五谷磨坊养生快线秋季保养 不适宜拔火罐

五谷磨坊养生快线秋季保养不适宜拔火罐
养生除了跟生活息息相关的饮食之外，还有很多其他的方式，拔火罐就是性价比很高的一项养生活动，不过五谷磨坊养生快线提醒大家秋天不怎么适宜拔火罐，偶尔为之可以，但若把它当成日常的养生手段可不行。

秋冬季节容易发生外感风寒，可能导致很多关节，颈椎腰腿疼方面的问题，拔火罐也不仅仅是老年人的专利，很多年轻人也开始青睐这个项目，但是立秋以后拔火罐不适宜多进行，年轻力壮的小伙子没什么，体质比较虚弱的老年人尤其不能盲目的拔火罐，因为体质虚弱拔火罐很容易导致外界的寒气进入体内，加重自己的体虚。

秋天气候凉爽宜人，可以进行充分的体育锻炼，中老年人可以跳跳广场舞，打打太极之类，青年朋友可以去打打篮球，踢踢足球，适当的运动锻炼可以有效的提高自身免疫力，身体好的人还可以尝试下冷水浴。

饮食方面宜选择清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，秋季应该把夏天体内的湿气散尽，如果再吃辛辣刺激的食物会导致体内湿气加重。

五谷磨坊养生快线建议您选用全家福养生面，既有很高的食用价值又比较清淡，很适合作为平时的主食来吃。

一年四季，轮转不休，身体有着自我调节的能力来适应季节的变化，我们主观上应该更加的迎合身体和季节的变化，选择合适的运动方式和食物，来达到身体的均衡，常来五谷磨坊养生快线，听听专业养生人士的推荐，吃吃精选的五谷养生食物，你会发现养生原来是如此简单的一件事。