户外体育拓展策划书3篇

户外体育拓展策划书3篇
篇一
户外体育拓展策划书
一、活动主题
挑战自我，超越极限
二、活动目的
1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。

2. 培养参与者的自信心、勇气和毅力，挑战自我极限。

3. 让参与者在户外环境中放松身心，享受运动的乐趣。

4. 提升参与者的身体素质和健康水平。

三、活动时间
[具体活动时间]
四、活动地点
[详细活动地点]
五、参与人员
[具体参与人员名单]
六、活动准备
1. 联系专业的户外拓展机构，确定活动方案和教练团队。

2. 准备活动所需的器材和装备，如绳索、安全带、攀岩鞋、拓展道具等。

3. 安排好交通车辆，确保参与者的安全接送。

4. 提前告知参与者活动的注意事项和安全要求，准备必要的急救药品和设备。

5. 拍摄设备，记录活动精彩瞬间。

七、活动流程
1. 上午
集合签到，分发活动装备和物资。

团队建设：通过一些小游戏和互动环节，让参与者相互熟悉，组建团队，选出队长和队名。

热身运动：进行简单的热身活动，避免运动损伤。

户外拓展项目一：信任背摔
参与者依次站在高台上，背向后倒，由队友们在下面接住。

通过这个项目，培养参与者之间的信任和团队协作精神。

户外拓展项目二：穿越电网
在规定的时间内，参与者通过穿越由绳子编织成的电网，不能触碰到电网。

考验团队的智慧和协作能力。

午餐休息：享用美味的午餐，交流活动感受。

2. 下午
热身运动：继续进行热身活动。

户外拓展项目三：高空断桥
参与者爬上高空断桥，跨越断桥，挑战自我的勇气和胆量。

户外拓展项目四：毕业墙
全体参与者共同合作，在规定时间内翻越一面高墙。

这个项目体现团队的凝聚力和执行力。

活动结束：收拾整理器材和装备，安全返回。

八、活动预算
1. 户外拓展机构费用：[具体金额]
2. 器材和装备费用：[具体金额]
3. 交通费用：[具体金额]
4. 餐饮费用：[具体金额]
5. 其他费用：[具体金额]
总预算：[具体金额]
九、注意事项
1. 参与者应穿着适合运动的服装和鞋子，不得携带贵重物品。

2. 严格遵守活动的安全要求和教练的指导，不得擅自行动。

3. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。

4. 活动期间要保持环境卫生，爱护公共设施。

5. 参与者如有身体不适或特殊情况，应及时告知教练。

[策划人姓名]
[具体日期]
篇二
户外体育拓展策划书
一、活动主题
挑战自我，超越极限
二、活动目的
1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，提高团队凝聚力。

2. 培养参与者的自信心、勇气和毅力，挑战自我极限。

3. 缓解工作压力，放松身心，促进参与者的身心健康。

4. 增强参与者对户外体育活动的兴趣和热爱，培养健康的生活方式。

三、活动时间
[具体活动时间]
四、活动地点
[详细活动地点]
五、参与人员
[具体参与人员名单]
六、活动准备
1. 联系专业的户外拓展机构，确定活动方案和教练团队。

2. 提前勘查活动场地，确保场地安全无隐患。

3. 准备必要的户外装备，如安全带、绳索、头盔等。

4. 安排好交通车辆，确保参与者的安全接送。

5. 准备医疗急救设备和药品，以防万一。

6. 提前通知参与者活动的时间、地点、注意事项等，让大家做好准备。

七、活动流程
1. 上午
集合签到：参与者在指定地点集合签到，发放活动装备和注意事项说明。

团队建设：通过一些有趣的团队建设活动，如分组、选队长、起队名、画队旗等，增强团队成员之间的了解和信任。

户外拓展项目：进行一系列的户外拓展项目，如高空断桥、信任背摔、盲人方阵、穿越电网等，让参与者在挑战自我的过程中，学会团队协作、沟通、信任和解决问题的能力。

2. 中午
午餐休息：在活动场地附近安排午餐和休息时间，让参与者放松身心，补充能量。

3. 下午
继续拓展项目：完成上午未完成的拓展项目，或者开展一些新的拓展项目，如团队拔河、接力比赛等，进一步增强团队的凝聚力和战斗力。

颁发奖品：根据活动表现，评选出优秀团队和个人，颁发奖品和荣誉证书，以激励大家在今后的工作和生活中继续努力。

4. 下午
活动结束：收拾活动场地，清理垃圾，结束本次户外体育拓展活动。

八、活动预算
1. 户外拓展机构费用：[具体金额]
2. 户外装备租赁费用：[具体金额]
3. 交通费用：[具体金额]
4. 餐饮费用：[具体金额]
5. 医疗急救费用：[具体金额]
6. 奖品费用：[具体金额]
7. 其他费用：[具体金额]
总预算：[具体金额]
九、注意事项
1. 参与者应穿着适合户外运动的服装和鞋子，注意保暖和防晒。

2. 严格遵守活动教练的指导和安排，不得擅自行动。

3. 如身体不适或有特殊情况，应及时向教练报告。

4. 活动过程中要注意安全，保护好自己和他人的生命财产安全。

5. 爱护环境，不乱扔垃圾，保持活动场地的整洁卫生。

6. 活动结束后，参与者应及时归还活动装备。

[策划人姓名]
[具体日期]
篇三
《户外体育拓展策划书》
一、活动主题
挑战自我，超越极限
二、活动目的
1. 增强团队成员之间的沟通与协作能力，培养团队精神。

2. 提升参与者的身体素质和心理素质，锻炼坚韧不拔的意志品质。

3. 丰富员工的业余生活，缓解工作压力，营造积极向上的工作氛围。

三、活动时间
[具体活动时间]
四、活动地点
[详细活动地点]
五、参与人员
公司全体员工
六、活动准备
1. 联系专业的户外拓展机构，确定活动项目和教练团队。

2. 提前勘查活动场地，确保场地安全、设施完善。

3. 准备必要的医疗急救设备和药品。

4. 为参与者准备合适的运动服装和鞋子。

5. 安排专人负责活动的组织、协调和后勤保障工作。

七、活动流程
1. 上午
集合签到，讲解活动注意事项和安全要求。

团队分组，各组成员进行自我介绍和团队建设，确定队名、队歌、队旗等。

开展热身活动，如慢跑、拉伸等，活动身体关节，预防运动损伤。

进行团队拓展项目，如信任背摔、盲人方阵、齐眉棍等，通过这些项目培养团队成员之间的信任、协作和沟通能力。

2. 中午
休息用餐，享受团队聚餐的欢乐氛围。

3. 下午
继续开展拓展项目，如穿越电网、毕业墙等，挑战团队的极限，增强团队的凝聚力和战斗力。

颁发活动奖品，对表现优秀的团队和个人进行表彰和奖励。

合影留念，结束活动。

八、活动预算
1. 拓展机构费用：[具体金额]
2. 餐饮费用：[具体金额]
3. 医疗急救费用：[具体金额]
4. 奖品费用：[具体金额]
5. 其他费用：[具体金额]
总预算：[具体金额]
九、注意事项
1. 参与者应遵守活动纪律和教练的指导，确保活动安全顺利进行。

2. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动时间将另行调整。

3. 参与者在活动中如有身体不适或突发疾病，应及时告知教练和工作人员。

4. 活动结束后，参与者应将个人物品带走，保持活动场地的整洁卫生。

通过本次户外体育拓展活动，我们相信能够让公司员工在放松身心的同时，提升团队凝聚力和个人能力，为公司的发展注入新的活力和动力。