六种对于缓解疲劳的中药材

六种对于缓解疲劳的中药材
在现在这个生活节奏告诉运转的社会中，很多人都是因为每天的工作忙得焦头烂额，那么一个好的补脑养神，驱除疲劳的方法就显得非常的弥足珍贵了。

下面就给大家分享六种对于缓解疲劳的中药材。

1.何首乌——改善神经衰弱、乌发宋代《开宝本草》称何首乌“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。

现代研究发现，何首乌能促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用，并可降低血糖，提高肝细胞转化能力。

何首乌还有良好的抗氧化作用，能乌发补肾。

2.人参——安神、抗衰老《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年”。

现代研究发现，人参中含有的皂甙等物质，使其具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等多重作用。

3.枸杞——抗疲劳、降血压《神农本草经》称枸杞“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。

能补肝肾、益精明目、养血，增强免疫力，有很好的抗疲劳功效。

同时还能降低血液胆固醇，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。

4.灵芝——调节免疫力《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。

现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，能够提高人体免疫力、清除自由基、平衡代谢。

5.三七——补血清代名医赵学敏在《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。

现代研究发现，三七与人参有相似的补益功效，尤其可扩张血管，降低血管阻力，在心血管病防治方面比人参更有效。

6.蜂王浆——抗衰老蜂王浆含有丰富营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进新陈代谢及组织再生能力。

同时含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是很好的抗衰老良品。

上面六种中药材，皆是对缓解疲劳有着莫大的好处，所以，为了
自己的身体健康，赶紧去找些中药材回来，将每天那苦不堪言的疲累，狠狠的甩到一边。

（来源：寻医问药网）。