生涯规划画出生命彩虹(课堂PPT)
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生涯规划画出生命彩虹(课堂PPT)
29舒伯生涯发展阶段阶段年龄跨度时期发展任务的重点或特点成长期014010岁幻想接受家庭教育与父母影响1112岁兴趣适应学校与社会生活1314岁能力了解工作的意义逐渐认识自己探索期15241517岁试探考虑需要兴趣能力及机会作暂时的决定并在幻想讨论课业及工作中加以尝试1821岁过渡进入就业市场或专业训练更重视现实并力图实现自我观念将一般性的选择转为特定的选择2224岁实践生涯初步确定并试验其成为长期职业生涯的可能性若不适合则可能再经历上述各时期以确定方向建立期25442530岁尝试选择安置阶段由于经过上一阶段的尝试不合适者会谋求变迁或作其他探索安家3144岁稳定个体致力于工作上的稳固大部分人处于最具创意时期由于资深往往业绩优良维持期45604560岁维持维持阶段属于升迁和专精阶段
14
我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
15
15
第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
16
四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林 里寻找苹果吃。
❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他 根本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛 虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自 己到底想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只 好一切全凭运气。
❖ ◆ 回顾过去，写出过去留在记忆里的重要生活事件。 ❖ ◆展望未来，可以把你这一生想干的事，都标出来。如
有可能，尽量把时间注明。如积极快乐的事情，那就写 线的上方，如果它是你的挚爱，高高地写在你生命线的 最上方。负面伤心的事情，标在线的下方。 ❖ ◆ 生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是 你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂 画。你就是你的自己人生的规划师，没有人可以代替你， 绝对没有！
14
我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
15
15
第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
16
四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林 里寻找苹果吃。
❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他 根本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛 虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自 己到底想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只 好一切全凭运气。
❖ ◆ 回顾过去，写出过去留在记忆里的重要生活事件。 ❖ ◆展望未来，可以把你这一生想干的事，都标出来。如
有可能，尽量把时间注明。如积极快乐的事情，那就写 线的上方，如果它是你的挚爱，高高地写在你生命线的 最上方。负面伤心的事情，标在线的下方。 ❖ ◆ 生命线不是掌握在别人手里，它只有一个主人，就是 你自己。无论你的生命线是长是短，每一笔都由你来涂 画。你就是你的自己人生的规划师，没有人可以代替你， 绝对没有！
第一课 人生规划——画出生命彩虹PPT课件
故事二
LOG O
人人 生生 概概 人 述述
生 目 的
没有想到，这几句简单的问答，却诱发 了这个少年的死亡念头。他在日记中写道： “看了电视，我想到了自己——我为什么读 书？考大学。考上大学又为了什么？找一份 好工作。有了好工作又怎样？找一个好老婆。 然后呢？生孩子，让他也读书，考大学，找 工作，娶媳妇……生命轮回，周而复始。”
选择。你拥有什么样的规划， 努力去做，就会有什么样的成
就，就会有什么样的人生。
编辑版pppt
32
同学们，生涯规划， 你准备好了吗？
课后作业：请写下自己的人生规划，随便 怎么写，随便写多少。写完后在接下来的 一周时间内利用课余时间到常老师办公室 给常老师面批。本学期生涯规划课程结束 后我们会再写一次，把两次规划进行对比。
它慢慢地往上爬， 大的苹果。于是，在 果，而是一个青涩
遇到分支的时候， 很多通向大苹果的路 的小苹果。它计算
就选择较粗的树 径中，经过反复思考、 着自己的行程，估
枝继续爬。终于， 计算，它终于选定了 计当它到达的时候，
它找到了一个大 自己的道路，开始缓 小苹果正好长成成
苹果……
慢地朝着目标爬去…. 熟的大苹果….
你适合发展的领域是秘书、行政、教育、专业技 术人员、运动员等。
D 悠游鸟：自由追求新鲜！
你的反应力、社交能力一级棒，如果
能每天接触不同的新鲜事或认识不同的朋友，
会让你的人生更有意义。
适合你发展领域是传播、演艺、推销员、公关、
旅游等。
编辑版pppt
30
E 聪明猴：聪明但没耐性！ 你总是能擅用自己的优势，让别人不
A充满挑战的崎岖山路 B任何和食物有关的景色
C一片绿油油的草原风光 D海天一线的远眺美景 E任何和树木有关的景色
LOG O
人人 生生 概概 人 述述
生 目 的
没有想到，这几句简单的问答，却诱发 了这个少年的死亡念头。他在日记中写道： “看了电视，我想到了自己——我为什么读 书？考大学。考上大学又为了什么？找一份 好工作。有了好工作又怎样？找一个好老婆。 然后呢？生孩子，让他也读书，考大学，找 工作，娶媳妇……生命轮回，周而复始。”
选择。你拥有什么样的规划， 努力去做，就会有什么样的成
就，就会有什么样的人生。
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32
同学们，生涯规划， 你准备好了吗？
课后作业：请写下自己的人生规划，随便 怎么写，随便写多少。写完后在接下来的 一周时间内利用课余时间到常老师办公室 给常老师面批。本学期生涯规划课程结束 后我们会再写一次，把两次规划进行对比。
它慢慢地往上爬， 大的苹果。于是，在 果，而是一个青涩
遇到分支的时候， 很多通向大苹果的路 的小苹果。它计算
就选择较粗的树 径中，经过反复思考、 着自己的行程，估
枝继续爬。终于， 计算，它终于选定了 计当它到达的时候，
它找到了一个大 自己的道路，开始缓 小苹果正好长成成
苹果……
慢地朝着目标爬去…. 熟的大苹果….
你适合发展的领域是秘书、行政、教育、专业技 术人员、运动员等。
D 悠游鸟：自由追求新鲜！
你的反应力、社交能力一级棒，如果
能每天接触不同的新鲜事或认识不同的朋友，
会让你的人生更有意义。
适合你发展领域是传播、演艺、推销员、公关、
旅游等。
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30
E 聪明猴：聪明但没耐性！ 你总是能擅用自己的优势，让别人不
A充满挑战的崎岖山路 B任何和食物有关的景色
C一片绿油油的草原风光 D海天一线的远眺美景 E任何和树木有关的景色
为自己绘制生命彩虹图ppt课件
21
未来职业的七大冲击
台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击 归纳为以下七点: 1.工业或制造业的就业人数减少，服务业和资讯业的工作机
会增多。 2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被
电脑取代形成两极化的现象。 3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。 4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。 5.就业市场需要具有广博知识及技术基础的专业人员。 6.研究发展的工作将日趋重要。 7.更多妇女将进入就业市场。
22
John Holland提出的六种职业类型
务实型 喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫…
研究型 喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理...
艺术型 喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师….
社交型 喜欢人际社交的工作，如商业顾问、牧师、娱乐主持人...
企业型 喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理...
隐藏的我
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
周哈里窗（Johari Window） 资源来源：黄天中（2001）
学习有关人类行为的学科， 了解人类行为的共性。
通过他人的反馈，开放盲目 的我。
通过自我坦诚，开放隐藏的 我。
通过实践和领悟，开放未知 的我。
通过各种测验了解自我。 通过心理咨询了解自我。
12
Super（1980）:生涯階段
Super认为自我意识是职业发展的核 心，个体的成长反映了其职业发展的成熟 度，职业成熟包括职业选择取向、资料与 计划能力、职业选择的一致性、人格特征 的定型和选择职业的明智五方面内容。
职业发展要经历五个阶段：
13
未来职业的七大冲击
台湾学者刘玉兰将未来工作世界所面临的冲击 归纳为以下七点: 1.工业或制造业的就业人数减少，服务业和资讯业的工作机
会增多。 2.人力需求结构以高、低两层人才为主，大量文书工作被
电脑取代形成两极化的现象。 3.技术及职业变动快速，失业将是一个长久存在的问题。 4.个人转业的次数增加，未来工作世界将是个学习社会。 5.就业市场需要具有广博知识及技术基础的专业人员。 6.研究发展的工作将日趋重要。 7.更多妇女将进入就业市场。
22
John Holland提出的六种职业类型
务实型 喜欢技能与体力的工作，如工程师、军人、农夫…
研究型 喜欢研究与分析的工作，如社会学家、数学家、研发经理...
艺术型 喜欢直觉与创新的工作，如广告主、音乐家、牧师….
社交型 喜欢人际社交的工作，如商业顾问、牧师、娱乐主持人...
企业型 喜欢以口才说服别人，如推销员、企管教授、企业经理...
隐藏的我
（自知他不知）
未知的我
自不知他不知
周哈里窗（Johari Window） 资源来源：黄天中（2001）
学习有关人类行为的学科， 了解人类行为的共性。
通过他人的反馈，开放盲目 的我。
通过自我坦诚，开放隐藏的 我。
通过实践和领悟，开放未知 的我。
通过各种测验了解自我。 通过心理咨询了解自我。
12
Super（1980）:生涯階段
Super认为自我意识是职业发展的核 心，个体的成长反映了其职业发展的成熟 度，职业成熟包括职业选择取向、资料与 计划能力、职业选择的一致性、人格特征 的定型和选择职业的明智五方面内容。
职业发展要经历五个阶段：
13
生涯规划 画出生命彩虹44页PPT
•
29、在一切能够接受法律支配的人类 的状态 中，哪 里没有 法律， 那里就 没有自 由。— —洛克
•
30、风俗可以造就法律，也可以废除 法律。 ——塞·约翰逊
1、最灵繁的人也看不见自己的背脊。——非洲 2、最困难的事情就是认识自己。——希腊 3、有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞 4、与肝胆人共事，无字句处读书。——周恩来 5、阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作使人精确。——培根
生涯规划 画出生命彩虹
•
26、我们像鹰一样，生来就是自由的 ，但是 为了生 存，我 们不得 不为自 己编织 一个笼 子，然 后把自 己关在 里面。 ——博 莱索
•
27、法律如果不讲道理，即使延续时 间再长 ，也还 是没有 制约力 的。— —爱·科 克
•
Байду номын сангаас
28、好法律是由坏风俗创造出来的。 ——马 克罗维 乌斯
画出生命的彩虹完美版PPT
不需要等待别人的允许， 因为
对于我来说， 我才是最值得被珍视的！
我们要如何认识自己？
四、关于我〔人格清单〕
我是这样的一个人：
优点
缺点
你是这样的一个人：
优点
缺点
我们要如何认识自己？
五、如何评价自我？ – 自我意识：自我认知、自我体验、自我调节 – 自我评价：身体方面、人际关系方面、能力方 面等 个人自我：自己对自身的评价 他人自我：自己认为他人对自身的评价 理想自我：自己对未来自身的期望 理想自我与现实自我之差反映了一个人的 挫折感和自我压力！
我们要如何认识自己？
三、社会标准和现实状况〔我应该与我实际〕
我永远应该是:
对的
整洁的
明朗的 稳重的
善良的 顺服的
健康的Leabharlann 不计代价，不管情况因为
每一个人都比我重要
并且
我算老几？
竟然敢为自己争取什么？
我们要如何认识自己？
我实际上有时允许自己是： 错误的 邋遢的 阴郁的 轻浮的 自私的 叛逆的 不健康的
情形呢，还是想改变它呢？〞 〔4〕扫除一切浪费精力的事物 〔5〕找一个生活中鲜活的典范 〔6〕从难以相处的人身上学到东西 〔7〕时不时尝试另一种完全不同的方式
怎么办？——做自己情绪的主人
二、学会管理自己的情绪。 1、情绪早觉察——感知情绪 〔1〕仔细体会 〔2〕情绪可传染 〔3〕对不良情绪喊停
怎么办？——做自己情绪的主人
病、或其他重创。 与人合作、人际交往对我来说是很重要的
压力是否带给你抑郁的情绪？
二、符号相互作用论：莫雷诺和林顿
〔4〕从自己的成就中了解自己
4、 残留的压力 阴郁的 轻浮的
精神分析的人格结构
1四、、自关卑于—我—〔自人我格的清迷是单失〕过去的压力。代表我们不能或不愿将过去的
对于我来说， 我才是最值得被珍视的！
我们要如何认识自己？
四、关于我〔人格清单〕
我是这样的一个人：
优点
缺点
你是这样的一个人：
优点
缺点
我们要如何认识自己？
五、如何评价自我？ – 自我意识：自我认知、自我体验、自我调节 – 自我评价：身体方面、人际关系方面、能力方 面等 个人自我：自己对自身的评价 他人自我：自己认为他人对自身的评价 理想自我：自己对未来自身的期望 理想自我与现实自我之差反映了一个人的 挫折感和自我压力！
我们要如何认识自己？
三、社会标准和现实状况〔我应该与我实际〕
我永远应该是:
对的
整洁的
明朗的 稳重的
善良的 顺服的
健康的Leabharlann 不计代价，不管情况因为
每一个人都比我重要
并且
我算老几？
竟然敢为自己争取什么？
我们要如何认识自己？
我实际上有时允许自己是： 错误的 邋遢的 阴郁的 轻浮的 自私的 叛逆的 不健康的
情形呢，还是想改变它呢？〞 〔4〕扫除一切浪费精力的事物 〔5〕找一个生活中鲜活的典范 〔6〕从难以相处的人身上学到东西 〔7〕时不时尝试另一种完全不同的方式
怎么办？——做自己情绪的主人
二、学会管理自己的情绪。 1、情绪早觉察——感知情绪 〔1〕仔细体会 〔2〕情绪可传染 〔3〕对不良情绪喊停
怎么办？——做自己情绪的主人
病、或其他重创。 与人合作、人际交往对我来说是很重要的
压力是否带给你抑郁的情绪？
二、符号相互作用论：莫雷诺和林顿
〔4〕从自己的成就中了解自己
4、 残留的压力 阴郁的 轻浮的
精神分析的人格结构
1四、、自关卑于—我—〔自人我格的清迷是单失〕过去的压力。代表我们不能或不愿将过去的
我的生涯彩虹PPT课件
兴趣的 事情，让身心放松。
不一定是玩耍、娱乐
生涯角色
公民：面对公众利益， 做出适当的勇气 行为。
生涯角色
工作者：从事职业， 步入社会，接受 企业文化，思想 开始成熟。
生涯角色
家庭照顾者：满足家庭 其他成员的各方面 需要，履行为人子 女，夫，妇，父母 的责任。
案例1
为上大学曾拒恒大邀约， 如今连升3级踢中超
选择了华工，而放弃 了恒大。
坚持足球训练
在一次与富力 的热身赛中被 富力主帅看中
直接进入富力 一队
提问：
1、蔡浩健当时的主要角色是什么？ 主要发展阶段任务是什么？
学生。 学习，储备知识，为步入社会做准备
2、他为什么能够成功签约富力 并成为主力？
生涯角色与发展任务相匹配， 才会促进生涯的发展
游戏：《角色连连看》
规则：
3、没有拿到图片的小组，则需要回答老师规 定的问题。
问题： 今天的你们有多少个角色？
你们认为自己哪个角色较重要？为什么？
儿童 学生 休闲者 公民 工作者 家庭照顾者
生涯角色
学生：获取知识，为自 己的工作做准备。
全日制学习的才是学生 吗？
生涯角色
儿童：人生的关键时期，包 括知识，思想，价值观， 世界观等等在这个时期都 是处于一个启蒙的阶段 。
提问：
3、为什么蔡浩健在难以抉择人生 交叉点中，能够做出正确的选择？ 经过了仔细分析和深思熟虑， 对自己的人生有一个统筹规划
现在请同学们再次看看你自己的彩
虹图，想想你的阶段发展任务是什么？ 有没有与你的主要生涯角色相匹配？ 如果没有请你作出调整，重新规划。
总结
生涯主要角色要与
主要发展任务相匹配；
提问：
不一定是玩耍、娱乐
生涯角色
公民：面对公众利益， 做出适当的勇气 行为。
生涯角色
工作者：从事职业， 步入社会，接受 企业文化，思想 开始成熟。
生涯角色
家庭照顾者：满足家庭 其他成员的各方面 需要，履行为人子 女，夫，妇，父母 的责任。
案例1
为上大学曾拒恒大邀约， 如今连升3级踢中超
选择了华工，而放弃 了恒大。
坚持足球训练
在一次与富力 的热身赛中被 富力主帅看中
直接进入富力 一队
提问：
1、蔡浩健当时的主要角色是什么？ 主要发展阶段任务是什么？
学生。 学习，储备知识，为步入社会做准备
2、他为什么能够成功签约富力 并成为主力？
生涯角色与发展任务相匹配， 才会促进生涯的发展
游戏：《角色连连看》
规则：
3、没有拿到图片的小组，则需要回答老师规 定的问题。
问题： 今天的你们有多少个角色？
你们认为自己哪个角色较重要？为什么？
儿童 学生 休闲者 公民 工作者 家庭照顾者
生涯角色
学生：获取知识，为自 己的工作做准备。
全日制学习的才是学生 吗？
生涯角色
儿童：人生的关键时期，包 括知识，思想，价值观， 世界观等等在这个时期都 是处于一个启蒙的阶段 。
提问：
3、为什么蔡浩健在难以抉择人生 交叉点中，能够做出正确的选择？ 经过了仔细分析和深思熟虑， 对自己的人生有一个统筹规划
现在请同学们再次看看你自己的彩
虹图，想想你的阶段发展任务是什么？ 有没有与你的主要生涯角色相匹配？ 如果没有请你作出调整，重新规划。
总结
生涯主要角色要与
主要发展任务相匹配；
提问：
彩虹人生主题班会PPT课件
养生调理
通过中医保健、冥想等调理方式,增强身心健康,预防亚健康状态。
培养良好的人际交往
合作沟通
与他人保持开放、友善的态度,主动交流想法,共同解决问题。
尊重差异
接纳他人的不同观点和文化背景,以同理心理解对方,促进和谐相处。
情感管理
学会表达自己的情绪,同时也要关注他人的感受,增进感情连接。
乐于助人 回馈社会
坚持执行并调整
始终保持执行力和纪律性,并根据实际情况不断优化调整计划。
认识自我 发掘优势
认识自我
深入探索自己的性格特点、兴趣爱好和擅长领域是发掘个人优势的关键。通过自我认知和反思,我们可以更好地了解自己的潜能和独特之处。
发掘优势
每个人都有独特的优势和优秀品质。关键是要发现并发展自己的强项,把优势转化为个人特色和专长。这样不仅有助于提高自我效能,也能为他人带来正面影响。
2
拓宽学习视野
不局限于专业领域,广泛涉猎其他领域的知识和技能。
3
善用学习资源
利用各种学习平台和形式,如在线课程、书籍、培训等。
4
养成良好习惯
坚持每天学习一定时间,培养学习成为生活常态。
保持积极乐观的心态
保持乐观积极的心态
即使面临挑战,也要以积极乐观的心态去应对,相信一切都会好起来。
学会感恩欣赏生活
瞄准高远
不要局限于眼前,要怀着远大理想和志向,不断超越自我,登上人生巅峰。
方向导航
明确人生目标后,制定详细行动计划,为自己指引前进方向,保持专注不偏离。
制定切实可行的行动计划
1
明确目标
确定可实现的短期、中期和长期目标
2
制定计划
拆分目标并设定具体时间节点
3
相关主题
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
❖ 第二只毛毛虫也爬到了苹果树下。他知道这是一株苹 果树，也确定自己的目标是找到大苹果。于是他慢慢 地往上爬。终于，毛毛虫找到了一颗大苹果，他刚想 高兴地扑上去大吃一顿，但是放眼一看，发现这颗大 苹果其实是全树最小的一个，如果他选择另外一个枝 杈，就能得到更大的苹果。
你是哪只毛毛虫呢？
17
故事
❖ 第三只毛毛虫知道自己想要什么苹果，为了更好地达 到目标，他研制了一副望远镜。通过仔细搜寻，他发 现了苹果树上一个最大的苹果。于是，在通向大苹果 的路径中，经过反复思考、计算，他终于选定了自己 的道路，开始缓慢地朝着目标爬去。但是，他的爬行 速度太慢了，当他爬到那里的时候，苹果已经因熟透 而烂掉了。
6
❖高中生的生涯规划不仅影响其 ❖文理科的选择 ❖高考志愿的填报 ❖还会影响 ❖以后的专业认同、职业决策、
工作满意度和生活幸福感。
7
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择， 决定一条道路；
一条道路， 到达一方土地；
一方土地， 开始一种生活；
一种生活， 形成一个命运。
➢规划自己未来发展方 向和成长道路，定位 自己的人生目标。
4
为什么要开生涯规划校本课程？
你对自己了解吗？
❖ 你知道自己想做什么？ ❖ 你知道自己适合做什么？ ❖ 你知道自己能做什么？ ❖ 你知道你适合读文科还是理科？ ❖ 你准备要报考什么大学读什么专业？ ❖ 你了解自己所选专业未来发展前景? ❖ 你知道现在该做些什么准备? ❖ 你知道怎样制定高中三年的发展企划书？
13
这门课能做什么？
1、帮助你进行自我探索（了解你的个性、优势、职业兴 趣，职业倾向） 2、帮助你进行职业、行业和高校专业探索，选择报考适 合自己的大学和专业，为未来职业选择奠定基础。 3、引导你进行科学的生涯决策，选择适合你的发展方向。 4、帮助你进行职业生涯选择，学会制定高中成长企划书 了解自我—了解职业世界—如何选择机会—规划学业
……
开课目的
提升同学们的生涯规划的意识和能力！
9
人生最重要的三个问题
1 我是谁？
我的性格特征 我的缺点，我的优点 我的兴趣爱好 我的人生信仰 我的价值观
23 我要去哪里？
我的人生规划 我的近期和长期目标 我的人生梦想
3 如何去？
3
完成规划的具体计划 达成目标的策略与方法 实现梦想的行动方案
10
我们探讨的问题
你
❖ 第二单元 生涯探索1——知已 ❖ 第3讲：你喜欢干什么 ---探索你的职业兴趣
最
❖ 第4讲：你适合做什么---探索气质
希
❖ 第5讲：你适合做什么---探索性格 ❖ 第6讲：你最看重什么——探索职业价值观 ❖ 第7讲：你能够干什么---探索能力
望 从
❖ 第三单元 生涯探索2——知彼
课
❖ 第8讲：了解职业世界 找到职业方向 ❖ 第9讲：了解高考及录取方式
14
我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
15
15
第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
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四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林 里寻找苹果吃。
❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他 根本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛 虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自 己到底想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只 好一切全凭运气。
5
高中生生涯发展现状
❖ 对自身不了解 ❖ 对自己未来的发展方向不明确 （本一、本二）
存在着“学习无动力、升学无厚望、生涯无规划、发 展无方向”的现象 ❖ 读文读理很纠结 ❖ 高考让父母代报志愿 ❖ 考上大学后学习缺乏兴趣，甚至退学 据调查：仅有3.4%的学生入学前了解所报专业；对现 在就读的专业感兴趣的仅占13.9% (2011届一中学生从西安交大退学复读、东北农林大学大 二学生退学去德国读预科，大二读医专业为改专业读 雅思出国)
❖ 三、你在学习中遇到的最大困惑是什么？（请简要回答） ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ 四、请简单描述一下你未来希望从事的工作（不少于50字）： ❖
❖
❖ ❖
❖ ❖ 补充： ❖ 你最希望从《我的生涯我作主》课程学到什么？
❖ ❖ ❖
2
空杯心态
古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有 位德高望重的老禅师，而且佛学造诣非凡，便去拜访。老 禅师的徒弟接待时,他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深 的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并亲 自为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还 不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了， 还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒 呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要 到我这里求教？
我的生涯我作主
－－高中生生涯发展指导
高中生生涯发展调查问卷
❖ 亲爱的同学： ❖ 为了帮助你更好地了解自己，规划好三年的学习生涯及今后的职业生涯，为你将来更好的发展做准备，我们设计了如下问卷，希望你协助如实填写问卷，此问卷不记名，各种
答案没有正确和错误之分，无特别说明的题目都是单选题。谢谢配合！ ❖
3
刚才的故事就是“空杯心态” 的起源，它告诉了我们什么？
➢“空杯心态”的故事，告诉了我们做事 的前提是先要有好心态。如果想学到更 多学问，更多本领，先要把自己想象成 “一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。
➢上课的几点要求： 1.持“空杯心态”来听课 2.坚信投入有多大，收获就有多大 3.生涯作业一定要去完成 4.一定要遵守常规课堂要求
本课程围绕下边三个问题来展开。
我是谁？
我要去 哪里？
如何去？
11
❖ 《我的生涯我作主》课程主要包含以下四个单元内容
概念
知己
知彼
目标 方法
生涯概述 生涯探索 生涯抉择 生涯行动
12
《我的生涯我作主》的主要内容
➢
❖ 第一单元 生涯规划概述
❖ 第1讲：认识生涯规划――画出生命彩虹
❖ 第2讲: 高中生生涯规划意义与内容；
程
❖ 第10讲：了解大学进行专业探索
学
❖ 第四单元 生涯抉择——目标 ❖ 第11讲： 生涯规划的常用方法
到
❖ 第12讲： 高一学生文理分科指导
什
❖ 第五单元 生涯行动——方法 ❖ 第13讲：成功从选定目标开始 ❖ 第14讲：学会管理时间——提升生命质量
么 ？
❖ 第15讲：订好计划 设计人生
❖ 第16讲：成 长
你是哪只毛毛虫呢？
17
故事
❖ 第三只毛毛虫知道自己想要什么苹果，为了更好地达 到目标，他研制了一副望远镜。通过仔细搜寻，他发 现了苹果树上一个最大的苹果。于是，在通向大苹果 的路径中，经过反复思考、计算，他终于选定了自己 的道路，开始缓慢地朝着目标爬去。但是，他的爬行 速度太慢了，当他爬到那里的时候，苹果已经因熟透 而烂掉了。
6
❖高中生的生涯规划不仅影响其 ❖文理科的选择 ❖高考志愿的填报 ❖还会影响 ❖以后的专业认同、职业决策、
工作满意度和生活幸福感。
7
人生需要规划
人生应该规划
人生可以规划
一个选择， 决定一条道路；
一条道路， 到达一方土地；
一方土地， 开始一种生活；
一种生活， 形成一个命运。
➢规划自己未来发展方 向和成长道路，定位 自己的人生目标。
4
为什么要开生涯规划校本课程？
你对自己了解吗？
❖ 你知道自己想做什么？ ❖ 你知道自己适合做什么？ ❖ 你知道自己能做什么？ ❖ 你知道你适合读文科还是理科？ ❖ 你准备要报考什么大学读什么专业？ ❖ 你了解自己所选专业未来发展前景? ❖ 你知道现在该做些什么准备? ❖ 你知道怎样制定高中三年的发展企划书？
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这门课能做什么？
1、帮助你进行自我探索（了解你的个性、优势、职业兴 趣，职业倾向） 2、帮助你进行职业、行业和高校专业探索，选择报考适 合自己的大学和专业，为未来职业选择奠定基础。 3、引导你进行科学的生涯决策，选择适合你的发展方向。 4、帮助你进行职业生涯选择，学会制定高中成长企划书 了解自我—了解职业世界—如何选择机会—规划学业
……
开课目的
提升同学们的生涯规划的意识和能力！
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人生最重要的三个问题
1 我是谁？
我的性格特征 我的缺点，我的优点 我的兴趣爱好 我的人生信仰 我的价值观
23 我要去哪里？
我的人生规划 我的近期和长期目标 我的人生梦想
3 如何去？
3
完成规划的具体计划 达成目标的策略与方法 实现梦想的行动方案
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我们探讨的问题
你
❖ 第二单元 生涯探索1——知已 ❖ 第3讲：你喜欢干什么 ---探索你的职业兴趣
最
❖ 第4讲：你适合做什么---探索气质
希
❖ 第5讲：你适合做什么---探索性格 ❖ 第6讲：你最看重什么——探索职业价值观 ❖ 第7讲：你能够干什么---探索能力
望 从
❖ 第三单元 生涯探索2——知彼
课
❖ 第8讲：了解职业世界 找到职业方向 ❖ 第9讲：了解高考及录取方式
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我想在课上获得……
所以，我愿意付出……
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第一单元
生涯规划概述
第1讲 认识生涯规划―― 画出生命彩虹
一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一 个人若是掌握不住现在，就看不到未来。
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四只毛毛虫故事
❖ 有四只毛毛虫，从小一起长大。有一天，他们到森林 里寻找苹果吃。
❖ 第一只毛毛虫跋山涉水，终于来到一株苹果树下，他 根本就不知道这是一株苹果树，当他看到其他的毛毛 虫往上爬时，就稀里糊涂地跟着往上爬。他不知道自 己到底想要哪一只苹果，也没想过怎么去摘苹果，只 好一切全凭运气。
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高中生生涯发展现状
❖ 对自身不了解 ❖ 对自己未来的发展方向不明确 （本一、本二）
存在着“学习无动力、升学无厚望、生涯无规划、发 展无方向”的现象 ❖ 读文读理很纠结 ❖ 高考让父母代报志愿 ❖ 考上大学后学习缺乏兴趣，甚至退学 据调查：仅有3.4%的学生入学前了解所报专业；对现 在就读的专业感兴趣的仅占13.9% (2011届一中学生从西安交大退学复读、东北农林大学大 二学生退学去德国读预科，大二读医专业为改专业读 雅思出国)
❖ 三、你在学习中遇到的最大困惑是什么？（请简要回答） ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ ❖ 四、请简单描述一下你未来希望从事的工作（不少于50字）： ❖
❖
❖ ❖
❖ ❖ 补充： ❖ 你最希望从《我的生涯我作主》课程学到什么？
❖ ❖ ❖
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空杯心态
古时候有一个佛学造诣很深的人，听说某个寺庙里有 位德高望重的老禅师，而且佛学造诣非凡，便去拜访。老 禅师的徒弟接待时,他态度傲慢，心想：我是佛学造诣很深 的人，你算老几？后来老禅师十分恭敬地接待了他，并亲 自为他沏茶。可在倒水时，明明杯子已经满了，老禅师还 不停地倒。他不解地问：“大师，为什么杯子已经满了， 还要往里倒？”大师说：“是啊，既然已满了，干嘛还倒 呢？”禅师的意思是，既然你已经很有学问了，干嘛还要 到我这里求教？
我的生涯我作主
－－高中生生涯发展指导
高中生生涯发展调查问卷
❖ 亲爱的同学： ❖ 为了帮助你更好地了解自己，规划好三年的学习生涯及今后的职业生涯，为你将来更好的发展做准备，我们设计了如下问卷，希望你协助如实填写问卷，此问卷不记名，各种
答案没有正确和错误之分，无特别说明的题目都是单选题。谢谢配合！ ❖
3
刚才的故事就是“空杯心态” 的起源，它告诉了我们什么？
➢“空杯心态”的故事，告诉了我们做事 的前提是先要有好心态。如果想学到更 多学问，更多本领，先要把自己想象成 “一个空着的杯子”，而不是骄傲自满。
➢上课的几点要求： 1.持“空杯心态”来听课 2.坚信投入有多大，收获就有多大 3.生涯作业一定要去完成 4.一定要遵守常规课堂要求
本课程围绕下边三个问题来展开。
我是谁？
我要去 哪里？
如何去？
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❖ 《我的生涯我作主》课程主要包含以下四个单元内容
概念
知己
知彼
目标 方法
生涯概述 生涯探索 生涯抉择 生涯行动
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《我的生涯我作主》的主要内容
➢
❖ 第一单元 生涯规划概述
❖ 第1讲：认识生涯规划――画出生命彩虹
❖ 第2讲: 高中生生涯规划意义与内容；
程
❖ 第10讲：了解大学进行专业探索
学
❖ 第四单元 生涯抉择——目标 ❖ 第11讲： 生涯规划的常用方法
到
❖ 第12讲： 高一学生文理分科指导
什
❖ 第五单元 生涯行动——方法 ❖ 第13讲：成功从选定目标开始 ❖ 第14讲：学会管理时间——提升生命质量
么 ？
❖ 第15讲：订好计划 设计人生
❖ 第16讲：成 长