【知识学习】选择健康的生活方式导学案
《选择健康的生活方式》教案
《选择健康的生活方式》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的含义和重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的意识。
二、教学内容：1. 健康生活方式的定义和意义。
2. 不良生活方式对身心健康的危害。
3. 选择健康生活方式的方法和建议。
三、教学重点与难点：重点：健康生活方式的含义和重要性，选择健康生活方式的方法和建议。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深刻理解健康生活方式的重要性。
五、教学过程：1. 导入：引导学生思考健康生活方式的含义和重要性。
2. 新课导入：介绍不良生活方式对身心健康的危害。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生深刻理解健康生活方式的重要性。
4. 方法与建议：讲解选择健康生活方式的方法和建议。
5. 小组讨论：引导学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
7. 课后作业：布置一道关于选择健康生活方式的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在讨论和小组活动中的参与程度，了解他们的积极性和兴趣。
2. 学生作业：评估学生课后作业的完成质量，检查他们对健康生活方式的理解和应用能力。
3. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对教案内容和教学方法的满意程度，以及他们在学习过程中的困惑和需求。
七、教学拓展：1. 组织一次健康生活方式的实践活动，如组织学生参加体育比赛、健康讲座或社区志愿服务活动。
2. 邀请专业人士进行讲座，向学生介绍健康饮食、运动和心理调适等方面的知识。
3. 开展健康生活方式的主题班会，让学生分享自己的实践经验和感悟。
八、教学资源：1. 健康生活方式的相关书籍和资料。
2. 网络资源，如健康生活方式的网站、博客和论坛。
3. 视频资料，如健康生活方式的宣传短片和案例分析视频。
九、教学建议：1. 在教学过程中，注意引导学生树立正确的健康观念，强调健康生活方式对身心健康的重要性。
《选择健康的生活方式》教案
《选择健康的生活方式》教案一、教学目标1. 让学生了解健康的概念，认识到健康生活方式的重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的习惯，提高身心健康水平。
3. 引导学生关注身边的健康问题，学会自我保护和自我调整。
二、教学内容1. 健康的生活方式包括哪些方面。
2. 为什么说选择健康的生活方式很重要。
3. 如何培养健康的生活方式。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解健康的概念，认识到健康生活方式的重要性。
四、教学方法1. 讲授法：讲解健康生活方式的相关知识。
2. 案例分析法：分析身边的健康案例，引导学生思考。
3. 小组讨论法：分组讨论如何选择健康的生活方式。
4. 实践操作法：引导学生制定个人健康计划，并进行实践。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考健康的重要性。
2. 新课导入：介绍健康的概念，讲解健康生活方式的内涵。
3. 案例分析：分析身边的健康案例，引导学生认识到健康生活方式的重要性。
5. 实践操作：引导学生制定个人健康计划，并进行实践。
7. 作业布置：让学生结合自己的实际情况，制定一个月的健康计划，并监督自己实施。
8. 课后跟进：在课后定期了解学生的健康计划实施情况，给予指导和鼓励。
六、教学评价1. 学生对健康生活方式的认识和理解程度。
3. 学生对身边健康问题的关注程度，以及自我保护和自我调整的能力。
七、教学资源1. 健康生活方式的相关资料和案例。
2. 教学PPT、图片、视频等辅助教学材料。
3. 学生作业反馈和课后跟进记录。
八、教学拓展1. 邀请专业医生或健康专家进行讲座，增加学生对健康生活方式的认识。
2. 组织学生参加相关的健康活动，如健身比赛、健康知识竞赛等。
3. 开展家庭健康主题活动，让家长也参与进来，共同培养学生的健康生活方式。
九、教学反思1. 反思教学内容是否全面，是否符合学生的实际需求。
2. 反思教学方法是否有效，是否能够激发学生的学习兴趣。
3. 反思教学评价是否合理，是否能够全面客观地评价学生的学习效果。
选择健康的生活方式学案
第课时第25章第1节选择健康的生活方式一、学习目标：1、举例说出体育锻炼与人体健康地关系。
2、学会调控情绪的技能，保持心理健康3、认识到心理健康对个体健康的重要意义。
4、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
二、复习：1、健康生活方式的内容与作用。
2、生活方式对健康的影响二、预习：任务一：阅读教材68页思考调节不良情绪，保持愉快的心情可采用哪些方法？任务二：阅读教材69—71页进行资料分析，并完成70页讨论题1、分析体育锻炼对人体循环系统、运动系统、呼吸系统、神经系统的功能有哪些影响？2、说说体育锻炼要注意哪些方面？任务三：健康的生活方式，阅读教材71—73页，明确以下内容：1、生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？2、健康生活方式的意义。
三、归纳总结：如何选择健康的生活方式？四、反馈练习：（一）.填空题1.世界卫生组织指出，健康包括________健康、________健康和___________________良好.2.健康的身体是青少年正常学习与生活的基础，青少年强身健体的重要措施是____________.3.中学生心理健康的核心是________________.人体健康的重要标志是。
4.请写出三种你在学习生活中常用的保持好心情的方法：_________、________、__________5.进行体育锻炼时，要讲究科学性：首先原则，其次，另外，，因为各种不同的运动有利于人体各部分全面协调的发展。
（二）.选择题5.人体健康的重要标志是（）A身体健康 B心理健康 C心情愉快 D精神健康6.2007年4月，教育部、国家体育总局、共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好的生活。
下列有关叙述错误的是（）A运动能是肌细胞体积变大、数目增多B运动能促进血液循环，减少心血管疾病的发生C运动能使参与呼吸的肺泡数目增多D运动能改善脑的营养，是人的思维和记忆力得到发展7.下列成语表达的情绪显示出了良好的心理状态的是（）A乐以忘忧 B怒不可遏 C夜不能寐 D咬牙切齿8.当自己有了烦恼时，不应该做的是（）A找父母诉说 B打沙袋来宣泄 C听听音乐，散散步 D闷在心中，并不时地想起9.“饭后百步走，活到九十九”，说明（）A适度的运动有利于健康 B饭后剧烈运动有利于健康C只要饭后走一百步，就能活到九十九岁 D我们每天只能在饭后进行体育锻炼10.青少年进行体育锻炼应当注意的是（）A循序渐进，运动量适宜 B持之以恒 C要参加多种运动 D以上都是11.下列各项活动中，对健康可能造成危害的是（）A听流行歌曲 B长时间玩电脑游戏 C打球 D下棋12.保持愉快的心情是青少年心理健康的核心。
《选择健康的生活方式》教案
《选择健康的生活方式》教案一、教学目标1. 让学生了解健康的生活方式对个人和社会的重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的意识。
3. 引导学生树立正确的价值观，关注身心健康。
二、教学内容1. 健康生活方式的定义和重要性。
2. 不良生活方式的影响。
3. 如何选择健康的生活方式。
三、教学重点与难点1. 教学重点：健康生活方式的定义、不良生活方式的影响、选择健康生活方式的方法。
2. 教学难点：如何引导学生树立正确的价值观，自主选择健康生活方式。
四、教学方法1. 讲授法：讲解健康生活方式的定义、不良生活方式的影响。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生认识健康生活方式的重要性。
3. 讨论法：组织学生讨论如何选择健康的生活方式。
4. 小组合作法：分组进行实践活动，培养学生的团队协作能力。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考健康生活方式的重要性。
2. 新课导入：讲解健康生活方式的定义、不良生活方式的影响。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生认识到健康生活方式的重要性。
4. 小组讨论：组织学生分组讨论如何选择健康的生活方式。
5. 总结讲解：总结学生讨论的结果，给出选择健康生活方式的方法。
6. 实践活动：分组进行实践活动，践行健康生活方式。
7. 课堂小结：强调健康生活方式的重要性，引导学生树立正确的价值观。
8. 作业布置：让学生课后总结自己的健康生活方式，并提出改进措施。
六、教学评价1. 学生对健康生活方式的定义和重要性的理解程度。
2. 学生对不良生活方式的影响的认识。
3. 学生对选择健康生活方式的方法的掌握。
七、教学资源1. 健康生活方式的资料和案例。
2. 教学PPT。
3. 分组活动的道具和材料。
八、教学进度安排1. 第一课时：讲解健康生活方式的定义、不良生活方式的影响。
2. 第二课时：分析典型案例，引导学生认识健康生活方式的重要性。
3. 第三课时：组织学生讨论如何选择健康的生活方式。
4. 第四课时：分组进行实践活动，培养学生的团队协作能力。
苏科版生物八年级下册 8. 25.1选择健康的生活方式 教案
选择健康的生活方式教学设计（第一课时）一、教学目标：1、学生通过搜集身边人行为习惯的资料，初步认识到日常行为习惯对身体健康状况有一定的影响。
2、学生通过用实际生活中的鲜活例子解释健康的概念，使健康的概念更通俗易懂。
3、学生通过利用中学生健康评价表总结出健康的生活方式，培养学生从自己的生活经验中获取知识的能力。
4、学生通过绘制思维导图，训练大脑的发散思维。
5、学生通过小组合作，培养自主学习能力和自我表达能力。
6、学生通过齐读少年中国说，知道我们所学的知识能使自己成为优秀的中国少年，培养学生的家国情怀，传播正能量。
二、课题思路：《选择健康的生活方式》是义务教育课程标准教科书生物学（八年级下）中的教学内容。
本节包括三部分内容“养成良好的生活习惯”、“科学的锻炼身体”和“拥有健康的心理”。
本节课主要是讲解第一课时养成良好的生活习惯。
教材是通过评价自己的生活习惯，来引导学生总结良好的生活习惯。
我认为如果不是学生切身体会到这种习惯能给自己的健康带来的实际影响，孩子是不能能接受我们所谓的良好生活习惯的。
针对这个问题本堂课做了一点改进的地方，就是让学生利用中学生健康评价标准来评价自己的健康，在评价的过程中把自己促进得分的生活习惯向组内同学展示，不利于得分的生活习惯向组内成员展示，同学们就能很形象的总结出什么是良好的生活习惯，什么是不好的生活习惯。
不用教师给予过多的干预和解释，因为有实际例子——自己和身边的同学。
三、教学重点、难点。
重点：健康概念的理解解决策略：学生先阅读课本知道健康的概念，然后小组讨论列举身边的实际例子一一对应健康的三个方面，这样利于学生的理解。
学生更能体会到在平时的生活中哪些人是健康的传播正能量的，哪些人是不健康的传播负面能量的。
难点：为什么要养成良好的生活习惯？解决策略：学生通过中学生健康评价表评价自己的健康自己的健康，在评价的过程中把自己促进健康得分的生活习惯向组内同学展示，不利于健康得分的生活习惯这样学生自然就知道为什么要养成良好的生活习惯了。
教学设计5：8.3.2选择健康的生活方式
第三章第二节选择健康的生活方式教学设计
教学目标
知识目标：
认识生活方式对人体健康的影响，特别是吸烟、酗酒等不良生活方式对人体健康的危害，明确健康的生活方式所包含的内容．
能力目标：
通过资料分析、探究实验和宣传板报等活动，近一步培养学生分析问题、探究学习和相互合作的能力．
情感、态度和价值观目标：
思想上认同并自觉地选择健康的生活方式，积极向周围的人宣传不良生活方式危害健康的知识．
教学重点
1．不良生活方式对健康的危害．
2．选择健康的生活方式．
教学难点
探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响．
教具学具补充材料
Powerpoint多媒体课件、烟草、酒精和毒品危害人体健康的视频资料，八（下）课本、水蚤、体积分数为95%酒精溶液、烟草浸出液（不同浓度）、蒸馏水、显微镜、计时器、载玻片．教学流程：
教学反思：
板书设计：
第二节选择健康的生活方式
一．人体健康与生活方式的关系
1．生活方式的含义．
2．资料表明：影响人类健康的主要疾病由传染病转化为恶性肿瘤、心脑血管等慢性、非传染性疾病．
3．这些慢性、非传染性疾病的发生和发展与不健康的生活方式相关．
4．探究活动和事实说明：烟雾、酒精和毒品有害人体健康．
二．选择健康的生活方式
1．常见的不健康的生活方式有：①抽烟、酗酒、吸毒②经常赌博③晚上熬夜，作息时间没有规律④长时间坐着看电视或玩电脑⑤饮食不平衡、无规律⑥饮食不卫生⑦封闭自己，不参加集体活动
2．常见的健康的生活方式有：①按时作息，养成良好的生物钟②营养搭配，平衡膳食③注意饮食卫生④经常参加体育运动⑤积极参加集体活动⑥热心帮助他人⑦不抽烟、不酗酒、远离毒品
3．设计“健康生活的一周”．。
《选择健康的生活方式》教案
《选择健康的生活方式》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康的概念，认识到健康生活方式的重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的能力。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生了解健康的概念，掌握选择健康生活方式的方法。
2. 教学难点：如何引导学生在生活中践行健康生活方式。
三、教学准备：1. 教师准备：健康生活方式的相关资料、PPT等。
2. 学生准备：笔记本、文具。
四、教学过程：1. 导入新课：通过提问方式引导学生思考健康的重要性，引出本课主题。
2. 讲授新课：2.1 介绍健康的概念：身体、心理、社交等方面的健康。
2.2 分析健康生活方式的好处：提高生活质量、增强抵抗力、预防疾病等。
2.3 讲解选择健康生活方式的方法：均衡饮食、适量运动、规律作息、戒烟限酒、心理平衡等。
3. 案例分析：分享一些健康生活方式的案例，让学生从中体会到健康生活方式的重要性。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何在日常生活中选择健康的生活方式，并分享讨论成果。
5. 总结与反思：引导学生回顾本节课所学内容，思考如何在实际生活中践行健康生活方式。
五、课后作业：1. 制定一个个人健康生活方式的计划，包括饮食、运动、作息等方面。
2. 观察身边的人，分析他们的生活方式，看看哪些是健康的，哪些需要改进。
3. 下节课分享自己的健康计划和观察心得。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括提问、讨论等。
2. 课后作业：检查学生完成的课后作业，评估他们对课堂内容的理解和掌握程度。
3. 学生反馈：收集学生对课堂内容和教学方法的反馈，以便进行教学改进。
七、教学拓展：1. 组织一次健康生活方式的实践活动，如校园跑步活动、健康饮食比赛等。
2. 邀请专业人士进行讲座，让学生更深入地了解健康生活方式。
3. 开展家庭健康主题活动，让学生将所学内容带回家，与家人分享。
八、教学反思：1. 反思教学内容是否适合学生的年龄和认知水平。
2. 反思教学方法是否有效，能否激发学生的兴趣和参与度。
六年级健康教育《选择健康的生活方式》教案
六年级健康教育《选择健康的生活方式》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的含义及重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的意识。
3. 引导学生学会如何在生活中实践健康生活方式。
二、教学重点：1. 健康生活方式的含义。
2. 健康生活方式的好处。
3. 如何选择健康的生活方式。
三、教学难点：1. 理解健康生活方式与个人健康的关系。
2. 如何在日常生活中实践健康生活方式。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解健康生活方式的含义、好处及如何选择健康的生活方式。
2. 案例分析法：分析健康与不健康生活方式的案例，引导学生认识健康生活方式的重要性。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的健康生活方式，互相学习。
五、教学准备：1. 准备相关健康生活方式的资料和案例。
2. 准备教学PPT，包括图片、文字等。
3. 准备黑板、粉笔等教学工具。
第一课时：健康生活方式的含义及重要性1. 导入：讲解健康生活方式的含义。
2. 讲解健康生活方式的重要性。
3. 分析健康与不健康生活方式的案例。
第二课时：好处篇1. 讲解健康生活方式的好处。
2. 分析案例，让学生了解健康生活方式对个人健康的影响。
第三课时：选择篇1. 讲解如何选择健康的生活方式。
2. 引导学生学会在生活中实践健康生活方式。
第四课时：实践篇1. 组织学生分组讨论，分享彼此的健康生活方式。
2. 让学生制定自己的健康生活计划。
2. 让学生反思自己在生活中如何实践健康生活方式。
3. 布置作业：让学生回家后与家人分享所学内容，共同实践健康生活方式。
六、教学内容：第六课时：食物与健康1. 讲解食物与健康的关系。
2. 引导学生了解均衡饮食的重要性。
3. 分析案例，让学生了解不良饮食习惯对健康的影响。
七、教学内容：第七课时：运动与健康1. 讲解运动与健康的关系。
2. 引导学生了解适量运动的重要性。
3. 分析案例，让学生了解缺乏运动对健康的影响。
八、教学内容：第八课时：心理与健康1. 讲解心理与健康的关系。
《生活方式与健康导学案》
《生活方式与健康》导学案
一、导入
1. 请同砚们谈谈你们对健康的理解是什么？
2. 你认为生活方式对健康有什么影响？
3. 你认为什么样的生活方式是健康的？
二、进修目标
1. 了解生活方式对健康的重要性；
2. 掌握健康生活方式的基本因素；
3. 能够提出改善生活方式的具体建议。
三、进修内容
1. 什么是生活方式？
2. 生活方式与健康的干系；
3. 健康生活方式的基本因素；
4. 如何改善生活方式。
四、进修过程
1. 同砚们观看PPT，了解生活方式对健康的重要性；
2. 同砚们分组讨论，分享自己的生活方式，并找出其中不健康的因素；
3. 老师讲解健康生活方式的基本因素，并让同砚们列出自己的改善计划；
4. 同砚们展示自己的改善计划，并互相交流意见。
五、教室小结
1. 生活方式对健康有重要影响，要注意保持健康生活方式；
2. 健康生活方式的基本因素包括合理饮食、适量运动、良好作息等；
3. 每个人都应该根据自己的实际情况，制定合适的改善计划。
六、课后作业
1. 思考一下自己的生活方式是否健康，有哪些需要改善的地方；
2. 制定一个改善生活方式的计划，并在下节课分享。
七、拓展延伸
1. 可以邀请专业人士来学校进行健康生活方式的讲座；
2. 可以组织健康生活方式的主题活动，让同砚们亲身体验健康生活方式的重要性。
通过本节课的进修，置信同砚们对生活方式与健康有了更深入的理解，也能够认识到自己在平时生活中需要改善的地方。
希望同砚们能够在以后的生活中，养成健康的生活方式，保持良好的身心健康。
愿大家都能拥有健康快乐的生活！。
六年级健康教育《选择健康的生活方式》教案
六年级健康教育《选择健康的生活方式》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的含义及其对个人和社会的重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的意识和能力。
二、教学重点：1. 健康生活方式的含义及其重要性。
2. 如何选择健康的生活方式。
三、教学难点：1. 让学生理解并践行健康生活方式。
2. 培养学生自我管理和自我监督的能力。
四、教学准备：1. 准备相关的教学材料，如PPT、案例、讨论题等。
2. 准备教学场地，确保教学活动顺利进行。
五、教学过程：1. 导入：通过一个健康生活方式的短片，引发学生对健康生活方式的思考，激发学生的学习兴趣。
2. 新课导入：介绍健康生活方式的含义及其对个人和社会的重要性。
3. 案例分析：提供一个关于健康生活方式的案例，让学生分组讨论，分析案例中的人物是如何选择健康的生活方式的，以及他们的生活发生了哪些变化。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论他们认为的健康生活方式，并分享彼此的看法。
5. 总结提升：引导学生总结健康生活方式的要点，并鼓励他们在日常生活中践行。
6. 课堂小结：对本节课的内容进行小结，强调健康生活方式的重要性。
7. 课后作业：布置一道关于健康生活方式的作业，让学生课后思考和实践。
8. 教学反思：教师对课堂教学进行反思，总结教学过程中的优点和不足，为下一步的教学做好准备。
六、教学评价：1. 学生对健康生活方式的理解程度。
2. 学生参与课堂讨论的积极性和主动性。
3. 学生课后实践健康生活方式的情况。
七、教学拓展：1. 邀请专业医生或健康专家进行讲座，让学生更深入地了解健康生活方式。
2. 组织学生参加相关的实践活动，如户外运动、健康饮食体验等。
八、教学资源：1. 健康生活方式相关的书籍、文章、视频等资料。
2. 健康生活方式的实践基地或场所。
九、教学建议：1. 在教学中，注重理论与实践相结合，让学生在理论学习的基础上，能够真正地践行健康生活方式。
2. 鼓励学生主动参与课堂讨论，分享自己的观点和经验，增强他们的自主学习能力。
《生活方式与健康导学案》
《生活方式与健康》导学案导学目标：通过进修本节课内容，学生将能够了解不良的生活方式对健康的风险，掌握正确的生活方式，提高自我保健认识，增进身心健康。
一、导入1. 引入话题：健康是人类最宝贵的家当，而生活方式对健康有着重要的影响。
你认为什么样的生活方式有利于健康？什么样的生活方式对健康有害？2. 激发进修兴趣：请同砚们分享自己的平时生活习惯，看看是否符合健康生活方式的要求。
二、进修内容1. 生活方式对健康的影响- 不良生活方式如吸烟、酗酒、不规律作息、不锻炼等会导致各种缓性疾病的发生，风险健康。
- 良好的生活方式包括科学饮食、适量运动、规律作息、保持心情愉快等，有利于健康。
2. 养成正确的生活方式- 合理膳食：多吃蔬菜水果，减少高脂肪高糖食物的摄入。
- 适量运动：每天坚持30分钟以上的有氧运动，如散步、缓跑等。
- 规律作息：保持每天充足的睡眠时间，形成良好的作息习惯。
- 心情调节：学会放松自己，避免长期处于紧张焦虑状态。
三、拓展延伸1. 分组讨论：请同砚们分组讨论一种不良生活方式对健康的风险，并提出预防措施。
2. 角色扮演：请同砚们分角色扮演医生和患者，讨论患者不良生活方式对健康的影响，并给出改善建议。
3. 自主进修：鼓励同砚们通过阅读相关健康资讯、参与健康讲座等方式，加深对生活方式与健康的认识。
四、总结反思通过本节课的进修，我们了解到生活方式对健康有着重要的影响，良好的生活方式能够提高身心健康水平。
希望同砚们能够认真对待自己的生活方式，养成健康的生活习惯，关注自身健康，提高自我保健认识，遥离不良生活方式的诱惑，让健康成为我们最宝贵的家当。
五、作业安置1. 撰写一篇关于生活方式与健康的心得体会，字数不少于800字。
2. 每天记录自己的生活方式，包括饮食、运动、作息等方面，并在下节课上进行分享。
六、教学反馈请同砚们在下节课上分享自己的进修心得和生活方式改进情况，老师将对学生的表现进行评判和指导。
生物：3.2《选择健康的生活方式》学案(人教版八年级下)
生物：3.2《选择健康的生活方式》学案（人教版八年级下）
一、学习目标
1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题
2.全面理解健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义
3.学会调节情绪，保持心理健康
4.认识到吸烟和酗酒对健康的危害，选择健康的生活方式
重点： 1、健康的全面定义，心理健康的重要性
2、学会调节情绪，保持心理健康
3、如何选择健康的生活方式
难点：健康的全面定义，保持心理健康，吸烟酗酒对人体健康的危害
二、课前准备
完成课本P89-90给自己的健康打分，并分析这些题目
1.问题探究
1、什么是健康？
2、与同学一起分享自己调节情绪的方法。
3、什么是生活方式？
4、分析资料，完成讨论。
（1）40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
（2）为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？
5、畅谈自己的生活方式。
四、课堂检测
（一）、达标训练
课后练习及同步作业
（二）、拓展延伸
1、下列哪种情况发生后不能用胸外心脏挤压方法抢救的是（）
A 溺水
B 煤气中毒
C 肋骨折断
D 触电
2、下列对动脉出血正确的急救处理是（）
A将伤口洗干净贴上创可贴 B在受伤动脉的远心端用指压法止血
C在伤口上用纱布绷带加压止血 D在受伤动脉近心端用止血带止血
3、抢救鼠药中毒者，应采取的第一步措施（）
A催吐、洗胃 B清楚口鼻内异物，并控水 C立即吹风 D立即做人工呼吸
4、下列调节情绪的
五、小结和反思。
选择健康的生活方式导学案及答案
选择健康的生活方式导学案及答案8.3.2.选择健康的生活方式学习目标1.举例说出生活方式对健康的影响。
2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。
说明酗酒和吸烟对人体健康的影响。
3.选择健康的生活方式。
学习重难点1.重点：生活方式对健康的影响及健康的生活方式内容与作用。
2.难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
导学内容自主学习：1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
2.1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。
相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1位。
3.呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的；恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
合作探究：【探究】酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响1.你想探究的问题是不同体积分数的酒精（或烟草浸出液）对水蚤的心率有什么影响？2.你作出的假设是随着酒精（或烟草浸出液）体积分数的增大，水蚤的心率会增加。
3.实验结果(1)低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用（原因：低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度地提高神经系统的兴奋性），高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用（原因：高浓度的酒精对神经起麻醉作用）。
水蚤心率会随着酒精浓度的增加而逐渐减少，当酒精的体积分数达到20%时，水蚤会因为酒精浓度过大而导致死亡。
（见表1）酒精浓度清水1%3%5%8%10%15%20%10秒内心跳次数353030242221180表1(2)烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用（原因：烟碱（如尼古丁）有使神经兴奋的作用）；高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用。
【人教版】八年级生物下册：8.3.2《选择健康的生活方式》导学案
选择健康的生活方式1.、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。
2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
认识不良的生活方式对人体健康的影响。
认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
1.什么是生活方式？它包含哪些内容？2.目前，影响人类健康的疾病主要是什么?3.健康的生活方式包含哪些内容？选择健康的生活方式应从何时开始？合作探究（一）【读一读，说一说】阅读课本“资料分析”，小组讨论交流。
1. 40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2.为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？（二）【想一想，议一议】1.在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？2你知道的.生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？3.你有哪些健康的生活方式？你对选择健康的生活方式有什么认识？1.不要随地吐痰的主要原因是（）A.痰内含有大量病菌B.气管内分泌的粘液太脏C.痰内含有大量细菌D.以免污染地面2.儿童和青少年每天睡眠的时间应该是多少小时以上（）A.5小时B.8小时C.9小时D.12小时3.用积极的休息方式以消除神经系统的疲劳应采取（）A.从事长时间的体育活动B.立即睡觉C.服用镇静剂D.以一种活动替换另一种活动4.下列疾病与烟草中的尼古丁无关的是( )A.肺癌B.夜盲症C.心脏病D.动脉硬化5.下列属于健康的生活方式有( )(1)营养配餐(2)坚持体育锻炼(3)按时作息(4)不吸烟不喝酒(5)拒绝毒品 (6)积极参加集体活动A.(1)(2)(3)(4)B. (2)(3)(4)C(3)(4) (5)(6) D. (1)(2)(3)(4) (5)(6)。
苏科版-生物-八年级下册-《选择健康的生活方式》导学案
第1节选择健康的生活
学习目标：
1.概述现代健康的含义。
2.通过阅读收集信息。
3.养成良好的生活习惯。
重点难点
本节的重点在于引导学生养成良好的生活习惯，健康成长。
预习过程：
一、养成良好的生活习惯
阅读课本68页，完成以下任务：
1.列出自己在饮食、运动、卫生方面的生活习惯，评价自己的生活习惯：
2.总结吸不良生活习惯对身体和生活的影响，列举良好的生活习惯。
二、科学地锻炼身体
阅读课本69-70页，完成以下任务：
1.结合图片，分析体育锻炼对身体健康有哪些影响。
2.测量身高和体重，评价自己的体重指数：
3.如果肥胖，制定不影响饮食营养的减肥计划。
三、拥有健康的心理
阅读课71-73页，完成以下任务：
1.阅读72页资料，想一想面对挫折该如何对待？
2.总结保持愉快心情的方法有哪些？。
人教版八年级生物下册《选择健康的生活方式》精品学案
①按时休息,坚持体育锻炼 ②积极参加集体活动并拒绝毒品 ③因烦恼事而抽烟、酗酒
④学习废寝忘食,通宵达旦 ⑤不挑食、不偏食,合理营养
A.①②③
B.①②④
C.①②⑤
D.①②④⑤
思路导引:①②⑤都属于健康的生活方式。
自主解答:
问题 2-2:禁烟的目的不包括下列哪一项( ) A.缓解卷烟生产供不应求的局面 B.提高国民的健康水平 C.保持室内公共场所空气新鲜 D.实现世界卫生组织提出的控烟目标 思路导引:本题考查对吸烟危害的认识。吸烟有致癌作用,对心脑血管、呼吸道有很大的危害, 被动吸烟危害更大。禁烟的目的包括提高国民的健康水平、保持室内公共场所空气新鲜、实 现世界卫生组织提出的控烟目标。缓解卷烟生产供不应求的局面不是禁烟的目的。 自主解答:
健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病,而且有利于提高人们的健康水
平、生活质量。选择健康的生活方式从儿童和青少年时期开始。
【即学即用】
为了解不同浓度的酒精对水蚤心率的影响,生物小组进行实验探究,得到以下数据:
0
酒精浓度
0.25%
1%
10%
20%
(清水)
每 10 秒水蚤心
跳次数(平均
35
值)
45
30
23
儿童和青少年应该选择健康的生活方式,摒弃不良的生活习惯。首先要对
各种疾病做好预防工作;其次是养成良好的生活习惯。
【即学即用】
当今社会的三大公害,严重威胁人类身心健康的是( )
A.吸烟、赌博、酗酒
B.吸烟、吸毒、赌博
C.赌博、吸毒、酗酒
D.吸烟、吸毒、酗酒
探究二:健康的生活方式
问题 2-1:下列属于健康生活方式的是( )
疾病、糖尿病等一些慢性、
选择健康的生活方式导学案
课题
第八单元第三章第一节评价自己的健康状况导学案
导学
目标
1.概述什么是健康。
2.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
3.学会调节情绪的技能，保持心理健康，认识到心理健康对个体健康的重要意义。
教学
重点
概述什么是健康。
教学
难点
概述什么是健康。
课型
普通新授课
课时
1课时
主备人
张艳红
审核人
二、保持愉快的心情：
探讨如何健康生活
给材料，引导学生说出心理健康的意义，通过讨论，分析如何调节不良的情绪，进而健康地生活。
结合想一想、议一议内容讨论：你是否同意上述说法？这两种说法有没有考虑不周全的地方？引入新课。
展示学习目标
指导学生阅读教材，启发学生思考。
结合打分状况，引导学生归纳健康的含义。
通过讨论引导学生总结归纳如何保持愉悦的心情，使自己身心都健康。
指导、点拨
阅读想一想议一议的内容，思考教师的问题
阅读、明确目标，
阅读教材，讨论、交流，完成学案学习任务1、2、3。
结合插图，阅读教材，完成学案学习任务4、5。
关于健康的含义学生可能不能意识到心理健康，应给予指导。
时习
阅读教材102页与生物学有关的职业——心理咨询师
板书设计
第一节评价自己的健康状况
一、给你的健康打分：
王维君
教学过程
教学环节
教学内容
任务设计
教师活动
学生活动
预见性问题
及策略
预
习
一、给你的健康打分
健康的含义：身体上、心理上和社会适应方Leabharlann 的良好状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。
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选择健康的生活方式导学案
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学校
联中
科目
生物
课题
评价自己的健康状况
选择健康的生活方式
课型
展示反馈课
教师
杨久义
刘红梅
班级
小组
学生
时间
编号
6
生：自学笔记
一、学习目标
全面理解健康的定义。
2尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
3通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
4掌握如何选择健康的生活方式。
这些都是为什么呢？引导学生讨论。
根据学生的讨论情况，教师适当强调、补充：
这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病。
可见，心理健康对健康的影响是很大的，特别是青少年，正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心，良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年身心处于健康状态
任务三：选择健康的生活方式。
、什么是生活方式？它与什么有着密切关系？
2.40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？
3目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是
、
、
等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病除了受
的影响外，还于个人的
有关。
这些疾病也被称为“
”或“
”。
4仔细阅读96—97页内容完成;
①健康生活方式的意义？
②大多数疾病是在
时期发生，但不良的生活方式却是在
时期形成的。
③为什么选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始？
④健康的生活方式有哪些？
任务四：生活方式对健康的影响。
根据下列所给资料，完成相关问题：
酒精对水蚤心率的影响：
浓度
清水
％
3％
5％
8％
5％
20％
0秒心跳次数
33
30
28
24
22
21
8
死亡
烟草浸出液对水蚤心率的影响：清水
50ml
40ml
30ml
20ml
0秒心跳次数
35
36
37
39
41
8.不良的生活习惯会伤害人的身体，下列分析无科学依据的是（
）
A喝酒会使血液中的红细胞数大量增多
B长期吸烟会导致心血管疾病
c偏食或暴饮暴食易引起营养不良症
D长期精神紧张和缺乏体育锻炼是诱发心血管疾病的因素
9下列属于评价心理健康的是（
）
A牙齿健康，没有龋齿
B体育成绩达标
c多数时间处于愉快的状态
D能够自信的与其他人交谈
0.一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是
A高血压，恶性肿瘤
B色盲，白化病
c肺结核，冠心病
D麻疹，水痘
1.我国中医认为“怒伤肝”“恐伤肾”“慮伤脾”。
这说明（
）
A中医的认识是错误的
B人的情绪与健康无关
c消极的情绪对人体健康有害
D人的疾病都是由消极情绪造成的
2.台湾塑化剂事件再次敲响食品安全警钟。
塑化剂可乳化液体食品中的不溶微粒，增加观感和口感，但对人体有严重危害。
下列台产食品中，最应谨慎使用的是（
）
A水果，蔬菜
B果汁，饮料
c果脯，茶叶
D凤梨酥，贡糖
3.教育部，国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育——每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。
下列叙述不正确的是（
）
A运动能使肌肉的收缩，协调能力增加B运动能使消化系统得到充分锻炼，增加消化系统的功能。
c运动能增强心脏功能，促进血液循环
D运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长
生：整理笔记
二、展示预设
⒈曾经发生过这样一件事情，清华大学一位大学生在校内各项体查中均正常，但他在游览北京动物园时，却用浓硫酸泼在了黑熊身上来做实验，从而引发了全市及至全国人们的关注，大家说这位大学生健康吗？
2.有人说“肌肉发达、强健有力是健康”，也有人说“没病没灾就是健康”。
那么，究竟什么是健康？怎样了解并且促进自己的健康呢？
⒈见教材89页所列项目，请结合自己的实际情况在相应的分数上画“Ο”给自己的健康打打分。
2.把每题的分数加起来，参照教材90页标准对自己的健康进行评价。
3.测试注意事项：
（1）个人独立完成，不要与其他同学商量。
（2）这只是测试而不是考试，目的只是让你了解自己的健康状况，请根据自己的实际情况如实评价。
三、学习内容
任务一：给自己的健康打分
要增进健康，首先要了解自己的健康状况。
你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康
状况呢？可以试一试下面这种评价方法。
（3）最后的分数仅供参考，并不是绝对的，请不要有任何思想负担。
任务二：保持愉快的心情――探讨调节不良情绪的方法【问题引导，自主探究】
在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，当出现这些问题时，你有什么方法调节不良情绪？
.健康概念：指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
三层含义：躯体健康、心理健康、社会适应能力
三层含义间的关系：相互联系，相互影响
2.儿童青少年心理健康的核心：心情愉快。
3.调节情绪的方法：
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，来分散自己的注意力；
选择恰当的方式把积压在内心的烦恼宣泄出来；
找一个适当的理由来安慰自己，以减少内心的失望。
烟草浸出液对水蚤心率的影响:（不要）
酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响?
酒精对水蚤心率的影响：
烟草浸出液对水蚤心率的影响：
酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害?
酗酒对人体的健康:
吸烟对人体的健康:
．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是
，而是
、
、
等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为
或“现代文明病”。
2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的
有关，不健康的
会加速这些疾病的发生和发展。
3．选择健康的生活方式，应该从
和
时期开始。
四、总结提升
长期以来，人们有一种传统的健康观，认为健康是指身体上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
其实在身体疾病与真正的健康之间，还存在着一个没有疾病但并非健康
的状况。
所以世界卫生组织对健康的定义是：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状况，而不仅仅是没有疾病。
可见，健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生（躯体健康），还要保持愉快的心情，积极向上的心态（心理健康），同时还应学会与人相处，维持良好的人际关系（社会适应能力）。
五、达标测试
在健康的三个方面中心理健康对健康的影响往往容易被忽视。
教师列举事例：
.在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人；
2.美国的硅谷是个人才济济的地方，但裁员现象严重。
在裁员期间，雇员的猝死率高于其他时期。
3.据医疗结果显示，人失业时，血压升高，在获得新工作后，血压又下降
4．吸烟、喝酒对心率的影响是（
）
A．使心率加速
B．使心率减缓
c．对心率不产生影响
D．导致心率不齐
5．不健康的生活方式是（
工作材料
）
A．积极参加集体活动
B．按时作息
c．不吃早餐
D．坚持体育锻炼
6用“吃不到葡萄说葡萄酸”来比喻人们对于自己得不到的东西就说那东西是不好的心理现象，在生物学中，这种情绪调节属于（
）
A转移注意力
B宣泄烦恼c自我安慰D遗忘
7.下列各项休闲活动中，能够调节内心情绪的是（
）
（1）下棋唱歌（3）打球（4）写日记（5）登山（6）打桥牌
A（1）（2）B（3）（4）c（5）（6）D（1）（2）（3）（4）（5）（6）
范文材料。