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【最新2018】瑜伽结肠法后注意事项-word范文
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瑜伽结肠法后注意事项
现在不少瑜伽馆教学员练习瑜伽洁肠法,说可以排除宿便,排毒,清洁身体,对患便秘、胃酸过多、胃气胀、消化不良的人很有益,对肾脏和泌尿系统也有好处。
瑜伽结肠法后注意事项
瑜伽的洁肠法要求喝大量的淡盐水,做摩天式,风吹树式,腰旋转式,眼镜蛇扭动式,腹部按摩功等五个体位。
这般大费周章,要的就是排大便这个结果。
首先一点:喝大量的水违反了空腹做瑜伽体式的原则。
喝入了大量水做瑜伽体式,会造成内脏下垂。
第二:淡盐水的盐含量是多少?没有量化的标准。
多少水,放多少盐是淡盐水,放多少是浓盐水?没有标准。
而这一点非常重要。
喝下的盐水淡了就会进入人体的血液循环系统,大部分要经肾脏的过滤后形成尿液排出体外,这会加重肾脏的负担。
另一种情况是,喝下的盐水浓度过高,在渗透压的影响下,人体不仅不能吸收这些盐水,消化壁的水反而会反向渗透到消化道中。
在这种情况下,喝入的盐水夺走了人体的水分,积聚在消化道内,可以润滑肠道,促成排便,这些水最终和大便一起由肛门排出。
这也是一些练习者,喝下大量盐水后,没有尿,而是稀里哗啦地从肛门里往外拉稀的原因。
这种方法一则有弊端,二则治标不治本。
会造成人体失水,体液失衡,电解质紊乱等一系列不良后果。
人体摄入过多的盐会引发高血压,中风,心脏病等多种疾病。
瑜伽的洁肠法和吃泻药的原理是一样的,就是让人拉肚子。
如果没有肠道疾病严重到要动用人工的手段来拉肚子,就不要采取这种方法。
不管是因病拉肚子还是吃泻药拉肚子,都会对消化道造成负面的影响。
因为身体有病不得不用吃泻药来解决,是不得已的办法。
练习瑜伽洁肠法,会损害肠道的内环境,造成肠功能紊乱。