好习惯的力量

好习惯的力量
第一篇：好习惯的力量
主题分享——好习惯的力量
水滴石穿、绳锯木断。

我们无法低估好习惯的力量，就像我们不能否认的一句俗语：“量变造就质变。

”乔布斯曾经说过这样一句话：“在你生命的最初30年中，你养成习惯；在你生命的最后30年中，你的习惯决定了你。

”
据研究统计，一个人一天的行为中，大约有5%是属于非习惯性的，大约有95%属于习惯性的。

同一个动作，如果重复三周，就会变成习惯性动作，如果重复三个月，就会形成稳定的习惯。

好习惯的养成，会给我们自身造就极其强大的力量，有的时候甚至可以缔造奇迹。

好习惯是不易察觉的细节，但却能在日积月累中展现出它的不可思议。

有的人会觉得，好习惯其实就是把一件简单的事情或者动作重复做，只要坚持下来，就对了。

其实不仅仅如此，对于常年健身的人来说，好的习惯可能就是每天坚持做有氧或者无氧的训练，加强身体核心稳定性，完成动作、增肌塑性。

但除此之外，好习惯的力量，更是人提升境界层次、找补个性缺失的有力武器。

一本书中曾经说道：“世界上有两种人：空想家和行动者。

空想家们善于谈论、想象、渴望、甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！”给予行动者动力的，同时也是阻碍空想家进步的，那都是同样一件事物，就是习惯，空想家遇见事情习惯去想，行动者遇见事情习惯去做。

我们无数次的讲求养成好习惯的重要性，也就是因为它不仅仅能改变人的外貌，更能改变人的性格、思维和心境。

习惯是人在生活中或者工作中的终身伴侣，它可以被养成，却无法被消除，但能够被取代，当坏习惯被好习惯取代，那么随之而来的便是坎坷变顺利、荆棘化坦途。

好习惯处处彰显，它源自生活，也源自工作。

举一个最简单的例子，有的人喜欢每次做完饭后，都要抽出一分钟到两分钟时间收拾一下灶台，习惯已成自然；而有的人，只是习惯收拾锅具，每逢过年过
节的时候，对着已经积了一层难以消除的油渍的灶台连连叹气，继而找出工具、清洁灵，劳心劳苦的干一番。

每天抽出的那一两分钟能干什么？不能干什么，时间很细碎化。

但简单的动作却还是可以完成的，这样，就有效节约了集中精力处理污渍的大块时间。

这只是生活中的一个微小的例子，在工作中，好习惯更不例外的发挥着最大的力量。

当你从细节处加以改变，整体工作效率就会有意想不到的巨大提升。

下面有一些好习惯的方法论予以分享：第一，提前做好规划，避免自我内卷。

如果按照一天的时间点的顺序梳理的话，当你真正开启一天工作的时候，你需要在前一天晚上，就做好今日工作的全部规划，如何度过晚上的时光，也是决定你如何度过早晨时光的最主要因素之一。

有时候时常反躬自问，为什么每一天自己都无法完成自己希望完成的事情？大概率是没有养成提前规划的良好习惯。

每天都在焦虑中，心里总惦记还尚未完成的工作，当第二天早上真的要开始行动的时候，却发现“头脑严重无序，无从下手”。

从认知心理学角度，这被称之为自我的“自我损耗”。

因为没有提前的规划，没有做到“心中有数”，在大脑每一次选择、纠结、焦虑、分散精力中，心理的能量就会被消耗，以至于执行力受到阻碍，最后导致身心疲惫不堪。

第二，关注结果大于关注细节。

细节重要吗？当然重要！温斯顿·丘吉尔曾经说过：“不管策略有多漂亮，你都应该时不时看看结果。

”什么是效率？并不指的是你在单位时间内干了多少件事，你的记事本多么有条理，而是你做的这一切产生的结果。

如果没在重要且紧急的事件上提高你的表现，你就没有真正提高效率。

做事情分为四个维度，也就是常说的时间管理四象限：第一象限是重要且紧急的事情，比如需要准时完成的工作；第二象限是重要但不紧急的事情，如工作规划、培训计划等内容的制定；第三象限是紧急但不重要的事情，如接电话、临时会议、突然访客等；第四象限是不紧急也不重要的事情，这部分就不做赘述。

试想一下，我们是否时长会在第三个象限里打转？还自以为自己
是在第一象限。

破解的方式很简单，就是关注最终结果，你能从中获得什么？而不是无头苍蝇一般，还自以为自己很忙，确保你做的事是朝着你的目标前进的，是有既定目标驱使的。

第三，工作时切勿让自己分心。

无论是浏览器或者APP推送，无论是微信弹窗或者是电话，我们甚至每隔一会儿就会被打断一次。

无数次分心或者切换任务，无论多么努力也很难集中注意力。

高效的人务必会远离干扰和不断的通知。

可以关闭所有不需要的选项卡、浏览器和应用程序。

整理好工作空间，信奉极简主义。

过一段时间你就会发现，工作效率倍增，工作质量更优。

第四，工作时切勿让自己筋疲力竭。

有的时候，我们就在抓紧一切时间完成手头的任务。

甚至于每日都将自己搞得筋疲力竭。

适度，这个词语，便显得尤为重要。

当我们连轴转了好几个小时之后，还想再拼它个两三个小时直至完成全部任务，对自身而言，那最后的两三个小时其实并非有效，甚至完全无效。

每一个任务的收尾至关重要，当已经很疲惫的情况下，一定不要把至关重要的收尾工作交给最后那两三个小时。

最好调整和休息下，不要追精力极限化，才不枉费这个工作任务的最终的完美呈现。

好习惯太重要了，好的生活习惯、好的工作习惯、好的思维习惯、好的思考习惯，它不可估量的力量，会让人发光般的优秀起来。

在人生的各个阶段中，有的时候我们只会关注表面的事物，却从未察觉潜意识习惯，这好比铁路运输的过程当中一样，我们并不缺乏火车和火车上满载的东西，而仅仅缺乏变道工一刹那的小小的“变道操作”。

习惯就是每一次的变道，改变轨迹，就改变了全部的方向。

这也恰恰说明了，习惯很渺小，但却有着巨大的力量。

从每一次坏习惯的改变做起，一切好事就会自然而然的发生！
第二篇：《好习惯的力量》读后感（共）
读后感是指读了一本书，一篇文章，一段话，几句名言，一段音乐，把具体感受和得到的启示写成的文章。

以下是《好习惯的力量》读后感，欢迎阅读。

《好习惯的力量》读后感一
《习惯的力量》是由美国畅销作家杰克霍吉撰写的一本励志图书。

书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，充分发挥出每个人的潜能。

阅读了本书后，我想谈谈自己的体会。

本书中有一篇名为《我是谁》的小文章，给我留下了深刻的印象。

“我是你的终身伴侣，我是你的最好的帮手，我也可能成为你最大的负担。

我会推着你前进，也可以拖累你直至失败。

我完全听命于你，而你做的事情中，也会有一半要交给我，因为，我总是能快速而正确地完成任务。

我很容易管理——只要你严加管教。

请准确地告诉我你希望如何去做，几次实习之后，我便会自动完成任务。

我是所有伟大人们的奴仆，我也是所有失败者的帮凶。

伟人之所以伟大，得益于我的鼎立相助，失败者之所以失败，我的罪责同样不可推卸。

我不是机器，除了像机器那样精确工作外，我还具备人的智慧。

你可以利用我获取财富，也可能由于我而遭到毁灭。

抓住我吧，训练我吧，对我严格管教吧，我将把整个世界呈现在你的脚下。

千万别放纵我，那样，我会将你毁灭。

我是谁？我就是习惯。

”这一字一句深深地打动了我的心。

过去，对于自己的行为，也没什么在意。

对于成败，常常归结于自己运气不佳，而从来不去考虑为什么会失败。

事后想想，和自己的行为习惯有很大的关系。

人本来就是一种习惯性的动物，无论我们是否愿意，习惯总是无孔不入，渗透在我们生活的方方面面。

很少有人能够意识到习惯的影响力如此之大，我也是如此。

比如我一吃完饭，便坐在电脑前，从来不考虑那样长期会使自己的身体走样；平时不爱运动，出门也常常打出租车，这样既浪费又会养成贪图享受的坏习惯。

所以我们要时刻注意自己的言行，强加管教自己的习惯。

在工作中，很多时候也常常是习惯造就工作效率。

如有的人在做事的时候，总喜欢拖拖拉拉，把工作放到最后来赶着做。

万一有时候事情多了，常会忙地不可开交，甚至完成不了任务。

而有的人习惯就很好，一步一个脚印地踏踏实实地做事，常常把工作做到前面去，而不是拖到最后才来做。

所以对于这一类人，我们也可以发现他们做事
总是有条不紊。

有的人做事很粗心，而有的人很仔细；有的人做事很有毅力，而有的却常言放弃，对于总总的比较，我们也不难看出，习惯的力量对我们的影响是如此之大。

作为一名人民教师，更是要做好表率的作用。

要不断地鞭策自己，强加管教自己的一言一行，培养良好的生活习惯、工作习惯和行为习惯。

克服不良习惯，把自己的理想付之于实际行动，这样才能有取得成功的机会。

所以，为了自己的将来，为了使自己不成为空想家，让我们养成好习惯，改掉坏习惯吧。

《好习惯的力量》读后感二
闲暇之时我认真阅读了《好习惯的力量》一书，令我收获颇丰。

它让我深深认识到一种好的习惯它的作用和力量是无穷的，它将会带来积极和丰富的人生。

在这本书里面提到，“好的习惯是一种高贵的品质，坏的习惯则会摧残你的心灵”。

仔细认真想想，的确是这样。

试想，好的习惯它是符合事物的发展规律，而坏的习惯有悖于事理的自然法则，那么，好的习惯将会带来积极进取的人生，而坏的习惯则会让自己消极甚至是一事无成。

英国着名学家弗朗西斯？培根曾说：“人们的思想大半取决于他们的倾向，他们的言谈话语取决于他们的学识和所吸收的见解，但是他们的行动遵循平日的习惯。

”这句话告诉我们，其实在很多情况下，我们的行动往往取决于我们的日常习惯，并且习以为常，尽管有很多的学识和思想理念，但往往取决定影响的是我们的习惯。

正如有句谚语说的那样，“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

”或者是“行动培养习惯，习惯形成性格，性格决定命运”。

总之是，好的习惯将会带来精彩的人生，而坏的习惯将会给人带来消极的影响。

好习惯的养成需要从点滴做起。

好习惯的养成并非是一朝一夕就能形成的，而是需要从点点滴滴做起，努力培养。

因为好习惯的作用已众所周知，养成好习惯需要下定决心，它是一个挑战自我的过程。

就像我们的青银厚德理念，需要从点滴做起，认真践行一样，认认真真从内心深出化作于心，认真实施，养成良好品德，良好习惯。

好习惯的养成会让人终身受益。

好的习惯将会有助于自身的发展，包括生活、工作、学习中的习惯，通过日常的工作生活和学习，会让人从中体会到良好习惯所带来的好处和益处。

比如所说的读书的习惯，养成一种读书的好习惯会让人体会到读书所带来的乐趣，会懂得多，并且开拓视野。

好的工作习惯，会让人工作有目标，有计划，会将日常的工作安排的井井有条。

好的生活习惯，会让人时刻感悟生活的美好，用一颗感恩的心认真面对美好的人生。

如今，在青银厚德文化理念日益深入人心的大背景下，通过点点滴滴认真践行青银厚德文化，形成良好的习惯，深刻体悟“立德、忠诚、敬业、奉献、感恩、包容”的文化精髓，从中会让人获益良多，懂得真善美，懂得奉献社会，实现自己价值。

好习惯所带来的力量是无穷的，只要用心去做，认真面对，相信我们的人生是精彩的！
《好习惯的力量》读后感三
“我是你的终身伴侣，我是你最好的帮手，我也可能成为你最大的负担，我会推着你前进，也能够拖累你直至天涯……”这些文字，你会联想到什么？是某人的情书吗？不是，这是出自于美国作家杰克霍吉在他写的《习惯的力量》一书中所写到的一句话。

也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现其实那是一个十分简单的一个因素：习惯。

什么是习惯？习惯是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往透过对某种行为的不断重复而获得。

而人是一种习惯性的动物，我们每一天高达90%的行为是出自于习惯。

业能够这么来说，每一天，做的每一件事，都是习惯的使然。

习惯的力量在每个人的身上都能够看的到。

就像有些人为什么每一天早上都是从容的吃完早饭，然后神采奕奕的去上班，而有些人确要手忙脚乱地奔出家门，边跑边系扣子，嘴里还嚼着面包去上班？还有一些人的家里收拾的总是井井有条，令人看着就情绪舒畅，但还有些人的家里总是狼藉不堪，就好像有人打劫了他们家似得？仔细一想，
确实是习惯的养成。

而习惯还要从一个人的性格上来说，这本书上的作者还说过：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。

在很大的程度上来讲，确实是不同的习惯培养成了不同的人。

好的一个习惯就是让你走向卓越的关键。

只有养成良好的习惯，才会让你超越平凡，脱颖而出。

其实，每个人都是很幸运的。

因为选取什么样的习惯，往往在于我们自己。

一旦选取了，想要后悔，并不难，难就难在于你有没有那颗决心。

如果你爱睡懒觉，只要你肯每一天都能早点起来。

慢慢地，你爱睡懒觉的坏习惯就会改掉，这样你每一天上学或者是上班，都不会手忙脚乱了。

只有行动起来了，命运之舟才会把你推向成功的彼岸。

好的习惯是成功的钥匙；是胜利的前奏；是幸福的源泉；坏习惯是失败的世界；是平庸的音调；是痛苦的开始。

你必须要记住一句话：做习惯的主人，不要做它的仆人。

第三篇：学习习惯分享会发言稿：好习惯的力量
学习习惯分享会发言稿：好习惯的力量
五5班徐婧佳
亲爱的同学们：
你们好！
今天我想和大家分享两个实际可用的学习习惯。

这些好习惯已经被我反复实践证明，如果认真执行，就能取得令人满意的效果。

首先我给大家分享的是“主动、自觉学习的好习惯”.每天放学后，我经常要去上托管班。

有些小朋友到那里会先玩上一阵，而我到托管班后，简单调整后会继续学习，主动写当天的作业，而不想去看手机、玩游戏。

因为我明白，《小猫钓鱼》的故事中，小猫只有一心一意钓鱼时，才会有真正的收获。

所以，早在我上三年级时，妈妈就和我达成了一个共识：“先学习，后娱乐。

” 这样，在妈妈来接我之前，我就完成了大部分作业；回家后，我就能够拓展自己的兴趣爱好。

我觉得这一点真的非常重要，也非常有益。

因为“认真的人都是美丽的”,认真治学的老师最美丽，认真学习的学生最可爱。

接着我想和大家分享“怎样合理分配时间”.妈妈经常说做事要“专时专用”,意思是做眼操时就认真做眼操，刷牙时就认真刷牙，这样对眼睛、对牙齿都各有好处。

对于学习而言，课前要预习、课上要认真听讲、课后要及时复习、要独立思考完成作业，各个环节都非常重要。

我们对于每一个环节都要非常重视，都要合理分配时间。

只要你能够认真做好每一件事，你的生活就慢慢会更有节奏，学习也会更有收获。

我们要会拒绝做一个拖沓的人，“拖延症”也会不治而愈了。

有人说，习惯有着顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。

好的习惯更是会产生积极的影响力。

学习中应当培养的良好习惯还有很多，比如及时改错、不懂就问的习惯。

养成良好的学习习惯，都能帮助我们提高学习效率，益处多多。

希望我今天的分享也能帮助到大家养成良好的学习习惯，取得更加理想的成绩。

愿大家奋发努力，学业有成！
谢谢大家，愿好习惯祝你成长！
第四篇：好习惯（本站推荐）
“好习惯成就好人生”主题班会简案
教学目的：1.充分意识到好习惯对成长的重要作用，提高培养好习惯的自觉性。

2.让学生能辨识好习惯，发现并改正不良习惯，提高自我控制能力。

教学思路：选取学生日常生活中的真实故事，编排成节目，让学生自己教育自己，促进学生养成良好的行为习惯、生活习惯和学习习惯，使学生认识养成教育的重要性和必要性，从小养成良好的道德意识和各种文明习惯。

教学形式：讨论、表演、抢答
教学准备：让学生做好准备，编排情景剧，调查统计。

主持人：甲，乙
{教学模拟}
第一节：引入
主持人甲：踏着欢乐的节拍，主持人乙：踏入文明的中学时代。

甲：做个文明的新中人，乙：那是我们共同的心愿。

甲：文明人要有良好的行为，乙：文明人要有良好的习惯。

甲：做到这些，需要克服很多困难，乙：做到这些，养成教育是关键。

合：尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家上午好！“好习惯成就美好未来，习惯造就性格，性格决定命运！”，七年级七班主题班会现在开始。

让我们以热烈的掌声欢迎到场的老师们。

甲：文明礼貌的良好习惯是一个人美好内心世界的自然流露，是一个人成熟的标志。

乙：养成教育不仅是学校德育工作的重头戏，也是与我们每个学生身心发展至关重要的一件大事。

甲：讲文明，讲礼貌，都是良好的行为习惯，习惯伴随我们成长。

乙：奥格`曼狄诺曾说过：“事实上，成功与失败的最大分别，来自不同的习惯。

好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的门。

”
甲：从这句话我们可知习惯的重要，但我们都知道习惯是一种长期形成的思惟方式、处事态度。

习惯是由一再重复的思想和行为形成的。

习惯具有很强的惯性，像轮子的转动一样。

人们往往会不自觉的启用自己的习惯，不论是好习惯还是不好的习惯，都是如此。

习惯的力量不经意间会影响人的一生。

乙：是的，成功和失败，都源于你所养成的习惯。

既然习惯如此重要，那如何养成好的习惯呢？
甲：人们常说：“要改正错误，先要发现错误。

”那接下来请同学们欣赏一段情景剧，同学们需要找出情景剧中表现出来的好习惯与坏习惯。

乙：请同学上台表演。

第二节：同学互动
甲：谢谢同学们精彩的表演。

乙：通过观看情景剧，请同学们谈谈你们在剧中发现了什么好习惯与坏习惯？甲：（点同学发表意见，并做简单评价）
乙：习惯造就性格，性格决定命运！那么，有哪位同学愿意谈谈
这些坏习惯对我们的生活和学习有哪些影响吗?
乙：（点同学发表意见，并做简单评价）
甲：同学们都说出了剧中的好习惯和坏习惯，以及这些坏习惯对我们的生活和学习的影响。

其实每个人的身上都有好的习惯，就看同学们有没有用心去观察，用心去体会，看一个人不仅要看他的缺点也要看他的优点，毕竟每个人都有自己的闪光点，那么我们就请几位同学说一说自身有哪些好的习惯吧。

（点名让同学说好习惯）第三节：班级小调查
甲：俗话说：“人无完人，金无足赤。

”同学们不要怕将自己的坏习惯暴露出来，其实只要我们能认识自己的坏习惯并努力去改掉它才是最棒的。

播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

可见习惯可以决定命运。

接下来我们以小组形式进行讨论：我们在生活中的好习惯与坏习惯，又怎样改掉这些坏习惯。

（同学们小组讨论）
乙：通过同学们的讨论一定总结了不少，希望同学们踊跃发言，让我们和你一起
分享你的习惯，请小组代表总结。

第四节：习惯小名言
甲：法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。

”的确，行为习惯就像我们身上的指南针，指引着每一个人的行动。

纵观历史，大凡获得成功的人，都是良好行为的长期坚持，养成习惯，形成自然。

“好习惯，益终身”，行为习惯对一个人的素质起着决定性的作用，对我们初中生来讲，尤为重要。

昨日的习惯，已经造就了今日的我们；今日的习惯决定明天的我们。

乙：我们中华民族自古就拥有良好的习惯的，我们的祖先给我们留下了很多宝贵的名言，使我们受益匪浅。

接下来请欣赏几个关于习惯的小名言。

人类一生的工作，精巧还是粗劣，都由他每个习惯所养成。

——富兰克林
你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格，你的人生跟着改变。

——马斯洛人们大半是依据他的意向而思考，依据他的学问与见识而谈话，而其行为却是依据他们的习惯。

——培根甲：我们知道了一些习惯小名言，那同学们是否还知道一些。

（点名让同学说）
乙：生活中，一个好的习惯是很难形成，因为五彩缤纷的世界，充满着极强的诱惑力，它总是使一些毅志力溥弱或者贪得无厌的人，不断改变主意；不断地放弃和选择；不断地为自己确定新的目标。

甲：今天我们学习了不少名言警句，希望同学们选择适合自己的作为座右铭时时鞭策着自己改掉那些坏习惯。

结束语
乙：我们是朝气蓬勃的初中生，我们把好习惯当作营养，勇敢的走向属于我们的舞台，终有一天，我们会看到挥舞的荧光棒，是不是？（学生答）
甲：中国古代著名的思想家、教育家孔子有句名言“少时若成性，习惯成自然”就强调了好习惯对一个人成长的重要性。

中国著名教育家叶圣陶的名言：“教育是什么？就单方面讲，只须一句话，就是要养成良好的习惯。

”不但强调了养成良好习惯的重要性，更是明白的讲出了教育的真谛。

乙：下面有请向老师为本次主题班会作总结。

向老师：同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。

诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说：“许多需要的东西我们可以等待／但是学生不能等／他的骨骼正在形成／血液正在生成／心智正在发育／对学生我们不能说明天／他的名字是今天！”
那么，让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个又一个五彩的阶梯！
最后，送给同学们一句话：把优秀做为一种习惯：不管结果是否。