大学生职业素质拓展训练途径
大学生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动方案一、活动目的大学生素质拓展活动旨在帮助学生全面发展，提高综合素质，促进个人成长和团队合作能力的提升。
通过一系列有益的活动，拓展学生视野，培养学生的领导能力和沟通技能，增强学生的团队协作意识。
二、活动内容1. 领导力培养•定期举办领导力讲座，邀请企业家、政府官员等成功人士分享经验。
•组织学生参加模拟领导力实践活动，提升学生领导能力。
2. 团队合作•开展团队拓展训练活动，如攀岩、绳索挑战等，培养学生的团队合作精神。
•组织团队竞赛活动，通过合作竞争，锻炼学生的团队协作能力。
3. 社会实践•定期组织学生参与社会志愿活动，促进学生的社会责任感和公益意识。
•安排学生实地考察不同社会机构，拓展学生视野，培养学生的社会适应能力。
三、活动组织方式1. 成立活动策划小组•由老师或学生领头，成立专门的活动策划小组，负责活动的方案制定、宣传推广和执行。
2. 分阶段实施•活动可分为不同阶段，如招募阶段、培训阶段、实践阶段等，根据计划逐步推进。
3. 确定活动时间地点•根据学生的课程安排和校园资源，合理安排活动时间和地点，确保活动顺利进行。
四、活动预期效果1. 提升学生领导力•通过领导力培训和实践活动，学生的领导能力得到提升，具备更好的组织和管理能力。
2. 加强学生团队合作意识•通过团队合作训练和竞赛活动，学生的团队合作意识和团队精神得到加强，共同完成任务的能力明显提升。
3. 提升学生综合素质•通过社会实践活动，学生的社会责任感和公益意识得到培养，综合素质得到全面提升。
五、活动总结大学生素质拓展活动是学校教育中重要的一环，通过精心策划和实施，能够有效提升学生的综合素质和发展潜力。
希望通过此举，激励学生积极参与，共同成长，为社会贡献更多的力量。
以上为大学生素质拓展活动方案，希望能够得到广泛支持和实施。
大学生素质拓展训练活动策划书
大学生素质拓展训练活动策划书活动名称：大学生素质拓展训练活动策划书活动目的：1. 提升大学生的综合素质，培养团队合作意识和领导能力。
2. 培养大学生的创新思维和解决问题能力。
3. 增强大学生的身体素质和心理健康。
活动时间：2天活动地点：户外拓展基地活动人数：50人活动流程：第一天：9:00-10:00：开场仪式活动组织者介绍活动背景和目的，并介绍参与者之间的互动方式和团队分组方式。
10:00-12:00：团队拓展训练参与者分成若干个小组进行团队拓展训练，包括托底、盲目行走、攀爬等项目，旨在锻炼团队合作能力和信任感。
12:00-13:00：午餐休息提供丰富的午餐和休息时间，为下午的活动做足准备。
13:00-15:00：创新思维训练通过小组合作，参与者在一定时间内解决一些实际问题，比如如何搭建简易桥梁等，培养大学生的创新思维和解决问题能力。
15:00-17:00：团队合作项目参与者分组参与一系列需要团队合作的项目，如绳结解开、趣味追逐等，旨在加强团队合作和沟通能力。
17:00-19:00：晚餐休息提供晚餐和休息时间，为晚间活动做准备。
19:00-21:00：篝火晚会参与者共同烧烤，点燃篝火，进行互动游戏和表演，增进彼此之间的交流和了解。
第二天：8:00-9:00：早餐休息提供早餐和休息时间，为上午的活动做准备。
9:00-11:00：户外运动项目参与者分组进行一系列的户外运动项目，如足球、山地骑行等，旨在提升身体素质和健康。
11:00-12:00：心理素质训练由专业心理讲师进行心理辅导和素质提升训练，帮助参与者更好地了解和管理自己的情绪。
12:00-13:00：午餐休息提供丰富的午餐和休息时间，为下午的活动做足准备。
13:00-15:00：沙雕比赛参与者分组进行沙雕比赛，培养团队协作能力和创造力。
15:00-17:00：闭幕仪式组织者介绍活动成果和反思，颁发获奖证书和奖品。
活动注意事项：1. 活动期间要确保参与者的人身安全，采取相应的安全措施。
大学生课外素质拓展计划
大学生课外素质拓展计划简介大学生作为社会中的年轻一代，不仅需要掌握必要的专业知识，还需要具备一定的综合素质，如语言表达能力、沟通能力、领导能力、创新能力等。
因此，大学生课外素质拓展计划便应运而生。
该计划旨在帮助大学生全面提高素质，并使其在未来的职业和生活中更为成功。
目标1.提高大学生的综合素质和实践能力。
2.培养大学生的团队协作能力和领导能力。
3.帮助大学生积累社会实践经验。
4.提高大学生的自我认知水平，完善个人的职业规划。
实施活动设计1.第一阶段：生活技能提高。
学生可以参加课外活动，如：台湾夜市、校园演讲、户外运动、红十字志愿者等，尝试一些新鲜事物，提升自己的生活技能和实践能力。
2.第二阶段：交流学习。
鼓励学生参与学生社团和志愿者服务活动，如：教育类、文艺类、劳动类、环保类等，与不同背景的人沟通交流，拓宽自己的思路，培养人际交往能力和团队合作能力。
3.第三阶段：文娱活动。
学生可以参加一些文艺、体育、游戏等活动，积极参与社团活动，拓展多样的兴趣爱好，调节心理健康，提高自我认知水平和创新能力。
奖励方式1.称号奖励：符合条件的学生将获得“优秀志愿者”、“社会实践能手”等荣誉称号。
2.获奖证书：优秀的学生将获得计划证书，并在证书上获得相关加分。
3.奖金：为表彰学生积极参与素质拓展计划所取得的优异成绩，学院设立一定资金奖励，对于拔尖的学生奖励金额更高。
实施效果在实施大学生课外素质拓展计划的过程中，可以实现以下目标：1.提高学生的综合素质和实践能力，使之更有竞争力；2.培养学生的团队合作能力和领导才能，为将来的职业打下坚实基础；3.帮助学生积累社会实践经验，培养其做事的耐心、细心和责任心；4.提高学生的自我认知水平，完善个人的职业规划，使学生有更明确的人生目标。
结论大学生课外素质拓展计划是提高学生实践能力和综合素质的有效途径。
通过广泛开展多样化的课外活动，帮助学生更好地了解自己、拓展个人兴趣和才能、提高综合能力，对未来职业生涯有着重要的促进作用，同时可以让大学生更加全面地发展，成为一名才华横溢的综合型人才。
大学生素质拓展及实现方式
212 现代企业教育 ＭＯＤＥＲＮ ＥＮＴＥＲＰＲＩＳＥ ＥＤＵＣＡＴＩＯＮ
2009 年· 04 月·下期
现代 学 术 · 理 论
企业 教育
学校体育对大学生心理健康调节作用的探究
刘登轩 （长江大学体育学院 湖北 荆州 ４３４０２３）
摘的要： 文章分析了大学生心理健康的现状及其成因， 论述了学校体育对大学生心理健康的促进作用以及对大学生心理健康的积极影响， 并提出了一些利用体育促进心理健康的方法和途径。认为学校体育能有效的调节学生心理矛盾， 增进学生心理健康， 提高学生的心理素质。 关键词：学校体育 大学生 心理健康调节
一、思想心理 同学之间是一个特殊的群体关系，他们之间也有自己的游戏 规则。同学间只有通过共同娱乐，共同学习，共同地生活，才能 学会愉悦地接纳别人，了解别人，才能学会忍让，妥协，才能为 以后步人社会打下基础。人心齐，泰山移。任何事物单靠个人行 为都是不易完成的，只有靠团体的力量，集思广益，才能迅速， 高效地达到目标。因此，从学生的理论意志上加强对团队意义的 认识，是建设好一个班级和锻炼学生自身素质极其重要的一部 分。 一方面，越来越多的人感叹：“一代不如一代”。其实社会没有 理由责备学生，能做的只是如何来引导他们，教他们如何去面 对、去分析和解决问题。在中国应试教育体制下培养出来的学生 是畸形的人才，这已是一个不争的事实。大学生缺乏情商，缺乏 做事的谨慎态度。据专家估算，在个人的成功中，智商只起 ２ ０ ％ 的作用，其他 ８ ０ ％ 既靠什么？ 是社会的环境、机遇，尤其是情商 智力。笔者认为，学生作为班级的一份子，是班级建设不可缺少 的元素，每位学生的情商发展对班级的整体建设具有重要作用， 而且对培养学生的综合素质具有重要意义，而且加强学生的情商 培养应从学生的爱心、心胸、顽强的自我奋斗精神以及诚信意识 等方面着手。另一方面，培养学生的竞争意识是一件值得注重的
浅析大学生素质拓展工作实施途径
建立一整套科学规范 、 公正合 理、 切实可行的素质拓展认 证体系和操作程序， 是顺利实施大 学生素质拓展工作的基础 。 目前大部分高校 的做法是采用 以各班团支部为单位 ，自 下而 上的 由团支部认证， 这种模式存在基层 工作量大 、 信 息不 能保 证准确等弊病 。高校可 以根据 实际情况，对 素质拓展认证 内 容进行分级 ， 例如， 按照组织单位的级别、 项 目性质分成 国际 与 国家级、 省部级、 校级项 目、 院（ 系） 级项 目和个人 申报项 目 等 。除了个人 申报项 目是 由学生本人填写 申报 ，其他 四项均 由项 目组织承办单位直接上交认证名单，经素质拓展 中心审 核后便 可录入学生素质拓展认证结果中。这样 的流程既简化 了繁琐 的工作， 又能保证其数据的真实性 ， 缓解了班 团支部的 认证压力， 也使素质 拓展证书 的更具权威性 。 ２完善大学生素质 拓展多级 监督机制 建立和完善多级监督机制是实施大学生素质拓展计划的 必要条件 。《 大学生素质拓展证书》 所记录的数据 内容是需要 经过公示后 ， 才能在网上录入认证的， 监 督体制的建立可以使 素质拓展认证工作进一步科学化、 规范化和便捷化 。 在构建多 级监督制度 的同时要注意以下 为主 、上下互动的多极监督原 则， 以防止个人作假、 集体舞弊行为的发生， 对学生素质评价结 果更具客观性和公正性 ， 使大学生素质拓展计划有效实施。 高校各班级 、 团支部是实施素质拓展计划最基层组织， 也 是 中坚力量。因此要充分发挥基层组织的作用，在素质拓展 工作的认证过程 中，积极发挥监督作用。素质拓展 活动 的全 部项 目， 必须面对全校公示 ， 同时， 本班每个 学生 的信息 ， 同班 同学均可以查询 。对结果有任何疑义可直接投诉 ，经调 查核 实后可进行相应 的修改 。 ３ 建 立有效的大学生素质拓展活动评价与反馈机制 建立有效 的大学生素质拓展活动评价与反馈机制 ，是科 学规范 实施大学 生素质拓展计划 的保 障。《 大学生 素质 拓展 证书》 是大学生素质拓展计划 的有形载体 ， 但不能单凭一纸证 书作结论就来认 定“ 大学生素质拓展 计划 ” 有没有成效 ， 我们 还要及早建立科学规范、 定性定量相结合的评估与反馈系统。 这就要求把过去比较 分散 的素质教育活动进行规范分类、科 学规划 、 制度管理， 使活动搞得有层次、 有水平、 有创意， 形成 品牌活动 。同时， 在活动的组织和管理过程 中， 按照项 目化方 式进行运作。通过对素质拓展活动 的合理分类、 品牌化活动、
略述大学生素质拓展训练的方法与途径
略述大学生素质拓展训练的方法与途径大学生素质拓展训练是素质教育的强效切入点,为素质教育在高校开展提供操作引导,成为高校专业理论教育的有效补充。
其中心目标是从开发大学生人力资源为着力点,进一步整合教育主渠道内外的有助于学生提高综合素质的各种活动和工作项目,在思想政治与道德修养、社会实践与志愿服务、科技学术与创新创业、文体艺术与身心发展、社团活动与社会工作、技能培训等多方面引导和帮助大学生完善知识素质结构,更好的促进大学生的全面成长成材。
1 大学生素质拓展训练的概念大学生素质拓展训练也叫历奇训练,涵盖内容非常广泛,以其“先行后知”的体验式学习方式,通过亲身体验来挖掘自己的潜能,培养团队精神、创新精神和实践能力,促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
拓展训练内容丰富生动,寓意深刻,以体验启发作为教育手段,学生参与的训练将成为他们终身难忘的经历,从而让每一系列活动中寓意深刻的道理和观念,能牢牢地扎根在团队和每个学生的潜意识中,并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用,包括室内情景训练、户外场地、野外和水上等项目。
2 开展素质拓展训练中的误区2.1 求新颖高校在开展大学生素质拓展训练中,为了标新立异,打出一些新颖的名词,如:网络游戏术语“黑红大战”、“验一推一”等,没有实际的训练目的,只是为了求新颖,让人耳目一新,无法达到素质拓展训练的目的。
2.2 求全面在一些高校里,关于大学生素质拓展训练项目,有很多试点高校积累了丰富的经验。
但是也有一些高校在开展项目时,并没有完全弄清楚学校开展素质拓展训练的目的是为了让学生经过某些专项拓展,让学生的潜能和创造力得到提升。
多而全的训练项目让学生会感到无所适从,也无法达到训练的目的。
2.3 求名利有些高校素质拓展培训中心寻求社会合作伙伴,引进资金,场地,师资,确实解决了高校素质拓展培训中遇到的问题。
但有投资就需要有回报,投资方会以纯粹的赚钱为目的,不是把训练当成是一种教育,和本质的教育培训式素质拓展训练有着本质上的区别。
《大学生就业指导》素质拓展训练
总结与思考
与小组成员讨论、总结、分享 团队能够带来哪些力量，是个人办不到的？
谢
观 谢
看
发挥你的优势,做最好的自己
革故鼎新——创新创意添动力
活动：脑力激荡 目的：拓宽思路，发散思维，发挥团队智慧，找到更多种解决问题的方 法及途径。 材料：每小组一张白纸，一支笔。 注意事项：自由联想，越奇越好，越多越好。 要求：每组成员 6 ～ 12 人，在老师给定的时间 内就某个题目发表意见。规则：（1）不评论他人 的意见正确与否；（2）尽可能地多出主意，争取 超过别的小组。 每个题目限时 5 ～ 10 分钟，题目由老师自行随 机 给出，如“改善人际关系的办法”等。当老师宣布 开始，小组成员相互启发，集思广益，列举各种可 能的方法。当老师喊停，各小组派一名同学讲解这些方法。
7-1 群策群力——团结一致泰山移
群策群力——团结一致泰山移
活动 1：心有千千结 目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体 会团队支持个人的意义和重要性。 分组：每组 20 人以内，由老师随机分组。 要求：每个小组成员手拉手成为一个圈，看清 楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内 自由行走，当老师喊停后，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结扣， 不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状况。 同学们需要有耐心、相互配合，齐心协力。
7-2 你来我去——沟通交流促亲密
你来我去——沟通交流促亲密
活动 1：谁是谁 目的：让同学们在活跃的竞赛气氛中，迅速行动起来，练习与人交往的能力。
你来我去——沟通交流促亲密
活动 2：垂钓想法 目的：让同学们在对未知句子的快速反应中提高现场的反应能力与语言表达能力。
7-3 革故鼎新——创新创意添动力
提升就业能力 素质拓展训练
大学生素质拓展训练方案
大学生素质拓展训练方案1. 引言大学生素质拓展训练是提高大学生综合素质的一项重要任务，它不仅能够丰富学生的知识面，提升他们的自主学习和创新能力，还能够培养学生的团队合作意识和领导才能。
本文将从多个方面介绍大学生素质拓展训练方案，帮助大学生更好地提高自身素质。
2. 体育锻炼大学生的体育锻炼是提高身体素质的重要途径。
大学可以组织各类体育比赛和运动会，鼓励学生参与其中。
此外，学校还可以设置健身房等设施，提供良好的锻炼环境，满足学生的个性化需求。
3. 心理健康培训大学生心理健康问题日益突出，因此心理健康培训是大学生素质拓展的重要组成部分。
学校可以组织心理咨询讲座、心理疏导工作坊等活动，帮助学生认识并解决心理问题，提升心理素质。
4. 学科竞赛学科竞赛是提高学生学术素质的有效途径。
学校可以组织各类学科竞赛，如数学建模、英语演讲等比赛，鼓励学生积极参与，并通过奖励机制提高学生的学术热情和竞争意识。
5. 社会实践社会实践是培养学生社会责任感和实践能力的重要环节。
学校可以组织各类社会实践活动，如志愿者服务、社会调研等，帮助学生深入了解社会、体验社会，提高他们的社会适应能力。
6. 创新创业培训创新创业是大学生拓展个人能力和实现个人价值的重要途径。
学校可以组织创新创业培训课程，如创业思维、项目管理等，帮助学生了解创新创业的基本知识和技能，激发他们的创新创业潜力。
7. 艺术修养艺术修养是丰富学生精神世界、提升审美素质的重要途径。
学校可以组织各类艺术活动，如音乐会、美术展览等，鼓励学生积极参与，培养他们的艺术欣赏能力和艺术表达能力。
8. 外语能力培训外语能力是大学生综合素质提升的重要方面。
学校可以组织外语角、英语演讲比赛等活动，提供多样化的英语学习机会；同时，可邀请外籍教师或志愿者开设口语课程，提高学生的口语表达能力。
9. 社团活动社团活动是发展学生特长和兴趣爱好的重要平台。
学校可以设立各类社团，如音乐社团、摄影社团等，提供多样的社团活动，并支持社团举办展览、演出等，培养学生在不同领域的才艺。
大学生职业素质拓展训练途径探析(全文)
大学生职业素养拓展训练途径探析XX：1673-9795（20XX）03（b）-0162-01 当前，研究大学生职业素养培养的途径已成为大学生职业教育的一项重要任务和重大课题。
随着拓展训练强势进入大众视野，其训练效果成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径。
1 职业素养拓展训练的重要意义职业素养拓展训练是一种以提高心理素养为主要目的，兼具体能和实践的综合素养教育，让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的职业素养。
它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
拓展训练能使大学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，极大增强合作意识，从而达到提高大学生职业素养的目的。
2 职业素养拓展训练的特点2.1 教师为辅，学生为主在拓展培训中，教师不再是主角，教师的任务就是通过设计、组织、布置、实施训练项目，启发、诱导学生的思维方式和思考方向。
而学生是训练的主体，学生要参与训练的各个环节，完成训练任务，在每个项目中体验蕴含的道理。
2.2 活动―体验―感悟活动是训练的外在形式，体验是学生的心理启迪，感悟是训练的终极目标。
拓展训练过程一般包括“活动―分享―总结提升―应用”四个环节。
让学生在愉快、积极的参与中挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、坚韧、自信、团结等优良品行的形成。
2.3 学生综合素养迅速提升拓展训练所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，所有项目都具有一定难度，是对心理、体能、智能的极限挑战。
在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
3 职业素养拓展训练对大学生的作用3.1 培养优良的个人品质所谓做事先做人，有德无才要误事，有才无德要坏事，德才兼备方成事。
很多企业宁愿要高品质即使专业知识成绩差的人也不愿要专业知识优秀而人品低劣的人。
2024年大学生素质拓展培训方案
2024年大学生素质拓展培训方案
在未来的大学生素质拓展培训中，我们将注重培养学生全面发展的能力，促进学生在学术与生活两方面的综合发展。
以下将针对不同方面进行具体的培训方案：
一、学术能力培训：
1. 强化学习方法：通过培训学生科学合理的学习方法，帮助他们提高学习效率和学术水平；
2. 学术课程拓展：开设针对不同学科的拓展课程，拓宽学生知识面，提高学术视野；
3. 科研能力培养：组织学生参与科研活动，提升其科研能力和实践经验。
二、实践能力培训：
1. 社会实践活动：组织学生参与社会实践活动，提高其实践能力和社会责任感；
2. 创业培训：开设创业实践课程，培养学生的创新意识和创业能力；
3. 实习就业指导：为学生提供实习就业指导，帮助他们顺利就业并适应社会工作环境。
三、综合素质培训：
1. 体育健身活动：组织学生参与体育健身活动，促进其身心健康发展；
2. 艺术文化活动：开展各种艺术文化活动，培养学生的审美情趣和文化修养；
3. 心理健康辅导：开展心理健康辅导活动，关注学生心理健康问题，帮助他们解决心理困扰。
四、国际交流与合作：
1. 学术交流项目：推动学生参与国际学术交流项目，拓展其国际视野和语言能力；
2. 文化交流活动：组织学生参与国际文化交流活动，促进不同文化间的交流与融合；
3. 国际合作项目：推动学校与国际合作伙伴开展合作项目，为学生提供更多国际合作机会。
通过以上的培训方案，我们将全面提升大学生的学术水平、实践能力、综合素质和国际竞争力，为他们的未来发展打下坚实的基础。
希望学生们能积极参与培训活动，不断提升自身素质，实现自身价值，成为具有国际竞争力的综合素质拓展的优秀大学生。
大学素拓活动策划方案
大学素拓活动策划方案一、活动名称：大学生素质拓展活动二、活动目的：通过素质拓展活动的开展，提高大学生的综合素质，增强团队意识，培养领导能力，提高自信心和沟通能力，培养学生的创新能力和实践能力。
三、活动对象：全校大学生四、活动方式：1.开展户外拓展活动：通过团队建设、合作项目等方式，增强学生团队意识和合作精神。
活动中设置担任组长的角色，让学生学会分工合作、有效沟通和协调团队成员之间的关系，发挥各自的优势，培养团队合作精神。
2.组织青春励志演讲比赛：邀请校内外的成功人士或知名人士来校作演讲，通过听取他们的人生经验、感悟和成功故事，激励学生追求自己的梦想，树立正确的人生观和价值观。
3.开展文化体验活动：组织学生参观博物馆、艺术展览、历史文化活动等，让学生感受到传统文化的独特魅力，并通过文化体验活动，培养学生的文化素养和审美能力。
4.开展志愿者活动：组织学生参与社区服务、学校公益活动等，让学生体验到奉献他人的快乐，培养学生的社会责任感和爱心精神。
5.组织创业实践活动：通过组织学生参与创业实践活动，搭建创业平台，让学生了解创业的过程、风险和机遇，培养学生的创新能力和实践能力。
五、活动时间和地点：1.户外拓展活动：通常在春季或秋季天气较好的时候进行，选择附近的自然风景区或户外拓展基地作为活动地点。
2.青春励志演讲比赛：可以在学期末或暑假期间举办，建议将活动地点设在学校的大型礼堂或报告厅。
3.文化体验活动：可以根据不同的活动性质选择不同的时间和地点，如博物馆和艺术展览可以选择周末或假期举办。
4.志愿者活动：可以根据学校和社区需要安排时间和地点，可以选择周末、放假期间或学校规定的志愿者日进行。
5.创业实践活动：可以根据学生的时间安排，可以在暑假期间或学期末进行，活动地点可以选择学校的创业实践基地或企业孵化器。
六、活动实施计划：1.户外拓展活动：活动时间：两天一夜第一天：上午：集合、分组、开展游戏破冰活动中午：午餐下午：开展团队建设项目，如攀岩、绳网、团队逃生等项目晚上：烧烤晚会、篝火晚会第二天：上午：分组竞赛项目，如团队拔河、接力赛等中午：午餐下午：颁奖仪式，讲解活动心得和感悟活动结束，回校2.青春励志演讲比赛：活动时间：半天上午：开幕式，介绍比赛规则和评委及演讲嘉宾进行青春励志演讲比赛午餐下午：颁奖仪式，评选出获奖选手及优秀演讲演讲嘉宾进行总结发言活动结束，学生反馈调查3.文化体验活动：活动时间：半天至一天上午：集合，出发前往博物馆、艺术展览等地进行参观午餐下午：活动结束，学生进行反馈讨论，分享心得体会回校4.志愿者活动：活动时间：半天至一天上午：集合，出发前往社区或学校工厂、敬老院等地进行志愿服务中午：午餐下午：活动结束，学生进行反馈讨论，分享心得体会回校5.创业实践活动：活动时间：一周至一个月学生可根据自己的时间安排，在暑假期间或学期末参与创业实践活动，具体活动时间和地点与创业实践基地或企业方面协商安排。
大学生素质拓展活动策划案
大学生素质拓展活动策划案一、活动简介大学生素质拓展活动旨在提升大学生的综合素质和能力，培养其团队合作、交流沟通、领导能力以及创新思维等方面的能力。
通过参与各类拓展活动，学生能够更好地实践、感悟和成长，为将来的工作和生活打好基础。
二、活动目标1. 提升团队合作能力：通过小组分工协作，学生将培养团队合作的意识和能力，学会与他人合作，共同解决问题。
2. 发展交流沟通技巧：通过活动促进学生之间的沟通和交流，增进彼此的了解和合作，提高沟通技巧和表达能力。
3. 培养领导能力：通过设立队长和副队长，学生将有机会领导小组进行各项任务，提高领导能力和组织能力。
4. 激发创新思维：通过创设一系列具有挑战性的任务，培养学生的创新思维和解决问题的能力，激发他们的潜能。
三、活动内容1. 拓展活动之团队合作a. 实地拓展活动：包括户外定向、攀岩、绳网冒险等，通过小组合作共同完成任务，在活动中培养团队协作和沟通技能。
b. 团队建设训练：通过团队拓展培训课程，学生将进行团队合作、互信建立等活动，提高团队合作的能力。
2. 拓展活动之交流沟通a. 情景模拟演练：设置各种情景，让学生在模拟的场景中进行交流和沟通，锻炼应对不同情况的能力。
b. 团体合作游戏：通过各类游戏，引导学生与他人积极合作，培养团体意识和良好的交流沟通能力。
3. 拓展活动之领导能力a. 队长竞选：学生可以自愿报名参选队长，通过竞选评选出各小组的领导者，从而培养和锻炼学生的领导能力。
b. 团队任务分配：队长在活动中负责小组的任务分配、组织等工作，锻炼学生的领导与组织能力。
4. 拓展活动之创新思维a. 创意项目竞赛：组织学生进行创新项目的设计和实施，培养学生的创新思维和解决问题的能力。
b. 策略游戏训练：通过策略游戏的训练，培养学生的分析、判断和解决问题的能力，激发他们的创新潜能。
四、活动计划1. 活动时间：为期三天两夜。
2. 活动地点：选择一个自然环境较好的户外拓展基地。
大学生素质拓展活动方案
大学生素质拓展活动方案大学是一个人成长的重要阶段，大学生素质的培养和拓展活动对于他们的未来发展至关重要。
本文将分十二个小节来展开论述大学生素质拓展活动方案。
一、提供多元化的课外活动大学应该提供各种形式的课外活动，例如社团、学生会、志愿者服务等，让学生有机会参与不同的活动，培养他们的组织能力和领导才能。
二、鼓励社交交流大学应该鼓励学生参与各种社交活动，例如社交舞会、招聘会、学术交流会等，帮助学生建立人际关系，提升他们的社交能力和沟通技巧。
三、推崇健康生活方式大学应该注重学生的身心健康，开设健身房、健康讲座等活动，引导学生养成健康的作息习惯、饮食习惯以及锻炼身体的习惯。
只有身心健康的学生才能更好地投入学习和发展。
四、开展学术竞赛大学应该组织各类学术竞赛活动，例如学科竞赛、演讲比赛等，激发学生的学习兴趣和竞争意识，培养他们的创新思维和解决问题的能力。
五、推广国际交流大学应该鼓励学生参与国际交流活动，例如交换生项目、暑期实习等，在跨文化环境中锻炼学生的国际视野和跨文化交流能力，提升他们的综合素质。
六、加强实践教学大学应该注重实践教学，例如开设实验课、实习项目等，让学生能够将理论知识应用于实际情境中，培养他们的实际操作能力和问题解决能力。
七、培养领导才能大学应该提供培养学生领导才能的机会，例如开设领导力训练课程、领导实践项目等，帮助学生发现和发展自己的领导潜力，提升他们的组织和管理能力。
八、关注社会责任大学应该引导学生关注社会问题，并参与到社会公益活动中去，例如开展社区服务、环保行动等，培养学生的社会责任感和公民意识。
九、加强文化艺术培养大学应该开设文化艺术课程，组织各种文化艺术活动，例如美术展览、音乐会等，让学生接触和欣赏各种艺术形式，培养他们的审美情趣和创造力。
十、鼓励创业创新大学应该鼓励学生参与创业创新活动，例如创业实训、创新大赛等，提供创业指导和资源支持，培养学生的创新思维和创业能力。
十一、注重综合素质评价大学应该注重对学生综合素质的评价，而不仅仅看重分数，例如推行学生综合素质评价体系，将学生的学术成绩、课外活动、实践经验等纳入考核范围。
大学生素质拓展培训方案(2篇)
大学生素质拓展培训方案一、背景介绍当前社会竞争激烈，大学生人才培养需求不断提升，仅有专业知识已经无法满足现代社会对人才的需求。
因此，大学生素质拓展培训显得尤为重要。
通过拓展培训，可以有效提升大学生综合素质，增强其综合能力和综合竞争力。
下面，本文将针对大学生素质拓展培训方案进行详细展开。
二、方案内容1. 拓展课程设计开设拓展课程，包括团队合作、沟通能力、领导力等内容。
通过理论学习和实践操作相结合的方式，提升学生的综合素质。
2. 实践活动安排组织学生参加各种实践活动，如志愿服务、社团活动、实习实训等。
通过实践锻炼，培养学生的实际操作能力和团队协作能力。
3. 情感体验通过情感体验活动，如户外拓展、心理测评等，帮助学生认识自我，建立自信，培养积极心态和健康心理。
4. 导师辅导设置导师辅导制度，为学生提供个性化辅导和指导。
帮助学生解决成长中的问题和困惑，提升综合素质。
5. 资源整合整合校内外资源，如素质拓展基地、企业合作等，为学生提供更多拓展机会和学习资源。
三、实施步骤1. 权衡资源对学校现有资源进行评估，明确要开展的拓展课程和活动内容。
2. 制定计划由相关老师和领导制定详细的拓展培训计划，包括课程设置、活动安排、导师辅导等。
3. 招募导师招募具有丰富经验和专业知识的导师，为学生提供个性化的辅导和指导。
4. 组织实施按计划组织实施拓展培训活动，注重实践操作和情感体验，培养学生的综合素质。
5. 反馈评估定期进行培训效果评估，收集学生和导师的反馈意见，及时调整方案，提升培训效果。
四、效果评估通过对学生综合素质的考核和评估，发现拓展培训的效果。
比如学生的团队协作能力、领导力、沟通能力等是否有提升，学生的自信心和积极心态是否增强等。
五、总结展望大学生素质拓展培训方案的实施需要全校师生的共同努力，通过不断实践和改进，提升培训效果，实现学生综合素质的全面提升。
未来，可以不断完善培训方案，探索更多适合大学生的素质拓展培训模式，为大学生的成长发展提供更多有价值的支持和帮助。
大学生如何通过参加职业拓展活动来增强职业竞争力
大学生如何通过参加职业拓展活动来增强职业竞争力职业竞争日益激烈，对于大学生而言，如何在就业市场中脱颖而出成为一个非常关键的问题。
参加职业拓展活动是增强职业竞争力的重要途径之一。
本文将从参加实习、社团活动以及培训课程等方面介绍大学生如何通过参加职业拓展活动来增强自己的职业竞争力。
一、参加实习实习是大学生开始进入职场的第一步，通过实习可以获得一定的实际工作经验，并且了解职场的运作规则。
大学生可以通过以下几个途径参加实习：1.校内实习机会：许多高校都会与各大企业合作，为学生提供校内实习机会。
通过参加这些实习，学生可以在熟悉的环境下积累经验，提高自己的工作能力。
2.校外实习机会：大学生可以主动寻找校外实习机会，向企业投递简历并参加面试。
这种实习机会可以帮助学生更好地融入职场，学习与他人合作以及解决问题的能力。
参加实习不仅可以提升自己的专业技能，还可以培养与他人合作的能力，同时对将来找工作会有很大的帮助。
二、参加社团活动社团活动是大学生参与职业拓展的另一个重要途径。
通过加入社团，大学生不仅可以结交志同道合的朋友，还可以展现自己的领导能力和团队合作能力。
以下是一些建议：1.选好适合自己的社团：大学中有许多优秀的社团，大学生应该根据自己的兴趣和专业方向选择适合自己的社团。
这样能够更好地发挥自己的特长，并且获得更多的锻炼机会。
2.积极参与社团活动：参与社团活动不仅仅是了解自己的兴趣爱好，还可以通过组织活动锻炼自己的领导能力和团队合作能力。
参加社团活动可以让大学生更好地发展自己的兴趣爱好，并且提高自己的组织能力和领导能力。
三、参加培训课程参加培训课程是大学生提升职业竞争力的重要手段之一。
通过参加培训课程，大学生可以补充自己专业知识的不足，提高自己特定领域的技能。
以下是一些建议：1.选择专业相关的培训课程：大学生可以选择与自己所学专业相关的培训课程，这样可以提高自己的专业能力，使自己在就业市场上更具竞争力。
2.灵活选择培训方式：大学生可以选择线上或者线下的培训方式，根据自己的时间和精力来安排培训计划。
大学生素质拓展
大学生素质拓展引言大学生素质拓展是指大学生在校园内外不断提高自身综合素质，拓宽自身视野，提升自身能力和水平的一种教育活动。
随着社会的发展，大学生面临着更多的竞争和挑战，仅仅依靠传统的学科知识已经无法满足社会对人才的需求。
因此，大学生素质拓展变得格外重要，它能够培养大学生的团队合作精神、创新意识和社会责任感，提高他们的综合素质。
目的与意义大学生素质拓展的目的在于培养大学生综合素质，使他们具备更强的适应能力，更广阔的视野，更灵活的思维方式和更强的创新能力。
通过参与素质拓展活动，大学生能够学到的不仅仅是书本上的知识，更重要的是从实际中获得的经验和技能。
这些经验和技能将对大学生的未来职业发展和个人成长产生积极的影响。
大学生素质拓展的意义在于培养大学生的全面发展。
仅仅掌握学科知识远远不足以应对复杂多变的社会环境。
素质拓展活动能够帮助大学生养成良好的学习和生活习惯，提高他们的综合素质，培养他们的自信心，激发他们的潜能，为他们未来的职业发展打下坚实的基础。
素质拓展的方法与途径实现大学生素质拓展的方法与途径有很多种。
以下是一些常见的素质拓展的途径：1.参与社团活动：大学生社团活动丰富多样，可以选择自己感兴趣的社团参加。
通过社团活动，大学生可以结识各种类型的人，提高自己的人际交往能力，同时也可以锻炼自己的组织能力和领导能力。
2.参加志愿者活动：参加志愿者活动可以培养大学生的社会责任感和公民意识，增强大学生的社交能力和抗压能力。
志愿者活动还可以帮助大学生了解社会上存在的一些问题，增加他们对社会的认识。
3.参与实践项目：大学生可以参与各种实践项目，如科研、实习、社会调查等。
通过实践项目，大学生可以将在课堂上学到的理论知识应用到实践中，提高自己的实际操作能力和问题解决能力。
4.参加讲座和培训：大学生可以参加各种讲座和培训，以拓宽自己的知识面。
这些讲座和培训可以是学术方面的，也可以是生活技能方面的。
通过参加讲座和培训，大学生可以学到一些实用的技能和知识，提高自己的综合素质。
大学生素质拓展培训方案
大学生素质拓展培训方案一、培训目的大学生素质拓展培训旨在通过系列丰富多彩的培训活动，促进大学生全面发展，提升其综合素质，为他们未来的发展打下坚实基础。
二、培训内容1.学习能力与思维能力拓展：通过专业的大学生学习指导，帮助学员提高学习效率、拓展视野与思维方式，培养良好的学习习惯、解决问题的能力、创新思维，提高自我管理和自我监察能力。
2.沟通能力与合作能力：通过角色扮演、团队合作、情景模拟等方式，增强学员的沟通与交流技能，鼓励积极主动地表达自己的想法与意见，培养团队协作精神，并针对团队合作常见的问题提供解决方案。
3.领导力与创业意识：通过个案分享、职场模拟等方式，帮助学员了解领导力和创业精神在职场发展中的重要性，学习如何发挥优势领导和激励他人，培养实现自我价值、开创职业道路的意识与能力。
4.身心健康与情绪调节：通过体育运动、音乐舞蹈、心理辅导等方式，帮助学员建立健康积极的生活态度，将身体和心灵的健康同社交和情感的发展联系起来，进一步提高自我意识和情绪调控能力。
三、培训形式为了提高学员的参与度和互动性，本次大学生素质拓展培训采用多种方式，包括小组讨论、角色扮演、团队比赛、讲座报告、个案分享等，并将在现场融入互动环节和现场反馈，以提高学员的学习效果和积极性。
四、培训效果1.知识水平得到提高。
学员通过多种形式的学习，深入了解不同领域的知识，加强对职业发展的规划和定位，提高综合素质。
2.思维能力得到拓展。
学员通过培训，掌握一定的表达和沟通技巧，能够理性分析问题，拓展思维方式，提高创新精神。
3.实践能力得到提升。
学员通过团队合作、角色扮演等多种形式的实践训练，能够逐步发挥自己的优势和潜能，在实践中提高自身素质而获得成功。
4.自我认识得到加深。
学员通过培训，了解个人的性格特点、优缺点和价值取向，强化职业生涯规划的个性化和基础性，树立健康的自我认识。
五、总结大学生素质拓展培训是一项重要的工作，为学员提供一个发挥潜能，发展技能，开拓视野的新空间。
大学生素质拓展培训方案
大学生素质拓展培训方案一、培训目标提升大学生的素质拓展和综合能力，培养他们的领导力和创新能力，为他们未来的职业和社会生活打下坚实基础。
二、培训内容1.拓展训练拓展训练是通过户外活动、集体游戏、沙盘模拟等形式，引导学生在不同情境下发挥个人潜能及团队合作能力，全面提高学生的生理、心理和社交素质。
2.沟通能力培训沟通能力是现代社会求职和生活中不可或缺的素质之一。
通过演讲、辩论、小组讨论等形式，锻炼学生的口头表达能力、思维逻辑能力和团队协作能力。
3.领导力培训领导力是现代社会竞争的重要素质之一。
通过领导力测试、领导力案例研讨和实践活动，培养学生的领导力和团队管理能力。
4.创新能力培训创新能力是21世纪最重要的素质之一。
通过市场调查、产品设计、新闻报道等实践课程，让学生掌握创新方法和技巧，提高他们的创新思维和能力。
5.职业素养培训职业素养是大学生就业的一项关键素质。
通过职业规划、模拟面试、实习经历等活动，提高学生的职业素养和竞争力，助力他们顺利入职。
三、培训计划为确保培训效果，我们建议将培训计划分为三个阶段：第一阶段（2周）：拓展训练和沟通能力培训学员进行为期10天的拓展训练，增强体魄和拓展能力。
在拓展训练结束后的3天内，组织演讲比赛和小组讨论，提高学员的沟通能力。
第二阶段（2周）：领导力和创新能力培训学员接受为期8天的领导力和创新能力培训。
这一阶段通过领导力测试、创新设计和案例研讨等活动，提高学员的领导力和创新能力。
第三阶段（2周）：职业素养培训和实际操作学员接受为期10天的职业素养培训，主要包括职业规划、模拟面试和实习经验等内容。
同时，学员还将有机会参加企业实践和社会服务，亲身感受职业生涯的挑战和机遇。
四、培训评估培训方案的效果必须得到评估，以了解学员的成长和培训方案的改进点。
我们建议从以下几个方面进行评估：1.学员的竞争力和就业情况。
2.学员的书面作业和课堂表现。
3.学员意见和反馈的收集。
4.实际效果评估，包括学员自评和教师评估。
大学生素质拓展培训方案
大学生素质拓展培训方案
一、项目背景：
随着社会发展，人才市场的竞争日益激烈，人才培训已经成为
组织发展的重要手段，因此，大学生的素质拓展培训已经成为了高
校教育的重要组成部分。
通过素质拓展培训，学生可以得到更加全
面的发展，增强团队协作精神和自我管理能力。
二、培训目标：
1.提高学生的身体素质和心理素质；
2.培养学生的团队合作精神和领导力；
3.增强学生的自我管理能力和创新意识；
4.提高学生的实践动手能力。
三、培训内容：
1.体育运动：学生进行运动训练，提高身体素质；
2.团队合作：开展集体活动，锻炼学生团队合作精神；
3.领导力培训：通过模拟实战，培养学生领导力；
4.创新意识培养：开展创意大赛等活动，激发学生创新意识；
5.实践能力提高：开展实践活动，培养学生实践能力。
四、培训方式：
1.课堂讲授：通过讲座和研讨会进行知识传授和讨论；
2.实践活动：开展各种实践活动，增强学生实践能力；
3.现场实战：通过模拟实战，培养学生领导力和团队合作精神。
五、培训时间：
根据具体情况，学校可以将素质拓展培训安排在假期、周末或
特定的课余时间进行。
以上是大学生素质拓展培训方案的基本内容，目的是为了增强大学生的综合素质，提高他们的综合实力和竞争力。
大学教育中的素质拓展训练策略
大学教育中的素质拓展训练策略一、引言在当今社会，对于大学生的素质要求越来越高，不仅需要具备扎实的专业知识，还需要具备良好的综合素质，包括领导力、团队协作能力、沟通能力和创新能力等。
因此，在大学教育中，素质拓展训练成为了越来越重要的环节。
本文旨在探讨大学教育中素质拓展训练的策略，以期为提高大学生的综合素质提供有益的参考。
二、明确素质拓展训练的目标首先，大学教育中的素质拓展训练应该明确目标，即通过一系列的训练活动，提高学生的综合素质，包括领导力、团队协作能力、沟通能力和创新能力等。
这些目标应该贯穿整个训练过程，并成为评价训练效果的重要依据。
三、选择合适的训练内容为了实现上述目标，需要选择合适的训练内容。
首先，应该注重培养学生的领导力，可以通过组织团队建设活动、领导力讲座等方式来提高学生的领导意识和管理能力。
其次，应该注重培养学生的团队协作能力，可以通过组织团队竞赛、团队沟通交流等活动来提高学生的团队协作意识和能力。
此外，还应该注重培养学生的沟通能力，可以通过组织沟通技巧培训、小组讨论等方式来提高学生的沟通技巧和表达能力。
最后，还应该注重培养学生的创新能力，可以通过组织创新思维训练、创新项目等活动来激发学生的创新意识和创新能力。
四、制定合理的训练计划为了确保素质拓展训练的有效性，需要制定合理的训练计划。
首先，应该根据学生的年级和专业特点，设计不同的训练方案。
其次，应该根据实际情况，合理安排训练时间和地点，确保学生能够全身心地投入到训练中。
最后，还应该注重学生的参与度和反馈意见，不断调整训练计划，以提高训练效果。
五、开展有效的监督和评估为了确保素质拓展训练的有效性，需要开展有效的监督和评估。
首先，应该建立完善的评估体系，对学生的表现进行客观、公正的评价。
其次，应该注重学生的参与度和反馈意见，不断调整训练方案和评估标准。
此外，还应该注重对教师和工作人员的监督和评估，以确保他们能够提供高质量的服务和支持。
最后，应该将评估结果与激励机制相结合，激励学生积极参与训练，提高他们的综合素质。
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大学生职业素质拓展训练途径探析
摘要：研究大学生职业素质培养的途径已成为大学生职业教育的重大课题，以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的的拓展训练以其新颖的教学内容，独特的学习方式，以及丰富的教学方法必将成为培养大学生职业素质的有效途经。
关键词：大学生职业素质拓展训练途径
中图分类号：g420 文献标识码：a 文章编号：1673-9795（2013）03（b）-0162-01
当前，研究大学生职业素质培养的途径已成为大学生职业教育的一项重要任务和重大课题。
随着拓展训练强势进入大众视野，其训练效果成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径。
1 职业素质拓展训练的重要意义
职业素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的职业素质。
它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
拓展训练能使大学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，极大增强合作意识，从而达到提高大学生职业素质的目的。
2 职业素质拓展训练的特点
2.1 教师为辅，学生为主
在拓展培训中，教师不再是主角，教师的任务就是通过设计、组织、布置、实施训练项目，启发、诱导学生的思维方式和思考方向。
而学生是训练的主体，学生要参与训练的各个环节，完成训练任务，在每个项目中体验蕴含的道理。
2.2 活动—体验—感悟
活动是训练的外在形式，体验是学生的心理启迪，感悟是训练的终极目标。
拓展训练过程一般包括“活动—分享—总结提升—应用”四个环节。
让学生在愉快、积极的参与中挖掘自己的潜能，培养创新精神和实践能力，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。
2.3 学生综合素质迅速提升
拓展训练所有项目以体验活动为先导，引发出人知、情感、意志和交往活动，所有项目都具有一定难度，是对心理、体能、智能的极限挑战。
在克服困难、顺利完成课程要求以后，队员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。
3 职业素质拓展训练对大学生的作用
3.1 培养优良的个人品质
所谓做事先做人，有德无才要误事，有才无德要坏事，德才兼备方成事。
很多企业宁愿要高品质即使专业知识成绩差的人也不愿要专业知识优秀而人品低劣的人。
通过训练，可以培养大学生个人勇气、信念，跨跃心理障碍，挖掘个人潜能。
认识自我，敬业奉献。
正确对待不同意见和挫折。
3.2 培育良好的团队协作能力和团队精神
拓展训练可以有效的培育大学生团队的合作和协作能力，明确个人在团队中的角色定位；学会处理局部与大局的关系；创造和谐团结的氛围和工作环境。
认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心。
改善人际关系，学会关心，更为融洽地与团队成员合作。
3.3 塑造敢于拼搏、吃苦耐劳的精神
拓展训练项目有的具有相当大的难度，每个参训者在如下方面都有显著的提高：克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。
3.4 提高不断创新的意识和能力
“创新能力”是职业素质的核心要求。
通过训练，可以大大提高学生的逻辑思维能力和判断能力，锻炼学生的创造性思维，鼓励学生勇于打破传统思维的局限。
训练发散性地思考问题，迅速转动大脑搜求解决问题的各种方法。
3.5 培养强烈的责任感
强烈的责任感是企业和社会对大学毕业生最基本的素质要求，“能够负责”是人类存在最重要的本质。
训练项目可以让学生意识到责任不是负担，而是一种应具有的信念。
拥有责任就拥有了善良，拥有了责任就选择了谨慎，拥有了责任就奠定了成功的基石。
责任心就是做任何事所需的一种平常而力求完美的心态。
3.6 锻炼较好的心理素质
职业素质训练中的身体活动或身体锻炼可以诱发积极的情感，这些积极的思维和情感对抑郁、焦虑和困惑等消极心境具有抵抗作用，使其个性产生良好的情绪状态，改善个性自我知觉，提高自信心。
从而增强自我调节心理状态的能力，能经受各种挫折和压力，以适应未来的社会竞争。
4 职业素质拓展训练的项目设置
4.1 高空项目
高空项目是利用大型的空中训练器材来完成一些高难度的高空技能训练。
高空项目的目标是“挑战自我，超越极限”，这个项目的设置目的是让学员感受人与人之间，以及人与集体之间的愉悦感，并在克服困难的过程中发现自己的潜力，在培养学员的团队精神方向，这个项目起着重要的作用。
4.2 场地项目
场地项目的设计宗旨是“促进个人成长，提升团队效能”。
场地项目为了培养学员的行为习惯，改善学员的心理素质，在项目内容设计时将拓展训练和体能训练巧妙地融为一体，使得学员可以在丰富多彩的拓展项目中改变行为，提升心理素质。
4.3 个人挑战类项目
在个人挑战类项目中，所有的项目都有较高的难度，具有一定的冒险性和挑战性，并且这类项目是要由学员独立完成的，因此需要学员具有极大的用气和决心。
这类项目可以挑战学员的意志力和信心，还可以激发学员争取荣誉的斗志和责任心，进而向目标努力。
4.4 双人协助类项目
双人协助项目虽然有一定的难度和挑战性，但是这类项目的突出特点是它要求两个学员要互相包容、互相配合，通过共同的努力来达到目的。
这类项目有助于培养学员包容心，以及互相尊重和帮助的美好品质。
4.5 团队合作类项目
团队合作类项目要求整个团队成员之间要相互尊重，相互信任，通过默契的协作来排除活动中的困难。
团队合作项目看似不难，但是它是以团队之间的合作为主，要想顺利完成活动，全队人员之间要互相鼓励和宽容，通过默契的配合来使整个团队获得成功，一起分享成功的喜悦。
拓展训练就是这样通过设定特定的环境和活动规则使大学生的职业素质得到大幅度提升，可以预见，拓展训练以其新颖的教学内容，独特的学习方式，以及丰富的教学方法必将成为培养大学生职业素质的有效途经。
参考文献
[1] 谭璐.人民论坛，2009（27）.
[2] 雷光.沿海企业与科技，2011（6）.
[3] 谢进.无锡商业职业技术学院学报，2010（3）.
[4] 王崇彩，冉斌.疯狂劲舞.素质拓展训练[m].海天出版社，2005.。