青海旅游注意项
去青海旅游注意事项
去青海旅游注意事项青海是中国的一个省级行政区，是一个风景如画的旅游目的地。
如果你计划去青海旅游，以下是一些要注意的事项：1. 气候条件：青海位于高原地区，气候较为寒冷干燥。
夏天白天气温较高，但早晚会变得凉爽。
冬天非常寒冷，夜间气温可能降至零下，所以务必携带保暖衣物。
2. 高原反应：青海是青藏高原的一部分，海拔较高。
一些游客可能会经历高原反应，如头晕、恶心、呼吸困难等。
要注意适应高原环境，避免剧烈活动，并在刚到达时多休息、多喝水。
3. 旅游路线：青海地域广阔，景点众多，所以最好提前规划好你的旅游路线。
可以参考一些旅游指南或咨询当地旅行社，以确保游览时间和安排合理。
4. 火车票预订：如果你打算搭乘火车前往青海，最好提前预订火车票。
由于青海是一个热门旅游目的地，车票可能很紧张，特别是在旅游旺季。
5. 随身物品：在旅行过程中，随身物品的选择也很重要。
最好携带防晒霜、太阳帽、墨镜等防晒用品，以及一些常用药品。
此外，带上一些干粮和水瓶，在旅途中保持水分和能量补充。
6. 尊重当地文化：青海是一个多民族聚居的地区，包括藏族、回族等。
在与当地居民交流时，要尊重他们的习俗和文化，尽量避免言语和行为上的冒犯。
7. 环保意识：青海拥有丰富的生态资源和美丽的自然景观。
作为游客，要保持环保意识，不乱丢垃圾，不损坏植被和动物栖息地。
8. 安全意识：在旅行过程中，注重个人安全是非常重要的。
注意保管好贵重物品，不要随意给陌生人提供个人信息。
如果在旅行过程中遇到紧急情况，及时与当地警察或旅游部门联系。
总之，青海是一个独特而美丽的旅游目的地，游客在旅行过程中要尊重当地文化，注重个人安全，并保持环保意识。
在充分准备和周密安排下，你一定能够在青海度过愉快的旅程。
去青海旅游注意事项
去青海旅游注意事项1. 目的地选择青海是中国西北地区的一个省份，拥有丰富的自然景观和独特的文化。
在选择目的地时，可以根据自己的兴趣和时间来决定去哪些地方。
青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺等都是非常受欢迎的旅游景点。
2. 出行前准备2.1 行程规划在出行前，需要提前规划好行程。
了解每个景点的开放时间、交通方式以及游览路线，合理安排时间，避免错过重要景点。
2.2 天气情况青海位于高原地区，天气多变。
在出行前要查看当地的天气预报，准备适合的衣物和装备。
夏季需注意防晒和保湿，冬季则要防寒保暖。
2.3 特殊健康需求由于高原地区的特殊环境，一些人可能会出现高原反应。
如果你有心脏病、呼吸系统疾病或其他慢性病，建议在出行前咨询医生并做好相应的准备。
2.4 交通工具青海交通便利，可以选择飞机、火车或汽车等不同的交通工具。
根据自己的出行需求和预算选择适合的交通方式。
3. 区域文化了解青海拥有丰富多样的民族文化，了解当地的风俗习惯和传统文化可以更好地融入当地生活。
尊重当地人民的宗教信仰和习俗，不干扰他们的生活。
4. 食品安全在旅游过程中，注意食品安全非常重要。
尽量选择正规餐厅就餐，避免食用生冷食物。
要保持饮食卫生，避免消化系统疾病。
5. 环境保护作为一名负责任的旅行者，我们应该保护环境。
在景区内不乱扔垃圾，尊重自然环境和野生动物。
遵守景区规定，不随意破坏或采集动植物。
6. 安全问题在旅行过程中要注意个人安全。
保管好贵重物品，随身携带重要文件和证件。
避免夜间独自外出，尽量结伴而行。
如遇突发事件，及时报警并寻求当地人民的帮助。
7. 旅游保险购买旅游保险是非常必要的。
旅游保险可以为你提供紧急救援、医疗费用和财产损失等方面的保障。
8. 特殊活动安排青海还有许多特殊的活动，如著名的“祁连山自行车赛”和“青海湖国际汽车拉力赛”。
如果时间允许，可以参加这些活动，体验不同寻常的旅行方式。
9. 礼仪注意事项在与当地人交流时要注意礼仪。
遵守当地的行为规范和礼仪习惯，尊重当地人民的宗教信仰和文化传统。
青海湖旅游常识青海旅游注意事项
青海湖旅游常识青海旅游注意事项青海湖旅游必读常识外地游客在去青海湖旅游时,一定注意以下三点:1．青海非省会城市的上班时间都较短,不要用内地标准预计药店、医院等的营业时间,要留好充分的提前量,预先在西宁采购完药品.2．藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃.当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情双保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药.3．如住宿藏民帐篷一定注意防潮,在床铺与地面间应当有隔潮层,如无专业防潮可以塑料布等代替.青海旅游注意事项一、礼仪与禁忌1、清真寺参观礼仪:清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观,但穆斯林的礼拜确实是值得一看的,应当征得同意后才可参观拍照,最好的办法是找一个穆斯林带你进入,然后由他安排你在一旁观看.到清真寺参观游览,特别要注意卫生,不能随地吐痰,乱扔垃圾,不能吸烟、唱歌和大声喊叫,以保持肃穆的气氛.礼拜大殿一般不能随便进入,若要进去,应征得教长、阿訇的同意并脱鞋进入,不能翻阅经典等.2、佛教寺院参观礼仪:到佛教寺院旅游,不像清真寺那样要求严格,但要行为文明.在佛殿内不准用手乱摸佛像、佛经、壁画、法器等,更不能从上面跨越过去.在僧众集合诵经时,不能从他们前面走来走去.参观时一般不能对着佛像指手画脚,评头论足,大声喧哗.未经管理人员同意,不能随意拍照.在转经轮或烧香拜佛时,应自左向右顺时针方向、不可逆转.藏胞和僧侣的头和帽子一般不能乱摸,印有藏文的纸张不能乱扔,更不能当手纸用,刻有藏文的石头要摆放到干净的地方,不能碰击或打碎.如果你是佛教徒,进佛寺时,把帽子摘下来,双手合掌,举到额头,表示虔诚；如果在佛像前献布施,将得到管理人员的优厚照顾.3、西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬,藏族人尤其是死者家属,不愿汉族人观看,这是民族习惯也是人之常情.如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦,因此必须得到家属许可后才能观看,但是尽量不要拍照.如果你有机会见到,请自重你的言行.4、在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野,可不要随意驱赶、伤害,那是臧民敬神祭品.切勿用猎枪对准鹰鹫,藏民忌讳伤害他们的神鸟.5、未经同意不可入庙,入庙后不可吸烟.庙内物品观看无妨,不可擅自摸佛像、经书、拍照.有些地方不可以逆时针方向行进.有些秘宗殿禁止妇女进入.6、步入藏民的帐篷、局室,不可用脚踩门槛,也不可以在他人面前吐痰.7、藏民伸舌头,是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节.8、献哈达:哈达是藏族日常行礼中不可缺少的物品.献哈达是藏族牧民迎送客人和日常交往中使用的礼节.献哈达时,主人张开双手捧着哈达,吟唱吉祥如意的祝词或赞词,渲染敬重的气氛,同时将哈达的折叠口向着接受哈达的宾客.宾客要站起身面向献哈达者,集中精力听祝词和接受敬酒.接受哈达时,宾客应微向前躬身,让献哈达者将哈达挂于宾客颈上.宾客应双手和掌于胸前,向献哈达者表示谢意.9、藏族生活中的礼仪:青海各个民族禁忌的内容大不相同.各族群众的宗教意识十分浓厚,特别对那些一尘不染、严格过宗教生活的信徒,不能表示看不起、不信任,或者问这问那,引起反感.藏族由于受宗教影响深刻,生活中禁忌的内容很多.忌食圆蹄牲畜和有爪子的动物,如骡、马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉.进帐篷时以男左女右的方式进入,也以男左女右顺序就座.坐定后不能东倒西歪,腿不能伸向供佛和老年人的方向,供佛的酥油灯上不能接火吸烟或点蜡烛,佛像前必须保持清洁,不能用自己的器具去缸内取水,不能跨越亲人衣服,不能故意打狗,不能用枪射击秃鹫和老鹰,不能在畜棚圈内大小便,不能在众人面前放屁,更不能走进帐篷指手画脚,说三道四,不能说不吉利的言词等.一般情况下,进入帐篷,一定要和颜悦色,尽管语言不通,可伸出大拇指,表示对主人的赞美,这便是同主人建立和谐关系的开始.10、回族生活中的礼仪:回族和撒拉族的禁忌受到伊期兰教的深刻影响.禁食猪肉和狗、马、骡、驴等不反刍动物的肉及一切动物的血,不食自死之物,凡宰食牲畜,须请阿訇或廉长者按教规屠宰,外教人或不清廉的教内人所宰食肉,均视为不洁.禁止吸烟饮酒.舀惚、倒水要顺手不能反手等等土族也忌食骡、马、驴肉,忌讳他人到牲畜圈内大小便,上炕就座,忌讳坐到主人家的枕头被子上,生孩子后一个月内家中禁止来人,忌穿戴不规范的妇女在长辈前走过,忌清晨出门办事碰上空桶及不净之物.二、关于住宿1、如住宿藏民帐篷一定注意防潮,在床铺与地面间应当有隔潮层,如无专业防潮垫可以塑料布等代替.2、如在穆斯林家庭住宿,不经允许不要擅自进入厨房,穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观,也不要进入主人特别是女主人的房间.对于穆斯林家庭的与内地不同的男女地位和分工等不要大惊小怪.宗教器物不要触碰.在穆斯林家庭饮食要随同清真标准.三、关于购物1、塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品,遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣,不要驻足观看,到街两边的商店里购买需要的物品.这种情况在其他一些旅游点也存在,因此需要特别小心.2、在出发前往其他景点之前建议购买足够的胶卷、电池、食品、药品之类储备,青海的其他城市很少有齐全的此类商品供应,即使有也十分昂贵.3、格尔木与其他非省会城市的上班时间都较短,不要用内地标准预计商店、医院等的营业时间,要留好充分的提前量.4、不要在青海、西藏购买任何野生动物的毛皮,野生藏羚羊的角,野牦牛的头骨等等.这等于在支持青海---西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为.而事实上如果你在离开当地时被发现携带有这些物品,你自己很可能会面临很大的麻烦.四、关于交通1、青海各地的公共交通都存在公私竞争的情况,私营线路往往较快且便宜,而且常常有讨价还价的余地.2、在一些交通不便的地区很少有公共汽车,可以考虑搭车,搭车时有时香烟比钱更解决问题,注意找比较可靠的车如军车,邮车等.3、循化通往孟达天池的道路异常艰险,如果包车千万要找的确有走这条路经验的司机,不然可能十分危险.五、出发前准备物品1、高原氧少,以少吸烟多呼吸空气为佳.进藏前注意不要感冒,如患感冒最好推迟进藏,因为在高原上感冒不易康复,严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症.所以,准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的.2、青海（少部分地区）、西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低.因此,进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适.3、由于高原紫外线比较强,据测算,年平均辐射值每平方米在5000-8000兆焦耳之间,因此,带太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的.4、一般人登上海拔2000米以上,会有高原反应,体弱的人在入藏之前准备好氧气袋,以备不时之需.个人自备物品:太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具及日常洗刷用品.六、高原缺氧反应及其防治措施青藏高原因海拔高、空气稀薄,因而形成了以低气压.缺氧、低温、太阳辐射强、日温差大、大风、干燥等为显著特点的高原气候.从低海拔地区来高原的游客,由于气候等方面的急剧变化,超过了正常人机体自动调节的限度,在海拔4000米以上地段,约60％一100％的人均发生急性缺氧反应或者疾病,其症状常见的有头痛、头昏、心慌、气短、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、胸闷、胸痛、疲乏无力、面部轻度浮肿、口唇干裂、鼻衄等.危重时血压增高,心跳加快,甚至出现昏迷状态.有的人出现异常兴奋如酩酊状态,多言多语,步态不稳,幻觉,失眠等.由于高原缺氧而表现出的种种症状,医学上称为高原适应不全症.有的是暂时性的,只要适应一段时间,或者离开高原环境,人体机能即恢复正常,有的持续时间较长.据研究:一般在海拔3000米以下无症状,3000米为反应临界高度,这一高度时的气候特点（气压、气温、太阳辐射等）与平原低地大不相同,游人到了这一新的环境,机体必须进行一系列的调节,才能适应；海拔3000-5000米之间可产生一系列缺氧症状,但大都无生命危险；海拔5000米为障碍临界高度"；海拔5000-7000米机体不能完全代偿；海拔7000米为危险临界高度；海拔7000米以上机体不能代偿,为高山死亡带.但也有例外,有的人在海拔2000-3000米也难以完全适应,出现不同程度的高山缺氧反应,登山运动员在7000米以上仍能负重登山.青海省约有60％的面积海拔在4000米以上,3000-4000米面积占25％,海拔3000米以下面积只占15％.因此赴青海高原旅游者,作必要的医疗保健和生理卫生方面的准备是十分必要的.（1）从低海拔地区进入高原的游客,一定要作全面严格的体检.凡有严重心、肾,肺疾病患者,高血压！期以上,严重肝病,贫血患者,均不可冒险来高原旅游.如果只患一般疾病,必须预先采取预防措施,如随身携带氧气、药物等.对进入一定海拔高度地区后有抽搐、剧烈头痛或者昏迷倾向者,则不宜进入更高地段旅行.在海拔3000米以上的旅游住宿点和景点,或在旅游车上,应有高原旅游保健措施,供应氧气和必备药品,以防意外事故的发生.（2）做好生理卫生方面的宣传教育工作,使游人有充分的思想和物质准备,树立战胜高原反应的决心和信心,消除精神上不必要的恐惧感.一般情况下大约两三天,多则五至七天内即可逐步适应高原环境,胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状将消失,或者大有好转,有些人用吸氧来缓解高原不适症,这对暂时解除不适有作用,但停止吸氧后,不适状况又会重新出现,延缓了适应高原环境的时间.如果缺氧症状不很严重,静静休息时有所缓和或减轻,最好不要吸氧,以便早日适应高原环境,获得理想的旅游效果.（3）适应性锻炼.来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动,这对机体适应缺氧环境能起到积极作用.进入高原初期,活动不能过于激烈,如急行军、跑步、体力劳动等.高原气温低,随气温急剧变化,要及时更换衣服,作好防冻保暖工作,防止因受冻而引起感冒.感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一.（4）调节好高原旅游期间的生活.食物应以易消化、营养丰富、高糖、含多种维生素为佳,多食蔬菜、水果,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担.严禁饮酒,以免增加耗氧量.睡眠时枕头要垫高点,半卧姿势最佳.（5）药物预防和治疗.为了提高机体对缺氧的耐力,减少高山病的发生,主要的药物有:复方党参片、黄芪茯苓复方剂、致适应剂、醋氮酰胺、利尿磺胺、螺旋内酯、中枢神经系统兴奋剂、抑制剂,眯基硫脲和营养剂与代谢激素类制剂.进入高原后,高原不适应症状愈来愈重,就是在静息也十分明显者,应立即吸氧,送医院就诊,以防因急性高原肺水肿而造不良后果.。
青海旅游须知
去到西宁到药店买高原安，还有小型产氧机。
建议大家考虑带着以下药品：金施尔康、创可贴、西洋参含片、阿司匹林、牛黄解毒片、感冒灵、喉炎丸，止咳水、白花油、晕车药、VC、胃药、眼药水及消炎药（红景天：至少提前一周服用；阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛；西洋参含片：缓解疲劳；鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适）1.青海大部分干燥，为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入，切忌无节制地食用羊肉，一旦上火，将影响体力和健康水平。
由于当地蔬菜水果出产不多，建议携带合成维生素，特别是VC。
2. 青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二为宜。
3.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。
当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗，故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满，如此既不伤害藏民感情又保护自己，建议携带黄莲素之类止泻药。
伙食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。
4. 去之前适应性锻炼。
来高原旅游之前开展爬山、跑步、打球、负重、行军等大运动量的体育活动，这对机体适应缺氧环境能起到积极作用。
进入高原初期，活动不能过于激烈，如急行军、跑步、体力劳动等。
高原气温低，随气温急剧变化，要及时更换衣服，作好防冻保暖工作，防止因受冻而引起感冒。
感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一5.藏区的天葬不欢迎观看，如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦，因此必须得到家属许可后才能观看，但是尽量不要拍照。
6.如住宿藏民帐篷一定注意防潮，在床铺与地面间应当有隔潮层，如无专业防潮垫可以塑料布等代替。
7. 如在穆斯林家庭住宿，不经允许不要擅自进入厨房，穆斯林的厨房一般不欢迎非穆斯林参观，也不要进入主人特别是女主人的房间。
宗教器物不要触碰。
在穆斯林家庭饮食要随同清真标准。
8.塔尔寺附近有许多强卖藏刀的不法之徒常常聚集在寺庙门口以恐吓方式威逼游客购买他们的刀和其他物品，遇到这些人不要表示出对其商品的任何兴趣，不要驻足观看，到街两边的商店里购买需要的物品。
去青海旅游注意事项
去青海旅游注意事项一、前期准备1.了解目的地在去青海旅游之前，首先要对目的地进行了解。
了解青海的地理位置、气候、文化特点等信息，可以帮助你更好地规划行程和准备所需物品。
2.查找相关信息在互联网上搜索青海旅游的相关信息，如景点介绍、交通路线、住宿推荐等。
可以参考旅游攻略、游记等，获取其他旅行者的经验和建议。
3.规划行程根据自己的时间和预算，合理规划青海旅游行程。
确定要去的景点和活动，安排好每天的行程安排，充分利用时间。
4.预订机票和酒店提前预订机票和酒店，以避免临时安排造成的不便和额外费用。
可以通过在线旅游平台或联系旅行社进行预订。
5.备齐必备物品根据青海的气候和旅游活动，备齐必备物品。
如防晒霜、墨镜、帽子、舒适的鞋子、轻便的衣物等。
二、交通方式1.飞机如果从其他城市前往青海，可以选择飞机。
青海有多个机场，可以根据不同的出发地选择最合适的机场。
2.火车火车是一种经济实惠的交通方式，可以欣赏到沿途的美景。
青海有多个火车站，可以选择最近的火车站下车。
3.自驾如果想要更自由地探索青海，可以选择自驾游。
但需要注意掌握相关的自驾知识和遵守交通规则。
三、注意事项1.高原反应青海位于高海拔地区，高原反应是常见的问题。
在旅行前一周，避免过度劳累，调整好作息。
在旅途中，多喝水、避免饮酒、适当休息，以减轻高原反应。
2.气候变化青海的气候多变，早晚温差较大。
需要带好保暖衣物，以应对可能的天气变化。
同时，根据当地的气候条件，选择适合的防晒措施。
3.文化尊重青海有丰富的藏传佛教文化和藏族民俗，尊重当地的宗教信仰和风俗习惯是非常重要的。
在进入寺庙或与当地人交往时，要注意穿着得体、言行得体。
4.环境保护青海是生态环境脆弱的地区，保护环境是每个旅行者的责任。
不随地乱扔垃圾，不破坏自然资源，积极参与环保活动。
5.安全问题在旅行过程中，注意个人和财产安全。
避免随身携带大量现金或贵重物品，保持警惕，避免成为盗窃犯罪的目标。
四、值得一去的景点1.青海湖青海湖是中国最大的咸水湖，以其美丽的湖光山色吸引着众多游客。
去青海注意事项
去青海注意事项
1. 高原反应：青海位于高原地区，海拔较高，对于初次来青海的人来说，可能会出现高原反应症状，如头痛、胸闷、气促、乏力等。
建议提前做好高原适应性训练，注意休息，适量饮水，避免剧烈运动和过度劳累。
2. 防晒和保暖：青海阳光强烈，即使在夏季也要注意做好防晒措施，如戴遮阳帽、墨镜，涂抹防晒霜等。
而在冬季，气温较低，注意保暖，穿厚衣物、帽子、手套等。
3. 水质和食物安全：青海地区水质较差，建议不直接饮用自来水，可以选择瓶装水或开水。
在饮食方面，选择正规餐馆，避免食用生冷食物，确保食物的新鲜和卫生。
4. 墓葬和宗教信仰：青海有较多的藏族和回族居住，这些民族有着独特的宗教信仰和文化习俗。
在参观墓葬和寺庙等宗教场所时，要尊重当地的风俗和信仰，避免冒犯当地居民。
5. 环境保护：青海素有天然景观优美的美誉，保护环境是每个人的责任。
在游览景点时，不随意乱扔垃圾，保持环境整洁，不破坏自然景观。
6. 带好id明：到青海旅游时，务必携带有效id明，如id、护照等，以备不时之需。
7. 季节性天气变化：青海气候干燥，昼夜温差大，天气变化较快。
在出门前了解当地天气预报，并适当穿着衣物，以应对突然的变化。
8. 社会安全：青海属于边疆地区，近年来治安较好，但仍需保持警惕，注意财物安全，避免单独行走偏僻地区。
9. 尊重民族习俗：青海地区有着多民族的聚居，要尊重当地居民的民族习俗，不随意拍照，不干扰他们的正常生活。
10. 草原牧民：青海地区有大片的草原，牧民是当地的主要居民。
在草原旅游时，要尊重牧民的生活和道德准则，避免损坏草原和干扰牲畜。
青海湖旅游注意事项
青海湖旅游注意事项青海湖位于中国青海省西北部，是中国最大的内陆湖泊，也是一个著名的旅游景点。
如果你计划前往青海湖旅游，以下是一些你需要注意的事项。
首先，了解当地的气候和天气状况是非常重要的。
青海湖地处高原地区，气候多变，一天之内可能会有昼夜温差大的情况。
在夏季，白天的温度可能会比较高，但夜晚则会变得非常寒冷。
因此，您需要准备适当的衣物，包括厚外套、帽子和手套等。
其次，如果您不是当地人，那么您需要提前办理好必要的旅行证件。
例如，您可能需要办好身份证、签证和通行证等手续。
此外，最好提前预订好您的住宿和交通工具，以确保有一个顺利的旅程。
在青海湖旅游时，您还需要注意环保问题。
青海湖是一个生态环境敏感的地区，我们应该尊重当地的环境和生态文明。
请不要乱扔垃圾，尽量减少对环境的影响，并遵守当地的保护规定。
此外，当您参观青海湖时，要注意您的身体状况。
由于青海湖位于高原地区，海拔较高，可能会有高原反应的问题。
如果您有心脏病、高血压等疾病，建议在前往之前咨询医生的建议。
此外，适当的体力训练和休息，也是减轻高原反应的有效方法。
在青海湖旅游时，您还可以注意一些当地的文化习俗。
青海湖周围有很多藏族和土族的村落，可以深入了解他们的生活和文化。
但请尊重当地的信仰和习俗，不要干扰他们的生活。
最后，为了您的安全，请不要独自探险或涉水。
务必遵守当地的游泳规定，尽量选择安全的游泳区域，注意水深和洪水预警等信息。
综上所述，前往青海湖旅游需要注意天气、旅行证件、环保、身体状况、文化习俗和安全等方面的事项。
遵守这些注意事项，您将能够更好地享受您在青海湖的旅游体验。
去青海注意事项
去青海注意事项去青海旅游前，有一些注意事项需要了解。
首先，青海位于中国西北地区，是一个海拔较高的省份，所以需要对高原反应有所了解。
另外，青海地域广阔，气候多样，所以在选择装备和行程安排时需要考虑这些因素。
首先，关于高原反应。
海拔较高的地区容易引起高原反应，包括头晕、恶心、呕吐、乏力等症状。
在去青海前建议尽量提前一个月进行体育锻炼，增强体质。
到达青海后，切勿过度劳累，尽量避免剧烈运动和过度消耗体力，以免加重高原反应。
在高原地区，多喝水可以帮助缓解高原反应，但要避免饮用过量的咖啡、茶和酒精饮品。
如果出现严重的高原反应症状，应及时就医。
青海的气候也需要注意。
青海气候干燥，气温变化大。
夏季白天气温较高，但早晚温差较大，所以在出行时需要准备一些轻便的长袖衣物。
冬季寒冷，尤其是在海拔较高的地区。
建议穿毛衣、羽绒服和保暖内衣来保暖。
同时，由于青海日照时间较长，所以出行需要做好防晒工作，带上太阳镜、遮阳帽和防晒霜等物品。
青海地域广阔，景点众多，所以在行程安排上要选择适合自己的景点和路线。
行程安排时要合理安排时间和交通路线，尽量避免长途跋涉。
青海地处农牧区，所以交通相对较为不便，尤其是在高原地区。
公共交通工具不太发达，所以建议提前规划好行程，预订好交通工具和酒店，以免因为交通不便造成行程计划的延误。
另外，青海大部分地区属于藏区，尊重当地的宗教习俗和风俗习惯是很重要的。
在景点参观时，注意遵守当地的规定，尊重当地人民的宗教信仰和生活方式。
青海是一个自然风光优美的地方，有很多景点值得一游。
最著名的当属青海湖，这里是中国最大的盐水湖，湖水碧蓝而浩渺，风景十分壮观。
另外还有茫崖白族乡的茫崖红土地，这里的红土地宛如画布一般，色彩斑斓。
如果时间允许，还可以去参观看看四大念青唐古拉山的冰川和野生动物，这里是西北十分难得的自然景观。
在青海旅游时，还可以品尝当地特色美食。
青海牛肉面是一道非常有名的特色美食，以独特的牛肉烹调技法和传统的面制作工艺而闻名。
青海旅游的注意事项及必去11个景点介绍
青海旅游的注意事项及必去11个景点介绍青海地域宽阔、资源富集、山川壮丽、民族众多,开展旅游业具有得天独厚的优势和潜力，本文是我整理去青海旅游的留意事项及必去11个景点介绍的资料，仅供参考。
去青海旅游的留意事项1、青海气候比拟枯燥，应适当加强蔬菜水果摄入以增加反抗力。
虽然青海的羊肉很好吃，但不能过多食用，会造成上火。
这里的水果不是许多，可以携带一些维生素进展补充2、要记得多喝水，高原空气湿度比拟低，会简单脱水引发一些疾病，而且要不断但少量的喝。
3、青海藏区青梨酒颇为醉人，饮酒以自己平日平凡白酒酒量的三分之二为宜。
4、藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃，不能多吃。
当地有待客的酥油茶空碗。
5、风沙比拟大，留意做好防沙措施。
国庆节去青海湖打算些什么国庆节期间青海湖的温差很大，依据往年的天气因素来看，一般白天在日照剧烈的状况下，温度在20度左右上下，晚上可能在零度左右。
假如选择在黑马河过夜住宿，隔天起床看日出的话，恨不得要裹着被子出门呢，一点都不夸大的说~对了，不太建议在黑马河入住帐篷，虽然在黑马河全部住宿都不志向，但是前往不能尝试河边帐篷，说是晚上可以看星星，晚上确实可以看，但是要在帐篷过夜的话真的很冷!衣物类参考：长袖衬衣2件，薄外套1件，抓绒或羽绒一件，冲锋衣一件，秋衣秋裤1-2套，耐磨耐脏裤子1-2条，一次性内衣裤假设干，袜子，手套、拖鞋、帽子、口罩、围巾、太阳眼镜。
食品：带点巧克力什么的高热量食品。
路上假如有几餐在火车上的话，大家可以带点水果、零食，其个人状况而定。
饮食方面，最引荐的是入乡随俗，喝点酥油茶，吃点牦牛肉包子，可以缓解高原反响的。
药品：其实有高原反响常说要吃红景天、高原安用处其实不是太大。
我引荐每天吃两次丹参滴丸、肌苷口服液，平常口服洋参含片，喝葡萄糖水，可缓解高原反响。
假如已经患有感冒，是不许上高原的。
假如您在行前感冒，为了自己着想，最好取消。
高原反响还可能会有头痛，比拟相宜的镇痛类药物是芬必得、布洛芬类。
青海旅游有哪些需要注意的事项？
青海旅游有哪些需要注意的事项？
如果你打算去青海旅游，你需要注意以下几点。
青海地处高原，海拔较高，气温较低，所以要注意保暖。
建议带上羽绒服、手套、帽子等保暖用品。
由于高原反应的存在，建议在前往青海之前做好身体准备，不要一下飞机就进行剧烈运动。
青海景区非常多，但是大多数景点海拔都比较高，对身体有一定的考验。
因此，在游览景点时要适当休息，不要过度劳累。
同时要做好防晒和补水工作，因为青海阳光强烈而且空气干燥。
在青海旅行期间还需要注意食品安全和用水卫生。
因为青海地处边远地区，有些餐馆使用的食材可能没有经过严格检验。
建议选择正规的餐厅或者自己带一些干粮，避免食物中毒。
在用水方面也要小心谨慎，最好喝瓶装水或者自己煮开后再饮用。
在游览青海时要尊重当地的风俗习惯，不要随意触碰或破坏景区内的文物和自然环境。
同时也要注意个人安全，避免夜间单独行走、攀爬危险地形等危险行为。
青海是一个美丽的地方，但是旅游时也需要注意各种问题。
希望大家在旅行中度过愉快的时光！。
去甘肃青海旅游注意事项
去甘肃青海旅游注意事项
1. 青海、甘肃位于海拔较高的地区，气候较干燥，请注意补充水分，并做好防晒措施。
2. 青海湖和甘肃的一些景点海拔较高，可能会有高原反应，建议合理安排行程，不要过度活动。
3. 如果乘坐飞机前往，注意预防高原反应，并遵循机场的指导和建议。
4. 青海湖冬季寒冷，建议适当穿着保暖服装，最好携带口罩、手套等防寒用品。
5. 青海、甘肃地区多数属于少数民族聚集地区，尊重当地民族习俗和宗教信仰，避免冒犯当地居民。
6. 青海湖属于自然保护区，遵循保护环境的原则，不随意破坏或带走自然资源。
7. 在雪山、高山、峡谷等特殊地形区域旅行时，注意安全，遵守导游的指示，不要独自探险。
8. 如果参观寺庙或宗教胜地，遵守当地宗教礼仪，尊重宗教信仰和宣教人员。
9. 在当地购物时，小心避免购买假冒伪劣商品，尽量选择正规商店或购物场所。
10. 旅行前了解当地的交通状况和交通规则，并尽量选择合法、正规的交通工具。
11. 注意个人财物安全，避免携带大量现金和贵重物品，确保
行李安全。
12. 如果参加户外活动，如徒步、山地骑行等，建议备好相应
的装备和保护措施。
13. 在甘肃、青海地区，有些地方的网络信号较弱，请提前做
好网络准备工作。
14. 了解当地的旅游规划和景点开放时间，合理安排行程，避免错过游览时间。
15. 尊重当地风俗习惯和文化，尽量不要打扰当地居民和野生动物。
去青海旅游要注意些什么呢
去青海旅游要注意些什么呢青海作为中国西北地区的内陆省份，拥有独特的自然风光和丰富的民族文化。
如果您计划去青海旅游，以下是一些需要注意的事项：1. 了解当地天气情况：青海气候干燥，夏季温度适宜，但昼夜温差大；冬季严寒，气温可能达到零下30摄氏度。
在计划行程时，务必了解气候情况，以便准备适当的衣物和装备。
2. 海拔高度和氧气供应：青海地处高原地区，所以海拔较高。
例如，青海湖海拔超过3000米。
在到达高海拔地区之前，最好逐渐适应高原环境，以避免因缺氧而引发高山病。
同时，确保有充足的饮用水和避免过度运动，以保持身体的水分和能量。
3. 尊重当地文化和宗教：青海是多民族聚居地区，藏族和回族是主要的民族群体。
在游览寺庙、清真寺或其他宗教场所时，应尊重当地的宗教信仰和传统文化，遵循当地的礼仪和规定。
在拍照时应注意避免侵犯他人隐私和尊严。
4. 购买旅游保险：在旅行之前，购买一份适当的旅游保险是非常重要的。
旅游保险可帮助您应对突发事件，如疾病、受伤或丢失物品，以确保您的旅行更加安心和顺利。
5. 注意环境保护：青海拥有丰富的自然资源和生态环境。
作为游客，我们应该遵守当地的环境法规，不乱扔垃圾，保持环境整洁。
尊重自然和野生动物，不破坏植被和采集野花等。
6. 观光事项：青海有许多著名景点，如青海湖、茶卡盐湖、塔尔寺等。
在游览时，遵守规定的游览线路和时间，不随意闯入禁区。
注意文物保护，不损坏古迹和藏传佛教寺庙的文化遗产。
7. 行车安全：如果您选择自驾车旅行，在行车前要检查车辆的状况，确定油、水、电池等是否正常。
在行车过程中要遵守交通规则，尤其是在青藏高速公路上行驶时，要注意安全驾驶、避免疲劳驾驶。
8. 食品安全：在青海旅游期间，选择正规的餐厅和食品摊位进食，避免食用未煮熟的食物和生水。
同时，遵循个人卫生习惯，勤洗手、携带消毒液等。
9. 保存重要物品：在旅行期间，保管好重要物品，如护照、id、钱包等，最好备份或拍照保存重要文件和联系方式，以防止遗失。
去青海旅游注意事项
去青海旅游注意事项去青海旅游注意事项青海省位于中国的西北部，雄踞在青藏高原的东北部，也属于高原地区。
独特的气候地理环境决定了到青海有许多注意事项，下面是青海旅游注意事项的一些整理，想去青海旅游的朋友值得一看！青海旅游注意1.在塔尔寺有很多私人小商贩兜售纪念品,游客尽量不要看或者问价,他们买的纪念品在外面的商店里也有,只要你砍价价格跟他们的一样；3.去青海湖旅游,要看或者照油菜花千万不要走到无人照看的油菜地里去,如果踩坏了当地藏民家的油菜要赔偿可就不划算了，青海湖沿线有的油菜地开辟出来专门供游人拍照,每人1-2元；4.去互助土族风情园,尽量不要扮新郎。
【注意事项】1．高原地区温差很大，注意防寒。
下午6点太阳落下后5分钟内，气温会降低7－10度。
早晚温差比较大，6月至7月一般温差10℃左右，尤其实在青海湖附近的地区，温差10℃～16℃左右。
晚上宾馆睡觉不会冷。
如果遇上一个遇过天晴的早上温差更大。
2．青海湖白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子，太阳镜，30+的防晒霜2小时涂一次。
3．湖西以藏民为主，民风纯朴，藏民很热情大方；北面主要是蒙、回、汉人。
注意尊重当地人的习惯，因为问题，当地藏民大多不吃鱼，尤其是湟鱼。
特别注意藏刀和动物制品不能上飞机。
4．湟鱼现在已经是国家保护动物，所以尽量不吃。
5．银行卡只有在西宁能取现金，其他地方不行，注意带足够现金，西宁没有招商银行。
6.衣物方面：a、最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的，薄外套需要一件。
b、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了，一般南方人过去都会觉得凉爽，只要你不是在正午在太阳下晒就不怎么热的，衣服可以少带，因为当地干燥，衣服洗后干得很快的．c.帽子绝对需要，太阳镜也要带上．防晒霜倍数越高越好．d.食物不用担心，食物一般都是面食，也有吃米饭，一般都很大众的．川菜，湘菜，海鲜都有的，也可以去尝试本地的特色风味，试一下那里的酸奶，味道不错。
去青海旅游的注意事项
去青海旅游的注意事项青海旅游是一个受欢迎的旅游目的地，因为它具有美丽的自然风景和丰富的文化背景。
但是，在开始旅行前，您必须考虑一些关键因素，以确保您的行程在各个方面都顺畅愉快。
下面是一些去青海旅游的注意事项。
一、旅行前的准备1.了解气候和季节：在计划旅行之前，您需要熟悉青海的气候和不同季节的特征。
在了解一年四季中的天气和气温的情况后，您可以更好地安排自己的行程。
2.办理相关证件：如果您从国外来青海旅行，您需要明确了解办理签证和其他必要的证件，以便顺利进入中国和青海。
3.预订住宿：青海拥有各种各样的住宿选择，但是，在旅行前预订酒店房间是必要的。
在选择住宿时，您需要考虑预算、地理位置、设施和其他方便因素。
4.计划好行程：在青海旅行期间，您可以参观许多景点，包括湖泊、草原、寺庙和镇。
在计划好行程时，您需要考虑路线、时间、景点和旅行方式等因素。
二、在青海旅行期间1.防晒和保暖：青海的阳光强度很高，但晚上会变得寒冷。
在旅行期间，您需要准备好防晒霜、充足的水和保温衣物，以避免受到阳光和寒冷天气的伤害。
2.饮食问题：青海的美食文化非常丰富，但是，在吃饭时，您需要注意用热水消毒和去壳水果等一些基本卫生规则。
3.尊重当地文化：青海是一个充满宗教和文化传统的地区。
在旅行期间，您需要尊重当地文化，遵守礼节和传统。
4.与当地人交流：青海的居民非常友善和热情，您可以积极和他们交流，了解他们的文化和生活。
总之，青海是一个非常值得旅行的地方，但是在旅行前和旅行期间，您需要注意一些关键因素，以确保您的旅行是顺利愉快的。
接下来，这些注意事项将为您提供一个参考和指引，以规划一个难忘的旅程。
青海旅游注意事项
青海旅游注意事项青海作为中国西北地区的一个重要旅游目的地，拥有丰富的自然景观和独特的民俗文化，吸引了众多游客前来观光和探索。
然而，在前往青海旅游之前，游客需要注意以下几个方面，以确保旅程的顺利和安全。
1. 准备身体条件青海位于高原地区，海拔较高，气候和气温变化较大，因此游客在前往之前应该提前做好身体准备。
如果游客有严重的呼吸系统疾病、心脏病或其他慢性疾病，应咨询医生是否适合前往高原地区旅游。
同时，游客可以提前进行体能训练，增强体力和适应高原环境的能力。
2. 注意防晒和保暖青海太阳辐射强，紫外线较强，游客应注意做好防晒措施，如携带太阳镜、防晒霜等。
同时，由于青海气温较低，尤其是早晚和夜间温差较大，游客应携带适当的保暖衣物，以防寒冷。
3. 尊重当地文化和民俗青海是多民族聚居的地区，有着丰富的民俗文化。
在游览当地景点时，游客应尊重当地风俗习惯，不得随意触摸、破坏或带走文物和民俗物品。
同时，游客应遵守当地的宗教规定，尊重当地信仰，不得对宗教场所和物品做出不适当的言行举止。
4. 谨慎选择旅行社和导游在选择旅行社和导游时，游客应谨慎选择，选择正规、信誉好的旅行社和导游。
可以提前咨询亲友或通过网络查找相关信息，选择口碑好、服务质量高的旅行社和导游。
同时，在旅行过程中，游客应密切关注导游的安排和指引，并保持与导游的良好沟通。
5. 注意交通安全在青海旅游过程中，游客要注意交通安全。
如果选择自驾游，应提前了解当地的交通规则和道路状况，并做好驾驶准备。
如果选择乘坐公共交通工具，如汽车、火车等，应注意维护个人财物安全，避免乘坐过程中发生财物丢失等情况。
6. 尊重自然环境青海拥有美丽的自然景观，但也需要游客的保护。
游客在游览景点时，应保持环境整洁，不随意乱扔垃圾。
同时，应注意保护野生动植物，不得捕捉、猎杀或破坏野生动植物及其栖息地。
7. 积极应对高原反应由于青海地处高原地区，一些游客可能会出现高原反应的症状，如头晕、乏力、恶心等。
去青海玩注意事项
去青海玩注意事项青海位于中国西北部，是一个自然风光优美、民族文化丰富的地方。
如果你计划前往青海旅游，以下是一些需要注意的事项，希望对你有所帮助。
1. 预订机票和酒店在出发前，务必提前预订好机票和酒店。
青海的旅游资源有限，特别是旺季时，机票和酒店很容易紧张。
提前预订可以确保你有一个舒适的住宿环境和顺利的行程。
2. 注意防晒和保暖青海地处高原，紫外线辐射强烈，阳光热量也比较充足，因此要注意做好防晒工作，带好太阳帽、太阳镜和防晒霜。
同时，青海气候干燥，早晚温差大，温度较低，所以也要注意保暖，携带一些保暖衣物。
3. 高原反应青海地处高原，海拔较高，对于来自低海拔地区的游客来说，有可能会出现高原反应。
高原反应的症状包括头痛、恶心、呕吐、乏力等，对身体健康有一定影响。
因此，来青海旅游的游客要做好高原反应的预防工作，比如提前适应高原气候、适量运动、避免过度劳累等。
4. 尊重当地文化和习俗青海是一个多民族聚居的地区，藏族、回族、土族等各具特色。
在游览青海的过程中，要尊重当地的文化和习俗，遵守当地的行为规范和礼仪习惯。
特别是在寺庙、清真寺等宗教场所，要注意穿着得体，尊重宗教信仰。
5. 注意环境保护青海是一个生态环境脆弱的地区，保护环境是我们每个人的责任。
在旅游过程中，要注意不乱扔垃圾，保持景区的整洁和清洁。
同时，不要采摘野花、破坏动植物的生态环境，保护好青海的自然资源。
6. 小心高原反应高原反应是很多游客在青海旅游过程中常见的问题，特别是对于那些从低海拔地区来的游客来说。
高原反应的症状包括头痛、呕吐、乏力等，对身体健康有一定影响。
因此，在青海旅游过程中，要注意做好高原反应的预防工作，比如提前适应高原气候、适量运动、避免过度劳累等。
7. 尊重当地风俗青海是一个多民族聚居的地区，不同民族有不同的风俗习惯。
在游览青海的过程中，要尊重当地的风俗，遵守当地的行为规范和礼仪习惯。
特别是在寺庙、清真寺等宗教场所，要注意穿着得体，尊重宗教信仰。
青海域游国际旅行社：去青甘大环线旅游注意事项
青海域游国际旅行社：去青甘大环线旅游注意事项参考注意事项1、带个30L 左右的双肩包，背包里要备足水和干粮，要长时间坐车，经过一些无人区，比较难正常吃到一顿饭2、紫外线强烈，分分钟备晒黑的，高倍防晒霜是必需品，要是再带几片面膜就更好了3、6-9 月青海旅行旺季，住宿门票建议提前预定，环线上的住宿一般在景区附近，可选的并不多，旺季的时候，一房难求，但是跟当地团，住宿容易解决一些4、裙子可以带纯色鲜艳的裙子、有衣服、鞋子，因为拍出来的照片漂亮5、有些酒店民宿，是没有日用品的，纸巾也少，洗漱用品、沐浴用品，建议自备6、环线上的酒店民宿，多数没有空调，洗衣服难吹干，一次性内裤/衣袜要备足;7、西北气候干燥，补水用品不能少，鼻子不舒服，千万不要抠，一不小心就扣出鼻血，晚上睡觉可以在鼻子里涂抹一点，红霉素眼膏，会舒服一点，也可以在床头放一盆水;8、个人常用药、感冒药、肠胃药、晕车药、止疼药、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、高原安，以及抗高反药物。
9、茶卡盐湖天气晴朗的时候最美!不建议阴天去。
10、环湖骑行有相当长的路段需要在国道上骑行，国道上车多速度快，需要注意交通安全。
尤其注意大型货车，风雨天、夜间一般不建议骑行，安全最重要!11、当地美食以牛羊肉、面食类为主，随便进一家味道都不会太差，吃肉多，不容易消化，记得带一些消食片13、真空包装的东西到青海会胀气，护肤品小瓶打开的时候，小心喷你一脸哦;14、盐湖的水具有点腐蚀性，下水拍照一定要穿上防水鞋套不带鞋套的话，脚可能会过敏发痒15、公路和湖岸之间的草滩牧场经常被铁丝网圈住，原则上不允许外人进入，想通过分割线走进湖边，最好征得当地人同意。
16、想要看油菜花，要在7月中旬到8月初再过来，地点不同花期不同17、不要站U型公路中间拍照，也不要往翡翠湖深处淌，雅丹不要爬太高!风景再美，安全最重要!!18、黑独山不能开车进去!黑独山已立牌禁止车辆进入，想去的可以选择徒步19、环线经济发展稍微滞后，沿途酒店条件有限，对住宿环境要求较高的做好心理准备。
去青海注意事项
去青海注意事项去青海旅行需要注意以下几个方面：一、天气和气候：青海位于高原地区，气候多变，温差大。
夏季白天阳光强烈，晚上温度会骤降，早晚穿衣要注意保暖。
冬季寒冷且干燥，气温常在零下，需做好保暖措施。
此外，青海的紫外线辐射强烈，出门前应做好防晒措施，包括戴太阳帽、涂防晒霜等。
二、高原反应：青海地处高原，海拔较高，对部分人来说可能会出现高原反应的症状，如头晕、呼吸困难、胸闷、食欲不振等。
建议在抵达高原地区后，先休息一段时间，让身体逐渐适应高原环境。
在旅行中注意适当休息，避免剧烈运动，多喝水，适应高原环境。
三、饮食：青海的特色美食丰富多样，有青稞酒、羊肉泡馍、牦牛肉等。
但对于不习惯高原环境的人来说，饮食可能需要注意。
建议选择清淡可口的食物，尽量避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免对胃肠道产生负担。
同时，注意饮食卫生，避免食用生冷的食物，以防肠胃不适。
四、交通：青海的交通相对不便利，特别是去往偏远山区时需要经过崎岖的山路。
出行前，需了解路况，合理安排行程。
选择正规的交通工具，如出租车、公交车等，确保安全出行。
在高原地区行驶时，注意安全驾驶，规避因道路状况不佳带来的潜在风险。
五、民俗习惯：青海是多民族聚居地区，各个民族有自己的传统习惯和宗教信仰。
在与当地人交往时，要尊重他们的文化习俗。
如在寺庙、清真寺等宗教场所，要尊重信仰，遵守相关规定和禁忌。
同时，注意保护当地的环境和生态，不随意破坏和扰乱当地的民俗习惯。
六、环保意识：青海是中国西部的生态屏障，具有独特的自然风光和生态资源。
在旅行过程中，要保持良好的环保意识，不随意乱扔垃圾，爱护自然环境。
尽量减少不必要的使用塑料袋、一次性用品等，推广绿色出行方式，如骑行、步行等。
七、安全：青海是一个相对安全的旅游目的地，但仍需注意个人财物安全和人身安全。
在人多拥挤的地方，注意防止被盗窃行为。
在户外旅行时，应选择正规的旅行社或向当地的导游咨询，确保安全出行。
此外，青海地处边疆地区，要遵守当地的相关法律法规，遵守公序良俗。
甘青线旅游注意事项
青甘线旅游注意事项
1、高反相关：来青海高反还是挺明显的，所以建议提前半个月到一个星期开始喝红景天，然后带上葡萄糖补液、维生素C 、巧克力和功能性饮料。
如果出现嘴唇，发紫，头晕等症状，尽快吸氧。
不少宾馆都有有氧房供应，如果不舒服可以换房间。
2、水杯：自己的水杯一定要带上，因为高反，如果喝凉水会加重身体的不适，所以一定要喝温水。
3、防晒用品：青海的紫外线非常非常强烈很晒，尤其是在湖面上更强，所以防晒帽面罩防晒衣一定要准备好。
4、润唇膏和凡士林：西北地区都是非常干旱的，如果南方的游客到了那边早上鼻腔会非常干燥，皮肤也会非常干燥，嘴唇会开裂。
带上这两个东西，晚上睡觉在宾馆，把毛巾打湿以后放在床头会好很多。
5、U 型枕：大西北的各个景点之间，距离都比较远，所以在车上的时间会很长，旅行者必备。
6、长款轻薄羽绒服：大西北的天气温差很大，尤其是经过青藏高原和一些山脉的时候温度会很低，如果你要沿路下来拍照片，记得穿上长款羽绒服把腿也遮住会暖和很多。
这件衣服最好就放在自己的位置上，不要放在行李箱里了。
7、舒适轻便的鞋子：景区非常大，每天走一万步还是基本操作。
别带高跟鞋了。
8、备点可以长期存放的食物：在大西北可能吃不惯当地菜，
虽然他们的肉很好，蔬菜也有，但是做法和南方完全不一样，如果有条件的话还是备点可以长期储存的食物，必要的时候救急，再不行，咱还可以吃泡面。
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青海主要是夏季旅游。
7、8月份油菜花开的时候是最好的，金灿灿的，草绿绿的，旅游时间强烈建议避过五一和十一，很多人买不到回去的车票。
那里的旅游业都是从六月底开始三个月的时间人比较多。
还有一个时间就是冬天去看鸟。
青海的特点是草原，到青海湖有几个点：151、鸟岛，金银滩、一般旅游公司是当天早晨7点左右发车去青海湖，当天晚上8点左右回来，90元左右，路线是倒淌河、151，鸟岛。
不过7月份鸟岛没有鸟了，还是建议别去了，7月湖边的油菜花开的很漂亮。
不去鸟岛的话，小环线一天足够。
夏天青海拍油菜花的好地方很多，比如日月山、青纱山、青海湖、门源等，如果是无人看管的菜地，你可以在地边拍照，不要钻进去（一防止不必要的麻烦；二也是对老百姓的尊重，粒粒皆辛苦，踩踏的地方收成不好；三是可能有藏獒，会要命的）。
青海湖边有很多专门开辟出来供游客拍照的油菜地，注意问明拍照时的收费。
注意事项：路上到路边草原照相时，有可能会被收费，国家允许了，但有时要价极高，据说有要50的，注意点带点零钱！另一条路线是从西宁往海西州走的，是金银滩、原子城，但是路上的车不好找。
去坎布拉，那儿的管理比较乱，但景色很不错。
西宁城市本身没什么好玩的地方，有个东关清真大寺。
吃的有酿皮干拌特产有牛肉干、酸奶、厥麻。
有个口福街，属于夜市，有很多小吃。
还有个夜市在大十字附近，上出租车问一下就行。
一定要去莫家街，那里有西宁的所有小吃。
酸奶最好的是永庆，羊肉最好的是沙力海美食城，推荐黄焖羊肉，羊脖子。
西宁远处有个互助国家森林公园，很好；黄南州有个坎布拉国家地质公园，很好，但远了点，汽车6小时，海拔4000米的丹霞地貌。
青海旅游应注意的陷阱:1.在塔尔寺有很多小商贩兜售纪念品,游客尽量不要看或者问价,要不然他们呼啦上来一帮人,往你的手里塞东西,你一拿到手他们就不接东西,弄得游客不知道把东西放那里好,虽然他们不至于强迫你买东西,但这种尴尬的局面也不好受.他们买的纪念品在外面的商店里也有,只要你砍价价格跟他们的一样.2.尽量不要相信把纪念品开光的话,导游或者商店的人会介绍你买东西然后带你去见活佛,他们的东西可就翻几翻了,一条几十元的哈达他们可以买到几百元.3.去青海湖旅游,要看或者照油菜花千万不要走到无人照看的油菜地里去,包不准从什么地方走出藏民说这地是他家的,你踩坏了他家的油菜要你赔偿,价钱可就没谱了.青海湖沿线有的油菜地开辟出来专门供游人拍照,每人1-2元.4.去互助土族风情园,尽量不要扮新郎,新娘新郎一入洞房你不拿出几个钱是出不了洞房的,你有钱你可以不在乎,但有时候却很闹心.要尊重的习俗1.青海省藏族、蒙古族宴饮时,俗人不能坐在僧人的上位；妇女不能坐在男人的上位。
2、在藏家作客或聚会,男女宾客,长老尊卑的坐位有严格界限。
以锅灶“塔布夸”为界,男左女右,尊上卑下,不能混淆,藏族牧民在个人交往中忌欺骗,爱诚实,言而有信,凡有诺之事绝不食言。
3.禁止在神山和寺庙周围乱砍乱挖树木、花草、药材和捕杀动物、方便。
忌搅动泉眼或在泉水中洗东西；禁忌捕杀鹰鹫；忌宰杀牛羊和骑用的马匹。
4.禁忌进入经堂不脱帽、喧哗和乱敲钟鼓；禁忌跨过袈裟和经书法器等；禁忌在寺庙内吸烟、饮酒、随地吐痰、随地大小便；忌逆时针反转寺院、佛塔、圣山、嘛呢石堆和经轮等；忌在供品和酥油灯上吹气和打哈欠；忌用有文字的纸张特别是经文纸擦东西或当卫生纸；禁忌将佛像和经书放在床底下或践踏。
5.土族忌讳吃驴、骡、马肉。
到土族人家作客。
忌讳到牲畜圈里大小便。
同时忌讳数主人家的牛羊,认为这会影响畜群的发展。
上炕就坐时忌讳坐到主人家的枕头、被子上。
土族还有忌门的习惯,如生孩子、安新门、或家中有重病人时,要在大门旁边贴一方红纸,或在大门旁煨一堆火,外人不得进入庭院。
6.青海的许多地方都是各族穆斯林聚居区,在任何清真餐厅就餐注意不要带入非牛羊肉的外食,不要饮酒,尽量不要浪费食品。
穆斯林的清真概念决非只是禁食猪肉,而有很多禁忌,在没有搞清之前千万谨慎,以免伤害宗教感情。
清真寺在礼拜时间一般不欢迎非穆斯林参观,但穆斯林的礼拜确实是值得一看的,应当征得同意后才可参观拍照,最好的办法是找一个穆斯林带你进入,然后由他安排你在一旁观看。
7.藏区的天葬不欢迎观看,如果拍照或摄影更是会惹来大麻烦,因此必须得到家属许可后才能观看,但是尽量不要拍照。
8.青海气候干燥,为增强抵抗力应加强蔬菜水果摄入,切忌无节制地食用羊肉,一旦上火,将影响体力和健康水平。
由于当地蔬菜水果出产不多,建议携带合成维生素,特别是VC。
9.藏区的酥油茶之类食品不太适合内地人肠胃,不能多吃。
当地有待客的酥油茶空碗必重新添满的习俗,故建议始终保持碗内酥油茶三分之二满,如此既不伤害藏民感情又保护自己,建议携带黄莲素之类止泻药。
10.蒙古族忌讳食马、驴、骡等偶蹄动物,忌讳在蒙古包周围和麻尼杆附近及牲畜圈内大小便,忌讳将印有文字的纸,特别是印有蒙藏文的纸作手纸。
到蒙古包中作客时,不得向火盆内吐痰、泼水,不得用火棍在火盆内乱拍打,不能在火盆内烤鞋、袜或烤脚。
就坐时,或出入时,不能从主人的衣物、帽子、枕头、桌子和火盆上跨过去。
吃饭时,须等主人敬让,不能自己先动手。
蒙古包内的法器、经典、佛像等不准乱摸乱动。
11.青海的青稞酒以青稞酿造,属于清香型系列,后劲较大,喝酒以喝平时自己酒量的三分之二为宜,否则容易醉人(但绝对没有北京的二锅头厉害,二锅头就是喝酒精,呵呵)喝酒时,主人先向客人敬酒三杯,叫做“上马三杯酒”,不能喝酒的人,用中指蘸三滴,对空弹三下即可免喝。
就座时国际通行的座次法在这里行不通,一般年纪较大、地位较高、或者客人坐在最正中的位置(即国际流行坐法中主陪的位置,其他客人分坐两边,主人坐在最外面位置便于照顾全席、添水布菜。
青海无论哪个民族(回族除外,他们不喝酒)都有个差不多的喝酒习俗,即主人会想尽一切办法来给客人敬酒,如猜拳、花言巧语劝说、唱敬酒歌等,一句话就是自己少喝酒而客人多喝酒(不像其他地方主人先干为敬),青海人认为主人将客人喝醉了就是对客人最大的敬意(恐怖)！注意事项：1．7－8月暴雨和冰雹比较频繁，风比较猛，至少要准备雨衣，最好有冲锋裤和防水的鞋。
如果遇到情况要立刻找安全地方躲避。
2．高原地区温差很大，注意防寒。
下午6点太阳落下后5分钟内，气温会降低7－10度。
早晚温差比较大，6月至7月一般温差10℃左右，尤其实在青海湖附近的地区，温差10℃～16℃左右。
晚上宾馆睡觉不会冷。
如果遇上一个遇过天晴的早上温差更大。
不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要时只有打点滴。
3．青海湖白天无论阴晴天，紫外线都很强烈，一定要带帽子，太阳镜，30+的防晒霜2小时涂一次。
4．高原反应都不会特别强烈，刚开始需要适应一下。
青海湖的蚊子有毒，咬上以后会肿大，被咬以后不要挠，否则马上感染。
5．湖西以藏民为主，民风纯朴，藏民很大方，有什么要求尽管提；北面主要是蒙、回、汉人，安全一般也没有太大问题。
注意尊重当地人的生活习惯，要避开那些喝的醉醺醺的当地人。
因为信仰问题，当地藏民大多不吃鱼，尤其是湟鱼。
特别注意藏刀和动物制品不能上飞机。
6．吃饭便宜，卫生条件不佳，带消毒纸巾，注意要节制，不要吃坏肚子。
湟鱼现在已经是国家保护动物，所以尽量少吃。
7．银行卡只有在西宁能取现金，其他地方不行，注意带足够现金，西宁没有招商银行。
8．西宁市的商业街：东关、西门口、古城台、小桥等地区，其中东关大街是回族聚居区，可以吃到正宗的回族风味。
西宁的西门口的水井巷几乎汇集了所有青海的名吃，有"百味街"之称。
9.衣物方面，1、最好是薄一点的两用衫、长袖T恤，要长袖，即可以挡太阳，还可以挡风，因为紫外线很强，晒着还是挺热的。
薄外套需要一件．怕冷的带薄毛衣．6月底7月初的时候不是太热，如果你很怕热可以带一件短袖．2、鞋子一般的旅游鞋，运动鞋就可以了．一般南方人过去都会觉得凉爽，只要你不是在正午在太阳下晒就不怎么热的．衣服可以少带，因为当地干燥，衣服洗后干得很快的．3.帽子绝对需要，太阳镜也要带上．防晒霜倍数越高越好．4.食物不用担心，食物一般都是面食，也有吃米饭，一般都很大众的．川菜，湘菜，海鲜都有的．你也可以去尝试本地的特色风味啊．你最好在不太紧张的一天试一下那里的酸奶，味道不错，但很多人吃了之后不习惯拉肚子的。
5.初来青海先在西宁住一天，如果没有特别的反应（头痛、呕吐）可以出去旅游。
西宁海拔2200米，日月山3580米（路过），青海湖海拔3200米，内地来的朋友都能适应。
如果不去海拔相对比较高的地区（<=3500m）应该不会有什么大的高原反应。
一般情况下，只要不感冒，都没什么问题的．如担心提前三四天服红景天。
不要跑，不做剧烈运动，睡觉枕头垫高点。
6.通讯，信号都可以的．移动，联通覆盖力都不错．可能去到某些地方信号不太好．宾馆内能上网的地方不多。
7.空气干燥，带保湿的润唇膏、护手霜、面霜，风大，带头巾。
晚上睡觉的时候拿毛巾打湿放在床头，避免太干燥了，很容易暴皮。
高原反应问题大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。
建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。
不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品：高原康: 防治急性高原病药品，西藏军区总医院全军高山病防治研究中心研制。
高原安: 保健食品,有利于缓解高原反应。
红景天及其制剂: 藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应，进入高原前10天服用。
迪诺康胶囊: OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应。
百服宁: 有助于控制高原反应引起的头痛。
西洋参: 有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。
速效救心丸: 高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。
丹参丸: 治疗心血管。
有助于缓解高原反应。
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
初入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐，口唇紫绀，失眠，多梦，血压亦可能升高。
这些症状第一、二天明显，以后就会逐渐减轻或消失；但也有极少数人因劳累、受寒和上呼吸道感染等原因，症状可能逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。