心理健康课件-珍爱生命

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心理健康教育《珍爱生命-健康成长》精品PPT课件

心理健康教育《珍爱生命-健康成长》精品PPT课件

你84岁高龄的奶奶在想你。自从你走了之后,奶奶的
身体越来越差了,她现在已经什么都看不到了。爸爸妈妈, 一直没敢到你的坟头看你。……直到现在我们还不相信你 已经离我们远去。 ……我们一回到家,就是止不住的泪
水。时时刻刻想去看你,如果到了坟头,给你送去的仍旧 是悲伤而难以自禁的眼泪。
永远想你的爸爸
2006.07.13
4、需要哪些人的关爱?国家社会提供哪些条 件才能茁壮成长?
1、一个生命的孕育、成长需要父母花费多 少的时间(假设父母每天花在孩子身上的 交流、接送、辅导等时间是2小时)?
怀孕=10个月 出生后=2*365*16=11680小时=4年的工作日
2、一个生命的成长需要父母花费多少的金钱? 据统计幼儿(0-7岁)一个月花费1000元不算 多,中小学生(7-16岁)每年花费约1.5万元 至2万元。另外现在还有各类的补习和培训费)
我的记忆里没有困 难,只有幸福……
邰丽华
一群聋哑人以其曼妙 的舞姿、优雅的动作 倾倒了数亿观众。
霍 金
海 伦 . 凯 勒





迪Leabharlann 桑 兰你对那些生命有许多遗憾的人(比如残疾 人)是什么心情?什么态度?
我来传球
生命的飞跃
我们胜利了 助残大使
世界因生命而精彩.我们要珍惜 自己的生命,无论遇到多大的挫 折,都不轻易放弃生的希望!
亲戚、同学、朋友等 教育、医疗等等
那么我们的生命属于谁?
当然属于我自己! 自己?父母?社会?
属于自己、属于父母、属于社会、 属于国家、属于民族、属于人 类……
(让我们来讨论讨论吧)
同学们,虽然我们的生活有许 多不如意,但是,只要我们善 于观察,善于感受,你会发现, 生活中到处充满幸福,请同学 们各用一句话说出自己的幸福。

小学六年级心理健康教育-珍爱生命远离毒品(24张)课件

小学六年级心理健康教育-珍爱生命远离毒品(24张)课件

06
总结回顾与展望未来
回顾本次课程重点内容
毒品的定义和分类
介绍了什么是毒品,以及毒品的种类和特点,帮助学生更好地认 识毒品。
毒品的危害
详细阐述了毒品对个人、家庭和社会的危害,包括身体健康、心理 健康、社会关系等方面的损害。
拒绝毒品的方法
提供了多种拒绝毒品的方法和技巧,如坚定意志、寻求帮助、避免 诱惑等,帮助学生掌握自我保护的能力。
思想道德教育
通过课堂教育、主题班会等形式 ,加强学生的思想道德教育,引 导他们树立正确的世界观、人生
观和价值观。
法制教育
普及禁毒法律法规,让学生了解 毒品的危害和涉毒行为的后果,
增强法制观念。
心理健康教育
开展心理健康教育课程,帮助学 生了解自身心理状况,提高自我
认知和自我调节能力。
社会环境:营造健康向上文化氛围
提高自我保护意识,学会拒绝技巧
了解毒品的危害
通过学习、宣传等途径,充分了解毒品的危害,增强自我防范意 识。
学会拒绝技巧
在面对毒品诱惑时,要学会坚决地说“不”,并寻求有效的拒绝 方法,如转移话题、离开现场等。
保持警惕
时刻保持对周围环境的警惕,避免进入可能存在毒品交易的场所 ,不轻易接受陌生人的馈赠。
02
03
身体健康
毒品会严重损害身体器官 ,如肝脏、肾脏、心脏等 ,导致各种疾病和并发症 。
心理健康
毒品会导致心理障碍和精 神疾病,如焦虑、抑郁、 幻觉、妄想等。
社会功能
毒品会影响个人的社会功 能,如工作、学习、家庭 关系等,导致社会适应能 力下降。
案例分析:毒品毁掉的青春
案例一
小张因好奇尝试吸食冰毒 ,结果成瘾无法自拔,最 终荒废学业,家庭破裂。

生命安全教育主题班会(珍爱生命健康成长)PPT课件

生命安全教育主题班会(珍爱生命健康成长)PPT课件

防溺水安全
总结词
远离水源,防止溺水事故
详细描述
不在无安全设施的水域游泳、玩耍;不擅自下水游泳;学会基本的自救和互救技能。
网络安全
总结词
保护个人信息,防范网络风险
详细描述
不轻信陌生人的信息,不随意透露个人信息;不点击不明链接,防范网络诈骗;学会使用安全软件, 保护个人电脑安全。
03 应急处理与自救互救能力
了解如何快速响应紧急状况,及时 为他人提供救助和帮助。
增进应急处理能力
通过模拟演练和实战经验,增进应 急处理能力,更好地应对突发状况 。
04 心理健康与情绪管理
认识心理健康的重要性
1 2 3
心理健康ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ个人全面发展的基础
心理健康与个人的思想、情感、行为和生活质量 密切相关,是实现个人全面发展的基础。
心理健康
建立积极的心态、学会应 对压力和情绪管理,对心 理健康至关重要。
社会适应能力
培养良好的社交技能、学 会与人相处和合作,有助 于适应社会环境。
培养自我保护意识
安全意识
了解并遵守基本的安全规则和交 通规则,避免意外事故的发生。
防范意识
学会识别和防范潜在的危险和风 险,如网络诈骗、校园欺凌等。
自救能力
01
02
03
生命是宝贵的
每个人的生命只有一次, 具有不可替代和不可逆转 的特性。
生命的意义
生命不仅是生存和繁衍的 基础,更是实现个人价值 和追求幸福的前提。
尊重生命
每个人都应该珍惜自己的 生命,同时也要尊重他人 的生命。
健康的生活方式对成长的影响
身体健康
保持适当的运动和良好的 饮食习惯有助于身体健康 发育。

珍爱生命主题教育PPT课件

珍爱生命主题教育PPT课件
珍爱生命主题
目录
• 珍爱生命的重要性 • 保护生命的方法 • 生命中的挑战与应对 •珍爱生命的实践 • 珍爱生命的启示与思考 • 总结与展望
01 珍爱生命的重要 性
生命的宝贵性
生命是有限的
每个人的生命都是有限的,时间不会因为我们的存在而停留。因此,我们应该 珍惜每一天,充实地度过每一刻。
生命是脆弱和易逝的
THANKS
感谢观看
均衡饮食
合理搭配食物,摄取足够 的营养,避免营养不良或 过剩。
规律作息
保持良好的作息习惯,充 足的睡眠对身体健康至关 重要。
适度运动
定期进行适量的运动,有 助于保持身体健康和增强 免疫力。
注重心理健康,避免自杀行为
寻求心理帮助
01
当感到沮丧、无助或焦虑时,积极寻求心理帮助,如与亲朋好
友交流、咨询专业心理医生等。
爱护自然环境,保护地球家园
环保意识
了解环境保护的重要性,树立环保意识,采取实际行动保护地球家 园。
减少污染
积极参与减少污染的行动,如减少废气、废水、废物的排放等。
节约资源
合理利用资源,节约用水、用电、用气等资源消耗,减少对自然环境 的压力。
05 珍爱生命的启示 与思考
珍惜每一天,把握当下
01
每一天都是宝贵的资源,我们 需要学会如何有效地利用它, 实现自己的梦想和目标。
回报是一种表达感恩的方式,通过回报可以让我 们的生命更加充实和有意义。
不断追求进步和成长
01
02
03
珍爱生命需要我们不断 地追求进步和成长,让 自己变得更加优秀和有
成就。
不断学习、积累经验、 提高自己的能力,是实 现个人价值和社会价值
的关键。

《珍爱生命主题班会》PPT课件

《珍爱生命主题班会》PPT课件

强化安全教育
家长要加强对孩子的安全 教育,让孩子掌握必要的 安全知识和技能,提高孩 子的自我保护能力。
THANKS
感谢观看
生命具有独特性、不可逆性、脆弱性和珍贵性等 02 特点。
每个生命都是独一无二的,拥有自己独特的价值 03 和意义。
珍爱生命意义
01 珍爱生命是尊重生命、保护生命、延续生命的重 要体现。
02 珍爱生命有助于提高生命质量,促进个人和社会 的和谐发展。
02 珍爱生命也是对自己、对家人、对社会负责的表 现。
掌握安全技能
学习并掌握基本的安 全技能,如防火、防 盗、防溺水、防触电
等。
关注身边安全
发现身边的安全隐患 及时报告老师或学校 相关部门,共同维护
校园安全。
参与安全宣传
积极参与学校组织的 安全宣传活动,向同 学宣传安全知识,提 高大家的安全意识。
03
交通安全,从我做起
交通安全重要性及法规政策解读
交通安全关乎每个人的生命安 全,是构建和谐社会的重要组 成部分。
事故灾难
如火灾、交通事故、建筑物倒塌等,往往 造成人员伤亡和财产损失。
社会安全事件
涉及恐怖袭击、群体性事件等,对社会稳 定和人民安全构成威胁。
应对突发事件基本原则和方法
保持冷静
在突发事件发生时,保持 冷静和理智至关重要,以 便做出正确的决策和行动 。
观察分析
迅速观察现场情况,分析 事件性质和危害程度,为 采取应对措施提供依据。
如何做到珍爱生命
关注生命安全,遵守交通规则,避免意外 事故发生。
保持积极乐观的心态,面对困难和挫折不 轻易放弃。
养成健康的生活习惯,合理饮食、规律作 息、适度运动。
尊重他人生命,不欺凌、不伤害他人,积 极传递正能量。

珍爱生命 阳光生活 课件(26张PPT)

珍爱生命 阳光生活 课件(26张PPT)

现阶段初中生存在的主要心理问题(障碍)
03
人际冲突心理。 包括与老师、家长、同学的冲突,生活在一种不和谐、不协调的人际关系中(不健康人际关系。)
主要表现:
曲解老师、心理不平衡 不能接纳父母,家庭关系紧张 不主动理解人,却渴望理解万岁 花季雨季中的情仇意恨
现阶段初中生存在的主要心理问题(障碍)
04
-02-
中学生的主要心理问题
现阶段初中生存在的主要心理问题(障碍)
01 压力或焦虑心理。
学校课业任务繁重,竞争激烈,父母的期望值过高,使得学生精神压力越来越大。
例:
有一位女生,升入初中后由于老师的教学方法发生了变化,竞争对手也发 生了变化,使她感到十分不适应,导致学习成绩下降,从入学时的全年级 前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说:“15年来我第一次感到自己的 无能,每当看到父母期望的目光,就非常难过,不知如何做才能达到父母 的要求。
遇挫折也不气馁。 • 无路可走时,能够改变生
活方式和节奏,以适应生 活。 • 在学业上,尽管别人比自 己强,但仍保持“我走我 的路”的信条。
测试结果:
0-6分
你的情绪不是很稳定,经常患得患失,又不能很好地生活。常 常拘泥于一些小事情,无论做什么事情都过分认真,总是忙忙 碌碌,耗费心机。难于做出重大的决策,一丝不苟反而使自己 感觉迟钝。
数学题太难了没做出来,不好意思问身边的 同学... 马上上课了,找不到课上要用的书本,笔还 坏了...
买不到想看的球赛的门票,感觉到很沮 丧... 没做完作业,想去打游戏
下雨天走在路上被经过的车辆溅了一 身泥点... 学习压力太大,父母期望太高,感觉 自己做什么都做不好...
看看他们的生活:
如果你觉得你没有很多知心的朋友,看看他 们——边疆战士,守卫边疆的战士长年累月, 没有网络,没有电视,与他相伴的可能只有警 犬或者深山大海

珍爱生命与心理健康

珍爱生命与心理健康

6. 相信他所说的话,任何自杀迹象均应认 真对待 7. 不要答应对他的自杀想法给予保密 8. 让他相信别人是可以给其帮助的,并鼓 励他寻求他人的帮助、支持
9、要尽量取得他人的帮助以便与你共同承担帮助他的责任 10、如果你认为他即刻自杀的危险很高,要立即采取措施 ——不要让他独处 ——去除自杀的危险物品,或将他转移至安全的地方 ——陪他去精神心理卫生机构去寻求专业人员的帮助 11. 如果自杀行为已经发生,立即将其送往就近的急诊室
• 生命意义的作用 1.体会生活的意义 2.确立生活的目标。 3.加强自我顽强性
• 生命意义对大学生的影响 韦尔特报告,1967年大约有83%的美国大学生把“过有意义的生 活”作为他们生活的主要目标;到1984年,大约只有47%的美国大学 生抱有这样的生活目标。 韦尔特认为,当人们生活在贫困线的时候,生存具有重要的意义; 但是,当生活富裕的时候,人们的生活就缺少了目标。即,人们对意 义的追寻也受到社会生活环境的影响,贫穷、困难的生活能够提高人 们追寻意义的动力。 韦尔特在对2.5万名大学生进行调查研究后发现,大学生缺乏对生 命意义的理解主要由于三个原因:追求金钱、追求享受生活、缺乏感 恩。感恩很重要,因为它可以让人们体会生命的意义。
学会感恩Biblioteka 心理危机的预防与识别• • • • • • • • 特别需要关注的同学: 1、有明显的外部精神刺激事件的人 2、情绪低落、悲观抑郁、自卑者 3、性格孤僻内向、与周围人缺乏正常交流者 4、严重不良的家庭成长环境,如家庭破裂、缺 乏温暖关爱者 5、缺乏明确的生活目标和信心,看问题消极者 6、谈论自杀,有自杀暗示者
• 心理危机,可以指心理状态的严重失调, 心理矛盾激烈冲突难以解决,也可以指精 神面临崩溃或精神失常,还可以指发生心 理障碍。

小学心理健康教育课件-“认识自我-珍爱生命”主题班会(共27张PPT)-全国通用29页PPT

小学心理健康教育课件-“认识自我-珍爱生命”主题班会(共27张PPT)-全国通用29页PPT
14、法律是为了保护无辜而制定的—伯克
31、只有永远躺在泥坑里的人,才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭,生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍,就是一下子不要学很多。——洛克
小学心理健康教育课件-“认识自我-
珍爱生命”主题班会(共27张PPT)-全
国通用
11、用道德的示范来造就一个人,显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
12、法律是无私的,对谁都一视同仁。在每件事上,她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由,因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德

心理健康教育珍爱生命主题班会课件

心理健康教育珍爱生命主题班会课件

生命的感悟
生命的感悟
生命的感悟
不公平
生命的感悟
生命的感悟
生命的感悟
愿 墙角数枝梅,凌寒独自开
面对悉数困境,我们能保持本 心,作那一株腊梅,傲立风霜。即 使经历酷暑严寒,依然能留有初来 时那一股清香,一季洁白
生命的感悟
愿 风骨清清叶叶真,迎风向背笑惊人
面对悉数虚假,我们能保有真心, 作那一叶兰花,清幽淡雅。即使历经 风吹雨打,依然能保有那绰绰风姿, 清风梦影
01 生命的起源
01 生命的起源
01 生命的起源
02 成长的挫折
信仰、创造、审美 自信、自尊、成就 友情、爱情、亲情 和平、秩序、稳定 饮食、睡眠、健康
你 有 没 有 这 样 抱 怨 过 生 活 ?
03 生命之签——假如我们能够获得第二次生命
游戏·生命之签
1 同学们随机抽取一张”命运之签“ 2 与同学交流全新的”自己“,你是否满意签上
06 励志短片:《苍蝇一分钟的生命》
——Michael Reichert
06 励志短片:《苍蝇一分钟的生命》
06 励志短片:《苍蝇一分钟的生命》
➢ 人生苦短,你,还在等什么? 坐而言不如起而行 ➢ 我们可以做到的,永远比想象的更多 ➢ 越努力,越幸运,机遇更偏爱努力生活的人 ➢ 对于生活,就要把自己力所能及的事尽最大努力去做
08 我对生命承诺
珍爱生命,我的责任——身体是革命的本钱 珍爱生命,我的责任——学好本领,回报关爱你的人 珍爱生命,我的责任——造福人类,体现人生最大价值 在生命的每一天, 珍爱自己的生命 无论发生何种困难, 永不放弃生的希望 在短暂的人生路上, 保持乐观的态度 去奋斗!去拼搏! 努力创造人生的辉煌, 闪耀人生的幸福!

珍爱生命,健康成长”主题班会PPT课件(全文完整版)

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适量运动:坚持锻炼,增强体 质
良好的作息习惯:规律作息, 保证充足的睡眠
减少不良嗜好:戒烟限酒,远 离毒品等有害物质
勤洗手,保持卫生
简介:勤洗手是预防疾病的有效方式,保持卫生也是健康生活的重要一环。
好处:勤洗手可以去除细菌和病毒,预防疾病传播;保持卫生可以避免环境污染,保持身体健 康。
方法:使用肥皂和水,用流动的水洗手,每次洗手时间不少于20秒;保持家庭和工作场所的卫 生,定期清洁和消毒。
问题。
珍惜家庭时光: 花时间与家人 共度,参与家 庭活动,分享 彼此的生活。
理解和尊重: 理解和尊重彼 此的个性和习 惯,避免因小 事而引起矛盾。
学会宽容和原 谅:当家人犯 错时,要学会 宽容和原谅, 不要轻易放弃
亲情。
与朋友真诚相待,共同成长
建立信任:真诚对待朋友,不 欺骗、不隐瞒
互相支持:在困难时给予支持 和鼓励
珍惜时间,充实 自己
Part Seven.
和谐人际关系, 快乐成长
Part One
添加章节标题
Part Two 珍爱生命,健康成长的
意义
生命的意义和价值
生命的意义:珍爱生命, 健康成长,追求幸福
生命的价值:实现自我价 值,为社会做出贡献
健康成长:关注身体健康, 注重心理健康
追求幸福:积极面对生活, 寻找快乐和满足感
防火意识,火灾预防
了解火灾的危害
掌握防火知识和 技能
学习火灾逃生和 自救的方法
提高安全意识, 预防火灾事故的 发生
防溺水,防触电
不要在无家长或老师带 队的情况下游泳
不要贸然跳水或潜水
不要在泳池内嬉戏打闹
不要在无人看护的情况下 使用游泳池或水桶等容器

心理健康主题班会《珍爱生命》课件

心理健康主题班会《珍爱生命》课件
详细描述
家长和学校应该鼓励孩子在遇到心理问题时及时寻求帮助,如与朋友、家人、老师或专 业心理咨询师交流。此外,还应该教育孩子如何识别和利用身边的资源,如学校心理咨 询中心、社区心理援助服务等。同时,我们也应该让孩子知道,寻求帮助并不是软弱的
表现,而是勇敢和明智的选择。
05
CHAPTER
生命教育与家庭、学校、社 会的责任
目标设定与实现
设定明确、具体、可衡量的目标,制定实现目标 的计划和步骤,保持耐心和执行力,不断调整和 改进。
时间管理与目标设定的关系
合理规划时间能够为实现目标提供保障和支持, 同时目标的实现也能够提高时间管理的效果和意 义。
04
CHAPTER
珍爱生命的实践行动
自我保护意识的培养
总结词
自我保护意识是珍爱生命的重要基础,通过培养自我保护意 识,可以降低自身受到伤害的风险。
详细描述
家长和学校应该教育孩子认识到暴力和自残行为的危害性,引导他们学会正确处理负面情绪和压力。 此外,还应该鼓励孩子积极参与到有益身心的活动中,如运动、音乐、阅读等,以培养他们的健康心 态。
寻求帮助与支持的勇气
总结词
在面对心理困扰和压力时,我们应该勇敢地寻求帮助和支持,以便及时解决心理问题, 保持身心健康。
乐观精神。
学校在生命教育中的角色与责任
课程设置
01
学校应该设置生命教育课程,通过课堂教学向学生传授生命的
意义和价值,让他们了解生命的脆弱和可贵。
实践活动
02
学校可以组织各种实践活动,如志愿服务、拓展训练等,让学
生在实践中体验生命的价值和意义。
心理咨询
03
学校应该提供心理咨询服务,帮助学生解决心理问题,引导他

20 《关爱自我,珍爱生命》课件

20 《关爱自我,珍爱生命》课件

两个通宵上网未回家。父亲与班主任一起从网吧将
其带回学校并对其进行教育,李父让其下跪认错。
不想李力竟当众跑出老师办公室,从3楼跳下自杀,
抢救无效死亡。
据报道,在南京召开的中国心理学会第八届理
事会上,有专家指出,我国有 3000 万青少年处于心
理亚健康状态,每年至少有 25 万人因心理问题而丧
失生命,24.39%的中小学生曾有“活着不如死了好
一张纸可以做什么?
想一想自己生命的价值都体现在什么地方?
想一想自己生命的价值都体现在什么地方?
心理健康教育课
关爱自我,珍爱生命
授课:高志远
心理健康教育课
关爱自我,珍爱生命
授课:高志远
情景: 2010 年 4 月 27 日晚,大足县双塔中学发
生一幕惨剧:该校初一(4)班学生李力(化名),连续
”的想法,自杀成为青少年人群的头号死因。
生自我,珍爱生命
授课:高志远
心理健康教育课
关爱自我,珍爱生命
授课:高志远
心理健康教育课
关爱自我,珍爱生命
授课:高志远
心理健康教育课
关爱自我,珍爱生命
授课:高志远

心理健康课件_珍爱生命

心理健康课件_珍爱生命
心理健康的标准人际关系和谐智力正常自我评价正确情绪健康意志健全社会适应良好人格完整心理行为符合年龄特征典型案例马加爵事件分析马加爵事件分析内心孤独从小处在一种压抑状态缺乏朋友家人的理解和安慰扭曲的世界观和人生观典型案例案例二谁都可以成功典型案例案例二分析智慧乐观积极的心态自信心理素质是指个体在遗传基础上通过后天的教育和环境影响形成的较为稳定的基本心理品质主要指非智力因素即认知情感意志兴趣和性格等方面的心理品质
不 屈 张 服 海 于 命 迪 运 的
2005年春节联 欢晚会上中国残 疾人艺术团的节 目《千手观音》 感动了全中国。 21个平均年龄21 岁的聋哑演员将 舞蹈《千手观音 》演绎得天衣无 缝、美轮美奂。
早晨,一个伐木工人照常去森 林里伐木。他用电锯将一棵粗大的松 树锯倒时,树干反弹重重地压在他的 右腿上。剧烈的疼痛使他觉得眼前一 片漆黑。此时,他知道,自己首先要 做的是保持清醒。他试图把腿抽回来 ,可办不到。于是他拿起手边的斧子 狠命地朝树干砍去,砍了三四下后, 斧柄断了。他又拿起电锯开始锯树。 但很快发现:倒下的松树呈45度角, 巨大的压力随时会把锯条卡住,如果 电锯出了故障,这里又人迹罕至,时 间一长,就只能束手待毙了。
现阶段学生生存在的主要心理问题
人格障碍。性格内向的人,容易出现人
格障碍现象。有人格障碍的人,常使用心理 防卫来掩藏自身的焦虑和忧郁,所以自己不 一定能感受到自己的情绪起伏。需要别人的 关心,可是又无法真正的信赖别人。非常缺 乏同理心,所以很难了解和体谅别人的处境, 也难以体会自己的行为为什么给别人带来巨 大的伤害。
企 鹅 的 故 事
在5月至6月,雌企鹅会产下一枚蛋,但此时它们身体储 存的能量就会消耗殆尽,必须立即返回大海进行捕食。雌企 鹅把蛋交给雄企鹅。雄企鹅把蛋放在脚掌上,用育儿袋包裹 起来,孵化时间大约65天。这期间,雄企鹅将不吃任何食物 ,多数时间将在睡眠中度过,依靠燃烧身体中储存下的脂肪 度日。为了在寒冷和大风中幸存下来,雄企鹅们会挤成一圈 ,然后轮流换到中间。如果在小企鹅出生后,妈妈仍没有回 来,爸爸就会将小企鹅坐在身下,拿育儿袋将小企鹅全身覆 盖,再从食道中分泌出乳白色的乳状物质来喂食小企鹅。
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自我评价正确
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心理素质的自我修炼
3、情绪管理
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②冷静三思。
③改变思维。
④自我暗示。
⑤转移注意力。
⑥适度宣泄。
⑦自我安慰。
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心理素质的自我修炼
4、压力管理
压力也叫应激,是一种心理上被压迫的感受,是促使一个 人的精神、思想以及身体状况处于紧张状态的条件。
人需要将压力控制在适当的水平一使压力的程度能够与生 活协调。压力管理的主要方法就是要:面对它(不要逃 避)、接受它(客观认知)、处理它(舒缓压力)、放下 它(放下包袱)。
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心理健康的定义
广义的,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状 态;从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的内容 完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整 和协调,能适应社会,与社会保持同步。所以,心理健康 的完整含义是指不仅没有心理疾病或变态,而且个人在身 体上、心理上以及社会行为上都能保持良好的状态。也就 是指人在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛 盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。
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