适合宝宝的果汁类辅食食谱有哪些

适合宝宝的果汁类辅食食谱有哪些

很多宝宝在小的时候会出现便秘或者积食的问题，这与他们少吃水果有一定关系，但是孩子小的时候有很多水果的没法吃，榨汁对他们来说是摄入水果最好小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

宝宝果汁辅食食谱

1. 苹果汁

材料：

新鲜苹果、白开水、奶粉适量

做法：

苹果洗净去皮，切小块;和奶粉一起放入电动搅拌机内;开动机器，加白开水，搅拌二分钟即可。

2. 苹果胡萝卜汁

材料：

萝卜、苹果各一个

做法：

胡萝卜、苹果削皮洗净，切块，加清水，放锅内煮烂;然后用清洁的纱布过滤取汁即可。

3. 玉米汁

材料：

鲜玉米粒适量、白开水、白沙糖

做法：

玉米粒、水、白糖均匀搅拌，一起放入豆浆机内;调到制玉米汁档，运作大约需要二十分钟即可。

4. 黄瓜汁

材料：

黄瓜1根、开水适量

做法：

黄瓜洗净，切薄片，放电动搅拌机内;加开水，搅拌二分钟即成。

如何选择合适宝宝的水果

西瓜

营养价值：西瓜是所有水果中果汁含量最丰富的，含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸以及钙、磷、铁等矿物质。暑热天气儿童吃些西瓜则具有开胃助消化的作用。

贴心提示：西瓜味好却不可多食。因为西瓜属生冷之物，多食容易伤脾助湿，脾胃虚寒、消化不良的儿童吃西瓜要适可而止，否则易引起腹痛或腹泻。

梨

营养价值：梨的果肉脆嫩多汁，有生津、润燥、清热、降火等功效，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等较为适宜。

贴心提示：梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良的儿童不可多食。

荔枝

营养价值：荔枝富含水分、营养较丰富，含有多种人体必需的微量元素和维生素，荔枝有补脑健身、开胃益脾的功效。

贴心提示：儿童伤风感冒或有急性炎症时，不适合吃荔枝。荔枝也不能多吃，否则容易上火，导致发烧、便秘、牙痛、口腔溃疡等症状。

苹果

营养价值：苹果酸甜可口，营养丰富，非常适合儿童食用。苹果里含有的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，减少便秘。儿童常吃苹果，有增加记忆力，防止贫血的功效。

贴心提示：儿童吃过苹果最好刷牙或漱口，因为苹果中的酸性物质会侵蚀牙齿的珐琅质，若不尽快清洁，对口腔与牙齿健康不利。

婴儿多大可以吃西瓜

一般纯母乳喂养的婴儿建议6个月以后再添加辅食，如果是混合喂养或者人工喂养4个月的时候可以开始添加了。

您的婴儿如果纯母乳喂养，建议您暂时先别给他喂西瓜。过早添

加辅食，对婴儿的消化道并不是特别好。如果您的婴儿是混合喂养或者人工喂养，那倒可以喂食一点儿西瓜汁：把西瓜瓤放入碗内，用勺搅烂，再用纱布过滤，给婴儿喝汁。比较适合婴儿夏季饮用。

不过，西瓜毕竟是甘寒之品，现在天还没有很热，最好不要给婴儿多吃。另外，西瓜比较甜，过早、多吃不利于培养婴儿口味清淡的饮食习惯。

西瓜能够消暑解热，婴儿在六个月之后可以适量地食用，为了防止一些不良反应的出现，可以先从喝西瓜汁开始，逐渐地添加，以免损害婴儿的健康。