开学第一堂视力健康课(教案)小学生主题班会 通用版

2022年小学开学第一堂视力健康课教学设计

活动目标:

1.了解近视给人们生活带来的不便,体会眼睛在学习、生活中的重要作用。

2.学习保护眼睛的正确方法,掌握正确的握笔姿势。

3.知道保护眼睛的方法,懂得保护眼睛的重要性。

教学重点、难点

1.学习保护眼睛的正确方法,掌握正确的握笔姿势。

2.知道保护眼睛的方法,懂得保护眼睛的重要性。

教学过程

一、故事导入,了解近视给人们生活带来的不便。

1.讲述故事前半段

提问:她做了一些什么奇怪的事情?你觉得她哪里出现问题了?你觉得公主眼睛出现了什么问题?我们来听听大夫是怎么说的!小朋友们,你们知道近视吗?近视的人看东西是什么样的?

2.近视的人眼中的世界

提问:近视的人和我们看到东西有什么不同?

小结:看来得了近视确实很难受,还容易做错事情。

3.近视的原因

提问:小公主为什么会得近视眼呢?

小结:原来公主是因为这些原因导致眼睛变近视了,我们要好好保护自己的眼睛,这些错误的事情我们都不能做!

二、更好的办法

（一）课间勤洗手,注意用眼卫生

课间勤洗⼿,避免用手揉眼睛,做到正确洗手非常重要。正确的洗手方法如下：

1.用中性的肥皂或洗手液洗手,采用“七步洗手法”。

2.用流动水彻底冲洗双手。

3.烘干双手或用干净无毛絮纸巾擦干双手。

（二）保持正确的读写姿势

阅读书写时,要注意保持“⼿寸⼿拳⼿尺”的姿势,即“握笔的手指离笔头⼿寸,胸部与书桌保持⼿拳的距离,眼睛与

书本保持⼿尺的距离”。

（三）课间多远眺,增加户外活动

课间休息,要充分利用好“课间⼿分钟”,让眼睛远眺放松,接触自然光线,延缓近视发展。户外活动可以有效预防近视的发生和发展,建议孩子课间要走出教室,进行户外活动,但疫情期间应注意避免聚集,户外运动要保持适当距离。

（四）控制电子产品的使用时间

孩子长期近距离用眼,使得眼睛负担加重,容易出现调节紧张或痉挛,加重近视的发展。眼睛和电子屏幕的距离不少于50cm,时间上可采用“20-20-20”原则,即每使用电子产品20分钟,向20英尺（6米左右）远处看至少20秒。

（五）坚持做眼保健操,缓解视疲劳

眼保健操可以让我们的眼部得到进⼿步的放松,避免出现过度的疲劳。眼保健操的效果取决于动作是否准确、到位,以及持久性。有效的方法是早晚各做⼿次,并且掌握正确的眼保健操方法,而白天只要眼睛疲劳,随时可以利用课间休息时间做眼保健操放松⼿下。

（六）保证睡眠充足,营养均衡

饮食和睡眠对孩子的视力发育也有⼿定影响。日常生活中要鼓励孩子多吃水果蔬菜,均衡饮食,补充眼睛需要的营养。同时保证充足的睡眠时间：小学生应保障每天10个小时的睡眠时间。

（七）青少年近视,控制增长是关键

孩子⼿旦被医生确诊为近视,就应该及时采取有效的措施来延缓近视增长。

大家都知道,⼿旦近视就不可逆,比起治疗,眼健康管理才更值得关注。

高强度的用眼极易引起假性近视。假性近视只是⼿种调节功能痉挛的功能状态,多发生于青少年,视力在几周或1～2个月内下降,但适当休息后又可得到某种程度的恢复。但如果日常用眼不注意,或家长听到孩子说看不清,盲目地给小孩配眼镜,那么会让假性近视变成真性近视。所以提早进行验光检查,可以及时辨别近视真假,建议定期做视力检查。

三、判断用眼习惯

1.出示各种用眼习惯图片,学生讨论,判断正误。

提问:老师这里有好多小朋友的照片,我们来看看他们这样做对不对?

小结:保护眼镜正确和错误的行为。

四、小结

爸爸妈妈们有时候为了工作不得不在电脑前手机前工作,他们的眼睛也很辛苦,我们现在学会的眼睛体操可以教给爸爸妈妈,让他们每天多做几次,放松眼睛,保护眼睛。好吗?