《养生三记》作者答读者问(十五)
《养生三记》作者答读者问(二十三)
《养生三记》作者答读者问已经出了二十二期，是继续写下去，还是就此收手，曾经令我犹豫再三。
今年是彭祖补品屋建店的第二十七个年头，随着新老顾客的不断增加，我忙于业务，几乎没有时间静下心来写作，但读者的期待，实在是无法拒绝，半夜三更突然响起电话铃声，赤脚下地接听外地读者电话，我已经习以为常。
还有部分读者到彭祖补品屋网站上留言，也是不能不回答的。
因此，答读者问，我是欲罢不能，只能在读者的推动下继续写下去。
问：我是江苏的冷心紫，外婆是《养生三记》的忠实读者，前几天她因冠心病住院后，我帮她邮购了绿手指麦绿素和补氧胶丸，这几天她感觉走路不太有劲，有时还会失眠，请问是正常反应吗？再请问一下，我外公因为中风右半身瘫痪好几年了，最近我感觉他身体越来越差了，请问他这种情况可以服用哪种补品呢？答:你外婆服用麦绿素和补氧胶丸很对症，正常情况应当腿有劲。
腿没劲，反映心脏动力不足，补氧胶丸应当加量到8至10粒，一定有效果。
这对睡眠也有好处。
（冷心紫后来反馈说：外婆听从您的建议，把补氧胶丸增加到10粒，这几天感觉好很多了。
谢谢。
）外公中风，导致半身瘫痪，会由于久卧病榻、缺乏活动，导致气血瘀滞，机体缺氧，应当服用补氧胶丸。
麦绿素有活化微循环作用，对于气血不畅也有很好的调节作用，应当经常服用。
问：《养生三记》作者您好!我是江西的读者，听您介绍，补氧胶丸对缺氧引起的心律不齐有很好的调节作用，就叫在哈尔滨读书的儿子来买。
他图省事，从网上买了一些寄来，吃了并没有您说的那些作用，这是怎么回事？答:生产厂家已经声明，从来没有委托任何人在网上销售，并且对网上购买的产品质量不承担责任。
问：我是您的读者，也是彭祖补品屋的老顾客。
几年前患乙肝，肝区大面积改变，睡觉不敢右卧，得找准卧位，不然就疼。
医生说，肝是解毒器官，尽量少吃药，以免增加肝脏负担。
无奈，我到彭祖屋寻求补品，你们介绍了绿手指麦绿素，我吃第一袋麦绿素精粉，感到肝区不疼了，就挺相信这东西。
《养生三记》作者答读者问(一)
龙源期刊网 《养生三记》作者答读者问（一）作者：来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2016年第04期我的新书《养生三记》出版以来，接待热心读者之多，超出我的想象。
对于许多读者，尤其是打来电话的读者，我往往由于工作太忙，一时难以作出详尽的解答。
更有不少读者，找了我几次也见不到，使我极为愧疚和不安。
一本普普通通的书，竟然引起读者这么大的关注，实在没有想到。
为了更好地与广大读者沟通，我选择了几个大家关心的问题，在这里一一作答。
问：我是一个慢性病人，现瘫痪在床。
《养生三记》这本书，我已经看了三遍，和过去我看的许多著述不同，它有许多关于过去年代的回忆，真实可信又亲切宜人，增强了我战胜疾病的信心。
作者说的案头常备两本书：秦伯未的《中医临证备要》和黄芝蓉的《家常食物药用大全》，何处能买到？答：提问题的这位女士，曾多次给我打电话。
她所提的这两本书，也引起不少其他读者的注意。
秦伯未的《中医临证备要》一书，因多年没有再版，已无法买到；黄芝蓉的《家常食物药用大全》一书，我已同作者联系，她十分重视，经几次和出版社联系，已调来哈市一批书，现在学府书城有售。
据说数量不多。
问：《养生三记》有一篇文章“肥肉可不可以吃”，引起我极大的兴趣，因为我就是一个肥肉爱好者。
我的身体没问题，我担心的是我儿子，他念高三，挺馋肉，他可以吃肥肉吗？答：“肥肉可不可以吃”这篇文章，曾经在《中老年健身科学》杂志上刊载，引起众多读者注意。
这次收入《养生三记》，读者也很感兴趣，希望大家能够继续深入探讨。
你的儿子念高三，面临高考冲刺，可以说是身心俱疲。
此时馋肉，是大脑缺乏脂肪的信号。
人体细胞中30%左右为脂肪，而大脑细胞中脂肪量却高达60%-65%，这说明，脂肪是大脑工作的重要物质。
从这个意义上说，他馋肉是身体的一种自然反应，为了让他的大脑能够应对紧张的学习，你可以给他做红烧肉吃。
问：我在机关工作，经常有莫名的疲倦，《养生三记》中有一篇“疲倦之谜”，说疲倦源于缺氧，我的确经常打哈欠，自觉呼吸不能深长，有时有憋气感，到医院检查却没有病。
《养生三记》作者答读者问(之七)
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今年春节除了这种特殊的年味儿而外，我觉得老百姓的养生保健观念有所增强，我的这种感觉来自于以下两个事实：一是找我买《养生三记》的人多了，许多人不是买一本、两本，而是买十本、八本，当礼物送给亲友，还有一些是以单位名义购买，发给会员或退休老人群体。
二是找我咨询如何进补，如何选购保健品的人多了，其中有不少朋友，过去几乎没有这种观念。
春江水暖鸭先知，干了 15 年养生保健，我对社会上的这种变化比较敏感，老百姓健康意识的增强，表明了社会的进步，但也随之出现了这样的问题，就是用假货、次货蒙人骗人，坑害百姓的事情时有发生，许多人找我，问这样那样的问题，他们希望多听一些正确的知识，以免受骗上当。
其中有些问题，我觉得具有普遍意义，择其要者予以公开解答，希望能对大家有所裨益。
问：我是《养生三记》的读者，朋友送了一些海参给我进补，请1 / 8问我可不可以服用？答：最近不少人问我类似问题，还有一个人给孩子吃海参，说是对学习有好处，结果弄得鼻子出血。
其实，进补要讲科学，不能滥补。
科学进补的原则是，第一，要弄清你的身体需要补什么，第二，要弄清哪种补品适合你。
古人说，人参杀人无过，大黄救人无功，人参，我国按药品管理，就是说，它并非人人皆宜，乱吃人参，也会死人的。
海参和人参一样，是一种著名的滋补品，清代名医赵学敏说：其性温补，足敌人参，故名海参。
它可用于老年人体质虚弱者，但脾弱不运，痰多便滑，客邪未尽者均不可食。
《养生三记》作者答读者问（之六）
《养生三记》作者答读者问（之六）
杨新民
【期刊名称】《健身科学》
【年(卷),期】2012(000)001
【摘要】应读者要求，本刊将连续刊载《养生三记》作者答读者问，本次刊载的答读者问，是经作者修改，准备收入第三版《养生三记》的版本，请注意收读。
【总页数】2页(P50-51)
【作者】杨新民
【作者单位】不详
【正文语种】中文
【中图分类】G252
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5.《养生三记》作者答读者问(之六) [J], 杨新民
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《养生三记》作者答读者问(之十五)
高速运转状况下 ， 耗氧量大 ， 导致供氧不足 ， 缺 氧 的 除 了喜 欢 脂 肪 、 葡 萄糖 和 氧 气之 外 ， 还喜 炊 磷 脂 。磷 大 脑 引发记 忆 障碍 。 脑 缺 氧为何 会 影 响记忆 呢？ 大 脑 脂 在 体 内 水 解 生 成 的 胆 碱 ，对 于 大 脑 神 经 系 统 维 持 而 由胆 碱转 化 的 乙酰胆 碱 ， 更 是 约有 １ ４ ０亿 个 脑 细 胞 ， 而 脑 细 胞 之 间 的 通 路 — — 神 正 常 功 能 至 关 重 要 ， 经元轴突 ， 数 目高达 １ ０ ０万 亿 个 ， 它 们 是 构 成 记 忆 的 神 经 细 胞 传 递 信 息 的 重 要 化 学 物 质 ， 它 对 于 提 高 记
年前 。 １ ９ ９ ２年 ｌ ０月 ， 全 国第 一届 蚂 蚁 应用 研 讨 会在 它们 变 得粗 大 发达 ， 记忆 力 随 之 增 强 。缺 氧 则 会 使 其
南 京 召 开 。哈 尔 滨 参 会 的 有 两 家 单 位 ， 一 个 是彭 祖补 变 窄 变 细 ， 记忆 力 受 到 限 制 ， 功能减退 ， 记什 么也 记
都 不 吃 了 。我 不 懂 医 疗 保 健 ， 能 否 讲 一 下 这 方 面 的 知 肴 ， 以 补 充脂 肪 ； ２ ， 葡萄糖 ： 一 位 高 三学 生 平 时 本 不
识 ？
爱 吃甜 食 ， 近 来忽 然 馋 糖 ， 把 家 里 过 年 剩 下 的 糖 果 吃 答： 不 少 学生 在 紧张 的备 考 中有 疲 惫感 ， 该 记 的 个 精 光 ， 家 长 怕 孩 子 吃 糖 尿 病 来 ， 极 力 劝 阻 。其 实 ，
《养生三记》作者答读者问(之三)
问 ： 广播 电视周 报 》 载 的 《 生 三记 》 我 每 《 连 养 ，
问 ： 尔得 到一 张《 播 电视 周 报》 看 到 上 面 期 必 读 。 后 剪 贴 起 来 ， 已 攒 了 十 五 期 。 有 二 十 偶 广 ， 读 现 我
连 载 的《 生－ ｉ ＞ 我 立 即被 吸 引 住 ， 养 Ｅ＞ ， 从此 每 期 都 多年 的便 秘史 ， 电话 时 。 介绍我 服 用水 苏糖 ， 通 你 现
两遍 ， 就好 在真 实， 好 可信 ， 在保 健 品失 去公 众信任 含 片一 和一 般此 类 产品不 同的是 ． 第一 ， 它的功效 成
的今 天 ．这很 难 能 可贵 、我 把 这本 书送 给 亲戚 、 分含 量 高达 ５５ 朋 ． ％，而我 们送 到 北 京农 业部 检 测 中
友、 同事和 领导 ， 虽不 多， 们都很 喜 欢 养生保 心 的 实测 值 更 高 ： ６６ 钱 他 为 ．％。 第二 ， 的保 健 功 能是 它
为至宝 ， 朋友 来了 只许看 。 不外 借 。 现在 有一个 问题
一
些 适合 他用 的营养 品？
答 ： 谢 你 们 对 我 的 信 任 ． 议 读 一 读 书 中“ 谢 建 母
请 教 ： 中 医Ｉ 《 临证备 要》 里面 的药 方 ， 有 方 ， 有剂 亲的冠 心病 ” 只 没 一章 ．冠心病 人 以心肌 缺血 缺氧 为 主
量 。 么 办？ 怎
要体 征 ，服 用补 氧胶 丸往 往 收到 事半 功倍 之 效 ． 你
答 ： 可 另 外 配 备 一 本 中 药辞 典 ， 类 书籍 ， 你 此 每 们 不 妨 一 试 ， 外 ， 果 病 人 不 是 过 敏 体 质 ． 以 服 、 此 如 可
《养生三记》作者答读者问（三十四）
《养生三记》作者答读者问（三十四）问：我常来彭祖补品屋打蜂蜜，看到别人买《养生三记》，我也买了一本。
我是一口气读完的，这本书写得很真实，对我很有用，我十分喜欢。
我是八十岁的老人，身体不好，且收入有限，请你推荐能提高免疫力的补品，要经济实惠一点。
答：推荐绿手指麦绿素，它不但提高免疫力，还有延缓衰老的功能，一般人服用有三个比较明显的感觉：有精力，眼睛好，皮肤光洁。
价位一般人也可以承受。
问：我76岁，得过脑梗，常来彭祖补品屋买补氧胶丸。
我吃，也给外孙女吃。
她说，吃了补氧胶丸，上课头脑特别清醒，注意力比较集中。
孩子不但学习成绩优秀，还是学校长跑队的。
在长跑训练时，教练注意到，别的同学跑完三圈后喘得厉害，可她只是小喘而已，显得很轻松。
教练开玩笑地问：“在家吃什么好东西了？”她说：“吃了姥爷给的补氧胶丸！”但作为大人，我也担忧孩子长期吃会有副作用，你能给解答一下吗？答：补氧胶丸取自天然，是国家正规批准的保健食品，平安可靠，孩子可以长期服用，没有任何副作用。
这个产品在哈尔滨销售长达23年，好评如潮，你大可放心。
问：我读过《养生三记》，但没来过彭祖补品屋。
我心脏不好，下半身浮肿;骨头也不好，胯骨、膝关节、脚踝都疼痛，有骨刺，腰椎管狭窄。
我多年来到处求医问药，花了不少钱，效果不大。
久病体虚，我来彭祖补品屋咨询进补事宜。
针对心脏，你们了补氧胶丸;针对浮肿，介绍了麦绿素。
我一样买了一点。
吃的头五天，浮肿更严重，出现稀便，打问，说是麦绿素的好转反响。
七天以后，感觉好些，关节不那么疼了，浮肿逐渐消退，大便也开始成型了。
经过几个月调理，感到走路腿有劲了。
以前早起手肿，握不了拳，现在手有劲了。
尤其是睡眠比过去深了，睡眠时间长了，这极大地增强了我战胜疾病的信心。
补氧胶丸我是加量服用的，一次6粒，一天两次，现在身体见好，可不可以减量？答：可以按保健量，一次4粒，一天两次，但心脏感觉不好时还要加量。
问：我是哈市读者，非常喜欢《养生三记》这本书，也喜欢来彭祖补品屋。
《养生三记》作者答读者问(二十二)
天气虽冷，补品屋却热度不减，绿手指麦绿素存货不多，需要紧急进货。
忙碌之余，也有一件高兴的事，就是第四版的《养生三记》已经由黑龙江科技出版社出版，在全国新华书店发行，只是外地的书店依然缺货，读者纷纷打款来邮购。
大概是出版社业务繁忙，来不及发行吧。
距上次答读者问有一个多月了，又积攒了很多问题，不回答实在是不行了。
问：我是山东省五莲县的读者，在省城买的《养生三记》，这本书里提到的两本好书，我很有兴趣，但只买到一本《中医临证备要》，另外一本《家常食物药用大全》没买到。
我今天的问题是：《中医临证备要》这本书怎么使用？答：《中医临证备要》初版于1963年，几十年来多次再版，颇受读者欢迎。
我买的是1973年版本，如今纸张已经发黄了。
多年来，我一直把它当工具书来读，每有病痛，按照症状翻阅此书，既有病例分析，又有简单易行的小处方，十分实用。
使用方法是：首先从目录上查找患病相应部位，如“全身症状”、“头面症状”、“目症状”、“耳症状”、“口唇症状”等等，然后从相应症状里查找自己的病症。
前几天，一位少女前来咨询，她说肚脐往外流水，有时还有臭味，初步认为是中气不足。
及至查询《中医临证备要》一书，其中“腹脐症状”条目里“脐内出水”说：脐内“如果流出臭水，称为脐漏疮，多因房劳过度或气恼无常，宜内服补中益气汤，外用艾灸，灸后用生肌散”，后附补中益气汤和生肌散的详细配伍。
姑娘尚未婚配，当然不存在房劳问题，但书中所说“气恼无常”，的确一语中的，她承认有时控制不住自己的情绪。
本书主要作者秦伯未是著名中医学家，中医教育家，他学识渊博，医术精湛。
案头有了这本《中医临证备要》，犹如面对一位名医，可以时时刻刻为你诊病开方，难怪多年来屡次再版。
问：我是大连金州区读者，老伴患心梗多年，还有其他老年病，是医院的常客，买保健品的钱也没少花。
读了《养生三记》以后，打电话来咨询，你介绍了一个套餐：绿手指麦绿素、水苏糖和补氧胶丸。
服用以后，她走路没力气的情况有所改善，能睡一点觉了，过去看电视坚持不了多久，现在从午后一点能看到四五点钟。
《养生三记》作者答读者问(二十六)
《养生三记》作者答读者问(二十六)昨天在彭祖补品屋道里店值班，进来一位老者。
他晨练时听人说，彭祖屋卖的?g股蓝可以降血压，特地来买。
经过交谈，我发现他属于阴虚火旺体质，不适合服用绞股蓝。
就告诉他，绞股蓝是好东西，对血压、血脂都有很好的调节作用，但它只适用于阳虚体质，即手脚冰凉、肢寒畏冷的人，阴虚者服用会上火。
临走时，老者说：“从来卖东西的都是千方百计让你买，这里却给你讲道理，不叫你买，真是可信的商家。
我要买一本《养生三记》，回去好好读一读。
”其实，老百姓需要商品，同样需要养生保健的知识，许多人之所以屡屡受骗上当，就是缺乏相关的知识。
问：我读过《养生三记》，是彭祖补品屋的老顾客。
两周前的一天，我突然心慌、难受，吃了补氧胶丸才慢慢缓过神来。
电话咨询，你介绍吃海龙涎鲍鱼、海参、海胆口服液，我说吃过海参，没有效果，你说这和干海参不一样，是活体加工，保存了全部活性物质，效果比较明显。
我按照一天两支的量服用，血压有所下降，最明显的感觉是睡眠好，不起夜了，准备长期服用。
现在我自我感觉很好，可不可以减为一天一支？答：海龙涎鲍鱼、海参、海胆口服液是一种高级滋补品，有效成分是多肽、多糖、牛磺酸、皂甙，这些活性物质有降低血压的作用，可增强免疫作用和益肾作用，其中牛磺酸对多种心律失常，特别是室早、房早有明显的效果，很适合你心慌的症状。
海胆入肾经，适合你夜尿多的症状。
关于剂量，为了维持目前的功效，还是过一段时间再酌减为好。
问：我今年七十岁，吃过很多保健品，效果不是很大，老伴总嘲笑我。
孙子考学，累得总打哈欠，听人介绍，到彭祖补品屋买了补氧胶丸，孙子吃了说脑筋清楚，对学习挺有帮助。
这引起老伴的注意，他特地买了一本《养生三记》，读完后，他说，彭祖屋老板写的这本书很可信。
孙子有前列腺炎，小腹疼痛，有时排尿都很困难，听您介绍，我给他买了水苏糖和绿手指麦绿素。
吃了一个月以后，孙子排尿不疼了，前列腺疾病确有好转，但头疼很厉害。
打电话咨询，您说是麦绿素的好转反应，我一下子想起来，孩子小时候头部受过外伤，当时比较严重，好长时间恢复都不是很好。
《养生三记》作者答读者问(十九)
推广近日，各地读者纷纷反映，在当地买不到《养生三记》一书。
在我手里，第一版《养生三记》已全部脱手，只留下一本作为存书。
这仅存的一本书一下子变得珍贵起来，轻易不敢示人。
第二版《养生三记》，原来有几百本，是用稿费从出版社购买的，目前所余不多，前几天，《中老年健身科学》杂志接到各地读者49张购书订单，其中一个人要4本，我的存书眼看就要见底了，而杂志社告知，过几天还有一大批订单。
无奈，找出版社，希望能尽快加印。
着急之余，心里也高兴：书卖得这么好，说明读者很认同，脑子里已经在考虑新版需要增添的内容。
下面继续回答读者的问题。
问：我是山东枣庄读者，《养生三记》一书，是在山东省新华书店买的，当时书店只有四本，我回家取钱回来，就剩三本了。
我买了这三本，送给老朋友两本，自己留了一本。
现在，其他朋友也要买这本书，只得冒昧打扰你，可否从哈尔滨邮购几本？答：可以邮购，最新第四版每本40元，免收邮费，联系电话：400-609-2883。
问：读了《养生三记》很有启示，请问：家有痴呆老人，有没有这方面的补养品？答：老年痴呆是世界医学难题，美国前总统里根得的就是这种病，目前还没有什么特效药。
从营养保健的角度，我向你介绍一种好东西：补氧胶丸。
大凡老年痴呆，都和大脑长期缺血缺氧有关，长期缺乏氧气滋润的大脑，像没有水分滋润的草会枯萎一样，会逐渐萎缩，因此氧保健至关重要。
补氧胶丸通过内给氧的方式补氧，可以有效地解决大脑缺氧问题，受到病人和家属的欢迎。
曾有一位73岁的痴呆老人，由老伴陪伴来到彭祖屋，据老伴讲，他记忆缺失，在外面找不着家。
平时烦躁不安，不会说话，不会写字，经常哭，说自己脑袋空了。
我向他介绍补氧胶丸，告诉他要大剂量吃：一次十粒，一天两次。
三天以后，接到一个电话，说话含糊不清，打电话的就是这位痴呆患者。
那天他忽然要打电话，电话打过来又说不清楚，老伴接过来，告诉我，他吃补氧胶丸仅三天，就有很好的感觉：首先是眼睛能睁开了，能控制住情绪了，看出有精神头了。
养生三问
前几天接到的一个电话，让我很高兴。
打电话的初洁秋大夫，是医大二院周围血管病的资深专家，我们相识于十多年前。
1992年10月，全国第一届蚂蚁应用研讨会在南京召开。
哈尔滨参会的有两家单位，一个是彭祖补品屋，另一个就是哈医大二院。
通过这次会议，我认识了医大二院参会的初洁秋大夫和王大夫。
十几年来，我们偶尔有些交往，但一个是商人，一个是大医院的大夫，可想而知，是不可能有太深的交往的。
但这次来电话，是关于《养生三记》的事，初大夫说，这本《养生三记》，她和爱人都在看。
（我见过她爱人，也是医大二院很有名气的专家）听说她们夫妻俩都很喜欢这本书，我真的很高兴。
十几年了，通过《养生三记》这本书，终于得到理解。
在感慨之中，想到一句西方谚语：“信任是一种生长缓慢的作物”。
其实与读者交流，也是一个建立信任的过程，读者找你，说明他们信任你，一定不能辜负这种信任。
下面是近来一些读者提出的问题和我的回答，今后大家有什么问题，我将继续给予解答。
问：我是一个学生家长，看了上期答读者问，对赛鲨力补氧胶丸很有兴趣。
我孩子今年初四，学习太累，家里条件好，给他买了不少补脑保健品，他说不好使，都不吃了。
我不懂医疗保健，能否讲一下这方面的知识？答：不少学生在紧张的备考中有疲惫感，该记的东西记不住，思维迟钝。
惊惶失措的家长到处去买增强记忆的保健品，效果往往不佳。
为什么呢？因为孩子出现这种情况，并不是大脑出了问题，而是大脑在高速运转状况下，耗氧量大，导致供氧不足，缺氧的大脑引发记忆障碍。
脑缺氧为何会影响记忆呢？大脑约有140亿个脑细胞，而脑细胞之间的通路——神经元轴突，数目高达100万亿个，它们是构成记忆的基础。
这些“通路”对氧供十分敏感，当氧供充足时，它们变得粗大发达，记忆力随之增强。
缺氧则会使其变窄变细，记忆力受到限制，功能减退，记什么也记不住。
此时，家长和学生都不要惊慌，只要服食几粒赛鲨力补氧胶丸，不一会功夫，就会觉得脑筋清爽，思维敏捷。
赛鲨力补氧胶丸在哈市彭祖补品屋和健康医药连锁都能买到。
《养生三记》作者答读者问(三)
一位在机关工作的女士问我，您知道我买了多少本《养生
多本！这本书我已经看了两遍，好就好在真实、可信。
在保健品失去公众信任的今天，这很难能可贵。
我把这本书送给亲戚、朋友、同事和领导，在彭祖补品屋买了补氧胶丸，
孩子才有了精神头，上课不困
了，学习也上去了，最后考上
了师大附中。
现在他眼睛不太
好，我怕影响他今后的视力，
有没有对眼睛有益的营养品？
答：眼睛是心灵之窗，要想
的大池子里，又挣扎着爬上来，
坐在池边上玩。
你儿子上高二，
学习很累，泡澡不失为一个消除
疲劳的好方法。
需要注意的是，
要选择卫生条件较好的浴池。
年轻时骑自行车上班，经常遇作者答读者问
读者问
《养生三记》
经常熬夜会导致内分泌失调。
61
62早早起床的人患上抑郁的风险小。
《养生三记》作者答读者问(三十一)
推广《养生三记》作者答读者问（三十一）昨天我接到一笔汇款，购买十本《养生三记》。
沈阳大东区的郑先生寄款后特地打来电话，说他下周过生日，用这本书作为礼品赠送亲友，希望用快递投寄。
这使我想到另一位北京读者，每次来哈尔滨探亲，都要购买十几本《养生三记》，带回去送给晨练的伙伴。
还有北京西城区文化养老中心的唐主任，因《养生三记》而与我相识，她是退伍军人，热心公益事业，一天到晚忙得团团转。
她直爽，快人快语，她说：“《养生三记》写得真实，可信，可读性强，一定能受老年人欢迎。
”上次见面，她要求我写一个授权书，允许他们在社区刊物上连载书中的部分内容，我慨然应允。
最近听说，他们每有社区聚会，都要给老年人念一段《养生三记》，并指派专人朗读。
这本书能受到众多读者喜爱，我很欣慰。
问：我是在《中外健康文摘》杂志上知道《养生三记》这本书的，在内蒙当地书店没有买到，从网上买的。
这本书写的和别的养生书籍不一样，都是作者亲身经历的事，很真实。
我曾向很多人推荐，他们读了也说好。
我注意到书里的一篇小文章“美容嫩肤食肉皮”，我们女孩子爱美，很多朋友吃过胶原蛋白一类产品，但效果不明显，这是怎么回事？答：关键是吸收，胶原蛋白虽好，吸收不了也不能起作用。
譬如猪脚富含胶原蛋白，但吃100只仅能吸收2.5只的胶原蛋白，吸收率极低。
普通胶原蛋白分子量较大，身体难以吸收，是你们感到效果不明显的主要原因。
目前，这个问题已经解决了，最新问世的胶原蛋白肽，分子量是普通胶原蛋白的三百分之一，吸收率达到95%以上，美肤效果极佳，对骨头、眼睛和头发也好。
这个产品已由彭祖补品屋在建店二十二周年之际引进，奉献给新老顾客。
问：我是四川读者，73岁。
您的书对我很有启发。
此书目前正在亲朋中传阅。
我的情况是：2000年9月，胃大部分切除，术后时有眩晕、乏力、食欲不振、睡眠不佳，继而全身出现紫癜等症状。
县医院检查发现我体内缺钠、钾、钙、蛋白，贫血、血压低、血小板减少等。
结论为术后营养不良综合征。
《养生三记》作者答读者问(六)
近日，读者的电话纷至沓来，有本地的，也有外地的，电话咨询的内容多与《养生三记》和前几期“答读者问”有关。
由于时间所限，许多读者提出的问题没有能够一一详细解答，这使我有一种愧疚感和负债感。
问：《养生三记》已反复看了多遍，每次看都有新的启发。
书翻旧了，特地买了一本新的收藏起来。
我69岁，是一个身体多病的老人，心脏不好，还有痛风，每年都要住两次院。
您介绍的补氧胶丸和麦绿素，我吃了快半年了，今年一次院也没住。
新到的矿元素我也吃了，感到痛风症状有所减轻，是它的作用还是麦绿素的作用？还需要继续吃吗？答：其实不但矿元素，你吃的麦绿素对痛风也有调节作用。
两个都吃了，效果当然好。
矿元素是水溶性微量元素，应当继续吃，以三个月为一个阶段。
问：我今年63岁，原在政府机关工作，看了《养生三记》，我觉得这本书挺好。
《养生三记》是作者长达半个多世纪的生活积累，内容丰富，资料翔实，看了不但得到养生知识，还能唤起许多过去年代的回忆，实在是一本难得的好书。
过年了，想买几本送给外地朋友，跑了几家书店，都卖没了。
请问何处能买到？答：哈尔滨的中央书城等书店有货，也可就近到彭祖补品屋购买。
最新版是第四版，内容最全。
问：我是您的读者，曾向许多街坊邻居推荐《养生三记》，看的人都说好。
您的书写得实在，很可信。
我儿子患肝病十年，久治不愈，请您给我提供一点建议。
答：肝脏是解毒器官，服药太多，会增加肝脏负担，应当选择较平和的药物或自然疗法。
我向你介绍灵芝孢子粉和绿手指麦绿素。
灵芝孢子粉补益肝肾，但很难买到真货，购买需要注意识别，不要贪图便宜，以免受骗上当。
绿手指麦绿素是从大麦嫩苗中提取的纯天然物质，对肝脏有较好的作用。
有这样一个实例供你参考：辽阳市灯塔县张富坤老人1998年10月患乙型肝炎，曾在辽阳市传染病院治疗过，但无明显效果。
2002年4月开始感觉肝部特别痛、肚子大，脸部及全身肿、全身乏力，排尿困难、行走费劲，经医院再次检查，诊断为中期肝硬化伴水肿。
《养生三记》作者答读者问(二十四)
近日到北京开会，抽暇拜会《中外健康文摘》编辑部，受到十分热情的接待，据编辑老师反映，《养生三记》作者答读者问连续刊出以后，读者反响很大，编辑部不断接到各地读者询问电话，责编几乎是应接不暇。
我们还走访了西单图书大厦等大书店，了解到《养生三记》一书已脱销，怪不得许多北京读者到哈尔滨来邮购。
作为作者，看到读者的反响如此之大，心情自然是愉悦的，但同时，对读者的责任感更是油然而生。
我将努力做好和读者的交流，尽可能及时回答读者提问。
问：我是四川成都读者，75岁，多年来胃不好，三年前开始打嗝，尤其是临睡前打得更厉害，都不敢上床睡觉。
到处求医问药，怎么也治不好。
你介绍的植物酵素，一天吃两次后见轻，后来改为每天吃三次，很快就止住了打嗝。
胃的问题，吃了水苏糖和麦绿素以后，不反酸了，很舒服，但还有一点便秘，你看吃点什么好？答：一般便秘，吃水苏糖和麦绿素就可解决问题，您年事已高，便秘时间很久了，一时不能奏效，可以加服活菌制剂，彭祖补品屋有五菌连株的活菌制剂，您可以试试。
问：我是陕西山阳县读者，患贲门癌，去年四月八日手术，做了三次化疗，九月份听从您的建议，服用麦绿素、水苏糖和补氧胶丸，一开始有强烈的调整反应，现在人的精神好，白细胞也升上来了，可近来吃饭下咽有困难，时有呕吐，特来请教。
答：建议服用谷蔬45，这是一种生食，用水冲开就可服用，一来可解决吞咽困难问题；二来营养全面，包含四十五种谷物、蔬菜、水果等，在零下四十度低温条件下加工，保存了多种酶和生物活性物质，不但能加强营养，还可排毒解毒，清理肠胃，解决呕吐问题。
最重要的是，服食生食是一种古老的自然疗法，它对于癌症有辅助调节作用。
问：《养生三记》中有一篇文章，叫做“人体内的细菌世界”，认真拜读之后，想进一步咨询一下。
我久病体虚，主要是消化不良，医生说是肠易激综合征。
曾经当结肠炎治了一段时间，大量使用抗生素，腹泻如水，形销骨立，一直未能恢复。
可不可以采用微生态疗法？答：肠易激综合征是消化道常见病，主要表现为腹痛、腹胀及排便异常，由于此病经常被误诊为“慢性结肠炎”。
《养生三记》作者答读者问(八)
61由于工作关系，经常和读者近距离接触，有时到店里，顾客指着我说：“你是杨老师吧？我看过你的书。
”或者问店员：“是不是《养生三记》作者？”然后就十分热情地上来交谈，求教一些自己关心的问题。
在和读者的交往中，我感到，许多人对看病难、看病贵、以药养医这些现象感到忧虑，担心自己得了大病看不起，因此在观念上，从注重治疗转变为注重养护，从头疼医头脚疼医脚，到寻求从根本上提高自身免疫力和抗病能力。
越来越多的人意识到，与其得了大病求医问药，不如平时注意养生保健，避免得病。
这种强劲的社会需求，引发了保健品狂潮，江湖骗子也趁机大肆进行欺骗销售、欺骗宣传，屡屡受骗的消费者迫切需要正确的知识，这是他们同我交流的主要动机之一。
我的答读者问，已出了七期，很多读者喜欢这种比较直接的交流形式，希望继续解答他们的一些问题。
限于水平，我的解答可能不尽如人意，但我一定会努力、尽力。
问：我在道外区一家饭店工作，《养生三记》这本书已经看了多遍，十分喜欢。
书中有一篇“狼油治病的思索”，狼油奇特的化痰作用，引起我很大兴趣，在什么地方可以买到这东西？另外很想见到您，谈一谈，请问您常在那个店？答：据我所知，目前还没有狼油制品或药品。
一般我不在店里，找我可打电话：0451-********或全国免费电话400-609-2883，十分愿意和你交流。
问：我是道外红河一街区10栋居民，由于年近不惑，加上来自工作、家庭各方面的压力，身心疲惫，经常头晕目眩，耳鸣，乏力，脱发也很严重。
《养生三记》中有一篇“血府逐瘀丸”，讲的是一个清代古方血府逐瘀丸，觉得它很适合我，就去药店买了三盒。
服用后感觉周身气血畅通，精力充沛，心情愉快，脱发也有所减轻。
同学、同事听说后，去药店买了服用，也都产生了意想不到的效果，请问可否长期服用？答：血府逐瘀丸是一剂中成药，来源于清代王清任的血府逐瘀汤。
其作用机理是活血化淤，此药虽好，却并非人人皆宜，也有人服用后反映没有作用。
我个人的经验是，不必天天服用，偶一为之即可。
《养生三记》作者答读者问(十一)
《养生三记》作者答读者问(十一)
佚名
【期刊名称】《恋爱·婚姻·家庭(养生版)》
【年(卷),期】2017(000)002
【摘要】随着新版《养生三记》在全国各地的陆续发行，不断接到读者电话，有一位广州朋友，在当地书店买到《养生三记》，看后一定要联系作者．他先是给哈尔滨出版社打电话，赶上出版社搬家，忙乱中找不到人。
他不死心，又拔打哈市114，查我的单位彭祖补品屋，电话查到了，可是我又不在店里，
【总页数】2页(P67-68)
【正文语种】中文
【相关文献】
1.《养生三记》作者答读者问(二十一)
2.《养生三记》作者答读者问(之三)
3.《养生三记》作者答读者问(二十二)
4.《养生三记》作者答读者问(二十一)
5.《养生三记》作者答读者问(之三)
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《养生三记》作者答读者问(二十二)
《养生三记》作者答读者问(二十二)
佚名
【期刊名称】《恋爱·婚姻·家庭(养生版)》
【年(卷),期】2018(000)001
【摘要】问:我是山东省五莲县的读者,在省城买的《养生三记》,这本书里提到的两本好书,我很有兴趣,但只买到一本《中医临证备要》,另外一本《家常食物药用大全》没买到.我今天的问题是:《中医临证备要》这本书怎么使用? 答:《中医临证备要》初版于1963年,四十多年以来多次再版,颇受读者欢迎.我买的是1973年版本,如今纸张已经发黄了.多年来,一直把它当工具书来读,每有病痛,按照证状翻阅此书,既有病例分析,又有简单易行的小处方,十分实用.
【总页数】2页(P61-62)
【正文语种】中文
【相关文献】
1.《养生三记》作者答读者问(之三)
2.《养生三记》作者答读者问(十五)
3.《养生三记》作者答读者问(之三)
4.《养生三记》作者答读者问(二十二)
5.《养生三记》作者答读者问(二十二)
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《养生三记》作者答读者问（十五）
作者：
来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2017年第06期
一位马来西亚女士来电话，说她在黑龙江中医药大学读研，偶然在中央书城买到一本《养生三记》，读完以后很想见到作者，请教一些问题。
她给哈尔滨出版社发了伊妹儿，希望提供作者的联系方式，这样才联系到我。
应她之约，我们在道里红专街49号店里见了一面。
她的中文名字叫方绣莺，人很热情，据她讲，在马来西亚，人们很注重养生保健，《养生三记》这样的书，在那里一定能受欢迎。
她对彭祖补品屋这样的经营形式十分感兴趣，还仔细询问了麦绿素、水苏糖等产品情况。
如今，她已回国，临走前再三嘱咐，叫我去马来西亚考察，她将全程接待。
《养生三记》出版以来，我深切地感受到读者的热情，但接待国外读者，这还是第一次，我心里好生感动。
已经好长时间没有答读者问了，现在继续来和读者交流。
问：我在饭店打工，很喜欢《养生三记》这本书，书中“经历红茶菌”一章讲的红茶菌，哪里有卖的？
答：这是好多年前的事，现在已经没有卖的了。
你很年轻，不需要吃红茶菌。
请注意，书中讲，红茶菌并非人人皆宜，身强体壮的人吃这东西恐怕会上火。
问：我是《养生三记》的读者，经常上彭祖补品屋来买东西，我家跟前有好几家蜂蜜店，但宁可舍近求远，买你家的蜜。
彭祖屋不但蜜好，其他东西也货真价实。
我患乙肝多年，肝部有弥漫性改变，每次检查，医生都说你得过肝病吧？听你介绍服用麦绿素以后，自觉精力充沛，眼睛也好，到医院检查，医生不那样说了，各项指标都有所改进，现在对健康很有信心。
我介绍很多亲友服用麦绿素。
现在我已服用将近一年，还用不用继续服用？
答：麦绿素不是药品，是调节身体功能的，肝病是一种慢性病，常言说：病来如山倒，病去如抽丝，调节是一个渐进的过程，你应当继续服用一个阶段。
问：《养生三记》作者你好，读了你的书，特来请教：家中有肺癌病人，放疗和手术以后，头发掉光了，身体极为虚弱，请问吃点什么补养品？
答：肺癌病人多有呼吸困难的症状，由于呼吸器官病变，吸氧有困难，可以服用补氧胶丸补氧。
补氧胶丸不用通过呼吸器官，而是通过肠胃吸收，直接提高血氧水平。
这就是内给氧。
氧气供应充足，伤口愈合快，这对于手术后的病人十分重要。
氧氣有提高免疫力的作用，这对于病人术后的康复和抗病能力的提高也十分重要。
现代研究表明，癌细胞厌氧，氧气有一定的抗癌作用，大剂量地服用补氧胶丸对于病人抗癌能力的提高有一定积极意义。
因此我向你第一个推荐的就是补氧胶丸。