【记事】我得到了锻炼_900字

【记事】我得到了锻炼_900字
锻炼对于我来说是一件十分重要的事情，不仅可以让身体保持健康，还可以提高自己的免疫力，让自己更有精力和活力去面对生活中的各种挑战。

在过去的一段时间里，由于工作忙碌和缺乏时间的借口，我很少有机会进行锻炼，导致身体越来越差，经常感到疲倦和无力。

最近我意识到，如果我继续忽视锻炼的重要性，那么我的健康将会越来越受到影响。

为了改变这种状况，我决定从现在开始每天都安排一定的时间进行锻炼。

起初，我选择了每天早晨起床后进行晨跑。

早上的空气清新，阳光温暖，适合进行户外运动。

在开始锻炼之前，我先进行了一些拉伸和热身运动，以免拉伤肌肉。

然后，我开始慢跑，每次约30分钟。

刚开始的时候，我会感到有些吃力，但随着时间的推移，我的体力和耐力逐渐增强，跑步的速度也越来越快。

除了晨跑外，我还加入了一个健身房的会员。

每周三次，我的课程包括有氧运动和力量训练。

有氧运动包括慢跑、跳绳、游泳等，能够提高心肺功能。

力量训练则包括举重、俯卧撑、引体向上等，可以增强肌肉力量和塑造身材。

在健身房里，我遇到了许多志同道合的人，我们一起互相鼓励，相互激励，这使我更加坚定了锻炼的决心。

锻炼不仅提高了我的身体素质，还让我觉得更加有活力和自信。

在锻炼后，我感到精力充沛，思维敏捷，对待工作和生活的态度也变得积极向上。

锻炼还有助于减轻压力和焦虑，给我带来了心灵上的平静和安宁。

我发现，当我在运动时，我可以暂时忘记一切困扰和烦恼，全身心地投入这给了我很大的放松和满足感。

锻炼是一种习惯的养成，需要坚持和毅力。

在过去的一段时间里，尽管有时候觉得很累，或者没有什么时间去锻炼，但我依然坚持下来，因为我知道只有坚持才能获得真正的收获。

现在，我已经可以感受到锻炼给我带来的种种好处，我不会再轻易放弃，也会鼓励身边的人一起加入到锻炼的行列中来。

通过锻炼，我不仅得到了一个强健的身体，更重要的是锻炼培养了我的毅力和决心，让我变得更加自信和坚定。

我相信，只要坚持下去，锻炼会给我带来更多的好处和成就。

从现在开始，我将把锻炼作为自己生活的一部分，让自己变得更加健康、积极和充实。