医学英语课文翻译

unit 1
解剖学
解剖是研究机体结构的学科。

单词＂解剖学＂表示为了研究解剖或切开分离身体的各个部分。

解剖涵盖了很广的研究范畴，包括身体各部分的功能，它们的微观结构，以及它们的形成过程。

此外，解剖研究机体结构与功能的关系。

就如同锤子的结构使它适于敲击钉子一样，机体各部分的结构使它们能够有效的行使特定的功能。

例如，骨头可以提供力量和支持因为骨骼细胞被一种坚硬的矿物质所包被。

理解功能与结构间的关系有助于理解和欣赏解剖学。

生理学
生理学是研究生物功能活动的学科。

对于生理学，把机体视作动态变化的而非静态的或不变的是很重要的。

生理学的主要目标是理解和预知机体对刺激的应答，以及机体如何以很小的变化在不断变化的环境中保持平衡。

生理学是根据相关的有机体或给定的有机体的组织水平划分的。

人类生理学是研究人这一特定有机体的学科，然而细胞和系统生理学着重强调特定的组织水平。

结构与功能组织
机体可以从六个水平进行研究：化学水平，细胞水平，组织水平，器官水平，系统水平和整体水平。

化学水平
机体的结构与功能特点都由其化学构成决定。

组织的化学水平包括了原子间的相互作用和它们连接成分
子的化学联合。

一个分子的作用与它的结构密切相关。

例如，胶原蛋白分子十分坚韧如同绳子一样的纤维使皮肤具有力量和弹性。

随着年龄增长，胶原的结构发生了改变，皮肤变得易碎很容易被撕裂。

细胞水平
像动植物一样，细胞是机体的基本结构和功能单位。

分子结合形成细胞器，细胞器是组成细胞的微小结构。

例如，细胞核包含了细胞的遗传信息，线粒体加工ATP，一种细胞可以用作能源的分子。

尽管各细胞的结构和功能不同，它们有很多相同的特点。

了解这些特点以及它们的不同之处理解解剖和生理学必须的。

组织水平
组织是一组相似细胞及其周围物质的集合。

这些细胞以及周围物质的特点决定了组织的功能。

许许多多组成机体的组织被分成了四种基本的类型：上皮组织，结缔组织，肌肉组织，神经组织。

器官水平
器官由两种或两种以上具有一种或多种相同功能的组织构成。

膀胱，皮肤，胃，眼睛和心脏就是器官。

器官系统
器官系统就是一组有一个或多个相同功能的器官的集合。

例如，泌尿系统由肾脏，输尿管，膀胱和尿道组成。

肾脏产生尿液，由输尿管运输至膀胱并储存直到从尿道排出体内。

通常我们认为机体有十一个主要的器官系统：体表系统，骨骼系统，肌肉系统，淋巴系统，呼吸系统，消化系统，神经系统，内分泌系统，心血管系统，泌尿系统和生殖系统。

各系统间协调的活动是执行正常功能所必须的。

例如，消化系统摄入并消化食物，再由心血管系统中的血液携带运送到其他系统中的细胞。

这些细胞消耗食物产生废物并由血液运送至泌尿系统中的肾脏，肾脏将血液中的废弃物清除。

由于各系统之间密切的联系，一个系统的功能紊乱可以对其他系统产生很大的影响。

例如，心脏病发作可以造成血液循环衰竭。

因此，其他系统的器官比如脑和肾脏也会出现功能障碍。

机体水平
任何可以被视作一个整体的活的生物都是有机体，无论是单细胞生物比如细菌，还是由数以万亿细胞组成的人。

人体是很多相互依赖的系统组成的统一复杂体。

体腔
组成机体大部分系统的器官存在与四个体腔中：颅腔，髓腔，胸腔和腹盆腔。

颅腔和髓腔在背部这一更大的区域中，胸腔和腹盆腔则在腹部。

背部体腔中有脑和脊髓：脑在颅腔中，脊髓在髓腔中，横膈将腹部体腔分为两个部分：上部的胸腔和下部的腹盆腔。

胸腔的中部叫做纵隔。

它位于两肺之间，从胸骨延伸至背部的椎骨。

食道，支气管，肺，气管，胸腺和心脏位于胸腔之中。

心脏本身又位于一个更小的叫做心包腔的腔隙之中。

胸腔可以进一步被细分为两个胸膜腔：左右肺分别位于左右胸膜腔之中。

每个肺都被一层很薄的黏膜-- 胸膜所覆盖。

腹盆腔实际上是由互相之间没有间隔的腹腔和盆腔构成的更大的体腔。

为了避免混淆，腹盆腔通常用来单独地指腹腔或盆腔。

腹腔中有胃，肝脏，胆囊，胰，脾，小肠，阑尾和部分大肠。

肾脏紧贴于腹腔后壁。

膀胱，生殖器官，直肠，大肠其余部分以及阑尾在盆腔之中。

更小的体腔
除了颅腔，头部还包括一些更小的提前去。

眼球，眼外肌，视神经和泪腺管在眼眶中。

鼻腔中有组成鼻的
各个部分。

口腔中有牙齿和舌。

机体生理过程
内稳态
内稳态是机体在有限的范围内调控其内环境的能力。

内环境稳态对于生存是十分必要的：我们机体的很多系统都与维持内环境稳态有关。

血糖水平，体温，心率以及细胞的液体环境都是稳态调控的例子。

内稳态以负反馈调节的方式工作。

体温调节是反映其如何工作的很好的例子。

我们机体的正常体温是98.6度。

盛夏时节在户外，我们的体温上升，下丘脑是监测到这个变化并且向不同的器官发送信号，然后我们开始出汗（出汗是一个降温的过程）。

随着水分被皮肤上的汗腺分泌出来，它慢慢蒸发（蒸发是降温机制）。

此外，我们的血管舒张使血液流向体表来驱散身体的热量。

如果我们在寒冷的天气外出，体温降至98.6度以下，下丘脑监测到变化并发出信号使肌肉颤栗，使体温升高（肌肉剧烈的活动产热）。

此外，下丘脑向血管发出信号使它们收缩，减少体表血流量以保存身体的热量。

新陈代谢
细胞引起生长发育，修复，能量释放，食物利用和分泌的功能活动在新陈代谢的控制下结合起来。

新陈代谢包括两个相反的过程：合成与分解。

合成是将简单的物质比如食物和氧气结合成复杂的成分。

分解是将复杂的物质分解，转化成简单的成分，并伴随有能量和二氧化碳的释放。

所有这些细胞内的化学过程的总和就是所谓的新陈代谢。

unit 2 疾病
与结构上改变有关的疾病被称作器质性疾病。

相反地，对于功能性疾病，尽管机体的功能可能受到很大的干扰，但难以发现形态学上的异常。

病理学是研究疾病的学科，病理学家是专门研究通过检查细胞和组织的形态来诊断和鉴别疾病的医师。

临床医生是医师或其他照料病人的医疗从业者。

疾病可能会在被影响的个体身上引起不同的主观的临床表现，比如虚弱或疼痛：这些就是症状。

疾病也有可以被临床医师检测的客观的临床表现，即体征或阳性体征。

不引起发病个体不适和功能障碍的疾病被称作无症状疾病。

无症状疾病和有症状疾病的区别是程度的问题签，主要取决于疾病的严重程度。

术语病因学表示原因。

如果一种疾病的原因是明确的，那么引起疾病的媒介被称作病原体。

疾病发病机制指的是疾病发展的方式，病原是任何可以引起疾病的微生物，比如细菌或病毒。

疾病的分类
尽管在一个特定类别内的疾病并不是密切相关的，疾病仍可以被分成一些大的类别。

当然，一个类别中不同疾病造成的病变在形态学上是相似的或有相似的发病机制。

疾病可以被简单的分成以下几大类：
1.先天性和遗传性疾病
2.炎症性疾病
3.退行性疾病
4.代谢性疾病
5.肿瘤疾病
先天性和遗传性疾病
先天性和遗传性疾病是发育受到干扰的结果。

它们可能是基因异常，染色体数目和结构异常，不同因素造成的子宫内伤害或基因和环境因素相互作用的结果。

炎症性疾病
炎症性疾病是那些机体以炎症的方式对伤害因素作出应答的疾病。

这个类别中的某些疾病似乎是由机体产生的对抗自身组织的抗体引起的，这主要表现在一些不常见的自身免疫疾病。

退行性疾病
在退行性疾病中，主要的异常是机体不同部分的退化。

在一些病例中，这可能表示一种老化过程。

然而在很多病例中，退行性的损害往往早于老化的过程，这无疑反常的。

（这句话十分不准确=_=）
代谢性疾病
代谢性疾病中主要的异常是机体内一些重要的代谢过程受到干扰。

肿瘤疾病
肿瘤疾病以异常的细胞增殖形成不同类型的良性，恶性肿瘤为特点。

诊断原则
临床医师或其他行医者对病人疾病本质和病因的判断称作诊断。

它基于行医者对病人主观症状，阳性体征和不同实验室检查的结果的评估，以及其他的合适的诊断程序。

当行医者做出了一个诊断，他或她可以推断预后，就是与疾病最终结局有关的观点。

然后，治疗疗程可以被制定。

病史
病史是评估的一个很重要的部分。

它包括这样一些部分：
1.现病史
2.既往史
3.家族史
4.社会史
5.系统回顾评价
现病史设计到关于疾病严重程度，发病时间以及病人症状的特点这些细节。

既往史提供了病人健康状况和过去患病情况这些细节。

家族史提供了病人父母及其他家庭成员健康情况的信息。

社会史涉及了病人的职业，爱好，烟酒的消耗情况和相似的数据。

系统回顾询问现有的症状而非探究疾病的病史，这些症状可能暗示着疾病影响了身体的其他部分。

（不准确）
体格检查
体格检查是对病人系统的检查。

任何体格检查中检测出的异常都与临床病史有关。

针对这一点，行医者开始考虑与临床表现吻合的不同的疾病或情况。

有时，需要考虑不止一种可能的诊断。

治疗
有两种类型的治疗：对因治疗和对症治疗。

对因治疗对疾病起因有高度特异而良好的效果。

对症治疗，正如文字的表面意思，通过减轻症状使病人感觉更舒适而对根本的病因并无作用。

疾病筛查实验
有效筛查的目的和要求
如果能在疾病早期无症状时期确诊和治疗，那么疾病相关的器官损伤可以被预防或最小化，患者也可以幸免于与疾病晚期相关的不适，障碍和生存时间缩短。

一个成功的筛查程序应该符合以下要求：
1.被筛查人群中很大部分的人必须有患上该疾病的风险。

2.必须有一项相对经济的非侵害性的可以筛查该疾病的测试，并且不会出现过高数量的假阳性或假阴性结果。

3.早期的诊断和治疗对患者的健康或福利有好的影响。

适合筛查的人群
筛查应针对患病率相对较高的人群，也应该针对有可能患病的年龄组。

合适的筛查实验
用于筛查的实验应当费用合理，并且有较少的假阳性和假阴性结果。

基因疾病筛查
筛查实验可以用来筛查某些以显性或隐性方式从父母遗传给孩子的基因疾病的携带者。

当人群中的大部分人携带一种隐性基因可以用相对简单筛查实验检测出来时，确诊携带者可以让相关的人作出未来生育方面的决定或者对妊娠的规划。

诊断实验和步骤
诊断实验和步骤分成两类：侵入性和非侵入性。

侵入性之所以如此命名是因为为了获得诊断的信息，病人的身体实际上在某种程度上被＂侵入＂了。

非侵入性使病人没有或只有很小的危险或不适。

诊断实验和步骤可以被分为一些主要的类别
1. 临床实验室检查
2.评估机体电活动的实验
3.应用放射性同位素（也被称作放射性核素）
4.内窥镜检查
5.超声波检查
6.X光检查
7.磁共振成像
8.正电子发射断层显像术
9.病人离体细胞或组织的细胞学和组织学检查
临床实验室检查
临床实验室检查可以用于确定血液和尿液中经常因疾病而改变的不同成分的浓度。

临床实验室检查还被用来评价器官的功能，比如清除率测试，肺功能检查，肝功能检查，微生物学检查和血清学检查。

电活动检查
一些评估与机体不同功能和活动相关的电脉冲的测试。

包括心电图，脑电图和肌电图。

其中应用最广泛的是心电图。

放射性同位素（放射性核素）检查
各器官的功能可以利用标记了被称作放射性同位素的放射性材料的物质检测。

放射性材料会被过滤出或集中于某一组织或器官，然后利用辐射探测器来检测其放射性。

内窥镜检查
内窥镜检查是利用各种坚硬或柔韧的管状器械对机体内部进行的检查。

这些器械有镜头系统用于摄像和光源用于照亮被检查的区域。

超声波
超声波是定位传送至机体的高频声波产生的回声的技术。

在组织的密度有变化的部位回声被反射回来。

反射的波被敏感的探测器纪录并产生图像。

X光检查
X光穿过被检查的机体部分，穿过身体的射线曝光成X光片。

射线穿过身体使被吸收的程度取决于器官的密度。

显示在片子上的X光图片被称作放射显影图或射
线照片。

不能被标准X光检查确定的内部脏器异常常常可以被计算机断层扫瞄技术（CT扫瞄）发现，CT由高度精细复杂的X线仪器完成并产生机体横截面的图像。

磁共振成像
磁共振成像产生与CT扫瞄有些类似的由计算机构建的各器官和组织的图像。

MRI依赖于被置于强磁场中的水分子中的氢质子的反应。

正电子发射断层显像术
和放射性同位素检查相关但更加复杂精细的一种最新的诊断成像技术叫做正电子发射断层显像术，或简单地称为PET扫瞄。

我们进行PET扫瞄时将生物化合物注入体内，然后评估化合物在体内的分布和代谢情况。

细胞学和组织学检查
异常细胞常常可以在与上皮表面接触的液体或分泌物中被发现。

常常也可以通过组织学检查病人被感染组织或器官上取下的小块离体组织确定病因。

这个过程叫做活组织检查。

unit 3 骨骼系统
人体的骨骼由融合骨和独立的骨组成，由韧带，肌腱，肌肉和软骨支持和补充。

它像脚手架一样支撑器官，固定肌肉以及保护脑、肺、心等器官。

体内最大的骨头是大腿部的股骨，最小的骨头是中耳部的镫骨。

对于成年人，骨骼占总体重的30%〜40%，这其中的一半重量被水所占据。

融合骨包括盆骨和颅骨的部分。

不是所有的骨都是直接彼此相连的：每个中耳有三块叫做听小骨的骨头，它们仅与彼此环形相连。

位于颈部的舌骨作为舌的附着点不与体内的任何骨头相连，而是由肌肉和韧带支持。

骨骼系统的构成
成人具有超过206块骨，个体之间会有不同，新生儿有超过270块骨，这其中的一些融合成为纵向的中轴线即中轴骨骼，四肢骨附于其上。

四肢的126块骨和中轴的80块骨共同组成了人体的206块骨。

与中轴骨不同的是，四肢骨是没有相互融合的，这使它们能够做更大范围的活动。

中轴骨骼
中轴骨骼（80块骨）由脊柱（26），胸腔（12对肋和胸骨）和头颅（颅骨）（22块骨和7块相连的骨）形成。

中轴骨骼把重量从头部、躯干和上肢往下传至下肢髋关节，因此中轴骨骼得以维持人体的直立姿势。

身体的大部分重量依靠背部的脊柱支撑，脊柱上的竖脊肌有大量韧带附着形成了脊柱的自然弯曲。

四肢骨骼
四肢骨骼（126块骨）由肩胛带（4），上肢（60），骨盆带（2），下肢（60）构成。

它们的功能是运动和保护与运动、消化、排泄、生殖有关的主要器官。

我们应该认识到，由于解剖变异骨骼系统有很多额外的骨是很常见的（颅骨中的缝间骨，颈肋，腰肋甚至额外的腰椎）。

人体骨骼的功能
人体骨骼系统有五个主要的功能。

支持
骨骼提供了支持身体和保持其形态的支架。

盆骨和相关的韧带、肌肉为盆部结构提供了基座。

如果没有肋，肋软骨和肋间肌，那么心脏会下坠。

活动
骨间的关节是骨能够活动，一些关节的活动范围比其他的更大，比如，球窝关节比颈部的车轴关节关节有更大的活动范围。

附着在骨上不同部位的肌肉提供运动的力。

肌肉、骨骼和关节共同构成了运动的机械原理，它们的活动由神经系统协调。

保护
骨骼保护很多重要的器官。

1.颅骨保护脑，眼，中耳和内耳。

2.脊椎保护脊髓。

3.胸腔、脊柱和胸骨保护肺、心脏和主要的血管。

4.锁骨和肩胛骨保护肩部。

5.髂骨和脊柱保护消化和泌尿生殖系统和臀部。

6.髌骨和尺骨分别保护膝盖和肘部。

7.腕骨和跗骨分别保护腕部和踝部。

生成血细胞
骨骼是造血的部位，生血功能在红骨髓中完成。

储存
骨骼细胞基质可以储存钙并和钙的代谢有关，骨髓可以在铁蛋白中储存铁并和铁的代谢有关。

然而，骨并不是全由钙构成，而是硫酸软骨素和羟磷灰石的化合物，后者占了骨的70%。

骨骼系统中主要的骨
颅骨
颅部的22块骨包括8块颅骨（保护脑的坚硬的外壳）和14块面部骨，其中包括下颌骨（单独的下颌部的骨）。

椎骨
脊柱是人体的核心支柱。

脊柱的另一种说法是背部骨。

由单独的不规则的椎骨组成。

椎骨由一层密质骨包裹海绵状的或网眼状的骨构成。

椎骨之间是一层防止骨之间产生摩擦的软骨。

背部的33块椎骨形成了侧面观呈S形的承重支柱。

其中有7块颈椎，12块胸椎和5块腰椎。

再往下是骶骨（5块承重的融合的椎骨）和尾骨（4块融合的＂尾＂椎）。

随着年龄增长许多人会出现背部的问题。

椎间盘开始磨损。

椎骨移位引起疼痛。

后背变得僵硬，移动困难。

胸腔
胸腔或者说胸部的12对扁骨--肋从胸椎向前弯曲。

真肋（上部七对）连接于胸前部的胸骨。

假肋（8-10对）连于第七对肋。

浮肋（11-12对）很短。

肋由软骨连于胸骨。

这使肋骨更加灵活，呼吸时这是十分必要的。

肢带
肢带将四肢固定于中轴骨骼。

每边上肢带有一块悬于胸部后面的肩胛骨和一块连接肩胛骨与胸骨的锁骨。

腰带有位于骶骨侧面的两块坐骨（每块由三块融合的骨组成）共同形成盆部。

四肢
两侧上肢各有一块肱骨（上臂），桡骨，尺骨（前臂）和27块手部的骨：腕骨（腕部），掌骨（手掌）和指骨（手指）。

腿部有一块股骨（大腿），胫骨（小腿），腓骨和26块足部的骨：跗骨（踝部），跖骨（脚掌）和趾骨（脚趾）。

骨由什么构成？
一块典型的骨外层是一层牢固、致密和坚韧的骨密质。

内部是一层像蜂巢样的稍有柔韧性的骨松质。

某些骨的中间是像果冻样的不断产生新的骨细胞的骨髓。

钙质是对骨保持坚固很重要的矿物质。

什么是骨髓？
很多骨是中空的，这使骨牢固而轻巧。

在很多骨的中心，骨髓产生红细胞和白细胞。

红细胞保证氧被运送到身体的所有部分，白细胞保证机体能抵抗病菌和疾病。

关节
人体骨骼系统有超过200个关节。

关节在骨相连的部分。

韧带是在关节处固定骨的无弹性的、不能弯曲的结缔组织带状结构。

关节使机体能做很多不同方向的运动。

肌肉和关节使我们得以弯曲、转动、伸展、跑动、跳、跃。

在关节骨的交接处有软骨缓冲垫以保护骨。

软骨使骨不会互相摩擦造成磨损。

脊柱的椎骨之间有软骨组成的缓冲盘作为保护。

性别差异
男性与女性的骨骼系统有很多不同。

最明显的由于生产要求的特点而造成的就是盆部的区别。

女性的盆部比较扁平饱满，相应地更大，这使得胎儿的头可以通过。

同时，女性的尾骨位置偏下，而男性的尾骨偏前部。

这个区别使得发育中的胎儿有更大的空间。

男性的无名指骨稍粗稍长，而女性的胸腔较窄，牙齿较小，下颌角角度较小以及略不明显的颅部特征比如眉弓和枕外隆突（颅骨背面的小突起)，还有更突出的上臂的外偏角。

女性还有更圆润的肩部。

Unit 4
肌肉系统
肌肉的类型
在有脊椎动物身上，被确认有三大类型的肌肉：平滑肌、心肌和骨骼肌。

平滑肌
平滑肌是最简单的一种类型，也指特定的内脏，有时指不随意的内脏（不准确）。

这些肌肉由长的纺锤形的细胞组成，这些细胞有椭圆的核。

这种肌纤维的大小变化非常大，长度从个几微米到0.02英寸（0.5毫米）各异。

这些肌纤维收缩相对缓慢，可以持续收缩很长时间。

平滑肌构成内脏和血管的主要可收缩元素，尤其是呼吸道和消化道。

在皮肤的平滑肌纤维调节体温的流失。

那些在身体各种导管壁的平滑肌起着运送内容物到目的地的作用，就像胆汁系统、泌尿生殖管。

平滑肌通常以层分布，一般朝向不同的方向。

这些肌肉的主要生理性能是它们固有的自发地收缩，它们由交感和复交感两套自主神经调控。

心肌
心肌和平滑肌有许多共同的功能。

比如，他们都由自主神经支配，而且都有维持自发收缩的能力。

可假定，心肌是从普通循环血管平滑肌进化而来的一种特殊类型。

心脏节律性的收缩早在胚胎发展时期就开始了，持续到死。

收缩戒律的改变由自主神经调节以及局部或全身因素引起。

心肌细胞像平滑肌一样有中心核，但是细胞是长而不对称的。

它是一个多核体，一个有很多细胞核的细胞或没有细胞壁的多核结构。

从组织学来讲，心肌有横纹，这与骨骼肌非常相似，还有稠密的横向带，在短时间间隔发生的闰盘。

骨骼肌
骨骼肌也叫做横纹肌、体肌或随意肌，到底叫啥取决于从哪个方面描述它，从外观、位置或神经支配。

人体有大约640块骨骼肌。

单个细胞彼此截然不同，大小变化很大，从6英寸（15公分）到小于0.04英寸（1毫米）。

这些细胞通常不分支，它们被一层复杂的膜包围，叫做肌纤维膜。

每个细胞内有许多细胞核，因此，它其实是一个由很多前体细胞融合而成的多核体。

骨骼肌的横纹形成了明带和暗带中间夹着中间带
模式的特征。

这些束都依靠于两组滑丝的排列以及它们之间的连接。

肌肉的结构
肌肉是由肌细胞（有时也叫做肌纤维）组成。

在肌细胞内是肌原纤维，肌原纤维包含了肌节，肌节由肌动蛋白和肌球蛋白组成。

每一个肌细胞按肌内膜排列。

肌细胞通过肌束膜被绑成束称为肌束。

这些束在一起形成肌肉，然后按肌外膜排列。

肌梭沿肌肉分布，提供感觉反馈信息给中枢神经系统。

牵涉到骨组织上肌肉的骨骼肌是离散分部的。

一个例子是肱二头肌，他通过腱与骨骼结节相连。

相反，平滑肌存在几乎所有器官中以不同的比例存在，在皮肤（控制体毛竖起）到血管和消化束（有效控制空腔口径和蠕动）。

特征
肌肉系统对人体是至关重要的。

它从帮助人运动来讲是十分重要的。

但肌肉组织除了使我们运动之外以下几个特征更重要：
1、应激性：肌肉组织对于神经冲动的刺激很敏感。

2、收缩性：肌肉组织通过收缩纵长或缩短应答刺激。

3、延伸性：一旦刺激减弱，肌肉组织的纤维会放松，它们通过收缩相反的肌肉可以被伸展到比静息状态还要长的长度。

肌纤维放松后准备下一次收缩。

4、弹性：肌纤维被拉伸后有回缩到原来静息状态长度的趋势。

肌肉的三个基本功能
1、运动骨骼肌最明显的功能就是运动身体各部分，就像走路、跑步、书写、咀嚼和吞咽。

即使是眼球和听小骨有相关的负责各种运动的骨骼肌。

骨骼肌的收缩对于呼吸和体液流动同等重要。

独立的骨骼肌因为刺激保持持续收缩的状态称为肌强直，这对于血液和淋巴的流动时很重要的。

肌强直对持续性断粮骨骼肌纤维也很重要。

平滑肌的不随意收缩对体内物质运动也是必要的。

同样，心肌的持续不随意收缩向全身供血。

2、产热体温被非常显著地维持恒定。

细胞代谢释放热量作为产物。

因为肌肉大约构成体重的40%，而且处于持续纤维活动状态，它们是体温的主要来源。

在剧烈运动的时候产热增加。

3、保持姿势和体型骨骼系统为身体提供了框架，但是骨骼肌维持姿势，稳定弹性关节，还支撑脏器。

特定的肌肉起姿势肌的作用，基本功能是是对抗地心引力。

某些姿势肌甚至在你认为放松的时候还在工作。

比如当时坐着的时候，你头部的重量通过脖子后面的肌肉平衡在寰枕关节。

如果你变得很昏昏欲睡，你的头会突然向前倒因为姿势肌放松使头的重量大于对抗重力的效应。

有氧和无氧运动
肌肉的活动和锻炼看起来好像都一样，但是有关锻炼实际上有两种不同的肌肉活动：有氧和无氧肌肉活动。

通过需氧呼吸产生能量需要氧气。

在需氧呼吸是，葡萄糖和氧气转变成能力、二氧化碳和水。

需氧呼吸产生高水平的能量，是一种非常可持续形式的能量生产。

耐力训练所需要的细胞呼吸形式，就像骑自行车、跑步或游泳。

当缺氧的时候无氧呼吸代替有氧呼吸。

在无氧呼吸时，葡萄糖转变成能量和乳酸。

这种能量可以被迅速取得，但是肌肉能量也被快速的耗尽。

无氧呼吸在力量训练和举重训练这种需要爆发力但不需要维持的训练中被涉及。

比如，你可能将重物提起几分钟，你的肌肉很快将会疲劳，你也不能再提起重物了。

unit 5 消化系统
很多人有意识的花费了大概三分之一的时间试图去控制怎样使食物进入他们的消化道，另外三分之一时间思考那些食物进入他们的消化道之后怎么样了，还有三分之一的时间试图控制怎样的把摄入的食物排出消化道。

然而，一旦食物被吞下去，我们控制食物通道的能力几乎就完全丧失了。

当食物需要被排出时，消化系统的一部分控制力又可以重建。

胃肠道或者像人们常说的，消化系统，的主要作用是分解固态液态的食物为体内不同组织和系统提供养分。

正常的消化道从食物中最大限度的摄取营养强。

粪便是机体从食物中吸收了所有有用的成分后的残留物。

消化系统从口腔到躯体下部的长度在我们看来不过两三英尺，但是实际上大概有三十英尺，迂回曲折的。