200卡路里是多少

200卡路里是多少
为了提醒一下各位正在努力减磅的朋友，店铺还是要很残忍地带大家来看看平常人需要连续快跑20-30分钟才能消耗掉的200卡路里反映在食物上到底分量有多少。

200卡路里是多少
热狗肠: 66 grams = 200 calories
糖霜甜甜圈: 52 grams = 200 calories
迷你彩椒: 740 grams = 200 calories
花生酱: 34 grams = 200 calories
膨化小麦谷类早餐: 53 grams = 200 calories
牛油: 28 grams = 200 calories
芹菜: 1425 grams = 200 calories
芝士汉堡: 75 grams = 200 calories
蓝莓muffin: 72 grams = 200 calories
水果圈谷类早餐: 51 grams = 200 calories
煎培根: 34 grams = 200 calories
炸薯条: 73 grams = 200 calories
可口可乐: 496 ml = 200 calories
奇多: 38 grams = 200 calories
牛油果: 125 grams = 200 calories
芝麻籽bagel: 70 grams = 200 calories
食物卡路里对照表
1.鲜奶 250ml 163 Kcal
2.脱脂奶 250ml 88 Kcal
3.蛋一只 75 Kcal
4.蛋黄一只 60 Kcal
5.蛋白一只 15 Kcal
6.煎蛋一只 105 Kcal
7.玉米一根 107Kcal 小笼包(小的5个) 200卡肉包子(1个) 250卡水饺(10个) 420卡菜包 1个 200大卡咖哩饺一个 245卡猪肉水饺一个 40卡蛋饼一份 255卡豆沙包一个 215卡鲜肉包一个 225-280卡叉烧包一个 160卡五谷类--面包类
份量卡路里甜面饱 1个 (60克) 210 咸面饱 1个 (60克) 170 白
方包 100克 290 麦方包 100克 270 小麦餐包 100克 273 法式面包100克 277 麦面包 100克 260 白面包 100克 267 全麦面包 100克305 黑麦面包 100克 259 椰丝面包圈 100克 320 咸面包 100克 274 花卷 100克 217 馒头 100克 231 油条 100克 386 西多士/法式吐司(冷藏，加热即食) 100克 213 油炸面包粒 100克 407 提子包/葡萄乾面包(不含添加营养成分 100克 274 裸麦粗面包 100克 250 白彼德面包(不含添加营养成分) 100克 275 彼德面包 100克 266。