为什么糯米健脾胃 糯米怎么吃健脾胃

为什么糯米健脾胃糯米怎么吃健脾胃
糯米含有的淀粉比较多，所以做出来的食物吃起来口感都比较软糯，而且具有很好的滋养身体功效，那么为什么糯米健脾胃呢?
一、为什么糯米健脾胃
糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效，可以有很好的促进食欲的作用，还可以促进代谢和食欲，如果经常食欲不振或者是出现脾胃不和的情况，这样的食物可以经常吃。

二、糯米怎么吃健脾胃
糯米红枣
材料：红枣、糯米粉、白糖。

做法：
1.将红枣泡好，去核。

糯米粉搓成团，放入红枣中，装盘。

2.用白糖泡水，倒入红枣中，再将整盘放入蒸笼蒸5分钟即可。

香甜糯米饭
主料：糯米300g、红枣80g、枸杞50g。

辅料：红糖5g、白砂糖1茶匙、红薯1个、糖桂花1茶匙。

做法：
1.准备好糯米。

2.冷水下锅煮到半生熟的样子。

过滤掉米汤。

过滤好的糯米。

3.枸杞大枣提前洗净。

下面铺上枸杞大枣，再铺一层糯米。

再来一勺糖桂花。

红薯切成粒，铺上。

4.再一层糯米。

最后铺上切碎的红糖。

上锅蒸四十分钟即可。

把碗倒扣在盘子里翻过来。

很诱人吧，撒上白砂糖拌均匀就可以了。

三、吃糯米不消化怎么办
按摩
平躺在床上，用手按摩肚子周围，最好是先顺时针按摩50下，然后逆时针按摩50下，可以快速去除不适感。

不过要多做几下，多按摩，可以很好的促进胃部健康，特别是可以促进消化。

食补
很多人在吃完糯米之后会出现明显感觉胃部异样，不消化，可以喝两勺醋，快速促进胃部消化。

或者吃点黄瓜、喝点茶、多吃点易消化的水果。

四、吃糯米为什么不消化
糯米的消化速度并不慢，但是消化不完全，糯米里大部分都是淀粉，有的可以快速消化，但也有的部分胃里却无法消化，只能进行磨碎加工，所以消耗的时间就比较久。