浅析“柔、屈、颤”在藏族舞蹈中的运用

特 的动律 、形态和神韵 。藏族舞蹈 的独特性在 于舞蹈 当中的发 力点几乎全在膝 关节处，其膝部有规律 的屈伸和颤 动是 藏族舞蹈 中的核 心动律 ，并 由此屈伸 动律变化 而形成 各种舞蹈 动作 ，使 藏族 舞蹈 富有独具 一格 的魅力。文章 分析 了 “ 柔 、屈 、伸”这 三大基本 的动律特 征， 以及其贯 穿于舞蹈 中的重要体 现，总结 了藏族舞蹈 的总体 风格特 征 与训练价值 ，说 明 了藏族舞蹈不但具有观 赏性 ，而且也是 民间舞蹈和 民间艺术的精髓。
表 达 了 年 轻 生命 的 活 力 与欢 愉 ， “ 屈 、伸 、颤 ” 这 一 富 有 民 族 特 色 的 动 作 ，最 能 表 现 内 心情 感 和舞 蹈 动 感 ，仅 仅 从 这 一 藏 族 女 性 的形 态 特 征 ，上 身 动 作 含 蓄 典 雅 ，给 人 以 自然 简 单 的 基 本 动 作 上 ，就 能 体会 到藏 族 舞蹈 中的 “ 神 韵 ” 。舞 优 美 的感 觉 。 “ 柔 ”不 仅 要 求 女 性 舞 者 “ 身 姿 态 要 柔 软 ，体 者 只有 通 过 膝 部 屈 伸 的柔 韧 性 、连 贯性 、控 制 能 力 的训 练 ， 态轻 捷 如 身上 无 肉 ，舞 姿 柔 软 如 腰 上 无 骨 ” ，而 且 求 要 求 膝
作 分 析
部屈 伸 的 频率 较慢 ，形 式 为一 屈 一 伸 ，连 绵 不 断 ，既 松 弛 又 才 能 学 习好 藏 族 舞 蹈 ，舞 者 都 必 须 具 备 上 述 膝 部 的 屈 伸 能 有控 制 能 力 。 舞者 只有 通过 膝部 屈 伸 的柔 韧 性 、连 贯 性 、控 力 ，否 则 无 法 完 美 地 表 现 出藏 族 舞 蹈 特 有 的 韵 味 。 藏 族 舞 蹈 的核 心 动 律 “ 柔 、屈 、颤 ”始 终贯 穿 于 藏族 舞 制能力的训练 ，才能学 习好藏舞 中的 “ 弦子 ”。 “ 弦子 ”中 蹈动作 中， 脚、 胯、 肩、 头、 臂 之 间 的摆 动 状 态 和 膝 关 节 的 柔 、 的 三 步 一 抬 、三 步 一撩 等动 作 ，表现 出 “ 弦子 ”特 有 的舞 蹈 屈 、颤 ， 自然 流 畅 、巧 妙 的结 合 。然 而 藏族 舞蹈 中这 一精 髓 韵味。进而产生 “ 弦 子 ”舞 含 蓄 典雅 、舞 步轻 盈 、活 泼 流 动 元 素动 律 也 始 终 贯 穿 于每 一 个 细 节 ，要 求 舞 者 把 握 其 内在 的 的风格特点。 运 动规 律 ，抓 住 膝 部 “ 柔 、屈 、颤 ” 屈 伸 的 妙 处 所 在 ，这 样 “ 屈 ” 为 膝 部 屈 伸 连 绵 柔 韧 的 屈 伸 ，呈 现 的 速 度 、力 度 在 学 习 和表 演 民 间舞 蹈 时就 能 领 悟 其 魅 力 和 艺 术 表 现 力 。 和 幅 度 不 同 。下 肢 的 屈 与 伸 是 把 握 节 奏 的 关键 ，在 全脚 着地 的 基 础 上 ，随 着 身 体 的 懈 和 摆 ，依 靠 膝 部 和 腕 部 的 力 量 ，和 着 音 乐 的节 奏 上 下 起 伏 ，胯 部 随 之 轻 轻 地 左 右 摆 动 ，带 动 身
二柔屈颤在藏族舞蹈中的体现及重要性在藏族民间舞的训练过程中膝部的屈伸在运动的过程中舞者的身体重心和受力点均在前脚掌上脚后跟基本处于虚空状即将身体的重量移至前脚掌使膝部关节因此不会受到身体重量的压力这也是藏族民间舞蹈中难度较高的技术动作
《 戏剧之家 》２ ０ １ ６年第 １ ｌ（ 下 ）期
第２ ３ ８ 期
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浅析 “ 柔 、屈 、 颤’ ’ 在藏族 舞蹈 中的运用
刘 凛 溪
（ 广西 艺术 学院 广Biblioteka 西 南宁 ５ ３ ０ ０ ０ ０）
【 摘 要 】藏族人 民 自 古 以来喜歌善舞 ，大 自然造就 了藏族人 民嘹亮 的歌喉 ，矫健 的体魄 ，悠久灿烂 的高原 农牧 文化和劳动 生活则是 他们 即兴歌舞创作 的源泉。西藏 西部 的 民间歌舞呈现 出明显的 多分格特征 ，有 着 自己独
三、结语
藏 族 舞 蹈产 生 于 藏族 人 民 的 日常生 活 中 ，与 藏 族 人 民生 活 环 境 有 着 密 切 的关 系 ，有 着 自己独 特 的 民族 特 色 ，而 藏 族 体 内在 微 妙 的晃 动 ，形 成 了藏 族 民间 舞 蹈 “ 无 屈 不 成 动 ，欲 舞 蹈 中的 核 心 动 作 “ 柔 、屈 、颤 ” ，是 最 关 键 的舞 蹈 动 律 ， 动 比先 屈 ” 的动 作 规 律 。 具 有 民族 特 色 的 审美 特 征 。正 确 地 把 握 民族 民间 舞 蹈 教 学 和 “ 颤”是否运用 自如 的关键是踢踏 。踢踏是舞者用脚掌 表演 中 “ 屈 伸 ” 的 重 要性 ，才 能 自然 感 染 学 生 去 感 受 藏 族 舞 分 别 先 后 、轻 重 的在 地 面 上 做 节 奏 性 的 运 动 ，发 出各 种 不 同 蹈 的独 特 魅 力 ，仿 佛 走 进 了 藏族 人 民 的 生活 中 ，更 加 了解 这 的 “ 踏 ” 的声 音 。再 踢 踏 中膝 的屈 伸 频 率 较 快 ，幅 度 小 ，形 个 有 着 悠 久 历 史 文 化 沉 淀 与 生 命状 态 的 舞蹈 艺 术 。藏 族 舞 蹈 成 了上 下 快 速 颤 动 的屈 伸 动 律 ， 故而称 “ 颤” 屈伸 。 在 动作 中 ， 的发 展 学 习需 要 更 多 地 关 注 ，需要 更 多人 为它 的发 展 和创 新 舞 者 的 膝部 要 做 到松 弛而 富有 弹性 。 做 出不 懈 努 力 。我 们 要 在 保 留原 有 的 风 格 、特色 上 ，沿 着 民 屈 伸 动 律 贯 穿藏 族 舞 蹈 始 终 ，是 藏 族 舞 蹈 的核 心 动 律 。 族文化 的根 ，在舞蹈教育教学的过程中 ，传 承民族文化 ，让 藏 族 舞 蹈膝 部 的屈 伸 是 随着 动 作 的起 伏 、舞 姿 的变 化 和 节 奏 我 们 的本 土 文 化 走 向世 界 。 的 强 弱 而 发 生 变 化 的 。藏 族 舞 蹈 的下 肢 动 作 极 其 丰 富 ，使 得 屈 伸 动 作 形 式 多 种 多 样 ，形成 了藏 族 舞 蹈 的独 特 风格 。
【 关键词 】柔；屈 ；颤 ；藏族舞蹈 ；屈伸 动律 ；基本特征
中图分类号 ：Ｉ ７ ２ ２ ． ２
一
文献标志码 ：Ａ
文章编号 ：１ ０ ０ ７ — ０ １ ２ ５ （ ２ ０ １ ６ ） １ １ ＿ ０ １ ５ ４ — ０ １
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关于 “ 柔、屈 、颤”在 藏族舞 蹈中的具体 动 子，膝部的轻颤和屈伸 ， 刻画了一位翩翩起舞的年轻母亲，