养生的经典名言谚语.doc
养生经典名言
养生经典名言经典名言养生经典名言1、食欲数而少，又欲顿而多。
曹庭栋2、怒后不可便食，食后不可发怒。
梁章矩3、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
朱德4、善养者终之，旁忧者半之，虚用者夭之。
曹植5、百病必先治其本，后治其标。
李时珍6、养生当论食补，治疗当考药攻。
张从正7、多言则背道，多欲则伤生。
林逋8、俭约不贪，则可延寿；奢侈过求，受尽则终。
龙遵叙9、不欲极饥而食，食不过饱，不欲极渴而饮，饮不过多。
葛洪10、摄生之道，大忌嗔怒。
魏裔介11、百病生于气也。
怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。
佚名12、风者，百病之始也。
古人避风如避矢石焉。
曹庭栋13、保持一生壮健的真正方法是延长青春和心。
柯林斯14、养生如病，不得他求。
曹庭栋15、知生也者，不以害生，养生之谓也。
吕不韦16、强忍着自己的眼泪，就等于慢性**。
威廉弗雷17、心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
曾国藩18、食服常温，一体皆春；心气常顺，百病自退。
蔡清19、服药千副，不如一宵独卧；服药千朝，不如独卧一宵。
杨慎20、睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。
先睡心，后睡眼。
蔡季通21、多才惹得多愁，多情便有多忧。
徐甜斋22、衣不嫌过，食不嫌不及。
梁章钜23、草食之兽不疾易蒌，水生之虫不疾易水。
佚名24、形恃神以立，神须形以存。
司空图25、太饥伤脾，太饱伤气。
曹庭栋26、早起，尤千金妙方，长寿金丹也。
孙思邈27、举世而誉之，而不加劝；举世而非之，而不加沮。
佚名28、医能医病，不能医命。
鲁迅29、纵耳目之欲，恣体之安者，伤血脉之和。
枚乘30、使身体充满精力的最有效的办法是快活的习惯。
葛德文31、智者养生也，必须四时而调寒暑。
曹庭栋32、高位实疾颠，厚味实腊毒。
佚名33、治身不静则身危，养生之道在于动。
曾国藩34、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。
佚名35、寿命的缩短和思想的虚耗成正比。
达尔文36、不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱。
佚名37、冬不欲极温，夏不欲穷凉。
经典健康养生谚语
经典健康养生谚语经典健康养生谚语11、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
2、要得腿不废，走路往后退。
3、一夜不睡，十夜不醒。
4、多吃咸盐，少活十年。
5、甜言夺志，甜食坏齿。
6、苹果每日啖，不用去医院；7、先睡心，后睡眼。
8、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
9、心灵手巧，动指健脑。
10、要得身体好，常把澡儿泡。
11、吃了胡萝卜，百病化乌有；12、垃圾食品危害多，远离方能保健康。
13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
14、春捂秋冻，不生杂病。
15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
16、宁可食无肉，不可饭无汤。
17、尽量少喝酒，病魔绕道走。
18、常打太极拳，益寿又延年。
19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
20、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
21、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
22、有泪尽情流，疾病自然愈。
23、早上喝盐汤，胜喝人参汤；24、刀闲易生锈，人闲易生病。
25、饭前喝汤，胜过药方。
26、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！27、喝茶不洗杯，阎王把命催。
28、若要百病不生，常带饥饿三分。
29、吃好睡好，长生不老。
30、食不语，睡不言。
31、核桃山中宝，补肾又健脑。
32、笑口常开，青春常在。
33、一日三枣，长生不老。
34、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
35、日光不照临，医生便上门。
36、萝卜出了地，郎中没生意。
37、戒烟限酒，健康长久。
38、寒从脚上起，病从口中入。
39、欲得长生，肠中常清。
40、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
41、吃得巧，睡得好。
42、懒惰催人老，勤劳能延年。
43、中午睡觉好，犹如捡个宝。
44、吃面多喝汤，免得开药方。
45、经常失眠，少活十年。
46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
47、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
48、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
49、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
50、每餐留一口，活到九十九。
51、一日两苹果，毛病绕道过。
52、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
53、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
养生谚语大全
养生谚语大全1、多食一点姜，不用开药方。
2、早起做早操、一天精神好。
3、一天吃个枣，一生不知老。
4、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
5、冬有生姜，不怕风霜。
6、少食多餐，益寿延年。
7、饥不暴食、渴不狂饮。
8、一天一颗枣，终生不显老。
9、热天半块瓜，药物不用抓。
10、小儿纯阳、稚阴之体，易虚易实，易寒易热。
11、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
12、冬伤于寒，春必病温。
13、热深厥深，热微厥微。
14、五谷加红枣，胜似灵芝草。
15、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
16、邪气盛则实，精气夺则虚。
17、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
18、吃饭先喝汤，不用请药方。
19、每天一苹果，医生远离我。
20、饭前一碗汤，气死好药方。
21、要活一百多，心胸要宽阔。
22、通则不痛，痛则不通。
23、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
24、常吃萝卜菜，啥病也不害。
25、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
26、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
27、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
28、走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。
29、吃了胡萝卜，百病化乌有。
30、烟酒不尝，身体必强。
31、千保健，万保健，心态平衡是关键。
32、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
33、寡欲精神爽，思多血气伤。
34、晨吃三片姜，如喝人参汤。
35、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
36、刀闲易生锈，人闲易生病。
37、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
38、白菜萝卜汤，益寿保健康。
39、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
40、洗头洗脚，胜似吃药。
41、药补食补，不如心补。
42、一碗喉吻润，二碗破独闷。
43、炼出一身汗，小病不用看。
44、无病一身福，长寿万事足。
45、一夜睡眠，腹内空虚。
早晨活动，感到饿饥。
46、百菜不如白菜，白菜四季保平安。
47、朝食三片姜，胜过人参汤。
48、冬吃生姜，不怕风霜。
49、常常晒太阳，身体健如钢。
50、小病不治，大病难医。
51、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
养生名言大全
养生名言大全1、生命在于运动。
——伏尔泰2、养生之道，常欲小劳。
一一孙思邈3、心安病自除。
一一陆游4、热食伤骨，冷食伤肺。
一一曹庭栋5、百病必先治其本，后治其标。
一一李时珍6、节饮食，慎言语。
一一蒋捷7、衣不嫌过，食不嫌不及。
一一梁章钜8、疾小不加理，浸淫将遍身。
一一欧阳修9、食饮有节，起居有常。
一一梁章矩10、养生之道，颜开喜笑。
一一佚名11、饥梳头，饱洗澡。
一一杨慎12、旷达的人长寿。
一一莎经亚13、心气和平，五体安宁。
一一佚名14、元气在保养，谷神在守护。
一一《卫生诀》15、养生以少怒为本。
一一曾国藩16、体欲常劳，食欲常少。
一一梁章矩17、心察损神，语多伤气。
一一中居郧18、树怕剥皮，人怕伤心。
一一李悝19、食能以时，身必无灾。
一一佚名20、安时而处顺，哀乐不能入也。
一一庄子21、眼睛害病从手起，肚子害病从嘴起。
一佚名22、冬不欲极温，夏不欲穷凉。
一一葛洪23、爽口物多终作疾。
——李时珍24、运动是一切生命的源泉。
一一达芬奇25、厄穷而不悯，遗失而不怒。
一一韩婴26、朴能镇浮，静能御躁。
一一中居岩27、笑长命，哭生病。
一一佚名28、饱生众疾。
——赵遵路29、怒后不可食，食后不可怒。
一一梁章矩30、养生治性，行义求志。
一一苏轼31、太饥伤脾，太饱伤气。
--- 曹庭栋32、习闲成懒，习懒成病。
一一颜之推33、势顺则强，气顺则舒。
一一刘基34、节饮食而后得健康。
一一弗拉科利35、保生者寡欲，保身者避名。
一一林逋36、多言则背道，多欲则伤生。
一一林逋37、晚饭少吃口，活到九十九。
一一钱大昕38、放情者危，节欲者安。
一一桓范39、吃饭先喝汤，不用请药方。
一一李光庭40、忧郁生疾，疾困乃死。
一一管仲41、治已病，不若治未病。
——曹庭栋42、书可益智，书可熏性，书可养生。
一一杨名时43、节食则无疾，择言则无祸。
一一何坦44、久立先养足，久夜先养目。
一一吕坤45、萝卜上了街，药方把嘴撅。
一一李光庭46、举世尽从愁里老。
古人养生经典名言
1.心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
2.养生先养心，心平则寿长。
观天下之人，气之温和者寿；质之慈良者寿；量
之宽宏者寿；言之简默者寿。
盖四者皆仁之端也。
3.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
4.善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
5.养生莫善于习动，并不困疲，日益精壮。
6.养生之道，当于“眠、食”二字悉心体验。
食即平日饭菜，但食之甘美，即
胜于珍药矣。
服亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即处刻，亦足摄生矣。
7.卧欲侧而曲膝，益气力。
8.适度是健康之母。
9.夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。
10.广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》《黄帝内经》
11.节饮食，慎言语。
12.食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
13.务存节欲，以广养生。
14.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
15.势顺则强，气顺则舒。
16.《忱中方》日：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧
苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
17.食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。
18.不贪最先，不恐独后。
19.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
20.安人之本，必资于食。
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
养生经典名言
养生经典名言1.饱食即卧，乃生百病。
—— 孙思邈2.善养性者，则治未病之病，是其义也。
—— 孙思邈3.心乱则百病生，心静则万病息。
—— 罗天益4.戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。
—— 郑成功5.安则物之感我者轻，和则我之应物者顺，外轻内顺，而生理备矣。
—— 苏轼6.劳其形者长年，安其乐者短命。
—— 欧阳修7.善服药者，不如善保养。
—— 陈直8.养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
——《养生要录》9.人法地，地法天，天法道，道法自然。
—— 老子10.正气存内，邪不可干。
——《黄帝内经》11.是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。
——《素问・上古天真论》12.精神内守，病安从来。
——《黄帝内经》13.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
——《黄帝内经》14.起居无节，半百而衰皆以斫丧精神，事事违道，故不能如上古之尽其天年也。
—— 李梃15.仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。
—— 董仲舒16.春夏养阳，秋冬养阴。
——《黄帝内经》17.流水不腐，户枢不蠹，动也。
形气亦然。
形不动则精不流，精不流则气郁。
——《吕氏春秋》18.阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
——《黄帝内经》19.多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
——《养生要集》20.视强则目不明，听甚则耳不聪，思虑过度则智乱。
——《韩非子》21.善养生者养内，不善养生者养外。
——《寿世保元》22.衣服厚薄，欲得随时合度。
是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。
——《养生要录》23.冬不欲极温，夏不欲穷凉。
—— 葛洪24.凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。
—— 蒲虔贯25.大怒不怒，大喜不喜，可以养心。
—— 钱琦26.养生以不伤为本。
—— 葛洪27.养生之道，莫先于饮食。
——《嘉业堂丛书》28.食毕当行走。
100句养生谚语
100句养生谚语导读：本文是关于100句养生谚语，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、五脏之伤，穷必及肾。
2、消肠理胃，消喘理肺。
3、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
4、人愿长寿安，要减夜来餐。
5、常开窗，透阳光；通空气，保健康。
6、笑一笑，十年少。
7、无病一身福，长寿万事足。
8、酸多伤脾，苦多伤肺，辣多伤肝，故而清淡。
9、减轻肠胃，过重负荷。
杀菌消毒，有助消化。
10、冬伤于寒，春必病温。
11、更年期症，病情减轻。
12、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
13、刀闲易生锈，人闲易生病。
14、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
15、牙不剔不稀，耳不掏不聋。
16、竹从叶上枯，人从脚上老。
17、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。
18、要长寿，吃驴肉；要健康，喝驴汤。
19、食欲数而少，不欲顿而多。
20、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
21、要想健康快乐，学会自己找乐。
22、头为精神之府，日梳五百健耳目。
23、站如松，坐如钟，卧如弓，行如风。
24、肥人多痰，瘦人多火。
25、七碗轻风生，八碗身轻松。
26、卫生是妙药，锻炼是金丹。
27、镇静安眠，痔瘘治愈。
28、春捂秋冻，到老不生病。
29、天天千步走、药铺不用找。
30、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
31、药补食补，不如心补。
32、一夜睡眠，腹内空虚。
早晨活动，感到饿饥。
33、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
34、一勤生百巧，一懒生百病。
35、春不减衣，秋不加帽。
36、快乐有度，失度则乐极生悲。
37、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
38、食不厌精，脍不厌细。
39、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
40、能合色脉，可以万全。
41、热天半块瓜，药物不用抓。
42、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
43、食能以时，身必无灾。
44、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
45、情极百病生，情舒百病除。
46、吃米带点糠，老小都安康。
47、剃头常洗澡，身体自然好。
48、饭前喝汤，苗条健康。
49、狂饮伤身，暴食伤胃。
养生格言、谚语
养生格言、谚语近年，中央人民广播电台《中国之声》每天四点至四点半播放“养生大讲堂”节目，结束时送听众一句格言或谚语。
朦胧中记下一些，这些格言和谚语是人们千百年来积累下来的关于健康长寿的经验总结。
听后感觉不仅学到了养生知识，同时体会到生活真谛，欣赏富有哲理的名句，得到了精神和艺术享受。
根据个人回忆、归类整理抄录下部分条目，供读者品味。
如果你能领会和实践一条或几条，肯定对健康有益。
概念1、养生是按自然规律和生命规律采用多种方法养护生命，使人健康长寿的过程。
2、养生不是治病，是不得病的智慧。
珍惜健康要从养生做起。
3、联合国科教文组织规定健全的人是：身体健康，心理健康，社会适应性好，道德崇尚。
4、人的四大健康要素：（1）、遗传基因（先天条件）。
（2）、生存环境（外部条件）。
（3）、行为方式（可控因素：均衡营养，良好的心态，适当运动休息，戒烟限酒）。
（4）、饮食习惯（核心内容：宜少、淡、粗、杂、素、野、生）。
5、人生四大财富：健康、情感、事业、金钱。
人生最大的财富是健康，没有健康其他财富都没有价值。
6、养生的基本原则：清净、淡泊、善良、宽容。
7、人体与自然的对应：五脏心肝脾肺肾五行火木土金水五味苦酸甜辣咸五季春夏长夏秋冬五色红青黄白黑预防1、有病早治，无病早防。
2、生活要相对健康，绝对快乐。
3、劳形者长寿，安乐者命短。
4、阴阳平衡百病消，阴阳失衡百病生。
5、肾是生命之源，先天之本。
人要经历肾虚（肾阴虚、肾阳虚、阴阳两虚、肾气不固、肾精不足）。
人的衰老从肾虚开始的。
6、疲劳的本质是衰老，衰老的本质是肾虚。
7、上医治未病，不治已病。
8、口干舌燥，疾病先兆。
9、病人自己是最好的医生，医生不过是帮助治病的。
（古希腊医学家：西波拉克）10、养成良好的习惯，就是储存健康，放纵不良陋习，就是透支生命。
11、用知识生活，而不是用习惯生活。
12、离自然越远，离疾病越近。
13、腾不出时间休息的人，迟早会腾出时间生病。
保健1、春养肝，夏养心，秋养肺，冬补肾。
养生名言名句
养生名言名句1. "养生之道，顺应自然，保持心安。
"2. "养生要生态，精神养生最重要。
"3. "身体是革命的本钱，养生是幸福的基础。
"4. "养生之道在于调和，和谐有序方能健康。
"5. "养生不是一日之功，坚持才能见到成效。
"6. "养生之道源自内心，心态决定生活质量。
"7. "傲不可长，欲不可纵，情不可极，志不可满。
"8. "冷静淡定，处事不紧，休息调养，才能长寿。
"9. "宁静致远，心静自然安宁。
"10. "守住内心的安宁，健康自然随之而来。
"11. "以虚驭实，以静御动，以软克刚。
"12. "笑口常开，快乐是最好的养生良药。
"13. "舌尖上的养生，小处见真章。
"14. "行走久则养生，守一之道无不通。
"15. "自在无求才能远离烦忧。
"16. "和为贵，和则身心健康。
"17. "云淡风轻，自然健康跟随。
"18. "健康身心，享受人生。
"19. "身心和谐，喜乐终生。
"20. "宽心如海，轻松自在。
"21. "食有尺度，饱腹不可贪。
"22. "适量运动，活力永续。
"23. "静思察虑，宁静无忧。
"24. "强身健体，保持活力。
"25. "凡事适可而止，心平气和自在。
"26. "和而不同，平衡重要。
"27. "心境开朗，身心健康。
"28. "均衡饮食，健康永驻。
中医养生的谚语有哪些
中医养生的谚语有哪些中医养生的谚语有哪些1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；2、头对风，暖烘烘；3、五碗肌肤清，六碗通神灵。
4、笑一笑，十年少；5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
6、早起做早操、一天精神好；7、不气不愁，活到白头；8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；9、通畅两便，健肾壮肝。
10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；13、炼出一身汗，小病不用看。
14、肥胖变瘦，病弱壮实。
15、朝食三片姜，犹如人参汤；16、春不减衣，秋不加帽；17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；18、七碗轻风生，八碗身轻松，19、更年期症，病情减轻，20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
21、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
22、一碗喉吻润，二碗破独闷。
23、常吃一点蒜，抗癌又保健。
24、天天千步走、药铺不用找；25、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；26、头为精神之府，日梳五百健耳目；27、镇静安眠，痔瘘治愈。
28、脚为第二心脏，搓涌泉保健康；29、早起一杯水，清肠又润胃。
30、笑口常开，青春常在；31、九碗临仙境，十碗似升空。
32、拍打足三里，胜吃老母鸡；33、多食一点醋，不用上药铺。
34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；35、卫生是妙药，锻炼是金丹；36、不抽烟、少饮酒、活到九十九；37、日光不照临，医生便上门；38、防癌灭癌，便秘变稀。
39、娱乐有制，失制则精疲力竭；40、软化血管，血压降低。
41、冬不蒙首，春不露背；42、三碗气孔散，四碗发轻汗。
43、饥不暴食、渴不狂饮；44、白内障眼，恢复光明。
45、大蒜是个宝，常吃身体好；46、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；47、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；48、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
49、遇事不恼，长生不老；50、无病一身福，长寿万事足。
51、日咽唾液三百口，保你活到九十九；52、情极百病生，情舒百病除。
养生名言.谚语
养生名言·谚语与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。
―――《丹溪心法》元朱震亨治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。
―――《抱朴子》晋葛洪我命在我，不在天。
―――《仙经》养生以不伤为本。
―――《仙经》养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。
―――《养生要录》宋蒲虔贯措身失理，亡之于微，积微成损，积疾成衰。
―――《养生论》三国嵇康虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
―――《素问·上古天真论》善养生者养内，不善养生者养外。
―――《寿世保元》明龚廷贤善服药者，不如善保养。
―――《养老奉亲书》宋陈直才所不逮而困思之，伤也；力所不胜而强举之，伤也。
―――《抱朴子》晋葛洪体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景虽常服药物，而不知养性之术，亦难以长生也。
―――《养性延命录》南朝梁陶宏景善养性者，则治未病之病，是其义也。
―――《备急千金要方》唐代孙思邈精、气、神，养生家谓之三宝。
―――《理虚元鉴》明汪绮石邪之所凑，其气必虚。
―――《素问·评热病论》精神养生戒暴怒以养其性，少思慈以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心。
―――《续附·养生要诀》明胡文焕看一个医生不如交一个朋友。
―――谚语人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
―――《老老恒言》清曹廷栋凡心有所爱，不用深爱，心有所憎，不用深憎，并皆损性伤神。
―――《备急千金要方》唐孙思邈大喜荡心，微抑则定；甚怒烦性，稍忍即歇。
―――《退庵随笔》清梁章钜人但知过怒过哀足以害性，而不知过喜过乐亦足以伤生。
―――《退庵随笔》清梁章钜心乐为良药，神伤致骨枯。
―――谚语不气不愁，活到白头。
―――谚语老人之情，欲豪畅，不欲郁郁閼，可以养生。
―――《类修要诀》明胡文焕圣人胜心，众人胜欲，君子行正气，小人行邪气。
―――《淮南子》西汉刘安等多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。
古人养生经典名言
古人养生经典名言1、心逸则日休也。
2、苦茶久食益意思。
3、食不语，寝不言。
4、养生如病，不得他求。
5、太饥伤脾，太饱伤气。
6、治已病，不若治未病。
7、数好十个数，能活大岁数。
8、精神不运则愈，血脉不运则病。
9、智者养生也，必须四时而调寒暑。
10、恼一恼，老一老；笑一笑，少一少。
11、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
12、风者，百病之始也。
古人避风如避矢石焉。
13、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。
14、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。
15、思想要乐观，性格要开朗。
饮食要清淡，起居要有常。
16、活到老，学到老，知识多，身体好。
不知保养不算巧。
17、读书益养法；锻炼动养法；膳食滋养法；饮茶润养法。
18、私欲要节制，冷暖要注意。
体检要定期，有病要早医。
19、冬寒犹可近火，火在表也；夏热必纳凉，凉入里也。
20、补药要少用，烟酒要少尝。
骨折要防止，运动要坚持。
21、游山乐养法；对弈智养法；日光熙养法；气功意养法。
22、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。
23、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。
24、大凡快意外，即是受病处。
老年人随事预防，当于快意处发猛醒。
25、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
26、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。
27、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老；性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。
28、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
29、水之生不杂则清。
封闭而不流，亦不能清。
此养神之道也，散步所以养神。
30、三分治病七分养，八分护理十分防。
忙着治病不忙防，没有忙到点子上。
31、世人个个学长年，不悟长年在目前；我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。
32、晨前皮包水（喝温开水），睡前水包皮（热水烫脚），健康又长寿，百岁不稀奇。
33、善养性者，先饥而食，食勿令饱；先渴而饮，饮勿令过。
养身保健谚语
养生保健谚语1，养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
2，老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
3，“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。
4，膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
5，健身养生，八大法宝：朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
6，拿不起放不下是下等人；拿得起放不下是一般人；拿得起放得下则是了不起的人。
7，健康之道，确有决窍：基本吃素，坚持走路。
有劳有逸，待人和睦。
情绪稳定，精神宽舒。
8，养生三少三多：少一点自我封闭，多一点人际交流；少一点羞羞搭搭，多一点大大方方；少一点担心疑虑，多一点坚定自信。
9，如意事十之一二；不如意十之八九。
常想一二，不思八九。
10，康寿藏在三好中：好习惯是健康长寿的银行；好营养是健康长寿的保障；好心境是健康长寿的免疫剂。
11，老人膳食十二点：数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。
12，三三得九：养生三三，高寿九十。
三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得；三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度；三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。
13，老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食；三低：低热量、低糖类、低脂肪；三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素；三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
14，心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠；心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。
保养身体的谚语
保养身体的谚语1. “早睡早起，身体好”：这是一句非常经典的谚语，意思是要保持良好的作息习惯。
早睡早起有助于身体的恢复和新陈代谢，可以增强免疫力，预防疾病。
2. “饭后百步走，活到九十九”：这句谚语告诉我们饭后散步是非常有益的。
适量的运动可以促进消化，预防肥胖和心血管疾病。
而且，经常散步还可以锻炼身体，增强体力。
3. “多吃五谷杂粮，身体倍康健”：这句谚语强调了饮食的重要性。
五谷杂粮含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维、维生素等，有助于提高身体的抵抗力和免疫力。
4. “心情舒畅，身体健康”：这是一句告诉我们要保持良好心态的谚语。
心情舒畅可以减少压力和焦虑，有助于提高免疫力和抵抗力，预防心理疾病。
5. “多喝温水，身体好”：这句谚语教导我们多喝温水的好处。
喝温水可以促进血液循环，帮助排毒，保持身体的水分平衡，同时也有助于消化和吸收营养。
6. “吃饭细嚼慢咽，永不生病”：这句谚语告诉我们吃饭时要细嚼慢咽。
细嚼慢咽可以增加唾液的分泌，有助于消化和吸收食物，预防胃肠疾病。
7. “少吃盐糖油，远离疾病魔”：这句谚语强调了减少摄入盐、糖和油的重要性。
高盐、高糖和高油的饮食习惯会增加心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
8. “勤洗手，健康长”：这句谚语告诉我们要勤洗手。
洗手可以有效预防各种传染病的传播，保护自己和他人的健康。
9. “笑口常开，病魔不来”：这句谚语强调了保持愉快心情的重要性。
笑可以促进身体的血液循环，增强免疫力，预防疾病。
10. “适度运动，身体棒”：这句谚语强调了适度运动的好处。
适度运动可以增强心肺功能，提高身体素质，预防肥胖和慢性病。
11. “心静自然凉，身体健康长”：这句谚语告诉我们要保持心静。
心静可以减少压力和焦虑，有助于提高睡眠质量和身体的免疫力。
12. “饥一顿，饱一顿，活到九十九”：这句谚语告诉我们要控制饮食。
适量的饮食可以维持身体的健康，预防肥胖和慢性病。
13. “有病早治疗，康复就靠它”：这句谚语强调了及早治疗疾病的重要性。
健康养生谚语
健康养生谚语谚语大全健康养生谚语1、一日三枣，长生不老。
2、吃药不忌嘴，跑断医生腿。
3、以财为草，以身为宝。
4、能吃能睡，长命百岁。
5、饭前一碗汤，不用进药房。
6、剃头常洗澡，身体自然好。
7、多吃咸盐，少活十年。
8、一日两个苹果，毛病绕道走。
9、感冒不是病，不治要了命。
10、吃生萝卜喝热茶。
11、饭后百步走，活到九十九。
12、睡前洗脚，胜吃补药。
13、若要百病不生，常带饥饿三分。
14、寡欲精神爽，思多血气伤。
15、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
16、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
17、三分吃药，七分调理。
18、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
19、三天不吃青，两眼冒金星。
20、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。
21、一夜不睡，十夜不醒。
22、宁可无肉，不可无豆。
23、情极百病生，情舒百病除。
24、针灸拔罐，病去一半。
25、饭前喝汤，胜过药方。
26、人勤病就懒，人懒病就勤。
27、要活好，心别小；善制怒，寿无数。
28、喝茶不洗怀，阎王把命催。
29、冬不蒙头，春不露背。
30、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
31、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
32、入厨先洗手，上灶莫多言。
33、酒吃头杯，茶吃二盏。
34、饭养人，歌养心。
35、宁可食无肉，不可饭无汤。
36、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
37、尽量少喝酒，病魔绕道走。
38、不气不愁，活到白头。
39、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
40、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
41、药补食补，不如心补。
42、饭前便后要洗手。
43、核桃山中宝，补肾又健脑。
44、先睡心，后睡眼。
45、白水沏茶喝，能活一百多。
46、三分医，七分养，十分防。
47、要想身体强，烟酒不要尝。
48、吃人参不如睡五更。
49、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
50、一顿吃伤，十顿吃汤。
51、娱乐有制，失制则精疲力竭。
52、吃米带点糠，营养又健康。
53、春不忙减衣，秋不忙加冠。
54、白天多动，夜里少梦。
55、臭鱼烂虾，送命冤家。
56、饭后一百步，强如上药铺。
关于养生谚语
关于养生谚语1、一天吃个枣，一生不知老。
2、苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。
3、饭前一碗汤，气死好药方。
4、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
5、不要虚胖，但求实壮。
6、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
7、吃饭先喝汤，不用请药方。
8、贪吃贪睡，添病减岁。
9、宁可食无肉，不可饭无汤。
10、一日两苹果，毛病绕道过。
11、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
12、及时进餐，精而少食。
和其脾胃，精力充沛。
13、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
14、一天一颗枣，终生不显老。
15、排除结石，减少血脂。
16、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
17、甜言夺志，甜食坏齿。
18、少食多餐，益寿延年。
19、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
20、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
21、更年期症，病情减轻。
22、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
23、体弱病欺人，体强人欺病。
24、软化血管，血压降低。
25、白内障眼，恢复光明。
26、多诊识脉，屡用达药。
27、不气不愁，活到白头。
28、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
29、宁可食无肉，不可食无豆。
30、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
31、哭一哭，解千愁。
32、寒冬至，狗肉肥。
33、肾为先天之本，脾为后天之本。
34、多炼一身功，年老少生病。
35、三分医，七分养，十分防。
36、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
37、要得腿不老，长踢毽子好。
38、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
39、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
40、百病从口入，病从虚处发。
41、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
42、旱天未到先修塘、疾病未来先预防。
43、洗头洗脚，胜似吃药。
44、竹从叶上枯，人从脚上老。
45、若学多情寻往事，人间何处不伤人。
46、九碗临仙境，十碗似升空。
47、三碗气孔散，四碗发轻汗。
48、常吃萝卜菜，啥病也不害。
49、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
50、正气存内，邪不可干，避其毒气。
51、一顿吃伤，十顿喝汤。
52、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
养生谚语
1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数（岁数）。
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。
衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行；饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳；壮年好学，如中日之光；老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、"三吃"有益健康：吃"野"祛病健身、吃粗健康少病、吃"杂"营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。
智者康，圣者寿。
书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃"清道夫"有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、芹菜、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少；从吃红（肉）到吃白（鱼）；从吃细到吃粗；从吃陆到吃海；从吃养到吃野；从吃死到吃活；从吃熟到吃生；从吃肉到吃虫；从吃瓤到吃皮；从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联：上联：何止于米（88岁）；下联：相期以茶（108岁）。
15、人体"大修"，三十开始。
四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水；延缓衰老，运动双腿；饮食保健，多吃核酸；生命不"透支"，精神要放松。
16、健身养生，八大法宝"朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；头为精神之府，日梳五百健耳目；脚为第二心脏，搓涌泉保健康；日咽唾液三百口，保你活到九十九；日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
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养生的经典名言谚语
谚语跟成语一样都是语言整体中的一部分，可以增加语言的鲜明性和生动性。
但谚语和名言是不同的，谚语是劳动人民的生活实践经验，而名言是名人说的话。
1.千保健，万保健，心态平衡是关键。
心平气和好，九十不显老。
2.爱财如命，时常生病。
人静百年，气静万年。
3.充海阔天空之量，养先忧后乐之心。
能忍耐，终身受用。
4.大学问，安心吃亏。
一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
5.逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。
过去七十古来稀，今日百岁不足奇。
6.酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀; 财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。
7.立春别欢喜，还有四十冷天气。
四八月，防着凉，早晚注意加衣裳。
8.六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
小寒大寒，冻死老汉。
冬不恋床，夏不贪凉。
9.宁可常常三分寒，不可棉裹一身汗。
饭要定时吃，衣要看天穿。
春不忙减衣，秋不忙加帽。
10.春捂秋冻，一年无病。
冬不蒙首，春不露背;夏不露腹，冬不露肩。
11.冬不坐木头，夏不坐石头。
二八月乱穿衣，小心病害上身体。
12.气候不正，仅防疾病。
天热防中署，天寒防伤风。
七月秋风渐渐凉，伤风感冒要预防。
13.秋风凉，添衣裳。
一场秋雨，一场寒，十场秋雨穿上棉。
白露身不露，寒露脚不露。
14.大汗莫当风，当风易伤风。
伤风伤风，多在秋冬。
头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。
15.冬吃生姜，不怕风霜。
17.常讲卫生，百病不生。
干干净净一身轻，不干不净生百病。
18.锻炼是金丹，卫生是药方。
卫生搞得好，疾病不缠绕。
19.勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。
不干不净，吃了得。
20.干干净净，吃了太平。
吃喝净，少生病。
21.器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。
万物从土生，百病从口入。
22.预防肠胃病，饮食要干净。
饮食不检点，大病在眼前。
23.喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害。
饮食要卫生，一热二鲜三干净。
24.注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。
贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
25.饭不熟不吃，水不开不喝。
臭鱼烂虾，得病冤家。
26.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
27.蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。
要想不生病，锅盆碗灶都干净。
28.饭前便后洗手，胃肠疾病少有。
肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
29.饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。
30.小小一口痰，病菌千千万。
洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
31.耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。
洗头洗脚，胜过吃药。
32.牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。
33.少情欲，多沐浴。
头发常梳理，衣服勤换洗。
34.脏生虱子懒生疮。
足是人之底，一夜一次洗。
35.床铺干净，舒坦入梦。
饭要细嚼，衣要勤洗。
勤穿
勤脱，胜似吃药。
36.勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。
勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。
37.勤洗勤晒，舒适爽快;多洗多晒，病灾不来。
38.笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。
窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。
39.常开窗，透阳光，空气流通保健康。
若要不生病，处处扫干净。
40.无事勤扫屋，强如上药铺。
四害消灭光，健康有保障。
41.病灾不染清洁地，幸福常临健康家。
生理卫生强身，心理卫生强心。
43.夫妻多恩爱，神仙也不怪。
夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
44.夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。
男弱女强，幸福不长。
45.过了夏至节，夫妻各自歇。
过了重阳节，夫妻宜多歇。
46.夫不嫌妻丑，活过九十九。
妻不嫌夫憨，百岁能转弯。
47.秧好一半谷，妻好终生福。
一日夫妻百日恩，白头偕老成寿星。
48.鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。
子孝父心宽，妻贤夫兴旺。
49.夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。
恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。
50.伴侣两相无猜，日子舒畅自在。
和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
52.笑为力量的亲兄弟，愁为健康的死对头。
53.不讲不笑，不成世道;不玩不笑，不成老少。
笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。
54.不说不笑，一天混不到。
养生之道，眉开眼笑。
55.笑口常开，健康常在。
笑口常开，无病无灾。
有说有笑，阎王不要。
56.笑口常开，青春常在。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
57.笑治百病，愁生百病。
笑笑乐乐散了心，不笑不乐要生病。
58.一日三笑，人生难老;一日三恼，不老也老。
大笑三声，弃病提神。
59.健康使人快乐，快乐使人健康。
怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
60.健康就是幸福，健康就是财富，健康就是人生最大的本钱。
61.身体健康是基础，家庭和睦是保障，朋友来往是乐事。
62.乐观使人长寿。
动则不衰，乐则长寿。
饭养人，歌养心。
63.心胸坦荡，体健寿长。
心胸宽大能撑船，欢乐健康享百年。
64.胸怀要开阔，坦荡无忧愁。
要想健康快活，学会自己找乐。
65.一片忠诚是长寿之本，满怀善良是快乐之源。
人闲长指甲，心闲长头发。
66.心平气和，五体安宁。
喜悦、节制和平静把医生拒之门外。
67.豁达者长寿，忧伤者短命。
快乐乃人生之致友，忧虑乃人生之大敌。
68.自卑使人气短，奋发助人寿长。
能求苦中乐，笑笑便了却。
69.遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。
人逢喜事精神爽，两腿走路也快当。
70.不懒不馋益寿延年，不急不恼百年不老。
乐时同饮茶酒，苦时彼此安慰。
71.乐时光阴易过，愁时岁月难熬。
看个医生，不如多个朋友。
72.忌愁制怒，人生高寿。
宁吃开心粥，不吃皱眉饭。
73.宁喝喜眉汤，不喝皱眉酒。
老无所好，精神枯燥。
74.精神空虚催人老，生活多彩寿缘高。
业余爱好广，胜过增营养。
75.娱乐有制，失制则精疲力竭;快乐有度，失度则乐极生悲。
76.食多伤胃，忧多伤神。
喜不过欢，怒不可暴。
77.劳不过累，逸不过安。
生活上要适度，精神上要大度。
78.六神不定，总会得病。
愁加愁，病没头。
79.饭后百步，遇事不怒。
多愁多病，越愁越病。
80.动为纲，素为常;少饮酒，不悲伤。
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。
81.人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。
眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。
82.爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。
食多伤胃，气大伤人。
树怕伤根，人怕伤心。
83.气恼便是三分病。
遇事不恼，长生不老。
气恼成病，欢乐长命。
84.气是无名火，忍是敌灾星。
气头上不要添火，火旺了不要加油。
85.气大伤心，心大伤肺。
人生不怕难，就怕愁莫展。
86.若要长寿，切莫多愁。
不气不愁，活到白头。
87.愁多病，越愁越病。
气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。
88.怒恼使人老，愉快使人少。
忧愁多生病，心康体才健。
89.忧易致疾，怒最伤人。
愁烦恼，多病快老;快快活活，身体健壮。
90.忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。
乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。
91.情极百病生，情舒百病除。
寡欢多愁，易得癌瘤。
92.情绪不畅，短命夭亡。
怒一怒，减岁数。
93.忍之不忍，食之无味。
忍得一时之气，免得百日之忧。
94.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
95.心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
96.比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。
97.节食纯祛病，寡欲纯强身。
贪心烦恼多，知足自常乐。
98.少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。
人活九十九，不怕贤妻丑。
99.老年人人生白发，就怕愁云布面颊。
不怕人老，只怕心老。
100.瓜好不在大小，健康不在胖瘦。
生活充实的人才能长寿。