全脑速读速记-6书本思维导图-第54课书本思维导图

逍遥右脑速读记忆培训教案54
【教学内容】
对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用。

共有8个阶段。

各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。

1、浏览——制作一个中央图象(10分钟)
2、设定时间和总量目标(5分钟)
3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟)
4、给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)
5、总述——加上主要的思维导图主干
6、预览——第一级及第二级
7、内视——把思维导图的细节加上去
8、复习—完成思维导图
找个白纸，按层次画出一本书的思维导图，画图的时候尽可能的多的回忆细节，在画图时，不要去看书上的文字。

画图顺序如下：
①纸张的中心写上这本书的名称
②画几个大的分支，写上几个单元的名称，或你自己总结的要点
③在大分支下画几个小分支，每个分支上写上章节对应文章的主题
④在小分支下继续细分几个小分支，写上文章中对应段落的核心词
⑤纸面允许的话继续细分，写上段落中关键句的中心词
【教学过程】
一、放松训练约5分钟
1、现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次
边呼气边全身尽量放松，在心里默念“心里特别平静”。

2、下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐
大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度
3、现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上
注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

4、保持腹式呼吸，尽可能慢慢呼气，同时身体各部位全部放松。

5、将意念转向眼睑，放松眼晴周围的肌肉使其松弛。

放松上额，下腭等部位的肌肉，使其整个面部松弛。

保持片刻，体会额头松弛后的愉快舒畅的感觉。

6、随着一次次的呼吸，松弛的感觉向全身蔓延，身体更加舒适。

稍停片刻，体会这种感觉，维持这种状态。

7、把手握起，松开，反复数次，清晰地去捕捉手的感觉。

把手松开，尽量伸直，睁开眼睛。

二、思维导图复习约10分钟
思维导图设计的初衷是促进和提高你的发散性思维过程；你记录信息的方式越接近大脑的自然工作方式，你的大脑就越能够高效地回忆起重要的事实和激发个人记忆。

每天做一张思维导图。

把当天学到的内容做成一张导图，内容包括学到的难点、要点、公式、定理、单词等等。

这是对一天所有学过的知识最有效的整理和梳理的过程，也是对所学过的知识内容进行仓储式管理的最好方式。

如果知识没有得到有效的管理和存储，就是像工具扔在杂货堆，需要用的时候就是翻天覆地地去找。

每周完成一张总思维导图，把一周做的思维导图整理成一张大的思维导图，每门课一个分支，把一周所学到的所有的知识进行分类汇总。

这是一次高效率的强化复习的过程，前面学过的知识，通过几天的消化和沉淀之后，一定有了许多的新的感悟和体验，所以一定要通过周末总体思维导图，做学科知识的进一步的汇总整理，这样所学的知识更加有效的进入我们的大脑，记忆会更加的深刻！
每个月底把四周的所有导图整理成一张更大的思维导图。

把这张图贴在卧室里，贴在书桌前，每天看几遍，保证你的月考成绩，每次都会成为班级里面的前几名。

平时思考学习用脑思维导图，有空就练习画导图。

尽量多练习！这是最有效、最便宜的学习方法，练得越多，效果越好，而且你的学习、记忆就更牢固！每天坚持至少画一幅，哪怕只是草图！
画好的思维导图一定要贴在墙上，这样会给我们不断地带来视觉的刺激。

把学科知识制作成思维导图，贴在家里最显眼的地方，不知不觉就掌握了！不同的颜色，不同的色彩，不同的图像，关键词，都会给我们大脑带来强烈的视觉冲击，增强我们的记忆，别忘了，我们的大脑是用图像来思考的，图像、色彩、关键词语是大脑思维的基本原料。

每天把思维导图的内容讲出来，最好把它录下来，这样会进一步增强记忆。

同时也增加了我们语言组织和表达能力！这是赢在未来社会所必需的能力之一。

将思维导图真正融入生活！不要学导图，而要生活在导图当中！不用导图就难受！不用导图就寝食难安！让思维导图变成自己最大的爱好！
一日三餐前后看导图5分钟，否则就不吃饭，这叫做一日三餐法！饭前看导图反思人生，饭后看导图有助消化！一天看10次导图。

（三顿饭前后；课间十分钟；进厕所前后；起床前后；睡觉前），睁开眼睛的第一件事就是看导图，入睡前一定要看导图10分钟，让导图进入潜意识，做梦也在用导图！
一次只要3到5分钟。

坚持一年，打下终生受益的坚实基础。

这是一个伟大的习惯！能做到的就是伟大的人。

每天有计划地训练自己的关键词搜索能力。

最好的办法就是每读一篇短文就划出里面的关键词，不管是中文还是英文。

学习的最高境界与目标就是让自己的思维更加敏捷，清晰！这也是社会需要的能力，当然这也是为你自己创造最大价值的能力！这个能力很难获得，一定要每天坚持练习！
关于记忆我们必须了解的是：记忆是两个字，所以包含了2层含义，一层是记，如何去，怎样去记更加牢固；另外一层的含义就是忆，到底是否记住了没有，就要看你是否可以回忆的起来。

通过思维导图的讲解，语言的表达方式，可以同时训练我们快速记和快速回忆的能力。

记忆是什么？记忆就是大量的有效的重复，思维导图记录的都是一些关键词，通过关键词的快速串联组合，可以快速地帮助你回忆起所学的内容。

关键词的重要性再怎么强调也不过分。

因为关键词的作用就像路标、指示牌，它可以快速帮助我们回忆起我们所过的知识。

就像帮助我们找到回家的路，这样我们才不会迷失方向。

收集整理考试的难点、要点、重点，把它们变成多张思维导图，保证每天快速复习一遍！你将一定能突破考试。

同时疯狂画导图，并且把它们讲出来，写下来。

手、心、嘴、耳并用，培养非凡的多种能力！
要练习三快：快速读，快速听，快速写！把思维导图在学习中的应用，像奥运项目一样，每天苦练，必定可以获得快速学习的真功夫，这才是让我们终生受益的真功夫！同时想尽各种办法增加“三量”：入眼量，入耳量，出口量。

三量增加，一定可以全面征服高考！
用导图写短文是最有效的学习写作的方式，只要多读，多写短文，一切尽在掌握之中！作文的水平取决于能写和背诵的“短文量”！用思维导图写作文可以让你的思维更加敏捷，逻辑思维、文字语言得到更有效的强化训练。

用思维导图，你的作文一定可以接近满分！
学生从初中到大学，写作文几乎是最头疼的事，因为根本没有句子可写，写出来的都是流水账。

记住我们在写作的时候，写作思路不清晰前，先不要轻易下笔。

我给大家的建议是：改装范文，多背，多画导图。

用导图背作文，轻松快捷！写作文的第一步是大量的背诵模板范文，朱熹有句名言“问渠那得清如许，惟有源头活水来”，有了源头活水还怕出不来吗？有思维导图，你的写作如虎添翼！
二、一本书做思维导图约15分钟
对一本书做思维导图的技巧主要分为两类:准备及应用。

共有8个阶段。

为方便查找起见，各阶段总结如下，都附有推荐的限制时间。

1、浏览——制作一个中央图象(10分钟)
2、设定时间和总量目标(5分钟)
3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟)
4、给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)
5、总述——加上主要的思维导图主干
6、预览——第一级及第二级
7、内视——把思维导图的细节加上去
8、复习—完成思维导图
1、浏览(10分钟)
详细阅读一本书之前，首先要大致浏览一下全书。

最好的办法是先看看目录，然后翻动全书几次,把握住对全书的“感觉”。

然后取一张大纸，或者用一张思维导图专用纸，画一个中央图，把书的主题或者书名总结上去。

如果书的封面和内页里有特别引人注目的彩色图象，不妨使用这个图象。

如果你对会从中央图象发散出去的主干有非常合理的把握，不妨同时画上主干。

它们经常是与全书的主要篇章或者章节相符合的，也符合你阅读该书的目的。

在开始制作思维导图的早期阶段，你是在给自己的大脑一个中心的焦点和基本的结构，在这个框架里面，它可以把所有从研究这本书得来的全部信息综合起来。

2、设定时间和总量目标(5分钟)
根据你的学习目标，根据该书的内容和困难水平，和你已经具有的知识总量，决定你将花在本书全部任务上的全部时间，以及每个学习期间所包含的内容
3、把对该话题现存的知识用思维导图画下来(10分钟)
现在，扔下书本和你刚画的息维导图，拿过几张纸来，以尽量快的速度画一张速射思维导图，把你对于即将去研究的课题已有的知识画出来。

这包括你在前面翻阅本书时得到的任何信息，加上总体的知识，或者在你的一生中得到的所有与该课题有关的任何信息
大部分人都很高兴而且很惊讶地发现，他们对一些课题已经具备的知识比他们预想的多得多。

这个练习还能把合适的联想或者“铁锚架”带到大脑的表层来，并让它按照你正在研究的话题的方向运动下去，因而显示出很大的用途。

它还可以让你看出自己知识领域里的强项和弱项，让你知道哪些方面的知识是需要进一步弥补的。

4、给目标下个定义并用思维导图画出来(5分钟)
在这个阶段，你可以用不同的颜色在刚刚完成的知识思维导图上增加一些内容，或者重新拿一张新纸，再做一次快速思维导图速射，说明你学习本书的目标。

这些目标可以是一些具体的问题，你希望得到对这些问题的回答，可能是你希望知道的更多的有关知识，或者是你希望获取的某些技巧。

按照这种方式把目标用思维导图画出来，会极大地增大眼睛/大脑系统把它碰到的一些与目标相关的信息登记下来的可能性。

实际上，目标思维导图起一种“胃口”的作用，它会自然而然地刺激你的研究。

跟一个几天没有吃饭的人会整天想着吃东西一样，好的预备性思维导图会增大你对知识的“渴望”。

应用(根据研究的材料决定时间长度)
5—8总述、预览、内视和复习
准备完毕后，你就可以开始在四个水平上进行的阅读了——总述、预览、内视和复习—这样水平上的阅读会把你带入该书更深的层次。

这时，你可以:一边读书一边做思维导图;一边读一边在书上做一些标记，并在事后完成思维导图。

这些办法都同样有效——你所选择的无非是根据个人偏好而要的方法。

一边读一边做思维导图就好像与书的作者进行持续的“对话”，在书往前进展的时候会反映出知识的展开模式。

不断扩大的思维导图也会让你注意到理解水平，并据此调整自己的注意力。

事后画思维导图有一个长处，即你只在掌握理解了全书内容，和部分内容与彼此的关系后才开始做。

你的思维导图因此就会更为全面，更有一个核心，也不太可能需要修改。

不管选择哪一种方法，都必须记住，对一本书做思维导图是一个双向的过程。

目标不是简单地以思维导图的形式复制作者的思想。

它是要根据你自己的知识、理解力、解释和具体目标来组织和综合他或她的思想。

你的思维导图应该能够理想地包括你自己的评论、想法以及从刚刚读到的东西里得到的创造性的理解。

用不同的颜色或者代码会让你自己对该图的贡献与作者的思想区分开来。

随着时间的推进，你可以在原来的思维导图上增加新的信息和想法，只要这些东西看上去很合适就可以了，如果需要的话，你还可以调整基本的结构。

可以把自己的评论以及想法增加上去
记完了思维导图笔记以后，应该定期复习所记内容，以保持理解力和对所学东西的记忆。

对于一个小时的学习内容，最佳的复习间隔和每次的时间如下:
10分钟后——复习10分钟
24小时后——复习2-4分钟
1周后——复习2分钟
1月后——复习2分钟
6个月后——复习2分钟
1年后——复习2分钟
经过上面的几次复习，这些指数从此就进人长效记忆并存储起来了。

如果你所学的是一门课时很长的课程，一个比较好的方法是画一张很大的综合思维导图，里面要反映主要的章节、课题、理论和有关这个课题的主要人物及事件。

这样就可以把内在知识不断增长的网络用外部镜象表达出来。

四、下面我们连贯的做一次眼肌训练和节奏训练。

1、腹式呼吸训练3分钟
2、扩大视幅训练1分钟
3、视野范围训练1分钟
4、圆移动训练40秒
5、视点圆记号训练（一目三行）1分钟
6、数字符号记号训练（一目三行）1分钟
7、节奏训练（1800字一目三行）7分钟
8、现在请大家打开你的书本，详细的浏览一下书籍的目录。

快速阅读每个章节，建立起对所有章节的整体认识，熟悉整本书。

9、现在合上书，尽可能多的回忆看了几个章节，每个章节说的什么？
10、找个白纸，按层次画出一本书的思维导图，画图的时候尽可能的多的回忆细节，在画图时，不要去看书上的文字。

画图顺序如下：
①纸张的中心写上这本书的名称
②画几个大的分支，写上几个单元的名称，或你自己总结的要点
③在大分支下画几个小分支，每个分支上写上章节对应文章的主题
④在小分支下继续细分几个小分支，写上文章中对应段落的核心词
⑤纸面允许的话继续细分，写上段落中关键句的中心词
11、看几次你绘制的思维导图，根据思维导图回忆整本书的内容
12、想好了以后，再用15秒一页的水准，再次阅读整本书
13、根据你阅读中，发现的不足，完善你的思维导图
注意：对于一本书做导图，这本书最好是所有章节和大部分文章都单独做过导图，这样才会很好的作图。

完全陌生的书籍，一次阅读是画不好的。

所以今天训练书籍的选择，最后是前面反复阅读和画过图的书籍，不要用太陌生的书籍训练。

小朋友们回去的时候，每天要按下面的步骤，做2次连贯的训练。

1、腹式呼吸训练3分钟
2、扩大视幅训练1分钟
3、视野范围训练1分钟
4、圆移动训练40秒
5、视点圆记号训练（一目三行）1分钟
6、数字符号记号训练（一目三行）1分钟
7、节奏训练（1800字一目三行）7分钟
8、现在请大家打开你的书本，详细的浏览一下书籍的目录。

快速阅读每个章节，建立起对所有章节的整体认识，熟悉整本书。

9、现在合上书，尽可能多的回忆看了几个章节，每个章节说的什么？
10、找个白纸，按层次画出一本书的思维导图，画图的时候尽可能的多的回忆细节，在画图时，不要去看书上的文字。

画图顺序如下：
①纸张的中心写上这本书的名称
②画几个大的分支，写上几个单元的名称，或你自己总结的要点
③在大分支下画几个小分支，每个分支上写上章节对应文章的主题
④在小分支下继续细分几个小分支，写上文章中对应段落的核心词
⑤纸面允许的话继续细分，写上段落中关键句的中心词
11、看几次你绘制的思维导图，根据思维导图回忆整本书的内容
12、想好了以后，再用15秒一页的水准，再次阅读整本书
13、根据你阅读中，发现的不足，完善你的思维导图。