喝酵素的五大禁忌教你正确喝酵素!

酵素原液怎么喝什么人不适合吃酵素

酵素原液是近年来兴起的一种饮料，是由水果、蔬菜、中药类在特定的条件下，经过一段时间的发酵而得到的液体，具有一定的食疗作用，但是有些人还是不太清楚怎么喝，那么酵素原液怎么喝？什么人不适合吃酵素？

一、保护胃部的喝法

由于酵素原液中含有不少的糖分及果酸，一开始最好在饭后喝，周期一般为2个星期，等待适应之后，再换成饭前空腹饮用100毫升酵素。由于酵素原液中所含有的有机酸能够直接作用于胃部，消除胃部的细菌，有利于胃部额健康，并且帮助消化，可以减轻肠胃的消化负担。

二、增进肠道功能的喝法

对于一些肠胃比较差的人群，建议食用晚饭时，不要吃太饱，6成饱即可，隔30分钟再饮用酵素原液，大概100毫升就好。这个喝法适合便秘、脾胃虚寒等人群饮用。另外，建议饮用时，搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。

三、助眠喝法

若是将通过喝酵素原液来帮助睡眠，建议在睡前1个小时饮用，不要太多，一杯100毫升左右就好。这是因为酵素中含有的镁质，有助于机体内调节情绪的激素分泌，具有助眠安神的作用。适合适合睡眠质量不佳、神经衰弱、紧张失眠、工作压力大的人群。

四、什么人不适合吃酵素

1、孕妇

因为有些原液酵素中，除了会加入水果、蔬菜之外，还会加入部分中药材，因此不建议怀孕的女性食用，加之，有些酵素原液的制作方法简单，卫生条件也无法保障，若是孕妇过量饮用的话，可能会出现身体不适，影响胎儿的健康。

2、糖尿病人群慎喝

因为酵素原液含有丰富的糖分，并且基本上是果糖、蔗糖，很容易被人体所吸收，若是糖尿病人群食用后，会导致体内血糖短时间内升高，因此不建议糖尿病患者过多食用，以免影响身体健康。

喝酵素的禁忌洋宝告诉您

喝酵素的五大禁忌?您不得不知！

2016-12-23 16:51

酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，若没有酵素，五大营养素（碳水化合物、类脂质、蛋白质、维生素、矿物质）都将变的对机体毫无用处，生命现象将会停止。随着现代环境污染日益严重、人体年龄的自然老化对等等原因，大部分人身体中酶含量都不足。而酵素就是为了弥补人体中酶含量不足的存在。因此日常补充酵素很关键，大家就一起看看喝酵素的五大禁忌。

禁忌一：酵素的选择，补充酵素前首先要选择天然无添加的酵素补充剂，这样才能确保食用的安全，在选择酵素的时候不是浓稠度越浓稠越好，也不是发酵的时间越久越好，而是要看您选购的酵素品牌所发酵的原材料，为身体补足酵素。V 信：jialianxiaosu

禁忌二：服用酵素期间注意事项，请多饮水，食用蔬果，充足睡眠，适量运动会加快身体排出毒素;凉饮、温饮均可;服用酵素期间，如果身体产生明显不适，可减量减次服用，或放饭后一小时服用，甚至可暂停使用，待不适消失后，再坚持服用，千万不要放弃;服用效果明显，短则数日，长则1-3月(视病程、病疾而情况不一)。

禁忌三：稀释水温，酵素本身具有活性，发酵螯合的浓醇酵素原液可根据自己喜好直接饮用或稀释，但稀释时，应将水温控制在40℃以下。

禁忌四：酵素的保存，现在已进入冬季，若冬日房间阳光充足可将酵素放于避光常温处保存即可，以免酵素因光照而失去活性。

禁忌五：酵素需长期补充，补充酵素是一个累计的过程，这样才能维持身体正常的酵素含量，从而更好地维护身体健康。

酵素怎么喝减肥效果好哪些人不适合吃酵素

酵素是用水果、蔬菜发酵而成的一种液体，近年来比较风靡，不是很清楚它的食用禁忌，因此想问下酵素怎么喝减肥效果好？哪些人不适合吃酵素？

一、酵素怎么喝减肥效果好

1、饭前半个小时饮用酵素，由于酵素中富含水分及少量纤维素，饮用具有一定的饱腹感，可以起到节食减肥的辅助作用，并且酵素有利于调理好体内的吸收和代谢功能，促进对食物的消化，还可以帮助排便，饭前喝酵素具有一定的减肥效果。

2、或者在睡前一个小时饮用，不仅能够帮助入睡，还可以促进消化。若是睡眠不佳，也是容易发胖的，因此若是调整好睡眠，也可以间接帮助减肥的，而适当饮用酵素，可以调理胃肠功能，平衡激素，利于减肥瘦身。

二、酵素一天喝多少

建议一两杯的量，100-200ml为宜。

通常下，大多数的酵素中含有多种蔬菜、水果、中药材等的成分，当中含有不少的有机酸、酶类成分、碳水化合物等成分，适当饮用对身体有一定的好处，但若是过量饮用，反而无益，因此建议每天饮用100-200ml为宜，以免影响身体健康。

三、酵素的作用与功效

1、缓解便秘

酵素含有大量的水分含量，有利于滋润肠道，可以一定程度上促进肠胃蠕动，利于排便，帮助胃肠道排毒，使肠胃环境得到更好的净化，改善身体亚健康。

2、促进消化

酵素味道酸甜，其中含有不少的有机酸、果糖，可以促进唾液分泌，增强胃酸的分泌，若是再饭后饮用，有利于帮助肠胃消化食物。

四、酵素的做法

材料：

水果最好选择水分含量多的有机水果，例如：葡萄、菠萝或苹果，蜂蜜400毫升，米醋或苹果醋5毫升，冷开水200毫升，水果酵素发酵菌粉1小管。

水果酵素的服用方法

水果酵素是一种含有丰富酵素和营养物质的保健品，常常被用于改善消化系统功能、增强免疫力和促进身体健康。如何正确服用水果酵素以发挥其最大的功效呢？以下是一些关于水果酵素的服用方法和注意事项。

第一，选择适合自己的水果酵素。市面上有许多不同种类的水果酵素产品，如菠萝酵素、蔓越莓酵素、猕猴桃酵素等。每种水果酵素的功效和成分不尽相同，因此在选择时要根据自己的需求来选择合适的产品。

第二，确定服用水果酵素的时间。一般来说，水果酵素最好在饭前30分钟到1小时左右服用。这样可以让水果酵素在胃中充分发挥其促进消化的作用，帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并改善肠道环境。

第三，饮用适量的水果酵素。服用水果酵素的剂量要根据产品的说明来确定，一般来说，每日建议的剂量是15-30毫升。如果是首次服用水果酵素，可以从较小剂量开始，以允许身体适应。渐增剂量可以增加水果酵素的吸收率和稳定性。

第四，注意一些与水果酵素的相互作用。水果酵素中的酶可以与其他物质发生反应，因此在服用水果酵素的时候，要避免与其他药物或化学物质同时服用。此外，咖啡因、酒精和烟草等物质也可能影响酵素的效果，所以最好在服用酵素之前避免这些物质的摄入。

第五，保持规律的服用水果酵素。水果酵素的功效需要长期积累和稳定的服用才能发挥出来，因此要坚持每天按时服用水果酵素。而不是偶尔服用一次，即使效果不明显也不要轻易放弃。

第六，根据个人情况调整服用水果酵素的频率。有些人可能需要更频繁地服用水果酵素，如消化不良、便秘或免疫功能较弱的人群。而对于一般健康状态较好的人来说，每天一次的服用也是可以的。

酵素禁忌有哪些

目前果蔬酵素非常火爆。从个人到上市公司都在“制造”。所用水果蔬菜数以万计，发酵方法更是五花八门。这些酵素到底有没有效果？真的百无禁忌吗？

作为一种益生菌保健技术，果蔬酵素确实能产生功效。但是，果蔬糖浆的厌氧发酵属于深层液体发酵。这是一种要求极高的专业工艺，没有必要的条件，不仅难以成功，还会带来巨大的食品安全风险。

酵素的五大禁忌（使用酵素产品的请务必牢记于心）

第一大禁忌：喝风酵素含有坏酵素，诱发肝癌！

喝风酵素本质上属于腐败变质食品，绝对含有超量有害菌及其产生的有害代谢物（坏酵素）。喝风发酵产生的有害菌中，以黄曲霉菌和金黄葡萄球菌最为普遍。其中黄曲霉菌最为恐怖，它产生的黄曲霉素比大名鼎鼎的氰化钾都要毒10倍！微量的黄曲霉素虽然毒不死人，但是却能悄悄地诱发以肝癌为主的多种癌症。

第二大禁忌：塑料容器做酵素，风险巨大！

我们通常所用的塑料，主要成分是一种来自石化产品的高分子聚合物，并不是一种纯物质。它是由许多材料配制而成的。为了改进性能和便于加工，所有的塑料在高分子聚合物中都要添加各种辅助材料，如填料、增塑剂、润滑剂、稳定剂、着色剂、抗静电剂等。

塑料，这种亚稳定的混合物实际上始终在非常缓慢地分解。时间从几百年到几万年不等。大部分塑料在分解过程中都会释放多种有毒物质。由于分解的时间漫长，且初期释放物数量极微，新的塑料并不会给人体带来什么影响。

但是，当塑料被紫外线照射、受热、接触化学物质，在这些理化因素的催化下，就会加快分解。从而不均衡地释放出较多有害物质。这种情况，就会对人的身体产生很大影响了。奶瓶的双酚A 事件、白酒中的毒塑化剂事件就是这些有害物质肆虐的典型。

贤人师兄酵素喝法大全及注意事项

酵素的原材料来自天然的蔬果谷物，没有任何毒副作用；西药属于化学合成物质，是药三分毒，化学合成的西药毒性非常大。那么酵素喝法喝法要点及喝酵素为什么要多喝水呢？下面就由小编详细的介绍一下。

贤人师兄酵素喝法喝法要点：

1、想要达到美容效果的话，每天餐前30分钟空腹30ml，每天2-3次。因为皮肤新陈代谢很快，大约1月脸上就会变得白皙有光泽。

2、早晚空腹饮用酵素，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力（胃病患者不建议空腹）。

2、酵素的饮用量没有很严格的要求。每次10-30ml均可，根据个人需要，量大效果加快，量小也可日常保健。

4、加入40℃以下的稍温水冲饮，加5-25倍的水，根据个人需要或口感酌情添加。

5、每餐前1小时和临睡前半小时空腹30ml，每天2-3次。可配合断食疗法，效果明显，在改善体质的同时，1-3月可减体重3-11公

斤。

6、酵素里面的菌类在18℃—25℃之间最为活跃，因此饮用时最好在这个温度内饮用，冰水或凉开水对酵素活性影响不大，但超过45°C，高温会杀死菌类，加热过的酵素就没有食用的意义了。

7、饮用后注意食物的摄取，尽量自己有意识地控制三餐的量，如果三餐吃太多，又使劲地喝酵素的话，那相反是会胖的。

8、一次不宜饮用太多，特别是对于有高血糖的人来说更是如此，尽量多兑水稀释饮用。

喝贤人师兄酵素为什么要多喝水：

在服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水的量不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。而据美国肥胖专家发现：体内水分不足，身体无法对脂肪组织进行充分代谢，导致体内脂肪滞留，体重增加。

酵素可以空腹喝吗早上空腹喝酵素的好处

酵素中含有不少的酶类物质，具有较好的营养物质，只是不太清楚适合饮用酵素的时间，因此想问下酵素可以空腹喝吗？早上空腹喝酵素的好处？

一、酵素可以空腹喝吗

1、可以喝的情况：若是肠胃比较健康的人群，一般可以在空腹适当饮用一些酵素，不会对身体产生不利的影响，不会过多刺激肠胃，并且有利于身体的健康状况。

2、不建议喝的情况：如果是肠胃功能较差的人群，那么不建议空腹时饮用酵素，因为酵素中含有丰富的糖分，容易增进胃酸分泌，刺激肠胃，一次性喝太多的话，可能出现肠胃不适的情况。

二、早上空腹喝酵素的好处

润肠通便。

由于酵素中含有丰富的水分，以及果酸、糖分物质。若是早上起床之后适当喝些，有利于滋润肠道，起到清肠道的作用，可以帮助身体顺利排便，并且能够调节体内的吸收代谢功能，促进肠胃消化食物，增进食欲。

三、有胃病的人能喝酵素吗

建议饭后少量饮用。

有胃病的人群肠胃比较虚弱，在日常生活中，应该尽量避免食用刺激性过强的食物，尤其是空腹时饮用，以免刺激肠胃，出现肠胃不

适的情况，因此建议饭后少量饮用酵素为宜，半杯就好，这时胃内还有食物未被消化，有利于减少对肠胃的刺激，避免肠胃不适。

四、酵素什么时候喝最好

1、饭后半个小时喝促进消化，酵素中富含糖分、酸性物质，饭后饮用可以促进胃酸分泌，增进对食物的消化，避免积食，出现腹胀等不适。

2、睡前1-2小时饮用，酵素中含有不少的镁元素，这种物质有利于调节心情，舒缓身心，促进睡眠，改善睡眠质量。

服用酵素期间的注意事项

一、服用酵素期间的注意事项二、如何辨别好的酵素三、酵素怎么吃才正确

服用酵素期间的注意事项1、服用酵素期间的注意事项

1.1、水温不可过高

酵素本来就是一种粘稠性的液体,而酵素中含有丰富的营养物质,我们可以直接喝酵素原液,也可以通过兑水稀释的方法来饮用,但是不管是直接喝还是选择兑水稀释的方法,都能够让酵素的效果全面的发挥,要想让酵素原液所含有的效果更加的出色,那么在稀释的过程中,水温一定不可以过高,否则就会导致酶散失及活性,尽量控制在40度左右为好。

1.2、保存需要避光

酵素在遇到高温的时候,就会导致活性受到一定的影响,特别是放到光亮的地方,也会影响到活性,所以我们在喝酵素的时候,为了有效的避免酵素出现变质的现象,建议大家在储存的时候尽量放在避光处,如果是在炎热的夏天,你最好是放在冰箱保鲜层。1.3、酵素的补充方法不同其实我们在补充酵素的时候,也需要结合个人不同的症状,补充的酵素方法也会存在一定的差异,所以我们在补充酵素之前,首先对于酵素的吃法必须要有一定的了解,那么再结合自身的状况选择适合自己的服用方法,才能够达到更加高效的效果。

2、不同情况喝酵素时间不同

2.1、胃不好、便秘、容易消化不良胀气的人,晚上吃饭应该6成饱,选择晚饭后15—30分钟后喝杯酵素,帮助消化。

2.2、如果是有胃病的话,建议选择饭前饮用酵素,让酵素直接作用于

酵素饭前吃还是饭后吃酵素什么时候吃最减肥

酵素是一种是由多种植物发酵而成的液体，饮用身体具有一定的食疗作用，那么酵素饭前吃还是饭后吃？酵素什么时候吃最减肥？

一、酵素饭前吃还是饭后吃

1、对于正常人群，饮用酵素并无特殊的时间，什么时候都可以，最好空腹饮用，有利于请肠胃，滋润肠道，加强肠道的滑利作用，利于排便，一定程度上预防便秘。

2、若是肠胃不好，那么最好饭后食用，由于酵素中含有不少的有机酸、糖分，有利于促进消化液分泌，帮助身体消化胃中的食物，并且可以减轻对胃部的刺激，保护肠胃，利于肠胃健康。

二、酵素什么时候吃最减肥

早上空腹或饭前饮用。

酵素中的水分及纤维素含量较为丰富，早上起床之后饮用，有利于排出宿便，有助于身体排出多余的毒素，起到排毒养颜的作用，而若是饭前半小时饮用，有利于增强饱腹感，减少对正常食物的摄入量，起到一定节食减肥的作用。

三、酵素一次吃多少合适

建议100-200m为宜。（1-2杯）

虽然适当饮用一些酵素，对于身体有一定的益处，但是制作酵素的原料复杂丰富，当中含有蔬菜、水果、中药材等植物，含有的有机酸、酶类成分、碳水化合物等物质丰富，但若是过量饮用，反而无益，

因此建议每天饮用100-200ml为宜，以免影响身体健康。

四、吃酵素要注意什么

1、糖尿病者慎喝

建议糖尿病者在日常生活中，应该尽量避免食用含糖量过高的食物，以免导致体内血糖升高，而酵素的果糖、葡萄糖并不低，而且容易被人体所吸收，因此不建议糖尿病患者过多食用，避免影响身体健康。

2、饮用后漱口

酵素味道很是酸甜，含糖量丰富，饮用之后，其中的糖类成分可能会残留在口腔中，最后喝完之后漱下口，以免引起大量细菌滋生，损害牙齿釉，不利于牙齿健康。

服用酵素的注意事项是什么？酵素的副作用是什么

我们的身体就如一台高速运转的机器，随着时间的叠加，体内越来越多的垃圾存储导致运行开始缓慢，甚至自身开始因为这些毒素物质而生病，出现越来越多的问题,像痤疮、便秘、肥胖、皮肤粗糙等问题。越来越多的人开始喝酵素来排毒瘦身，到底酵素的效果怎么样呢，喝酵素到底有没有副作用呢，一起来看看吧!

如果体内的酵素缺乏的话，会直接造成身体代谢缓慢，毒素垃圾不能及时排除体外，身体的各项机能就会过早的出现衰老的现象，加重心脏负担，这对于人们来说危害是比较严重的，尤其是对于想要永葆青春的女性来说，补充酵素，刻不容缓。但是我们不禁会疑惑：酵素到底有没有副作用呢?酵素的副作用又是什么呢?

一、专家表示：纯酵素没有副作用

专家表示，酵素与一般药品的药理作用完全不同。酵素是体内营养素的一种，不会产生副作用，可以长期服用，有助于重病或疑难杂症的恢复。但是人体个别的差异性非常大，有些人对综合酵素也会过敏，只是反应程度与频率均很轻微。但这些症状并非由酵素副作用引起，简而言之，就是说酵素作为一种对身体很好的营养品，是没有任何副作用的。

在欧洲和日本，超过15000人正服用酵素补充剂或是采用酵素疗法，取得了巨大的成功，而且整个过程不产生任何副作用。无副作用的原因是酵素是一种食物而非药物，许多慢性病患者也通过服用酵素，使得身体恢复了健康。

二、专家建议：酵素服用的注意事项

根据分析，体质敏感的人，对于药物大都会有过敏反应，有轻度反应者，若想继续服用酵素，请注意：

1、尽量不要空腹食用，饭后食用可使肠胃缓慢吸收，反应会减少。分量则不必改变。

酵素不能和什么一起吃酵素怎么喝

酵素是一个近几年来新兴的热词，主要是果蔬酵素，借由果蔬发酵之后产生的各种发酵菌，帮助人体消化和吸收食物，缓解机体负担，促进身体健康，那么酵素不能和什么一起吃呢？酵素怎么喝？

一、有蛋白酶的食物

发酵酶主要是由蛋白质组成的，有活性的酶类才可以帮助消化，促进机体健康。但是很多食物中含有一些蛋白酶，具有分解蛋白质的作用，酵素与这些食物食用会导致酵素失活，失去应有的作用。

含有蛋白酶的食物有：木瓜、菠萝、无花果、猕猴桃等。

二、热水

酶的活性对于温度也有要求，温度过高，酶中的蛋白质结构受到破坏，变形，失去活性，因此，喝酵素的时候，一定不能用开水冲泡，通常高于45摄氏度的温度，酶的活性就会受到影响，通常60摄氏度就已经开始死亡。

注意：水溶液酵素或者是调成溶液的粉质酵素不能冷冻。因为水再形成冰的时候体积增大，会破坏酵素的结构，因此不能冷冻。

三、糖

酵素，特别是自制酵素，卫生把控不严格，很有可能会产生一些杂菌，如果将糖加入酵素溶液中，再促进发酵菌增长的同时，各种杂菌也在滋生，因此不建议将酵素和糖一起混合食用。

四、酵素怎么喝

酵素怎么喝要依据自身的身体情况和具体需求来确定。

增进肠道功能的喝法

晚饭吃6成饱，隔30分钟，喝一杯酵素，约100毫升。适合消化功能弱、便秘、脾胃虚寒等人群饮用。可以搭配按摩腹部的方式来促进肠道运动。

保护胃部的喝法

饭后喝酵素2周，适应之后换成饭前空腹饮用100毫升酵素。因为酵素中含有的有机酸可以直接作用于胃部，杀灭胃部细菌，促进胃部健康，并且酵素可以帮助消化，有减弱消化负担的作用。

夜间酵素的食用方法

夜间酵素是一种可以帮助促进消化和代谢的饮品，它通常是在晚餐后饮用，以帮助身体在夜间进行有效的代谢和修复。以下是夜间酵素的食用方法和一些相关的问题说明，以及一些注意事项和建议。

1. 饮用时间

夜间酵素的最佳饮用时间通常是在晚餐后30分钟到1小时内。这个时间段可以让晚餐的食物开始消化，防止晚餐过后出现消化不良或胃胀的情况。同时，夜间酵素的酵素成分可以帮助加速消化，促进新陈代谢的进行。

2. 酵素浓度

夜间酵素的浓度通常较高，因此饮用时需要注意稀释。一般情况下，建议将夜间酵素用凉开水稀释后饮用。稀释的比例可以根据个人口感和体质来调整，一般建议是1份酵素：3-5份水。

3. 饮用温度

夜间酵素的饮用温度也是需要注意的。最佳的饮用温度是接近体温的温热水。过烫或过冷的水都可能影响酵素的活性和吸收效果。

4. 饮用方式

夜间酵素的饮用方式可以根据个人喜好来选择。一般来说，可以直接饮用或者搅拌均匀后饮用。有些人喜欢将夜间酵素加入到其他饮品中一起食用，例如豆浆、

蜂蜜水等。这个可以根据个人口味来决定。另外，搅拌或摇晃均匀后饮用有助于确保酵素成分的均匀分布。

5. 注意事项

尽管夜间酵素在晚间饮用，但是也要注意适量。过量的摄入可能会带来不适感，例如胃酸过多或者胃胀。因此，每次饮用的量应该根据个人体质和需要来决定。通常来说，每次饮用的量不宜超过200-300ml。

此外，夜间酵素的饮用不应该替代正餐，它仅仅是作为晚餐后的一种辅助饮品来帮助身体进行代谢和修复。同时，饮用夜间酵素不应该依赖过多，过度依赖夜间酵素可能会影响自身的代谢功能。

酵素的正确服用方法

酵素的正确服用方法可以参考以下步骤：

1. 首先，在饭前或饭后适当的时间点服用酵素。一般来说，最好在饭前15分钟到饭后30分钟内服用。

2. 根据产品的说明书或医生的建议，确定每次的酵素剂量。剂量一般根据个人的身体状况、饮食习惯和酵素产品的浓度等因素而定。

3. 将酵素按照指示配合水或适宜的饮料一同服用。通常酵素以胶囊、片剂或粉末的形式出售，根据产品的要求服用即可。

4. 酵素的服用时间和频率也因人而异。一般来说，可以根据自己的身体需要和日常饮食情况，每天1-3次进行服用。

5. 注意酵素的保存。酵素一般对光和温度敏感，最好将其保存在阴凉、干燥和避光的地方，以确保其质量和有效性。

6. 正确的饮食搭配也很重要。酵素的作用可以有助于辅助消化、调节肠道功能等，但饮食的均衡和合理也是维持健康的重要因素。建议搭配饮食方面的调整和健康的生活习惯来达到更好的效果。

请注意，以上建议仅供参考，请在服用之前先咨询医生或专业人士的意见，以确保安全和适用性。

酵素的正确使用方法

酵素是一种生物催化剂，能够加速化学反应的速度，促进身体的新陈代谢，提高免疫力，改善肠道健康等。但是，酵素的正确使用方法也是非常重要的，下面就来介绍一下酵素的正确使用方法。

一、选择适合自己的酵素

市面上的酵素种类繁多，不同的酵素有不同的功能和作用。因此，在选择酵素时，要根据自己的需求和身体状况来选择适合自己的酵素。比如，如果你想改善肠道健康，可以选择含有益生菌的酵素；如果你想减肥，可以选择含有脂肪酶的酵素。

二、正确的饮用方法

酵素的饮用方法也是非常重要的。一般来说，酵素最好在饭前30分钟到1小时内饮用，这样可以让酵素在胃里充分发挥作用，促进食物的消化吸收。同时，酵素也可以在饭后饮用，帮助消化食物，减轻胃部负担。

三、注意酵素的保存

酵素是一种活性物质，容易受到温度、湿度、光线等因素的影响。因此，在保存酵素时，要注意以下几点：

1. 酵素最好保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温环境。

2. 酵素瓶口要保持干燥和清洁，避免杂质进入。

3. 酵素瓶口要紧闭，避免空气进入，影响酵素的活性。

四、适量饮用

酵素虽然有很多好处，但是也不能过量饮用。一般来说，每天饮用酵素的量不宜超过100毫升，否则可能会对身体造成负担。同时，酵素也不能代替正餐，只能作为辅助食品来饮用。

酵素的正确使用方法非常重要，只有正确使用，才能发挥酵素的最大功效。希望大家在饮用酵素时，能够注意以上几点，让身体更加健康。

酵素使用方法与注意事项

注意（请注意水温，酵素48度以上就会被消灭）如果盖子没有拧紧，酵素会跟空气起反应起白膜，开封后最好放冰箱，那样不会有反应，可以冷藏1年，起白膜的酵素可以去药店或超市买个纱布过滤一直再喝，白色膜可以美白和淡化色斑，身体好常年保健用，一天可1次，每次30ML，兑3-10倍温水喝，初期排毒建议一天3次，快速治疗可一天4～6次。身体不好的建议第1周从一天1次喝起，第2周再慢慢加量，避免排毒反应大，兑蜂蜜水喝，味道很好。

以下节录自网页，作者不详，感恩原作者，供大家参考（没有开封的酵赛可以常温保存十年，越久越醇）

六、为什么复台酵素是公害病的救星？

公害病是工业时代的产物由于农药的普遍使用，工厂各种金属刻意的制造使我们居处环境中，水、空气、土壤、，作物、食物，到处受到汞、镉、铅、铜…这些重金属的元素的污染，每天，我们每天在不知不觉中吸收了许多重金属元素，所幸的是，如果这些重金属含量不高我们体内的机能可以把他排出体外对健康无害，但是万一—种金属元素含量特高，我们无法排出体外时，他将累计残留在血液的细胞中，久而久之就会莫名其妙的意上重病，这就是公害的受害者，受害者几乎无药可医治，终其—生要受害，极为可怕，我们每—个人几乎都有机会变成受害者，因为酵囊有很神奇的分解能力，能够把血液中及细胞间的重金属元素与毒素分解及分离，快速的清除而排出体外，所以酵素对当今受公害的人确是梦寐以求的救星。

七、酵素对治疗青春痘有什么特剐之处？

青春逗是青春男女荷尔蒙分泌旺盛的—种正常现象不足大惊小怪，但是处理毛囊内的分泌物时，一不小心很容易受到细菌的感染，使毛囊发炎：而变成“滥痘”这便有麻烦了，要是再处理不当，使每个毛细乳发炎，那就是满脸“红豆”了最有效而安全方法是采用内外夹攻法，—方面服用复合酵素，使毛襄内的分泌物排出体外，另—方面则用复台酵素—天涂抹1~2次以上分解毛囊内的细菌，并且可以直接促进患部的细胞再生，这是最理想的治疗方法。八，为何可以控制高血压的恶化、及改善血液循环功能？

酵素的五大禁忌

酵素的五大禁忌——怎能不知道！作者：吉氧屋发酵养生馆

果蔬酵素现在非常火爆。从个人到上市公司都在“制造”。所用水果蔬菜千奇百怪，发酵方法更是五花八门。这些酵素到底有没有效果？真的百无禁忌吗？

作为一种益生菌保健技术，果蔬酵素确实能产生一些功效。但是，果蔬糖浆的厌氧发酵属于深层液体发酵。这是一种要求极高的专业工艺，没有必要的条件，不仅难以成功，还会带来巨大的食品安全风险。

现在很多推广酵素的人，激情太多理性太少。不顾基本常识，随心所欲地搞出各种概念和

制作方法，然后就从“治愈晚期癌症”到“拯救地球”，不着边际地关联。这样运作或许能换得一时的关注，但是不严谨的发酵方案迟早搞出问题，将酵素，这一中华民族的传统保健饮品最终给抹黑掉。

作为一个多年研究、整理传统发酵技术的人，我不得不告诉热衷酵素的亲们：真正的酵素确实有保健功效，但是正确厌氧发酵的技术含量并不低。不正确地制作酵素，不仅无益健康，反而会严重伤害身体！

古语有云：“获利之前，先警惕危害。”吐槽各种酵素制作技巧之前，有必要告诉大家酵素养生的五大禁忌。这些禁忌不是来源于迷信，而是来源于中华民族的传统发酵文化，基于公认的理论和大量的测试而得。

酵素的五大禁忌，制作、使用酵素，务必牢记于心！

第一大禁忌：喝风酵素含有坏酵素，诱发肝癌！

大凡生物，（动植物和细菌）进行生命活动时都会利用并产生酶（港台翻译成酵素）。现在流行的水果酵素，其实不是指新鲜水果本身就存在的酶

（如木瓜酶、多肽氧化酶），而是指发酵后比新鲜果蔬多出的活性酶。这些更多的新酶既然不是水果自带的，又来源于发酵，那当然就是发酵中细菌产生的。