怕积食！如何养脾胃？四个“消积健脾”穴位过年要备着！

怕积食！如何养脾胃？四个“消积健脾”穴位过年要备着！

马上就要过年了，许多家长犯愁。

一怕孩子回老家过年水土不服，从一个熟悉的环境到一个陌生的环境难免容易生病。

二怕过年回家亲朋好友热情款待，面对丰盛的食物，这不让孩子吃，那不让孩子吃，难免让人嫌弃事多。

三怕孩子本来就属于“胃强脾弱”体质，见了好吃的不住嘴，胃口好，但吸收不好，吃着吃着就积食生病了。

的确对于孩子来说“积食就是百病之源”，尤其是以下病症最怕吃多了：

1、腺样体肥大的孩子，基本都是吃出来的，体内痰湿，湿热太重导致的。

2、易外感的孩子，反复外感和反复积食有直接关系，积食导致气血不通，免疫力就下降。

3、扁桃体易肿大的孩子，肺胃有热，遭殃的首先是扁桃体

4、咳嗽的孩子，积食生痰湿，生内热，这些都会导致孩子晚上容易咳嗽。

不给孩子吃怕营养跟不上，吃多了又怕生病怎么办？

首先家长从以下四点明白该如何给孩子吃东西，万一吃多了，也不要怕，孩子身上自带四个“消食”穴位，揉一揉，百病消，脾胃和，睡得香。

家长不要执着于肉食

认为不吃肉哪来的营养？其实营养摄入是多方面的，一定要均衡；对于过敏体质的孩子其实牛羊肉，鱼虾这些高蛋白食物是很难被吸收的，只会加重负担，所以要慎重添加！

不要执着于牛奶

多喝奶可以补钙，多喝奶身体才强壮，才能更聪明，这只不过是广告造出的吸引眼球卖点，中国儿童其实不太适合牛奶，况且许多孩子对牛奶蛋白天生过敏。

不要执着于水果

认为水果是好东西，可以补充维生素，其实大部分孩子脾胃都不太适合过量摄入水果，尤其是脾虚虚寒痰湿体质孩子，对于阴虚内热孩子适量吃点水果有好处。

如果你不认同，可以看看没有一个吃多水果孩子的脸色是水灵的，都是黄暗的，没有一个好吃水果的孩子舌苔是薄白的，都是白厚腻的；没有一个好吃水果的孩子肚子不是鼓胀的，脾气不是急燥的；家长认为吃水果可以通便，但你会发现不吃水果就不排便了，只能依赖水果通便。

晚餐不要太丰盛，让孩子吃饭慢下来，多运动。

狼吞虎咽，精细化喂养，导致孩子牙齿功能退化太厉害；晚餐太丰盛，早晨凑合，午餐点外卖，是当下家庭喂养特点。

晚上吃得饱，孩子就不容易入睡，睡后不安稳；吃外卖孩子味蕾就会被破坏，喜欢吃口味重的食物，从中医来讲“甘淡”补脾；

运动不足，圈养，刷小视频，不但消磨孩子气血，而且摧毁孩子思考，大数据算法，哗众取宠文化，快节奏短视频，碎片化知识将摧毁这一代孩子。

以下为消积穴位推荐，也可以预约小儿推拿视频直播，学习如何育儿；

在手掌大鱼际平面，用右手拇指在大鱼际平面的中点上做揉法，操作300次；能健脾和胃、消食化滞、除腹胀、止吐泻。

大拇指桡侧赤白肉际，往来推之，操作300次；能消食、化湿，常用于积食厌食、咳嗽、腹胀、腹泻等症。

掌根到大拇指指根，离心推，往外推，如图所示，操作300次；

能消食化滞，降逆止呕。

大拇指桡侧，从虎口推向指尖推，操作200次；能消积滞，通便，泻热。

以肚脐为圆心，以掌鱼际顺时针摩100次，可以促进胃肠蠕动，消腹胀，消积滞，理气和中。

更专业的消积小儿推拿操作可以参考以下视频

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