哺乳期能吃韭菜吗

哺乳期能吃韭菜吗
文章目录一、哺乳期能吃韭菜吗二、哺乳期吃韭菜的禁忌三、哺乳期吃什么
哺乳期能吃韭菜吗1、哺乳期吃韭菜会导致回奶
哺乳期不宜吃韭菜,因为韭菜吃多了会导致回奶,而且韭菜有辣味,妈妈吃了以后对宝宝不好;在哺乳期食用韭菜还会抑制乳汁的分泌,造成奶水不足。

所以,哺乳期妈妈最好不要吃韭菜,尤其是本身奶水就少的妈妈们。

2、哺乳期吃韭菜会导致腹泻
每位妈妈的体质不同,对于饮食所起的反应也有不同,所以哺乳期能不能吃韭菜也要因人而异。

韭菜中含有较多的胡萝卜素上族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质,同时韭菜还含有大量的膳食纤维,能改善肠道,润肠通便,对于产后便秘有一定的好处。

如果是奶水比较充足、体质又比较好的妈妈,可以少量地吃点韭菜;如果是奶水不足的妈妈,最好还是不要吃了。

而且,正因为韭菜含有大量纤维,所以吃多了会导致轻微的腹泻,影响到哺喂中的宝宝。

3、哺乳期吃韭菜能祛阴散寒
哺乳期能吃韭菜吗？韭菜又叫“起阳草”,性温,有补肾补阳的作用。

春天气候冷暖不定,产妇吃些春韭可以祛阴散寒。

而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。

多吃春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。

哺乳期吃韭菜的禁忌1、哺乳期阴虚的人不宜吃
阴虚但内火旺盛、胃肠虚弱但体内有热、溃疡病、眼疾的人吃韭菜容易烧心,不宜多吃。

因为韭菜粗纤维比较多,吃太多不易消化,如果食用。