冲牙器刮舌的正确使用方法

冲牙器刮舌的正确使用方法

使用冲牙器刮舌的正确方法如下：

1. 首先，将冲牙器的水箱装满温水，并加入适量的口腔清洁剂或者清水。

2. 把冲牙器的喷嘴插入嘴中，保持舌头放松，并尽量向前伸出舌头。

3. 将喷嘴对准舌苔的根部，接触舌面。

4. 启动冲牙器，以适当的水压冲刷舌面。喷嘴的水流应当在舌面上均匀分布，不要只集中在某一部分。

5. 缓慢移动冲牙器的喷嘴，从舌根向舌尖方向刮舌面。注意移动喷嘴时保持水流的连续性，确保水流覆盖到舌面的各个部分。

6. 每次刷舌时持续约1-2分钟，以保证彻底清洁。

7. 完成后，将冲牙器中的残余水倒掉，彻底清洗冲牙器。

8. 最后，用清水冲洗口腔，以将残留的洗涤剂和舌苔冲洗干净。

注意：在使用冲牙器刮舌时，要避免过度用力或者刷得太猛烈，以防刺激舌面导

致不适感。另外，每天使用冲牙器刮舌可保持口腔清洁，但也要根据自身情况适量使用，避免过度刷洗造成损伤。