中考道德与法治一轮复习七年级下册第四课揭开情绪的面纱
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C
四、模拟测试
● 11. 结合漫画《撒气的“食物链”》，请你辨析： 有人认为情绪影响的只是个人的心情，因此情绪的 表达只是个人的事情。
观点错误。情绪表达不是个人的事情，情绪影响的影响是多方面的。 ①情绪影响人的身心健康，影响观念和行动，以及人际关系。 ②情绪具有感染性，情绪会影响到其他人. ③学会调控自己的情绪，合理表达，做情绪的主人
青春期情绪影响:激发正面情绪，可以让我们生活更加绚烂多彩 积极面对负面情绪，丰富成长经历
情绪 表达
情绪 调节
情绪具有感染性；情绪表达影响身心健康，而且关系人际交往 以恰当的方式合理表达情绪
合理调节情绪有利于适应环境；保持乐观心境；成为情绪的主人
调节 改变认知、转移注意、合理宣泄、放松训练 方法
三、对比判断
②调节方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 调节情绪做情绪的主人。
二、知识体系
青春 情绪
揭 开 情 绪 面 纱 情绪
管理
基本类型:喜怒哀惧
影响因素:生理、预期、舆论、环境
情绪作用 ①影响着观念和行动，可能激励我们克服困难努力向上 ②也可能让我们因为挫折而止步不前。
青春期情绪特点:反应强烈、情绪波动固执、细腻、闭锁、表现性
七上第4课 揭开情绪面纱
复习步骤
一、核心必背 二、知识体系 三、对比判断 四、学以致用 五、模拟中考
一、核心必背
1.人的情绪是复杂多样；基本类型：喜、怒、哀、惧 2、影响情绪因素：生理周期、预期、舆论氛围、自然环境 3、情绪作用：影响我们的观念和行动。它可以激励我们克服困难、努力向上；也可能让我们因为 某个小小的挫败而止步不前。 4.情绪的青春色调：①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。；负面情绪是 成长中需要的经历，要积极面对负面情绪。 5.情绪表达： ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ②学会以恰当的方式表达出来。 6.情绪调节：①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；有助于我们成为情绪的主人； 帮助他人保持乐观心境。
四、学以致用
● 进入初中后，我觉得我变了，有时因为一件小事就对父母大发脾气， 摔门而去；有时因为老师的一次表扬就喜上眉梢，干劲倍增；看电影时， 时而陪主人公一起开怀大笑，时而又泪如雨下；生活中经常前一刻阴云密 布，下一刻就晴空万里。
●⑴ 以上材料中体现情绪的哪些道理？
⑴ 情绪复杂多样；情绪受多种因素影响；情绪影响我们的观念和行动； 情绪具有感染性；青春期的情绪波动多变、反应强烈；情绪需要合理表达
①同一情绪对人的影响相同 ②情绪与人的身心健康无关
③要积极主动调控情绪
④面对疫情人们产生不同情绪是正常的
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
模拟中考
7、 (2020温州中考改编)擅长钢琴演奏的小丽在校艺术节比赛中意外落选。为此，
小丽郁郁寡欢，表示将不再继续练琴。小丽的好朋友应该( )
①告诉她这样做是对的 ②支持她放弃练琴
A．①②
B．①④
C．③④ D．②③
模拟中考
3．(2020·扬州)疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹
式深呼吸运动。该调节情绪的方法是( )
A．合理宣泄 B．改变认知评价
C
C．放松训练 D．引导情感升华
4. 欣欣代表班级参加学校演讲比赛，由于紧张导致发挥失常，内心充满深深的挫
败感。她决心扩大自己的知识面，加强口才和演讲技能训练，希望在下次比赛中
模拟中考
1.一位作家和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地对摊贩说了声“谢谢”,但摊贩冷脸
相对,一声不发。作家问朋友:“这家伙态度很差,是不是?”“他每天晚上都是这样
的”,朋友说。作家又问:“那你为什么还那么对他客气”朋友答到:“为什么我要
让他决定我的行为呢?”从这一故事给我们可以汲取的人生智慧是
C
A.生活中不能有负面情绪
为班级争光。从欣欣对待负面情感的态度中可以看出( )
A．负面情感的体验非常不好，要尽力回避
D
B．负面情感不利于我们的身心健康与发展
C．从负面情感体验中可以直接获得美好情感
D．学会处理负面情感，能为我们的成长助力
模拟中考
5、 (2020·滨州中考)生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情
C．人与人之间的情绪会相互感染
D．合理调节情绪，做情绪的主人
模拟中考
9、小明擅长象棋，被同学们称为“象棋大王”。在代表班级参加学校象棋比赛时， 由于失误输了比赛，小明十分伤心、难过。此时，影响小明情绪的主要因素是
A．个人的生理周期 B．周围的舆论氛围
DLeabharlann C．周围的自然环境 D．对某件事情的预期
10. 进入青春期后，王芸发现自己对情绪的控制能力不断增强，在他人发表观点 时，她学会了掩饰自己的情绪。这表明青春期的情绪具有 A．冲动性 B．细腻性 C．闭锁性 D．表现性
C
③鼓励她直面挫折
④帮助她调节情绪
A．①② B．②④ C．③④ D．②③
8. (2020江西模拟)刘某某与李某某因生活琐事发生矛盾，一气之下用杀虫剂把李
某某养的33箱蜜蜂全部毒死。当地法院以故意毁坏财物罪判处被告人刘某某有期
徒刑六个月。这一事件启示我们
A．情绪只会对人产生不利的影响
D
B．情绪是不可发泄、不可调节的
1.情绪基本类型有喜怒哀乐。（ ） 2.情绪决定着我们的观念和行动。（ ） 3.我们可以随意表达情绪，不收约束。（ ） 4.负面情绪对我们成长没有意义。（ ） 5.情绪受多方面因素影响以此不能调控。（ ） 6.情绪只会给我们带来负面影响 （ ）
1、喜怒哀惧 2、影响 3、合理表达，4、丰富阅历，丰盈生命。 5、学会调控情绪 6.情绪既有积极影响也有消极影响
绪。下列做法不利于情绪调节的是( )
A．转移注意力或者做放松训练
C
B．主动寻求父母、老师、同学的帮助
C．把情绪积压在心里，不和任何人说
D．通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
6. 面对疫情，人们容易产生恐慌、焦虑等心理反应。另外，大多数人由于长期
“宅”在家里，时间久了又容易出现烦躁情绪。对此我们的正确认识应该是(D )
B.不要让情绪影响着行为
C.要善于管理自己的情绪
D.要宽容大度地面对一切
2. 情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达
自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是
B
①与同学发生误会时，诙谐语言打破僵局 ②被老师批评后，故意捣乱课堂纪律
③与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西 ④考试失利，通过好友帮助，走出忧伤
四、模拟测试
● 11. 结合漫画《撒气的“食物链”》，请你辨析： 有人认为情绪影响的只是个人的心情，因此情绪的 表达只是个人的事情。
观点错误。情绪表达不是个人的事情，情绪影响的影响是多方面的。 ①情绪影响人的身心健康，影响观念和行动，以及人际关系。 ②情绪具有感染性，情绪会影响到其他人. ③学会调控自己的情绪，合理表达，做情绪的主人
青春期情绪影响:激发正面情绪，可以让我们生活更加绚烂多彩 积极面对负面情绪，丰富成长经历
情绪 表达
情绪 调节
情绪具有感染性；情绪表达影响身心健康，而且关系人际交往 以恰当的方式合理表达情绪
合理调节情绪有利于适应环境；保持乐观心境；成为情绪的主人
调节 改变认知、转移注意、合理宣泄、放松训练 方法
三、对比判断
②调节方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。 调节情绪做情绪的主人。
二、知识体系
青春 情绪
揭 开 情 绪 面 纱 情绪
管理
基本类型:喜怒哀惧
影响因素:生理、预期、舆论、环境
情绪作用 ①影响着观念和行动，可能激励我们克服困难努力向上 ②也可能让我们因为挫折而止步不前。
青春期情绪特点:反应强烈、情绪波动固执、细腻、闭锁、表现性
七上第4课 揭开情绪面纱
复习步骤
一、核心必背 二、知识体系 三、对比判断 四、学以致用 五、模拟中考
一、核心必背
1.人的情绪是复杂多样；基本类型：喜、怒、哀、惧 2、影响情绪因素：生理周期、预期、舆论氛围、自然环境 3、情绪作用：影响我们的观念和行动。它可以激励我们克服困难、努力向上；也可能让我们因为 某个小小的挫败而止步不前。 4.情绪的青春色调：①善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。；负面情绪是 成长中需要的经历，要积极面对负面情绪。 5.情绪表达： ①人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ②学会以恰当的方式表达出来。 6.情绪调节：①学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；有助于我们成为情绪的主人； 帮助他人保持乐观心境。
四、学以致用
● 进入初中后，我觉得我变了，有时因为一件小事就对父母大发脾气， 摔门而去；有时因为老师的一次表扬就喜上眉梢，干劲倍增；看电影时， 时而陪主人公一起开怀大笑，时而又泪如雨下；生活中经常前一刻阴云密 布，下一刻就晴空万里。
●⑴ 以上材料中体现情绪的哪些道理？
⑴ 情绪复杂多样；情绪受多种因素影响；情绪影响我们的观念和行动； 情绪具有感染性；青春期的情绪波动多变、反应强烈；情绪需要合理表达
①同一情绪对人的影响相同 ②情绪与人的身心健康无关
③要积极主动调控情绪
④面对疫情人们产生不同情绪是正常的
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
模拟中考
7、 (2020温州中考改编)擅长钢琴演奏的小丽在校艺术节比赛中意外落选。为此，
小丽郁郁寡欢，表示将不再继续练琴。小丽的好朋友应该( )
①告诉她这样做是对的 ②支持她放弃练琴
A．①②
B．①④
C．③④ D．②③
模拟中考
3．(2020·扬州)疫情期间，白衣天使们为了缓解病人的焦虑心理，指导大家做腹
式深呼吸运动。该调节情绪的方法是( )
A．合理宣泄 B．改变认知评价
C
C．放松训练 D．引导情感升华
4. 欣欣代表班级参加学校演讲比赛，由于紧张导致发挥失常，内心充满深深的挫
败感。她决心扩大自己的知识面，加强口才和演讲技能训练，希望在下次比赛中
模拟中考
1.一位作家和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地对摊贩说了声“谢谢”,但摊贩冷脸
相对,一声不发。作家问朋友:“这家伙态度很差,是不是?”“他每天晚上都是这样
的”,朋友说。作家又问:“那你为什么还那么对他客气”朋友答到:“为什么我要
让他决定我的行为呢?”从这一故事给我们可以汲取的人生智慧是
C
A.生活中不能有负面情绪
为班级争光。从欣欣对待负面情感的态度中可以看出( )
A．负面情感的体验非常不好，要尽力回避
D
B．负面情感不利于我们的身心健康与发展
C．从负面情感体验中可以直接获得美好情感
D．学会处理负面情感，能为我们的成长助力
模拟中考
5、 (2020·滨州中考)生活中，我们难免会产生紧张、烦躁、焦虑、生气等不良情
C．人与人之间的情绪会相互感染
D．合理调节情绪，做情绪的主人
模拟中考
9、小明擅长象棋，被同学们称为“象棋大王”。在代表班级参加学校象棋比赛时， 由于失误输了比赛，小明十分伤心、难过。此时，影响小明情绪的主要因素是
A．个人的生理周期 B．周围的舆论氛围
DLeabharlann C．周围的自然环境 D．对某件事情的预期
10. 进入青春期后，王芸发现自己对情绪的控制能力不断增强，在他人发表观点 时，她学会了掩饰自己的情绪。这表明青春期的情绪具有 A．冲动性 B．细腻性 C．闭锁性 D．表现性
C
③鼓励她直面挫折
④帮助她调节情绪
A．①② B．②④ C．③④ D．②③
8. (2020江西模拟)刘某某与李某某因生活琐事发生矛盾，一气之下用杀虫剂把李
某某养的33箱蜜蜂全部毒死。当地法院以故意毁坏财物罪判处被告人刘某某有期
徒刑六个月。这一事件启示我们
A．情绪只会对人产生不利的影响
D
B．情绪是不可发泄、不可调节的
1.情绪基本类型有喜怒哀乐。（ ） 2.情绪决定着我们的观念和行动。（ ） 3.我们可以随意表达情绪，不收约束。（ ） 4.负面情绪对我们成长没有意义。（ ） 5.情绪受多方面因素影响以此不能调控。（ ） 6.情绪只会给我们带来负面影响 （ ）
1、喜怒哀惧 2、影响 3、合理表达，4、丰富阅历，丰盈生命。 5、学会调控情绪 6.情绪既有积极影响也有消极影响
绪。下列做法不利于情绪调节的是( )
A．转移注意力或者做放松训练
C
B．主动寻求父母、老师、同学的帮助
C．把情绪积压在心里，不和任何人说
D．通过运动、唱歌等方式合理地宣泄情绪
6. 面对疫情，人们容易产生恐慌、焦虑等心理反应。另外，大多数人由于长期
“宅”在家里，时间久了又容易出现烦躁情绪。对此我们的正确认识应该是(D )
B.不要让情绪影响着行为
C.要善于管理自己的情绪
D.要宽容大度地面对一切
2. 情绪的作用非常神奇，影响我们的观念和行动。我们要学会以恰当的方式表达
自己的情绪。下列同学调控情绪的做法可取的是
B
①与同学发生误会时，诙谐语言打破僵局 ②被老师批评后，故意捣乱课堂纪律
③与父母发生矛盾，感觉委屈，乱摔东西 ④考试失利，通过好友帮助，走出忧伤