推铅球教案

推铅球教案
教学内容：原地侧向推铅球
本课旨在使学生了解推铅球的基本知识，研究熟悉铅球的专门性练，以及研究原地侧向推铅球的技术。

在教学过程中，我们将重点讲解铅球的基本知识，包括握法与放置，以及原地侧向推铅球技术的蹬、转、挺、拨等技术要点。

为了更好地教学，我们将采用讲解法、示范法、练法、预防与纠正法、游戏和比赛法等多种教学方法。

在课程开始前，我们将进行一些准备活动，包括头部、肩部、扩胸、腰部、膝关节和手腕踝关节的运动，以及正压腿、腹部压腿和两人相互压肩等练。

接着，我们将进行一个小游戏，名为“找伙伴”，让学生们在相互保持间隔的情况下，围成一个圆，然后老师会喊出一个
数字，要求刚好凑成老师所喊的数字相同的人数。

不足人数或超过这个数字的都要受到小小的惩罚。

在基本部分的教学中，我们将进行辅助练，如双手前抛铅球，然后讲解并示范推铅球的动作要领，包括握球的方法、持球阶段、准备阶段、蹬地阶段等技术要点。

最后，我们将组织学生进行练，老师巡回指导，发现问题及时纠正。

同时，我们也会进行两人一组的相互抛实心球练，注意间隔和安全。

臂和身体的旋转，挺就是背部挺直，让身体更加稳定，拨就是手腕的拨动，让球的出手更加准确。

在练时要注意出手角度、出手速度和出手点的正确姿势，同时也要注意安全练。

练时可以分组，两人一球，分开练。

在教学中，要重点讲解和示范持球、引球、推球和制动的动作要领，并让学生进行徒手模仿练和器械练。

同时，也要注意纠正学生的错误动作。

在练中易犯错误包括蹬地不充分、整体用力不当和出手点低。

因此，在教学中要重点讲解和体验蹬、转、挺、拨四个主
要技术，让学生能够正确地掌握动作要领。

同时，也要注意安全练，禁止出现危险动作。

总之，原地推铅球是一项需要技术和安全意识的运动。

在教学中，要注重讲解和示范动作要领，让学生进行实际练，并注意纠正错误动作和保障练安全。

髋和胸部的转动是侧向滑步推铅球技术中非常重要的一部分，而挺身则是在拨球时最后的动作。

在教学比赛中，应该根据学生的研究和练情况来进行比赛。

动作要点是要在掌握技术的基础上提高成绩，但切忌为了成绩而改变动作形式。

教师应强调重点，每个学生投掷三次，取最好的成绩，并预防和纠正错误动作。

在球类活动中，学生应该分组进行教学比赛，每个人都要积极参与活动。

结尾部分应该进行放松活动，包括上肢伸展、呼吸调整、抖动大小臂肌肉和捶腿打腰。

教师应该示范和讲解，带领学生完成放松活动。

侧向滑步推铅球是这节课的重点内容，旨在发展学生的投掷能力。

同时也复了50米短跑技术，发展学生的短跑能力。

这节课的任务是发展学生力量、速度、协调等身体素质，并培养团结和吃苦精神。

教学重点是上下肢协调用力转腕肩带动推臂，以及侧向滑步推铅球的蹬、转、挺、拨的技术。

教学方法包括讲解法、示范法、练法、预防与纠正法、游戏和比赛法等。

在课的结构中，体育委员应整理队伍，检查人数并向教师报告。

教师宣布本次课的教学任务和要求，并安排见生。

热身阶段应沿直径为400m的跑道慢跑两圈。

组织教法要求集合迅速、整齐，精神饱满，口令清晰、洪亮。

接下来是行进间体操，包括头部、膝关节、腕踝关节、腰部和正、侧压腿的运动。

动作应有力，注意力集中。

游戏环节中，学生分为奇数队和偶数队，背向而立。

当教师发出某数字口令时，相应列学生要迅速反应。

这个游戏可以帮助学生提高反应能力。

最后，课后小记应该记录学生们本节课学到了什么，教师示范和讲解的内容，以及学生们的反应和表现。

收还器材时，学生应该协助教师进行清理。

学生注意动作要点和安全，集中注意力。

铅球运动是一项技术性较强的运动，研究侧向滑步技术是其中的关键。

在侧向预备姿势时，学生需要左举抬右肘，侧倒成弓步，并喊胸回头看，三点成一线。

最后用力时，右腿需要蹬伸急送髋，上体抬起挺又转，前撑左顶体后倒，以胸带肩猛推拨，换腿降体维平衡。

学生需要注意动作顺序和用力顺序，摆、收、侧蹬、转、送、挺、推、拨。

教学组织方面，学生可以分成四列横队，进行教学。

教师需要讲解游戏方法和规则，并和部分学生模仿一次。

然后，教师可以指导学生练纠正错误动作，同时进行原地向上、向下推拔球练。

在教学过程中，教师需要使用手段，如示范和口令提示，帮助学生更好地理解和掌握技术。

课后小结时，学生需要进行放松活动，包括上肢伸展加呼吸调整、抖动大小臂肌肉、捶腿打腰等。

同时，教师需要询问学生学到了什么，并带领学生完成放松活动。

在整个教学过程中，学生需要注意动作要点和安全，集中注意力。