军校学员体能训练的实战化探究——基于“强军-2015”军事技能竞赛的启示

军校学员体能训练的实战化探究——基于“强军-2015”军
事技能竞赛的启示
王立镇;胡玉利;牟朝霞
【期刊名称】《内江科技》
【年(卷),期】2016(037)008
【总页数】3页(P120-121,151)
【作者】王立镇;胡玉利;牟朝霞
【作者单位】海军航空工程学院;海军航空工程学院;海军航空工程学院
【正文语种】中文
对于军人来说，训练如实战，训练场就是战场。

体能训练是军事体育的重要表达方式，也是军事训练的重要组成部分，为适应军事训练实战化的新形势，军事院校学员体能训练的实战化，已是军事体育教员必须面对的重大命题。

体能训练应树立“以战争为导向，以任务为牵引”的理念，瞄准实战需求，锻造“打仗型体能”，摆脱传统观念的羁绊，深入推进体能训练实战化的探索与实践，加快在内容设置和训练模式上的转变，创新训练方法手段。

2015年12月4日至12月6日，国防科学技术大学组织开展了“强军杯”军事
技能竞赛。

本次技能竞赛的主要目的是紧贴作战任务，以作战单元为基本参赛单位，突出技战术综合性、作战行动连贯性和实战对抗性，突出智能、技能、体能，突出高难度、高强度、高险度。

从体能训练角度看，本次技能竞赛内容设置与实战高度
结合，既充分体现了基础体能要求的高强度、大负重、长距离的特点，同时也体现了未来多样化军事任务对参赛学员体能要求的多样性与综合性。

体能训练“向打赢聚集，向实战靠拢”已成为新形势下我们必须面对的重大命题，本次技能竞赛的内容设置、考核形式、竞赛要求对参赛学员的体能提出了更高的要求，也为今后军校学员的军事体能训练提供了思路与方向。

1 竞赛概述
1.1 竞赛目的
通过高水平、综合性的军事技能竞赛，检验实战化军事教育训练效果，增进相互了解和相互交流，激发学员打赢斗志，锻炼学员打赢本领，促进解决“水土不服”、“五个不会”等现实问题，推动军事基础教育训练改革不断深入发展。

1.2 竞赛时间地点及代号
竞赛时间为12月4日至12月6日，总计2.5天，地点在湖南长沙国防科技大学
驻地及周边地域组织。

竞赛名称为国防科学技术大学“强军杯”军事技能竞赛，代号“强军-2015”。

1.3 竞赛科目及内容
竞赛以参赛分队遂行战斗任务为基本想定连贯实施，按照预设路线完成一系列军事任务。

主要科目包含负重行军与情报收集，核生化防护，引导火力打击，绳桥，船只机动，武器组装与步枪应用射击，手雷投掷，指挥能力挑战，超越障碍、高墙，战伤救护，手枪昼间射击，定向越野，野战生存，手枪夜间射击，转场，水上救生，轻潜水，武装泅渡共18个项目。

2 当前军校学员军事体能训练存在的不足
2.1 综合体能素质不能满足实战的需要
本次技能竞赛以参赛分队遂行战斗任务为基本想定连贯实施，按照预设路线完成一系列军事任务。

竞赛全程约50小时，不分昼夜，不避风雨，要求将作战行动过程
中的每一个作战任务连贯实施，各种不同的作战任务对不同的体能素质提出了要求。

综合体能在技能竞赛中的基础地位进一步突显，综合成绩前两名的参赛队的体能水平在所有参赛队中是最好的。

本次技能竞赛内容部分项目体能需求大大超过了学员的训练水平，有的几乎接近人体极限。

在船只机动项目中学员在全副武装的情况下队员需陆上运舟200 m，水上划舟1000 m。

在体能达到极限的情况下负重行军，对参赛学员的力量素质、耐力素质、灵敏和柔韧素质提出了极高的要求。

而目前军校学员体能训练尽管很多学员考核能达标，但综合体能储备较差，这一点在竞赛中的组合障碍科目上体现的特别明显。

由于我们目前的障碍训练主要以400 m普障
为主，其内容设置及相应的身体训练无论在广度和深度上都显得不足。

组合障碍对他们的技术动作和体能都是很大的挑战，竞赛中学员出现多次掉落等犯规情况，以至于最终未能完成此项目的比赛。

2.2 单兵体能与分队合作存在“短板效应”
本次技能竞赛每个参赛班由11名学员组成，其中9名正式参赛人员，2名替补队员。

考评方式不同于以往以个人为主体的考核方式，而是全面考核了参赛分队的团队协作能力，所以团队体能不再局限于两三人之间的小组协同，更多体现的是9
人小分队的整体协同，一个人的掉队或失误极有可能影响整个作战任务的完成。

由于此次竞赛共有18个项目，所以对于参赛队员的综合体能与技能提出了更高的要求，例如在长距离负重行进的项目中，参赛队必须通盘考虑整个分队参赛队员的整体体能水平，事先根据9名队员的体能与技能状况对所携带的武器、装备、器材
进行合理分工，按照能力赋予不同的负重量，以达到整体的最佳战斗效能。

在超越障碍、高墙时需要人高马大的人打底，但其他项目中会受到身高、体型、体重等的影响，就像我院参赛中的女学员，手枪射击技术、手雷投掷等项目成绩很突出，但是体型较瘦弱，在负重行军、超越障碍、战场救护等项目就会存在短板，从而影响整个分队的成绩。

2.3 体能训练缺乏对实战环境的适应与结合
体能训练应与作战环境相结合，军事体能训练的最终目的是运用到作战实践中，因此在训练过程中不能忽视模拟作战场景，它包括假想敌的布置、战场环境的设置和武器装备的携带[1]。

学院往往把正规田径场地或制式平坦、整齐的场地作为训练场，这对基本体能训练起到了良好的促进作用，但也使得体能训练场地过于简单化、理想化,与实战过程当中的作战环境相脱离。

如400 m障碍场的跑道较平整，低桩网上的铁丝用塑料橡胶代替；5 km武装越野也是在平整的田径场进行，训练环境与作战真实环境相差太远，而且在强度上也很难满足实战的需要。

此次竞赛的第二天是在雨中进行的，由于障碍物变得湿滑，在通组合障碍项中的三级高低圆木、攀越高梯、撑越六木、编织过斜梯时，多名学员从障碍物上滑落，有几名还出现损伤。

主要原因就是平时训练中缺乏与实战环境相结合的体能训练，学员适应环境特点和克服各种地物障碍的能力没有得到锻炼和提升。

2.4 体能训练与技能训练结合不够充分
战争对人体的要求是复杂多样的，不仅要求具备长距离机动需要的耐力素质，还需要诸如搬运重物、快速变向跑躲避敌人火力瞄准、中距离抢滩登陆、跨越躲避障碍等力量、速度、灵敏、协调身体素质。

但是，军校学员目前的体能训练与军事技能训练之间缺乏良好衔接，例如，单兵战术中依托地形行进的如匍匐、低姿疾跑、攀爬、翻滚等技术动作，不仅需要速度、力量，还需要良好的柔韧性、平衡能力、协调控制和一些小肌肉群力量，要想快速有效而又正确的掌握技战术动作，必须以针对性的体能训练为依托，将技战术动作融合到体能训练之中，显然仅仅依靠目前开展的俯卧撑、引体向上和部分障碍训练是无法为技战术训练提供足够的体能支撑的。

虽然一些院校也在开展武装泅渡项目，但缺少如弃船逃生、求生救生等实战背景的设置，而且绝大部分训练是安排在游泳馆的静水环境中进行，很难满足实战中在流动的湖泊或暗流涌动的大海等水域环境的需求。

3 军校学员体能训练实战化的几点思考
3.1 围绕增强实战意识，真正体现“练为战”
从目前我军体能训练考核看，“为考核而训练”、“考什么就练什么”是目前绝大多数院校和部队的做法。

只是单纯为考核达标任务而练，而不是为了提高部队实战能力而练。

这显然谈不上实战化体能训练。

军事训练应该围绕“仗怎么打，兵就怎么练”的指导思想，教学中灵活地设置实战情景，让学员在各种情景体验中感受到实战的气息，增强实战意识，提高实战的技能和本领。

例如在渡海登岛400 m障
碍项目中开展“模拟训练”。

在训练后期通过在多个障碍物附近设置纵火点模拟战场环境，模拟敌情锻炼受训者的观察力、判断力、反应力和执行力，有效提升受训者遇到战场突发情况时的快速应变和处置能力。

例如结合400 m障碍课程教学实
际情况和考核需求，轻装通过障碍训练要求受训者穿戴子弹袋，携95式自动步枪，采用最省力和快捷的方法通过障碍物，旨在提高单兵在战场上的越障和机动能力。

这种实战体验式训练方法的运用将有利于加快传统军事体育教学训练观念和模式的转变，更好地体现出“练为战”这一指导思想。

3.2 体能训练与实战技能相结合，着眼提高实战技能
军事体能训练必须有效结合军事技能才符合实战的需求，脱离实战技能的体能训练不能造就合格的“战斗员”，只能培养出“运动员”。

因此，学员体能训练必须与格斗、射击、侦察、战备等各种军事技术和战术动作相结合，才能在各种作战行动中表现出强大的战斗力[2]。

体能训练中的力量训练要与实战中的拉、抬、举、投、扛等战术动作相结合；速度训练要与实战中的躲闪、跃进、滚进、跳跃、横向平移相结合；耐力训练要与实战中的大负重、长距离、短间歇以及某些战术行动中的长时间静止状态相结合；灵敏训练要与快速识别、判断、反应相结合；柔韧训练要与通过战场多样的沟、坎、洞、栏等障碍的技术动作相结合。

只有把力量、速度、耐力、柔韧、灵敏5个内容科学组合，才能实现体能与技战术训练的有效融合。

3.3 突出竞技育人，激发学员拼搏精神和竞争性
古希腊体育是现代体育的摇篮，柏拉图认为：“最好的体育是什么？一种简单而灵活的体育训练，尤其是专门为了备战而进行的训练[3]。

”竞技运动的竞争性对每
个参与竞技运动的人的技能、体能和意志力提出了综合要求，通过竞技这一社会活动，激发出人类生命本能的冲动和自然属性—竞争性。

竞争性是人类生命本质的
重要属性，是人类进化和社会发展的源动力。

美国西点军校规定：每名学员必须成为某项运动的运动员，要么成为一项校代表队成员，要么参加个专项体育运动俱乐部，体育在学员表现成绩考核中占到15%的比例。

在学习阶段还设置有较为专业
的《人体生理学》《人体测量与生物力学》等理论课程，以满足学员进一步的需要[4]。

西点军校毕业的学员不仅拥有强健的身体，而且具有较强的体育理论知识和
丰富的体育实践经验，毕业后在指导美军体能训练中起到了非常积极的作用。

3.4 开展素质拓展，增加专项素质训练
在基础体能训练的基础上，军事体育训练还应开展素质拓展项目，旨在提升专项素质水平，例如开展军人心理行为训练和部分极限运动。

因为素质拓展项涉及海、陆、空多个领域，同时利用城市建筑、丛林、山地等不同环境条件而开展，对于锻炼学员的体能、心智、综合素质等方面有着积极的作用。

部分极限运动对于力量素质要求比较高，譬如攀岩项目，攀岩运动的力量要求是在保障头脑清醒、判断敏捷和一定负重的基础上，完成攀登、翻越障碍物等动作，这对于作战队员的力量素质提出了较高的要求，同时在执行任务过程中，还要时刻保持头脑清醒、思维敏捷、判断准确。

从这方面来讲，素质拓展项对于专项力量素质的训练能够满足锻炼和培养学员的要求。

此外，素质拓展项目包含有很多团队性质的项目，这些项目需要少则两人、多则几人配合完成，这就需要参与者之间要有很强的团队协作精神。

从培养参与者团队协作能力角度来看，素质拓展项可以为学员训练起到积极的借鉴作用。

4 结语
实战化体能训练不是空喊口号，更需要实际行动。

本次技能竞赛坚持基础性、实战性和信息化观念，突显以赛促训、以赛促教的导向功能。

因此，在体能训练实战化上，我们要注重与院校间的交流，要善于发现和借鉴竞赛中好的经验和做法，善于从理论上加以梳理，不断进行教学训练总结和反思，要深刻认识到什么样的体能训练是实战化体能训练。

并从体能训练实战化实践上加以探索，突出体能训练与军事技能的结合，不断挖掘素质拓展和极限运动等项目对军事体育训练的价值，努力做到体能训练实战化，不断提高军校学员的军事体能训练实战化水平。

【参考文献】
[1] 林建棣.我军体能训练的实战化研究[J].军事体育学报,2014,33(1):21-23
[2] 杨海峰.特战队员比武竞赛体能需求特点及启示[J].军事体育学
报,2014,33(1):29-31
[3] [古希腊]柏拉图,晓朝译.柏拉图全集[M].北京:人民出版社,2003:372,381
[4] 李义飞.价值在使命中实现[J].政治工作,2011(3):20。