甲鱼炖三宝的文案

甲鱼炖三宝的文案
金汤甲鱼炖三宝
原料：大甲鱼1500克、鲜牛鞭1根、去皮铁棍山药节200克、鹌鹑蛋200克、火腿30克、泡发枸杞10克、鸡油50克、菜籽油100毫升、熟西蓝花、大枣、姜、葱、盐、胡椒粉、白糖各适量、鸡精少许
制法：
1.将新鲜牛鞭放入水盆中洗净，剖开，在表面刮一刀，再将刀换成10厘米长的段。

然后放入热油锅，放入姜、葱爆香，加入清水2000毫升，加入火腿，然后倒入高压锅，加热35分钟左右。

将其他鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.甲鱼宰杀清洗干净，把刀换成碎片，放入水锅中去血沫，捞起沥干备用。

炒锅烧热，炒锅，倒入菜籽油和鸡油加热，将甲鱼块炒干，然后倒入压好的牛鞭和原汤炖至肉软糯，加入山药段炖，再将鹌鹑蛋煮5分钟左右。

加盐、鸡精、胡椒粉、白糖调口味。

3.出锅装盘后，将枸杞、大枣、熟西兰花放在盘面上即可食用。