我，管理好 形象，好好善待你的身体，珍 惜当下的美好时光，人生才会 熠熠生辉，生活才会更加幸福 美好。
人这一辈子，数十载春秋，转瞬即逝， 唯有抓住每个机会，提升自己，才有资 格去享受美好人生。
再难再苦，也要保持豁达的心态，什么 阶段就理应做好什么事，规划好自己的 人生，不给自己的拖延懒惰找借口。
一个女人的修养，看她的脸就知道
一个女人的修养，看她的脸就知道《汉书·李寻传》：“马不伏历，不可以趋道；士不素养，不可以重国。
“什么是素养，素养就是根植于内心的修养。
白岩松说过：“一个人有没有文化，并非看他的学历有多高。
有学历的人，不一定有文化，没学历的人，不一定没文化。
”一个女人可以不漂亮，却不能没有素养。
“岁月从不败美人”，有素养的女人不会随着岁月流逝而变得浅薄，相反地，她会越发充满魅力。
“如果一个女人没有良好的素质与修养，再怎么装也掩盖不了内在的缺陷。
而一个真正有着良好素养的女人，在某些细节上就可以体现出来。
比如一个女人的素养如何，看她的“脸”就知道了。
脸上总是洋溢笑容的女人，往往很自信。
纵使你吃过很多苦，也请你依然要爱自己。
学会乐观生活，那是你独一无二的气质。
如果一个人自信沉稳，那么从容自如的神情，就会自然浮现在他把的脸上。
这种自信是佯装不出来的。
那些愁眉苦脸的女人，大多是消极悲观。
而自信的女人，从她的脸上，你能感受到她内心的淡定与阳光。
她脸上洋溢的笑容，正是内心自信强大，底气十足的证明。
女人的所有气质，都藏在镜子里的那张脸上。
余生，愿你做一个明媚开朗，不忘初心的女子，多一点自信，多一分淡然。
出门喜欢化个淡妆的女人，很自律，品位不俗。
化妆就是一种生活态度，也不是说一定非要化妆才可以，只是化妆的女人会活得更加精致。
一件事做一天容易，做两天容易，但是要坚持做几年也许就不容易了。
一个女人能每天坚持化个淡妆，表示她对生活、对家庭、甚至是对事业，还有信心，她对自己的人生，还是有要求的。
有素养的女人，她不仅要保持精致的皮囊，还要保持精致的灵魂，更是为了以最好的精神面貌去迎接和面对每一天。
坚持每天化妆的女人都是对自己有要求的女性。
她们的自律能力不寻常。
千万不要小瞧一个每天坚持化妆的女人。
这样的女人生活很自律，素养都很高。
慈眉善目的女人，心地都很善良。
作为女人，你可以没有光彩照人的外表，但一定要善良。
一个人长得好不好，全凭心念里的善恶值，心是容貌的根本。
自律对于维持个人形象的重要性有多大？
自律对于维持个人形象的重要性有多大？一、自律是塑造个人形象的基石自律是一个人内心自觉遵循、约束自己的一种能力，它不仅对于实现个人目标和成就有着重要的作用，同时也在维持个人形象方面扮演着关键的角色。
自律的能力能够帮助个人追求自我完善，保持良好的行为习惯和品质，从而在他人眼中塑造出一个积极向上、有责任心、可信赖的形象。
二、自律体现了内在的修养和自尊自律意味着对自己的行为负责，表明个人具备一定的修养和自尊心。
那些能够自我约束、按时完成任务并保持良好生活习惯的人，往往能显现出内外兼修、自信从容的形象。
正是因为自律的涵养，他们在与他人交往时，往往能够给人留下深刻的印象，从而获得更多的机会和认可。
三、自律能够提升效率和专注力在现代社会中，信息爆炸和各种诱惑无处不在，对于维持个人形象来说，时刻保持高度的自律是十分必要的。
通过自律，个人能够有效地调整各种杂乱的事务，提升工作和学习效率。
自律还可以让个人更好地控制自己的情绪和思维，提高思考的深度和专注力，从而在各个方面都能达到更好的表现。
四、自律是实现个人目标的桥梁无论是事业上的成功还是个人成就上的突破，都离不开自律的坚持。
只有通过自律的习惯，个人才能坚持不懈地追求理想和目标，不被外界干扰所动摇。
只有秉持自律的原则，才能逐步在自身能力、知识储备和经验积累上有所突破，从而获得更大的成就。
五、自律体现出个人的价值观和品质一个人的自律程度与其价值观和品质是密切相关的。
通过对自己行为的自我约束和要求，个人能够树立起高尚的品质和价值观念。
例如，遵守规则、讲究卫生、坚守道德原则等，都是自律的表现，也正是这些品质和价值观让个人在他人眼中树立起一个崇高信任的形象。
综上所述，自律对于维持个人形象的重要性是不可忽视的。
通过自律，个人能够树立自己积极向上、有责任心、可信赖的形象，提升自身的修养和自尊心。
同时，自律也能够帮助个人提升工作和学习效率，实现个人目标并展现出崇高的价值观和品质。
论人的自律自律思考人生境界自律与个人修养的关系与追求
论人的自律自律思考人生境界自律与个人修养的关系与追求人的自律思考是一种对内心深处的追求，它与个人修养息息相关。
在人生的旅途中，每个人都有自己的目标和追求。
而要实现这些目标，自律思考是必不可少的。
第一，人的自律思考是对自我约束的一种境界。
自律思考是指在面对困境和挑战时，能够主动约束自己的行为和思维方式，以达到理性和稳定的判断。
一个自律思考的人，会在决策之前仔细权衡利弊，防止冲动和感情的主导，明确自己的目标并坚定前行。
第二，人的自律思考与个人修养密切相关。
个人修养是指个体通过学习和实践，掌握一定的道德伦理观念和行为准则，并在实际生活中加以践行。
而自律思考则是个人修养的具体表现之一。
一个具有高度自律思考能力的人，通常会有较高的道德修养和人际关系处理能力，能够更好地约束自我，并在面对困境时坚守原则。
第三，个人修养的提升需要依靠自律思考。
个人修养的提升是一个长期而艰辛的过程，需要不断地反思和自我调整。
自律思考则是个体在修养过程中的一种主动参与和思考能力。
通过自律思考，个体能够更好地认知自己的优点和不足，并及时纠正不良行为和错误决策。
第四，自律思考是个人成长的推进器。
人的自律思考能力越强，个人成长的速度就越快。
因为自律思考能够帮助个体在面对选择时更加明晰自己的目标和意愿，坚守自己的原则，并更加主动地去追求梦想和目标。
在个人成长的道路上，自律思考可以使一个人变得更加坚定、自信和勇敢。
总结起来，人的自律思考是个人修养和成长中不可或缺的一部分。
通过自律思考，个体能够更好地约束自我，提升自己的道德伦理修养，并不断推动个人成长。
因此，我们应该重视自律思考的培养和提升，将其作为一个人成功的基石，不断追求更高的自律思考境界和个人修养的进步。
只有这样，我们才能在人生的舞台上展现出更加出色的表现，实现自己的人生价值。
相貌，暴露了一个人的自律程度！
相貌，暴露了一个人的自律程度！☀阅读，让自己的心平静下来，好文章可以激活你日渐麻木的心灵，去思考，去品味更好的人生，遇见更好的自己！俗话说”相由心生“，一个人的善恶好坏，可以从内而外通过相貌呈现。
日常生活中我们不能以衣帽取人，但是可以从相貌看穿一个人。
相貌，就是最好的名片，包含一个人的品行素养，代表一个人的自身形象。
打开看点快报，查看高清大图1、相貌，暴露一个人的自律程度30岁之前的脸蛋是父母给的，而30岁后的容貌靠自己养的。
一个人是否自律，过得如何，通过他的外在就能知晓。
有的人生活规律，经常锻炼，面色红润，精神抖擞。
有的人生活杂乱，熬夜通宵，两眼无神，容颜憔悴。
相貌，暴露一个人的自律程度，越是自律的人，对自己越严格，坚持健身，经常运动，拒绝垃圾食品和颓废的生活。
因为一直自律，相貌年轻，越来越美。
打开看点快报，查看高清大图2、相貌，暴露一个人的经历人的相貌，不是一成不变的，经历一些事以后，总会有变动。
你好与不好，经历怎样，都会通过你言行举止透露出来。
经历坎坷的人，举手投足间都有气场，眼神中流露出对生活的热情。
碌碌无为的人，一言一行中都是抱怨，眼睛里表现出对生活的无望。
相貌，暴露一个人的经历，过去如何，昔日怎样，从相貌中就能看出。
相貌自信坚毅的人，一定经历过常人不知的苦，相貌单纯快乐的人，大多数没有受过累吃过苦。
打开看点快报，查看高清大图3、相貌，暴露一个人的心态相貌，暴露一个人的心态，心态乐观的人，总是把笑容挂在脸上，不拘小节，不计较。
心态消极的人，总是把情绪展现出来，轻易生气，容易发火。
面相和气的人，待人以诚，心态平和。
面相尖酸的人，脸有怒气，说话刻薄。
只有和爱笑和气的人在一起，才能轻松愉悦，舒服自在，受其感染，自己身上也会散发出正能量。
打开看点快报，查看高清大图脸色，才是最好的名片，相貌，才是最好的资本。
中年以后的我们，容颜渐渐衰老，但是内在可以延缓衰老。
只要坚持自律，心态良好，你就会活得比同龄人年轻，即使到了中年，也会吸引别人的目光，变得既耐看又漂亮！打开看点快报，查看高清大图。
一个人的顶级自律
一个人的顶级自律洞见·李思圆让你疲惫的，是精神上的内耗。
作家南川大叔，讲过这样一个故事。
他有一个表弟，某天给他发消息说自己想去华为应聘。
南川大叔问：“你开始投简历了吗？”表弟支支吾吾地回道：“还没有，应聘哪个岗位我还没有想清楚呢！”南川大叔劝表弟，先在网上找一些资料，看看在招聘的岗位有哪些，对照自己的能力一一筛选，然后再综合分析。
表弟听完点了点头，也表示接下来要好好研究一番。
但一周之后，表弟又來找他。
原来表弟并没有去应聘，因为他听说华为公司面试很严格，而且要求也很高，就算顺利通过面试，也很难适应激烈的内部竞争。
南川大叔问他：“你先告诉我，投简历了吗？”表弟回答道：“还没有，我不确定自己能不能行。
”南川大叔听后，叹气道：“你根本没去尝试过，就已经被想象中的困难吓住了。
”日本作家松浦弥太郎曾说过一句话：“那些经常困于不安和焦虑的人，往往有想太多的坏毛病。
”在做一件事时，最难克服的，不是将会遇到的困难，而是想象中的困难。
不知你是否有这样的感受：本想去健身，但想着会很累，越想越累，干脆就不去了。
本想去读书，但觉得会犯困，越想越困，干脆就不读了。
本想去写作，但害怕会很难，越想越难，干脆就不写了。
《撒野》中有一句话：“人就是这样的，想来想去，犹豫来犹豫去，觉得自己没有准备好，勇气没攒够，其实只要迈出去了那一步，就会发现所有的一切早就准备好了。
”许多时刻，令我们疲惫的，从来不是没准备好，而是过多的焦虑和犹豫。
想太多，不仅会消耗掉更多的体力和精力，也会瓦解掉你做事的决心和意志力。
放下过多的精神内耗，才能丢掉沉重的思想包袱，轻装前行。
1983年，美国社会学家霍克希尔德提出了一个理论叫“情绪劳动”。
大意是除了日常的体力和脑力劳动外，还存在一种被忽视的劳动，就是情绪的劳动。
当一个人陷入过度焦虑和纠结时，就会消耗自己大量的体力和精力。
这也就是为什么，在做一件事时：怕自己做不成，比真做不成，更让你感到疲惫;怕别人说你不行，比真不行，更让你感到难堪。
真正厉害的人 常自省 能自律 懂自律
真正厉害的人常自省能自律懂自律1、常自省。
一个懂得自省的人，时刻都能警醒自己，并且保持危机意识。
为什么有些人在机会来时，总能抓住？而自己却总是与机会擦肩而过呢？很简单，因为我们没有未雨绸缪的准备。
总以为在风平浪静的时候，做好自己就行，而把乐观置于考虑之外，这其实就是一种误区。
这让我想起近几年的就业形势，有不少人因为各种原因，而被公司裁员，整天焦虑。
当成年人背负起生活的压力时，哪怕只是简单的工作调动，都会让人感到忧郁。
这个时代抛弃我们的时候，从来都不会向你打招呼所以，更多时候，我们没有理由抱怨外界的不公，而应该思考自己到底有没有做到位。
人之所以痛苦，最大的一个原因就是能力与梦想不匹配。
所以，与其抱怨生活，倒不如反省自己。
你努力的程度，决定你未来的高度。
2、常自律。
自律的人，会拥有更好的人生。
这个道理大家都懂，但是，不是每个人都能做到这一点。
我们都知道，早起的人会拥有更多的时间，来规划未来；喜欢锻炼的人，会比不运动的人拥有更多健康。
不管在什么时候，自律一定会让人变得更好，而缺少自制力的人，生活也会过得一塌糊涂。
想起自己的经历，就有一种很真实的感受。
在开始写作之前，自己做的工作很繁琐，感觉就是身心上的一种内耗。
那段时间，想要在下班后写写文章，却发现自己变得极其懒散，尤其是到了周末，只想躺在床上追剧看小说。
这样的状态持续了一段时间，我终究还是厌倦了。
最后，便大胆辞职，选择继续写作。
在静下心来写作的时候，自己想清楚了很多事。
比如，自己到底想要什么，该怎么改变，这都是自己思考的问题。
从那时起，我就有计划地做每一件事：运动，写作以及看书。
所以，现在自己每天也很开心。
事实上，自律并不难，难的是我们无法克制自己内心的欲望，去做一件让我们拥有短暂快乐的事。
这个世界有些浮躁，如果我们自己都做不到救赎自己，那么，也很难实现期待中的理想状态。
3、懂自愈。
生活总是充满了曲折，如果我们遇到悲伤时，都不能自愈，那么，只能困在过去，而无法开始新的生活。
成年人的顶级自律：把生活和工作当作修行
成年人的顶级自律：把生活和工作当作修行真正的自律是一种习惯，是一种把那些所有好的方法。
把所有好的习惯，自然而然的成为自己的时间表上的要做的事情，最后不是刻意，而是一种已经成为生活和工作的一部分。
比如拿早起来举个例子，也许刚开始的早起，是为了成为更好的自己，而坚持下来，后来自然的早起，只是因为早起的感觉很好。
早起带来了清醒的意识，早起带来了清晰的思维意识，而且在早上灵感会非常多，这些都成为了后来早起感觉好的因素。
什么是修行呢？有人觉得修行，就必须得远离红尘，然后去一些人烟稀少的地方，去自我了悟嘛。
那样的修行只是逃避了现实罢了，真正的修行，是真正的活在红尘中，活在实实在在的烟火气息中，活在真正的人际交往沟通中。
若是愿意有一颗修行学习之心，那么不管在做什么，不管在哪里，都可以作为修行的机会。
工作中的自律，是有效率的完成工作，是在工作中不断的自我成长，还有一颗永远正念的心，喜欢自己的工作，并热衷于工作中的学习和进步。
在工作中遇到问题，不焦躁，平静淡定的去找问题的出口。
心境有多宁静，问题就会自然就破的有多快。
在工作中永远有一颗好学之心，现在是信息时代，一切都在快速发展，只有不断的去学习新的知识，才会让自己跟上自我成长的步伐，一直向前走。
生活中的自律，在于一日三餐中，依然可以照顾好自己的身体和心灵。
所谓的身体健康，就是愿意给身体吃营养的食物，愿意给身体去喝需要的水。
愿意通过运动来让自己不断的清理，有一个轻盈活力的身体。
愿意让身体在疲惫的时候，可以及时得到充分休息，不透支体力去工作。
所谓心灵愉快，是即便知道红尘疾苦，也愿意去看到每天发生的好的事情。
也愿意只让回忆，充满美好，也愿意让每天晚上入睡前，想起来的都是今天发生的好事，也愿意让每天早晨醒来，想起的都是感恩。
不管是生活，还是工作，都拥有一颗空杯心态。
那是一种空怀若谷的大智慧，就是我可以拥有美好的生活，我可以拥有优秀的工作。
但是这份工作和生活，突然归零，一切都没有了，我依然拥有一颗若谷之心，可以在任何平底上拔地而起，向光生长。
自律让我更出彩
自律让我更出彩自律是一个人在行为、言行等各方面都能够控制自己的一种品格素质。
自律对一个人的成长有着至关重要的影响，它可以让一个人更加出彩。
自律可以让一个人更加坚韧，更加有毅力，更加成熟，更加有责任心。
在这个信息爆炸的时代，我们更需要自律这个品质来指导我们的行为和生活。
自律是一种能力。
一个自律的人能够自我管理，控制自己的情绪和行为。
他们能够按时完成工作，遵守规则，不随波逐流。
一个自律的人能够在困难面前保持冷静，坚持不懈地追求目标。
他们知道自己想要什么，知道该怎么做，不被外界的影响左右。
一个自律的人能够控制自己的欲望，不被诱惑所左右，保持自己的原则。
这种能力能够让一个人更加出彩，因为他们有着更加坚定的信念和更加扎实的行动。
自律是一种品质。
一个自律的人有着良好的素质和品德。
他们会遵守规则，尊重他人，有着较高的自我要求。
一个自律的人会按时完成工作，不拖延，不作假。
他们会保持良好的生活习惯，不沉迷于游戏、社交媒体等。
一个自律的人有着良好的职业道德，不图一时快乐而违背原则。
这种品质可以让一个人更加出彩，因为他们有着更加健康的身心状态和更加良好的人际关系。
自律让人更加坚韧。
在人生的道路上，我们都会遇到各种困难和挑战。
而自律能让我们更加有毅力，能够坚持不懈地去克服困难。
一个自律的人会在困难面前不气馁，会用更加坚韧的意志去战胜困难。
他们能够克服懒惰、拖延等不良习惯，去追求自己的目标。
自律让一个人更加坚韧，能够在逆境中咬牙坚持，从而更加出彩。
自律让人更加有毅力。
在实现自己的目标的道路上，我们需要坚持不懈的努力。
而一个自律的人会有着更加强大的毅力，能够坚持不懈地追求自己的梦想。
他们不会被困难所吓倒，不会因为失败而气馁，而是会更加努力地去实现自己的目标。
自律让一个人更加有毅力，能够在实现目标的道路上一往无前，从而更加出彩。
自律让人更加有责任心。
一个自律的人有着较高的责任感和使命感。
他们会对自己的行为和言行负责，不会随意违背原则。
用自律改变形象
用自律改变形象
30天高度自律，能给人带来怎样的变化？
有个中年宅男，为了改变油腻的形象，给自己定下了30天“重生计划”：在这30天里，他每天骑单车上班，每天走10000步，不吃糖果，不摄入咖啡因……
一个月后，他的大肚腩不见了，身形紧致了，整个人都神采奕奕。
30天的高度自律，让他焕然一新。
他用自己的亲身经历证明：自律，是一个人重塑形象的最佳方式。
文学家罗素说：一个人的外表，藏着你自律的生活，以及正在追求的人生。
每天花一点时间打理自己，我们将在整齐的装束中，信心倍增；抽空多看几本书，整个人的气质，都将在潜移默化中得到提升；做好身材管理，我们将告别油腻，重换年轻时的风采。
好形象，是对生活最好的修饰，认真对待自己的人才会被命运垂青。
很少有人天生一副好皮囊，但自律却能帮所有人塑造出更好的自己。
形貌气质，是我们给人的第一印象。
无须你说什么，做什么，形象会替你做出自我介绍。
用自律改变形象，你将拥有不一样的人生。
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一个人顶级的自律，其实是修养自己的精神长相
生命的格局，决定一个人的精神长相。
精神长相，是一种气场，是一种能量，是独一无二的影响力。
皮囊再美也敌不过岁月的无情侵蚀，唯有精神长相，愈经磨洗而愈发蓬勃与丰盈，成为一个人生命中最闪亮的光芒。
精神长相，不取决于金钱，不取决于地位，不取决于年龄，而是取决一个人生命的格局与灵魂的境界。
到了一定年纪，你的形象里就带着你走过的路，读过的书，爱过的人，经过的事。
人生短短几十年，与其精心修饰自己的外表取悦于人，不如纯粹自己的灵魂吸引回频。
如果一个人精神饱满，内心充满欢喜，他身心自然散发的光芒会通透周围的一切，给人光明，令人温暖，也自然而然会吸引到自己想要的一切。
一个人的精神长相，本质是他的精神气质，这种气质，因为蕴含着不同的人生故事而各有不同。
这种气质，也只有在日复一日地严格自我管理、自我教育中得以长成。
你有多自律，你就多自由。
在独处时静享内心的丰盈，在别人看不见的地方慎独自律，在夜深人静的时候自省长功，这其实是一种将别美好的人生修行。
有形的终将幻灭，精神的却将永存。
当你有一天穿越岁月的沦桑，站在人生的巅峰，历经人生的风风雨雨，依旧坦然而平静，内心“也无风雨也无晴”，身心平和喜悦，这便是生命回馈给你的最好的精神礼物！
一个人历经千辛万苦长成的精神长相，不但可以让他的生命发光，更可以穿越时空，永远流传，成为后来人的灯塔，照亮人生。
东坡先生，一生不是被贬，就是在被贬的路上，但他豁达开朗的精神长相在今天依然被人们所铭记。
人们在他的诗词灵魂里，去找到自己生命的智慧。
《定风波》就是东坡先生的精神长相：莫听穿林打叶声，何妨吟啸
且徐行。
竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒
醒，微冷，山头斜照却相迎。
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也
无晴。
一蓑烟雨任平生，这是积极人生的豪迈与激情。
也无风雨也无晴，这是历经磨难的生命坦然与觉醒。
愿你：半生归来，内心依然少年。
精神长相，是一种看不到的能力，这个能力决定了一个人的精神力量。
减法生活关于提升一个人精神长相的7大气质修养，值得珍藏品悟：
坚韧：养志气之相
人生长功的最好时机就是人生高低起伏间。
智慧的人明了顺与逆不过是是人生的正反面，浮与沉都只是生命的一部分。
即使身处绝境，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，耐心修炼自己，以待时机。
低谷时的坚韧不拔，才可以成为人生巅峰的风轻云淡。
平和：养喜气之相
平常心是道，平和的心境就是能放得下自己，也容得下他人，一切不必强求。
从古至今，心态平和的人，大都在经历荣辱时，来时坦然，去则泰然。
他们外表淡然，内心柔软，包容一切的好与不好。
他们知道专注于当下，平和喜悦，与繁重的生活一起修行，长此久往，清风自然徐来，烦恼自然远去。
慎独：养正气之相
举头三尺有神明，君子慎独，外不欺人，内不欺己，上不欺天，表里如一，光明磊落。
一个以慎独为修行的人，心里自然会平静、安定、富足，必然有一种磁场，一股正气，在芸芸众生中耀眼夺目。
慎独时所养的气，极细极微，慎独时所聚的气，气质稳定，坚韧不拔，纯粹干净，通透而灵明，全身流露的必是浩然正气。
读书：养清气之相
腹有诗书气自华。
一个人如果长期坚持阅读，特别是读那些流传千年的经典，精神血脉中流动的必是清纯之气，持久之气，令人肃然起敬之气。
正如曾国藩所言：人之气质，由于天生，很难改变，唯读书则可以变其气质。
古之精于相法者，并言读书可以变换骨相。
静坐：养静气之相
越安静，越有力量，凡成大事者无一不是心中有静寂的人。
他们愿意每天抽出时间来静坐修身，与自己的心灵对话，在精神独处中完成灵魂的跃迁。
灵魂的自我安静积极开阔、从容明朗、平静祥和，是超越了人生利害而达到的内在幸福与欢喜，是精神的至简境界。
行善：养慈气之相
善良是最大的“贵相”。
心怀慈悲，悲悯众生，感恩他人，善待万物，自然面生吉相，气场温润细腻。
人这一生，只要怀有善良的心地，存好心，说好话，行好事，心身松静愉悦，就能与天地整体运动和谐共振，身心就会得到正气的照应。
觉醒：养大气之相
人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。
人生是为价值为生，为意义而活。
当一个人能删繁就简，经常去探寻自己的使命与责任，链接高我，他的精神世界辽阔无垠，光芒四射，这便是一个人最高级的精神长相。