适合肝脏排毒的茶饮介绍

适合肝脏排毒的茶饮介绍

肝脏是⼈体重要的解毒器官，平常我们要爱护好⾃⼰的肝脏，注意饮⾷调养。那么⼤家知道有哪些茶饮适宜⽤来促进肝脏排毒吗?跟着店铺⼀起来看看吧。

适合肝脏排毒的茶饮

1、枸杞茶

红枣五六颗,枸杞适量,洗净略泡,放⼊壶⾥煮沸,⼩⽕慢熬5分钟,加⼊少许冰糖,茶降温⾄40以下后加⼊少许蜂蜜。枸杞被誉为“红宝”,有缓解疲劳、增强⾝体抵抗⼒的作⽤,更重要的是,它作为肝脏的“清洁⼯”,能清除肝脏内的毒素,养⾎。

2、菊花薄荷

菊花、薄荷各3克。⽤开⽔泡40分钟后饮⽤。菊花具平肝明⽬、解热养阴功效,清利头⽬、薄荷疏肝解郁。

3、银花栀⼦茶

⾦银花、栀⼦各3克。⾦银花可散热解毒、凉⾎及消炎,栀⼦镇静除烦、清肝泻⽕。

4、蜜糖红茶

红茶叶5克,放保温杯内,以沸⽔冲泡,加盖焖⽚刻;调适量蜂蜜、红糖。每⽇饭前各饮 1次,能温中养胃。此茶适⽤于春天肝⽓偏旺,脾胃功能不佳。

5、决明⼦绿茶

决明⼦、绿茶各5g。将决明⼦⽤⼩⽕炒⾄⾹⽓溢出时取出,候凉。将炒好的决明⼦、绿茶同放杯中,中⼊沸⽔,浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续⽔,直到味淡为⽌。决明⼦绿茶清凉润喉,⼝感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明⽬益睛之功效。

肝脏排毒汤谱

1、百合⽆花果汤

功效:⽆花果含有机酸和多种酶,可护肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有⼀定抵御作⽤。⽆花果性味寒凉,可以清热,对防治咽喉疾病⼗分有效。

材料:⽆花果5个,苹果1个,桃4个,百合4匙。

做法:把苹果、⽆花果和桃洗净切块,百合冲洗⼲净。准备好后,将它们⼀起放⼊汤锅中,加上6⼤杯⽔,⼤⽕烧开后,转⼩⽕再煲30分钟,便是⼤功告成。

2、冰糖绿⾖汤

功效:绿⾖汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。绿⾖可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出毒素,可降低胆固醇,⼜有保肝和抗过敏作⽤。

材料:绿⾖300克、冰糖适量。

做法:绿⾖淘洗净,⼊清⽔中浸泡30分钟,捞出备⽤。煲锅置⽕上,倒⼊适量清⽔,放⼊绿⾖,⼤⽕煮沸后改中⽕,煮⾄绿⾖开花熟烂,撇去汤表⾯的绿⾖⽪。加⼊冰糖继续⽤中⽕煮⾄冰糖溶化,拌匀即可饮⽤。

3、菠菜猪⾎汤

功效:猪⾎有解毒的作⽤,有益于肝脏排毒。菠菜猪⾎汤具有补⾎养⼼、疏肝理⽓的功效。

材料:菠菜3棵,猪⾎100克,葱10克,⾷盐、⾹油适量。

做法:⾸先择去菠菜的黄叶和根,冲洗⼲净后切成段;把猪⾎洗⼲净后切成⽚;再把葱切成段备⽤。把锅放到⽕上,倒⼊适量⾹油,油热后炒葱段,炒⾹葱段以后放⼊适量开⽔,⽤⼤⽕煮开。再把猪⾎放⼊锅中,再次煮沸后加⼊菠菜段、盐,煮3分钟即可⾷⽤。

4、莴笋菜花汤

功效:常吃花椰菜可增强肝脏解毒能⼒,预防感冒和坏⾎病的发⽣,长期⾷⽤还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病⼏率。

材料:莴笋、菜花、鸡胸⾁、⽔淀粉、盐、味精、姜末。

做法:将莴笋切⽚,叶⼦切成⼩段,菜花掰成⼩朵,鸡胸⾁切成⼩薄⽚,⽤⽔淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧⽔,将姜末、⾁⽚先放⼊开⽔锅中,半分钟后放⼊备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度。再加⼊适量盐和鸡精,即可出锅⾷⽤。

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