第二学期三年级健康教育教1

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三年级心理健康教育活动课教案(精选9篇)

三年级心理健康教育活动课教案(精选9篇)

三年级心理健康教育活动课教案(精选9篇)三年级心理健康教育活动课教案篇1一、设计背景考试对于中学生来说,是学习生活中不可缺少的事。

虽然如此,由于考试是检验学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径,有些考试甚至会影响学生未来的前途,因此,所有考试都会给学生带来一定的心理压力,产生不同程度的紧张、恐惧和焦虑,也就是考试焦虑。

在考试过程中,中等程度的焦虑水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态。

以这种心态迎接考试,往往不会失误,甚至能超水平发挥;而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过分强烈,就会产生严重的紧张和焦虑情绪,这种高强度的焦虑水平不但对考试没有任何帮助,反而会起相反作用。

甚至本来会做的试题,心理一紧张,也会做错了。

通过本课学习,使学生了解什么是考试焦虑,考试焦虑产生的原因与具体表现,以及如何克服考试焦虑,树立自信心,使自己的身心得到健康发展。

二、教学目标1、了解考试焦虑对人的生理、生活、学习工作的危害2、学会自己调节自己,以恰当的紧张程度对待每一次考试三、教学重点:学会克服考试焦虑的几种方法四、教学难点:运用克服考试焦虑的方法,提高自信心五、教学方式:1、讲述与讨论2、角色扮演六、教学过程:(一)创设情景,导入新课1、案例(投影画外音)凌是某中学初中学生。

上课或做作业时,会无緣无故地东张西望,遇难题会焦虑甚至手心出汗。

该生进校后,测验考试紧张,尤其是初三下半学期期考前夕引发了胃溃疡。

凌学习上接受知识速度较慢,学习方法较差,成绩在班中倒数几名。

有时丧失了学习的信心,产生弃考的念头。

2、学生发表意见:看完后,你有什么感受,这位同学给你留下什么印象?3、对比自己:你也有过这种考试焦虑吗?具体表现怎样?结果如何?(让学生讨论,现身说法。

)4、小结:引出考试焦虑的概念(一)考试焦虑:因考试带来的过度的心理压力,产生严重的紧张、恐惧和焦虑,这就是考试焦虑。

一个人如果长期被考试焦虑所笼罩、支配就会失去自信,影响自身潜在的才能和智慧的自我发挥,难以享受成功的快乐,常处于忧郁之中,并失去许多成功的机会。

三年级健康教育课教案

三年级健康教育课教案

三年级健康教育课教案《健康小卫士》一、课程目标1. 让学生了解健康的重要性,并掌握一些基本的健康知识。

2. 引导学生养成良好的生活习惯,培养自我保健意识和能力。

3. 培养学生初步的自我保护意识,能够避免一些常见的伤害。

4. 培养学生与他人合作,尊重他人的意识,建立良好的人际关系。

二、教学内容1. 保持个人卫生,如洗手、刷牙、洗澡等。

2. 饮食健康,如多吃水果蔬菜、少吃零食、饮料等。

3. 锻炼身体的重要性,如运动、户外活动等。

4. 安全知识,如交通安全、火灾安全等。

5. 心理健康,如情绪管理、与他人合作等。

三、教学过程1. 初步导入:通过图片、视频等形式呈现各种健康知识,引起学生的兴趣和好奇心。

2. 教学重点:结合具体案例和教材,深入浅出地讲解各项健康知识,让学生轻松地掌握。

3. 互动讨论:教师引导学生发表自己的看法和意见,鼓励学生间相互交流,增强学生的综合素养。

4. 案例分析:通过实际案例展示,让学生了解不良习惯和伤害的后果,引导他们养成良好的生活习惯。

5. 温故知新:复习和总结本节课的知识点,巩固学生的学习成果。

四、教学方法1. 多媒体教学法:结合图片、视频等多媒体资料,生动地呈现健康知识,提高学生的学习兴趣。

2. 实例分析法:通过实际案例分析,让学生深入理解健康知识,引导他们树立正确的价值观和观念。

3. 互动讨论法:教师引导学生主动参与讨论,激发学生的思维,培养他们独立思考和解决问题的能力。

4. 游戏教学法:设计一些趣味性的游戏,让学生在娱乐中学习,增加学习的乐趣。

五、课后作业1. 家庭作业:要求学生与家人讨论本节课的内容,向家人介绍一些健康知识,并与家人一起制定健康生活计划。

2. 自主阅读:鼓励学生阅读一些与健康相关的书籍或故事,加深对健康的理解。

3. 实践活动:要求学生在日常生活中注意个人卫生、饮食健康等方面的实践,记录并总结自己的收获和体会。

六、评价方式1. 课堂表现:包括主动发言、参与讨论、回答问题等方面。

三年级心理健康教育教案下册-甘肃少年儿童出版社

三年级心理健康教育教案下册-甘肃少年儿童出版社

心理健康教育教案(2018—2019学年度第二学期)第一课班级小干部教学目标:1.通过学习知道班干部都有哪些岗位,他们都在为集体做哪些事情。

懂得当干部只有为大家服务的责任,没有特殊权利。

2.了解并体谅班级小干部的辛苦,树立为班级服务的意识,在服务中体会快乐。

教学重难点:重点:知道班干部都有哪些岗位。

难点:懂得当干部只有为大家服务的。

我为小干部为班里服务的表现非常敬佩,不断增强我的集体意识。

教学准备:班干部名单教学过程:一、问题引入1.同学们,大家想一想,班级里为什么需要小干部?2.班干部岗位有哪些?3.根据大家的发言,全班同学交流。

交流后写在课本第2页上。

4.大家想一想,说一说,班里的小干部分别为班集体做了哪些事情?分组讨论,组长把讨论的结果写下来。

5.全班交流归纳。

如:带领我们做操,收发作业,和我们一起打扫教室、环境,和同学们出板报,发营养餐等等。

6.既然班干部为班里做了很多事,我们用哪些方式来表达自己的谢意?小组讨论后在全班交流。

7.作为小干部,你对同学们的谢意应该做出怎样的回应呢?小干部各自说说。

二、小结同学们,我们是在红旗飘飘下生长的少年,在班集体里共同学习,共同进步,共同参加各项活动,使大家受益匪浅,终身难忘。

班里的好多事都离不开班干部的精心组织和布置。

除了感谢班干部,还要自己认真的聆听并积极、主动的配合班干部,共同搞好班级各项工作。

三、作业:完成课本第5页作业---自我评估第二课校园服务知多少教学目标:1.了解校园中有哪些处室是为老师和学生服务的。

2.知道各处室的用途,遇到困难时该求助哪些处室。

3.学会帮助别人和接受别人的帮助,能对帮助过自己的人表达谢意,学会感恩。

教学重难点:了解校园中有哪些处室是为老师和学生服务的;遇到困难时该求助哪些处室。

从小养成助人为乐思想品质。

教学准备:学校机构名单。

教学过程:一、情境引入,激发兴趣带领同学们在校园里到处转一转,进一步了解学校各处室。

二、探究学习1.同学们说说刚才看到的学校各处室的名称。

三年级下册健康教育教案

三年级下册健康教育教案

三年级下册健康教育教案
《三年级下册健康教育教案》
一、教学目标:
1.了解食物的分类和重要性。

2.学习如何保持个人卫生。

3.认识身体的基本结构和功能。

二、教学内容:
1.食物的分类和重要性:通过课堂讨论和图片展示,让学生了解食物分为蔬菜水果、谷物、蛋白质食品和奶类食品,并讲解每种食物的重要作用。

2.个人卫生:教授学生如何正确刷牙、洗手、洗澡等日常生活中的个人卫生常识,让学生养成良好的卫生习惯。

3.身体结构和功能:通过生动的模型和动画,呈现身体的组成和各个部位的功能,让学生对身体有更深入的了解。

三、教学活动:
1.食物的分类游戏:组织学生玩食物分类游戏,让他们根据食物的不同特点进行分类,并说出每种食物的重要作用。

2.个人卫生实践:组织学生进行刷牙、洗手等日常卫生实践操作,纠正不正确的行为。

3.身体组织和功能展示:准备多媒体设备,向学生展示人体结构的组成和各个器官的功能,引导学生对身体的关注和保护。

四、教学评价:
1.观察学生在食物分类游戏中的表现,评价其对食物分类和重
要性的理解。

2.观察学生在个人卫生实践中的表现,评价其对个人卫生常识
的掌握情况。

3.观察学生对身体结构和功能展示的反应,评价其对身体的认
识和关注程度。

五、拓展延伸:
1.邀请营养师或医生给学生讲解更深入的营养知识和健康常识。

2.组织学生进行户外健康运动,增强体能和促进身心健康。

3.鼓励学生培养自我卫生意识和健康生活习惯。

通过《三年级下册健康教育教案》的学习,学生将更全面地了解健康相关知识,养成良好的生活习惯,增进身体健康和心理健康。

贵州三年级下健康教育教案

贵州三年级下健康教育教案

贵州三年级下健康教育教案
《追寻健康之路》-贵州三年级下健康教育教案
一、教学目标
1. 能够认识和理解身体健康对人的重要性。

2. 能够描述保持身体健康的基本方法。

3. 能够积极参与身体锻炼和运动。

二、教学内容
1. 身体健康的意义和价值。

2. 保持身体健康的基本方法,包括良好的饮食、充足的睡眠、适量的运动和保持良好的心态。

3. 身体锻炼和运动的意义和方法。

三、教学过程
1. 导入:通过展示图片或视频,让学生了解什么是健康,身体健康对个人的重要性。

2. 学习内容:通过讲解、讨论和小组活动的形式,向学生介绍保持身体健康的基本方法,引导学生认识良好的饮食、充足的睡眠、适量的运动和保持良好的心态对身体健康的重要性。

3. 拓展:组织学生在校园内进行身体锻炼和运动,通过游戏、体操等形式,让学生亲身感受运动的乐趣和益处。

4. 总结:让学生总结今天的学习内容,明白保持身体健康的重要性与方法。

四、课后作业
1. 家庭讨论:让学生回家与家人讨论身体健康的意义与方法,
鼓励他们在家里实践良好的生活习惯。

2. 运动日记:让学生记录自己每天的身体活动,包括体育课、放学后的活动等,培养他们对运动的兴趣和习惯。

五、教学反思
通过本节课的教学,学生对身体健康的意义和保持身体健康的方法有了基本的认识。

同时,学生通过体育锻炼和运动的方式,增强了对健康生活的实践意识。

通过《追寻健康之路》这节课,学生可以更深刻地认识到身体健康对人的重要性以及保持身体健康的基本方法,为他们建立良好的健康观念和生活习惯奠定了基础。

三年级健康教育教案

三年级健康教育教案

三年级健康教育教案一、教学目标本节课的教学目标如下: 1. 了解何为健康及其重要性; 2. 知道如何保持身体健康; 3. 掌握正确的饮食习惯和生活习惯; 4. 了解简单的急救知识; 5. 培养良好的个人卫生习惯。

二、教学内容本节课的教学内容包括以下几个方面: 1. 健康的定义和重要性; 2. 身体健康和心理健康; 3. 饮食和生活习惯; 4. 急救知识; 5. 个人卫生习惯。

三、教学重点与难点本节课的教学重点是: 1. 学生了解何为健康及其重要性; 2. 学生掌握正确的饮食习惯和生活习惯; 3. 学生了解简单的急救知识。

本节课的教学难点是: 1. 如何引导学生养成良好的个人卫生习惯; 2. 如何教授简单的急救知识。

四、教学准备为了提高教学效果,教师需要进行以下准备: 1. PPT演示文稿; 2. 讲义或复印件; 3. 桌椅、黑板、粉笔等教学用具。

五、教学过程本节课按以下步骤进行:第一步:导入教师通过一个引人入胜的视频、图片或故事,向学生简要介绍健康的重要性。

让学生意识到保持健康对于个人的重要性。

第二步:知识讲解1.教师通过PPT和讲义向学生介绍健康的定义,包括身体健康和心理健康,并强调两者的关系;2.教师讲解正确的饮食习惯,包括多吃水果蔬菜、适量摄入主食、少吃垃圾食品等;3.教师讲解正确的生活习惯,包括定时作息、积极参与体育锻炼、保持良好卫生习惯等;4.教师简要介绍急救知识,包括打电话叫救护车、做人工呼吸等。

第三步:案例分析教师给学生提供几个与健康有关的案例,让学生思考和讨论,引导他们分析案例中的问题和解决方法。

通过案例分析,进一步加深学生对健康的认识。

第四步:小组活动将学生分成小组,让他们讨论并列举一些常见的不健康生活习惯,然后讨论如何改变这些习惯,并给出具体的改变措施。

第五步:总结反思教师带领学生回顾本节课的重点内容,让他们总结所学内容,并提出自己的体会和感想。

六、教学延伸教师可以布置一些作业来加深学生对健康的理解: 1. 写一篇关于健康的小短文,介绍自己的健康习惯; 2. 参观当地医院,了解更多的急救知识; 3. 做一份健康饮食计划,记录自己每天的饮食情况。

三年级健康教育下册教案

三年级健康教育下册教案

三年级健康教育下册教案
《三年级健康教育下册教案》
一、教学目标
1.了解水的重要性和作用,树立正确的饮水观念;
2.认识并掌握简单而实用的食物卫生知识;
3.培养学生合理、科学、健康的饮食习惯,注重食物的多样性和均衡性;
4.了解户外活动对健康的重要性,树立积极参与户外活动的意识。

二、教学重点
1.学习掌握正确的饮水观念,了解水的作用和重要性;
2.了解食物卫生知识,掌握简单实用的食物卫生常识;
3.培养学生合理、科学、健康的饮食习惯;
4.了解户外活动对健康的重要性。

三、教学难点
1.如何向学生灌输正确的饮水观念和食物卫生知识;
2.如何培养学生合理、科学、健康的饮食习惯;
3.如何引导学生积极参与户外活动。

四、教学内容
1. 饮水的重要性和作用
2. 食物卫生知识
3. 健康饮食习惯的养成
4. 户外活动对健康的重要性
五、教学过程
1.引入新课,向学生讲述水的重要性和作用,以及食物卫生知识。

2.进行互动讨论,让学生分享自己的饮水习惯和食物卫生知识。

3.向学生讲解健康饮食习惯的重要性,引导他们养成良好的饮
食习惯。

4.组织学生参与户外活动,并让他们体验户外活动对健康的重
要性。

六、教学评价
1.观察学生在课堂中的表现和参与程度;
2.检查学生对饮水和食物卫生知识的掌握情况;
3.收集学生在户外活动中的表现和体验,进行评价。

七、教学反思
1.总结本课的教学效果,对学生的理解情况和学习效果做出评估;
2.发现教学中存在的问题,为下一次教学改进做准备。

中小学健康教育教案三年级

中小学健康教育教案三年级

中小学健康教育教案三年级
《关爱健康,快乐成长》
一、教学目标
1. 知识与技能:学生能够认识一些日常生活中的健康问题,学会正确的饮食、运动和卫生习惯。

2. 情感态度和价值观:培养学生热爱生活,重视健康,自觉树立正确的健康观念。

3. 学会通过图画和简单文字表达自己的健康观念和生活习惯。

二、教学重难点
1. 教学重点:引导学生养成良好的饮食、运动和卫生习惯。

2. 教学难点:培养学生自觉树立正确的健康观念。

三、教学准备
1. 教具准备:PPT、教案、健康教育绘本、图片等。

2. 环境准备:保持教室整洁、明亮,营造良好的学习氛围。

四、教学过程
1. 导入:“大家好,今天我们要学习健康教育,你们知道什么是健康吗?我们为什么要关心健康呢?”寻找学生曾经有过或者目前存在的健康问题,让学生分享。

2. 学习内容:
a. 第一部分:健康的含义
b. 第二部分:良好的生活习惯(正确的饮食、适当的运动、良好的卫生习惯)
c. 第三部分:身体的一些小问题(如感冒、牙痛等)
3. 教学方法:情景教学、互动问答、实践操作。

4. 活动安排:观看健康教育绘本,对故事中遇到的健康问题进行讨论,通过讨论引导学生找出问题所在并提出解决方法;学生上台讲解自己的一些健康问题;根据老师的要求,学生分组做一次小小的健康宣传。

五、课堂总结
通过今天的学习,学生应当明白了什么是健康,以及如何保持健康的方法,希望大家都能够关爱自己的健康,快乐成长。

六、教学反思
在教学过程中,要注意启发学生,培养他们正确的健康观念,同时也要注意与家长的配合,帮助学生将课堂所学应用到日常生活中。

小学三年级心理健康教育教案1

小学三年级心理健康教育教案1

小学三年级心理健康教育教案1教案标题:培养小学三年级学生的心理健康教学目标:1.了解心理健康的重要性,认识自己的情绪和情感。

2.培养学生积极健康的心态,学会正确处理情绪。

3.提高学生的自尊心和自信心,培养积极向上的心理品质。

教学准备:1.图片:各种表情的图片。

2.课件:介绍心理健康的PPT。

3.音乐:激励向上的音乐。

4.课后作业:心情日记。

教学过程:Step 1:导入新课(10分钟)1.老师播放一段激励向上的音乐,激发学生的学习兴趣。

2.老师展示一系列不同的表情图片,学生们猜测图片对应的情感,并进行讨论。

引导学生明确情绪与情感的区别。

Step 2:引入知识(15分钟)1.展示心理健康的PPT,向学生介绍什么是心理健康,为什么心理健康对我们的生活很重要。

2.通过图片和简单的语言引导学生了解心理健康的重要性,理解心理健康与生活的关系。

Step 3:学习情绪管理(20分钟)1.向学生介绍不同情绪对应的表情图片,并进行情绪识别的游戏。

老师示范后,学生按照老师的要求,根据图片中的情绪进行表演。

2.引导学生掌握正确的情绪管理方法,例如:发泄情绪时可以找人倾诉,适当运动缓解压力等。

Step 4:提高自尊心与自信心(15分钟)1.让学生与同桌分享一个自己成功的经历,并陈述自己在这个经历中克服了哪些困难。

2.老师鼓励学生正确看待自己,相信自己的能力,培养他们的自尊心与自信心。

Step 5:课堂总结(10分钟)1.学生进行小组讨论,回答以下问题:你们学到了哪些关于心理健康的知识?你们打算怎么样保持良好的心理健康?2.每个小组派一名代表发表讨论结果,其他小组成员进行补充。

Step 6:课后作业(5分钟)1.要求学生写一篇心情日记,记录下当天的心情变化。

2.学生可以在日记中写出自己的情绪变化原因,并尝试运用课堂学到的情绪管理方法来调整自己的情绪。

教学反思:通过本节课的学习,学生们了解了心理健康的重要性,懂得如何正确处理情绪,培养了一定的自尊心与自信心。

小学三年级下期健康教育教案

小学三年级下期健康教育教案

小学三年级下期健康教育教案第一课吃出来的传染病教学目标:通过学习了解传染病的危害,从而培养学生良好的卫生习惯。

教学重点:预防传染病教学时间:1课时教学方法:阅读自学法教学过程:一、导入新课同学们,你们知道传染病的危害吗?今天我们开始学习新课。

板书课题:二、新课(一)我们先来学习课文“健康导航”1、同学们你们说一说。

东东得了什么病吗?2、什么是肠道传染病?(二)小知识常见的肠道传染病(三)小结三、作业第二课兴趣是最好的老师教学目标:通过学习课文,从而培养学生良好的学习习惯。

教学重点:了解兴趣是最好的老师教学时间:1课时教学方法:阅读自学法教学过程:一、导入新课同学们,你们知道兴趣是最好的老师吗?今天我们开始学习新课。

板书课题:二、新课(一)我们先来学习课文“心海港湾”1、同学们你们说一说。

达尔文是怎样发现进化论吗?2、读谚语(二)心灵沟通(四)小结三、作业多培养自己的兴趣。

多看一看,写一写。

第三课夏天注意预防肠道传染病教学目标:通过学习了解肠道传染病的危害,从而培养学生良好的卫生习惯。

教学重点:预防肠道传染病教学时间:1课时教学方法:阅读自学法教学过程:一、导入新课同学们,你们知道肠道传染病的危害吗?今天我们开始学习新课。

板书课题:二、新课(一)我们先来学习课文“健康导航”1、同学们你们说一说图上的小朋友在干什么?2、为什么夏天容易患肠道传染病?(二)小知识常见的肠道传染病(三)小结三、作业第四课坚持就会胜利教学目标:通过学习课文,从而培养学生克服困难的良好习惯。

教学重点:培养学生坚强意志的精神教学时间:1课时教学方法:阅读自学法教学过程:一、导入新课同学们,你们知道怎样克服困难吗?今天我们开始学习新课。

板书课题:二、新课(一)我们先来学习课文“心海港湾”1、同学们你们说一说李婷的事迹。

2、读谚语(二)心灵神会怎样克服困难?(四)小结三、作业你打算怎样才能克服困难,培养自己的坚强意志?第五课预防食物中毒教学目标:通过学习了解食物中毒的危害,从而培养学生良好的卫生习惯。

小学三年级心理健康教育全册教案

小学三年级心理健康教育全册教案

小学三年级心理健康教育全册教案小学三年级心理健康教育教案(1到5课)第一课兴趣是求知的动力帮助学生了解兴趣是学习的动力,引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。

字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带1.导入2.学文明理/很好,麦克斯韦对什么事情都好奇,都想知道究竟,这是一种学习的兴趣。

正是因为有了这种学习的兴趣,麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。

们介绍了其他的人。

3.活动明理1)请同学们分组说说自己的兴趣是什么?说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的发言情况。

2)做个放松小游戏出示课前准备好的字谜条幅粘贴在黑板上,请学生猜。

将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边,并为猜中答案的学生发一颗智慧星。

3)谁来帮助苹果娃娃座位,就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。

4)开个小擂台赛5)想想自己最感兴趣的课有哪些?把它填在书中的表格中,填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课?对自己不喜欢的课,想个办法使自己对这样的课有兴趣。

最好能将这个办法写在表格后面。

4.总结全课实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。

请同学们回家后问问自己的家长,他们的学习兴趣,并请你的家长和你一起动脑筋,找一找培养学习兴趣的好方法。

镜子里的我是悦纳自己。

通过活动,引导学生正确地评价自己。

知道正确评价自己有利于身心健康。

能够接纳自己的优缺点,充分利用自己的长处,使自己快乐地学习和生活。

写有关人物的形容词题板、格言条幅、个人小时候的生活照片、森林动物演出大会故事配乐录音及录音机。

1.导入它最近的心情不好,请大家帮助它。

2.学文明理的对待自己的问题。

书中的课文就给同学们介绍了一名美国残疾人的故事,请一名同学给大家读一读。

3.活动明理1)分角色表演“小马过河”。

表演结束后A.请小马说说开始时为什么不敢过河?B.请观众说说后来小马为什么又敢过河了,完成了妈妈交给的任务?C.请演员与观众共同分析:如果小马不了解自己的身高与能力,结果会怎么样?2)模仿人物:请参加表演的同学尽量表现出被表演同学的特点与优点,然后请问同学们猜一猜被表演的同学是谁?这个同学还有什么优点?再请这位同学说说自己的优缺点以及自己的特点。

小学心理健康教育三年级第1课发现自己说课稿

小学心理健康教育三年级第1课发现自己说课稿

小学心理健康教育三年级第1课发现自己说课稿介绍本课程旨在帮助三年级学生发现自己的优点和特长,培养他们的自信心和自尊心,提升他们的心理健康。

通过参与各种活动和讨论,学生将了解自己的个性、兴趣和才能,进一步。

课程目标- 帮助学生了解自己的优点和特长- 培养学生的自信心和自尊心- 提高学生的心理健康水平教学内容1. 自我认识- 学生将通过填写问卷、讨论和分享来了解自己的兴趣、爱好和优点。

- 学生将互相了解并发现彼此的特长和优势。

2. 积极心态的培养- 学生将参与小组讨论,分享他们如何克服困难和迎接挑战的经验。

- 学生将研究如何树立积极的心态,并培养乐观的态度。

3. 发现自己的才能- 学生将参与各种活动,如绘画、唱歌、舞蹈等,展示他们的特长和才能。

- 学生将研究欣赏他人的才能,并给予积极的反馈和鼓励。

教学步骤1. 导入活动:与学生分享发现自己的重要性,激发学生的兴趣和好奇心。

2. 自我认识:学生填写问卷,并互相分享自己的兴趣、爱好和优点。

3. 小组讨论:学生分组讨论如何克服困难和迎接挑战的经验。

4. 积极心态的培养:与学生共享积极心态的重要性,并提供积极的案例和故事。

5. 发现自己的才能:学生展示自己的特长和才能,互相欣赏和鼓励。

6. 总结与反思:与学生一起总结今天学到的知识,并鼓励他们继续发现和培养自己。

教学资源- 问卷调查表- 小组讨论指南- 活动材料:绘画纸、音乐播放器等评估方法- 学生填写自我评估表,反思自己的研究和成长。

- 观察学生在活动中的表现和参与程度。

参考资料- 无以上为小学心理健康教育三年级第1课发现自己说课稿的内容,旨在帮助学生发现自己的优点和特长,培养他们的自信心和自尊心,提升心理健康水平。

通过自我认识、积极心态的培养和发现自己的才能等活动,学生将进一步认识自己,树立积极心态,并展示自己的才能。

教师可以根据实际情况进行适当的调整和补充。

希望本课程对学生的心理健康教育有所帮助。

三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】

三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】

三年级心理健康教育活动课教案【精选12篇】心理健康教育教案1教学分析:二年级的小学生,正处于自我意识发展的一个上升时期。

经过了一年的学习生活,学生体验到成长和荣誉,也会经历一些挫折和失败,因此,很多学生容易产生自我认识不全面,自我评价偏颇的现象,这对于儿童来说,是很不利的。

本次辅导教学,针对学生的这一现象,首先让学生看到”我不行“和”我能行“两个具体形象的对比,并引发讨论;然后通过各种方式让学生找到自己的长处和优点,赞扬自己,让学生体会到自己是能干的,能做好很多事情,从而培养自己的自信心。

教学目标:1,了解学生自我认识的程度,引导学生学会积极评价自我的方法。

2,帮助学生了解自己的长处和优势,并学会正确看待自己的优点和缺点。

3,通过教学引导学生树立自信心。

教学重点:帮助学生肯定自己积极的方面,引导学生充分发挥自身的长处。

教学难点:提高自我理解,自我评价的水平,增强学生前进的信心。

教学准备:1,了解学生自信的程度及学生的长处。

2,了解学生与学生之间的相处情况及看待同学优缺点的态度。

适合年级:二年级教学过程:一、课件导入:1,课前互动:瞧,大家的桌面整洁,书本摆放整齐,坐姿端正,精神抖擞。

(教师伸出大拇指)小朋友们,你真棒!看看同桌,他坐得怎么样你要怎样夸夸他(向同学伸出大拇指)xxx,你真棒!听到表扬,心里高兴吗无论我们做什么,得到别人的表扬,我们心里肯定很高兴。

但也有很多时候,我们也会做得不好,会失败,当你失败的时候,你心里又会怎么想呢?2,教师过渡语:有两位小朋友,一个叫”我能行“,还有一个叫”我不行“,我们一起来看看,他们是怎么样面对自己的成功与失败的。

3,角色扮演:《我能行和我不行》我能行:小朋友们,你们好,我的名字叫”我能行“。

我不行:小朋友们,你们好,我的名字叫”我不行“。

我能行:我是一个能干的小朋友,我朗读课文可棒了,经常得到同学的称赞;我会帮爸爸妈妈做家务,我会照顾邻居家的小弟弟;我还是一个很喜欢旅游的人,爬山,游泳,样样都难不倒我。

人教版三年级下册心理健康教案1-8课

人教版三年级下册心理健康教案1-8课

小学健康教育教案(人教版)三年级下册2021-2021学年第二学期授课教师:第一课兴趣是求知的动力一、教学目的援助学生了解兴趣是学习的动力,引导学生在学习、生活中培养广泛的兴趣。

二、教学打算字谜答案扇形的小苹果找座位图四组数学口算机录音机配乐录音带三、教学过程1.导入教师:今天我们先来听一段录音故事。

〔播放麦克斯韦小时候的故事配乐录音〕2.学文明理提问:谁来说说小小的麦克斯韦为什么喜欢提出许多问题?/〔学答复后教师小结〕教师:同学们说得很好,麦克斯韦对什么事情都好奇,都想了解究竟,这是一种学习的兴趣。

正是因为有了这种学习的兴趣,麦克斯韦最后城为了英国著名的科学家。

许多有成绩的人,他们从小对自己身边的事物有极大的兴趣。

衣同学们看看书上还为我们介绍了其他的人。

〔学生自己阅读课文中有关达尔文及严文井的故事〕教师:听了刚刚的故事,看了书中的课文,请同学们说说看书的想法。

〔学生自由致辞〕3.活动明理〔1〕请同学们分组说说自己的兴趣是什么?说完后再选一名代表给全班同学说说你们组的致辞情况。

〔2〕做个放松小游戏出示课前打算好的字谜条幅粘贴在黑板上,请学生猜。

将学生猜中的答案随时粘贴在字谜的旁边,并为猜中答案的学生发一颗智慧星。

〔3〕谁来援助苹果娃娃分别将扇形的填字游戏及写有“青、晴〞等文字的苹果贴在黑板上,谁给苹果娃娃找到座位,就请谁把苹果娃娃带到他的座位上。

〔4〕开个小擂台赛分别出示口算比赛题,每次两名同学比赛,看谁能当擂主,教师为擂主颁发证书。

〔5〕想想自己最感兴趣的课有哪些?把它填在书中的表格中,填写完后再想一想自己为什么会喜欢这些课?对自己不喜欢的课,想个方法使自己对这样的课有兴趣。

最好能将这个方法写在表格后面。

4.总结全课同学们喜欢今天的学习吗?大家的答复和笑脸告诉了老师。

你们很喜欢这样的学习。

其实我们的学习都能像今天的学习这样使你有兴趣。

请同学们回家后问问自己的家长,他们的学习兴趣,并请你的家长和你一起动脑筋,找一找培养学习兴趣的好方法。

小学心理健康教育三年级第1课认识自己说课稿

小学心理健康教育三年级第1课认识自己说课稿

小学生心理健康三年级第1课
认识自己说课稿
尊敬的各位专家、评委
你们好!我是号考生,今天我要和大家分享的说课题目是《认识自己》,在说课的过程中希望得到专家的批评和指导:
一、说教材:
学好本课对学生具有重要的作用,通过本课的学习有助于学生正确全面的认识自我,从而能让学生更好的接纳自我,进而更好的完善自我。

为学生以后更好的适应社会生活打下良好的基础。

二、说学生:
三年级的小学生接受新事物的能力强,可塑性强,个性鲜明,他们正处在从外部条件制约到受内部道德约束的过渡阶段。

在这个时候更需要老师的引导和周围同学的帮助他们认清自我,只有这样他们才能更加健康的成长。

三、说教学目标
根据学生的基本情况和教材的基本要求我确定本课的目标为:
知识目标:让学生知道正确认识自己的重要性;
技能目标:能够正确的认识自己,客观的评价自己;。

3年级下心理健康教育教案

3年级下心理健康教育教案

3年级下心理健康教育教案随着社会的进步和人们生活水平的提高,孩子们的教育越来越受到家长和社会的关注。

除了传统的学科知识学习,心理健康教育也逐渐被重视起来。

对于正处于成长关键期的小学三年级学生来说,开展心理健康教育尤为重要。

以下是一份针对三年级下学期学生的心理健康教育教案范本。

一、教学目标1. 让学生认识到情绪的正常性,了解不同情绪的表现。

2. 教授学生基本的情绪调节策略,提升他们处理日常情绪问题的能力。

3. 引导学生认识并尊重他人的情感,培养同理心。

4. 通过小组合作活动,增强学生的团队协作能力和社交技能。

二、教学内容1. 情绪认知:什么是情绪?常见的正面和负面情绪有哪些?2. 情绪表达:如何正确表达自己的情绪?3. 情绪管理:遇到不愉快的情绪时,我们应该如何自我调节?4. 人际交往:如何理解和尊重他人的情感?三、教学方法1. 情境模拟:通过角色扮演的方式,让学生体验不同的情绪状态。

2. 小组讨论:分组讨论情绪相关话题,鼓励学生分享个人感受。

3. 互动游戏:设计一些团队合作游戏,让学生在游戏中学习情绪管理和社交技巧。

4. 视频教学:播放与情绪相关的教育视频,帮助学生更直观地理解情绪知识。

四、教学过程1. 引入新课:通过讲故事或播放视频的方式,吸引学生的注意力,引入情绪主题。

2. 知识讲解:教师结合实例,详细解释情绪的种类和特点。

3. 情景演练:学生分组进行角色扮演,模拟不同的情绪场景。

4. 小组讨论:每组选出代表分享在情境模拟中的体验和感受。

5. 游戏实践:通过团队协作游戏,让学生在活动中实践情绪管理。

6. 课堂总结:教师总结本次课程的重点内容,并对学生的表现给予积极反馈。

五、评价方式1. 观察记录:教师在教学过程中观察学生的参与度和情绪表现。

2. 自我评价:鼓励学生在课后对自己的情绪管理能力进行自我评价。

3. 同伴评价:小组成员相互评价,促进彼此之间的了解和尊重。

4. 家长反馈:通过家庭作业或家访等方式,收集家长对孩子情绪变化的反馈。

三年级健康教育教案

三年级健康教育教案

三年级健康教育教案《健康小卫士》三年级健康教育教案一、教学目标:1. 让学生了解健康饮食的重要性,并能够选择健康食物;2. 培养学生良好的卫生习惯,学会保护自己的健康;3. 帮助学生认识身体各部位的功能和保护方法。

二、教学内容:1. 健康饮食:(1) 讲解五谷杂粮、蔬菜水果、蛋奶肉食等食物对身体的益处;(2) 指导学生如何制定健康饮食计划;(3) 进行相关游戏和实践活动,让学生亲身体验健康食物的美味和好处。

2. 卫生习惯:(1) 教授洗手、刷牙、洗澡等日常生活卫生常识;(2) 利用视频、图片等多媒体形式向学生展示正确的卫生习惯;(3) 布置观察家庭卫生情况的作业,让学生认识卫生对健康的重要性。

3. 身体保护:(1) 通过分组讨论、展示等形式,让学生认识头部、胸部、腹部、四肢等身体部位的功能和受伤保护方法;(2) 进行相关游戏和模拟演练,让学生学会如何在受到意外伤害时正确保护自己。

三、教学方法:1. 情景教学法:通过故事、情景模拟等形式,让学生感受健康生活的魅力。

2. 游戏教学法:通过游戏、竞赛等形式,激发学生参与学习的兴趣,促进知识的掌握和运用。

3. 视听教学法:运用多媒体设备,向学生展示健康饮食、卫生习惯等实际操作流程,让学生通过视觉和听觉方式学习。

四、教学检测:1. 考试评分:组织笔试和口头测试,评估学生对健康饮食、卫生习惯等知识的掌握情况。

2. 实践评估:观察学生在日常生活中的实际表现,评估学生是否能够实践健康饮食、卫生习惯等知识。

五、教学反馈:1. 及时总结:在每节课结束后,及时对学生的学习情况进行总结和反馈,强调学生的优点和进步之处。

2. 家校沟通:主动与家长沟通,了解学生在家中的学习情况和实践表现,及时纠正学生的偏差行为。

通过《健康小卫士》这个三年级健康教育教案的实施,可以使学生在健康饮食、卫生习惯和身体保护方面得到全面的教育和指导,培养学生良好的健康意识和行为习惯,进一步提高学生的身体素质和健康水平。

小学心理健康教育三年级第1课认识自己教案

小学心理健康教育三年级第1课认识自己教案

小学生心理健康三年级第1课认识自己教案一、教学目标:知识目标:让学生知道正确认识自己的重要性;技能目标:能够正确的认识自己,客观的评价自己;情感目标:培养学生对生活的热爱;二、教学重难点:教学重点:让学生正确的认识自己;教学难点:能让学生正确的评价自己;三、教学准备:老师准备:课件、档案盒一个;四、教学过程:一、激趣导入:师:俗话说知人者智,自知者明。

正确的认识自己是通往成功之门的关键。

师:下面我们就一起学习今天的内容,(板书)《认识自己》。

二、正确的认识自己非常重要:师:课件出示故事乐园《小青蛙呱呱呱》,请大家仔细阅读后想一想:青蛙刚开始为什么会很高兴?后来变难过了?最后又高兴起来了?生:仔细观察后,积极讨论;师:巡回指导;生:分组举手回答;师:大家说的很好,说明大家都很用心。

(板书)1、青蛙之所以开始很高兴是因为它比较骄傲,对自己的评价过高了。

2、后来之所以变难过是因为它过分的自卑,对自己的评价过低了。

3、最后变得高兴是因为它在小山羊的帮助下学会了正确的认识自我。

师:可见正确的自我认识有多重要!三、学会正确的认识自己:师:请大家想一想我们如何看自己才是正确的?生:分组讨论,然后举手回答;师总结:大家都说的好,想要正确的认识自己就要做到:(板书)1、既看到自己的优点又要看到自己的缺点;2、既不能自卑更不能自负;四、猜猜我是谁:师:请大家把自己的兴趣爱好写在纸上,然后签上自己的名字,然后交给我。

生:认真进行填写;师:巡视指导;生:将纸条交给老师;师:收集并将纸条装进档案盒;师:随机抽出几张,读出上面的内容并请同学们猜一下他是谁。

生:举手回答并说明自己的理由;师:通过这个活动使我认识到了我们是一个团结的、有凝聚力的集体。

师:希望通过这节课的学习,大家都能正确的认识自我健康快乐的成长。

师;下课,同学们再见!。

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第二学期三年级健康教育教案第1课红眼病的预防和护理教学目标:1、使学生知道急性结膜炎(红眼病)的病因、症状、预防、治疗和护理的方法。

2、教育学生养成讲卫生、爱清洁的文明习惯。

教学过程:1、导入新题(教师板书课题)师:请同学们读课题。

生:红眼病(急性结膜炎)的预防和护理。

2、学习新课师:请同学们各自小声读课文。

课文比较长,自然段比较多,请边读边在每个自然段的前面写出顺序号。

(学习自读课文,标段号)师:课文一共提出了几个问题?请同学们把问题勾画出来。

(学习勾画问题) 师:××同学,请把勾画出的问题读一遍。

(学生读四个问题)师:谁来回答第一个问题,红眼病是由什么引起的?(学生读或讲课文第2段)师:谁来回答第二个问题?患红眼病有哪些感觉?(学生读或讲课文第4段)师:第三个问题有两问,第一问是:红眼病是通过什么途径传染的?途径就是路线。

红眼病是人因为接触了带有细菌或病毒的物体而被传染上的。

接触就是挨上、碰着。

请×X同学具体说一说,红眼病是怎么接触传染的? (学生读或讲课文第6段)师:第二问是怎么预防红眼病?请齐读第七段课文。

(学生齐读课文第7段) 师:这一段话概括起来说就是“不接触带有病原体的物体”。

在急性结膜炎流行期间,千万不要到人多的公共场合去,否则会增加感染机会。

谁来回答第五个问题,得了红眼病怎么办?(学生结合课文第9~10段内容回答)3、结束语师:学习了本课,我们弄清了关于红眼病的四个问题,其中重点是第三个问题,严格按要求做便就可以免遭急性结膜炎的危害。

一旦染上急性结膜炎,一定要照课文中所讲的去做,不要勉强上学,否则既影响自己的身体健康,又容易传染给别的同学。

第2 课保护耳朵教学目标:1、使学生知道耳朵的作用和保护耳朵的方法。

2、教育学生养成对保护耳朵有益的良好习惯。

3、培养学生的助残爱心。

教学过程:1、导入新题(教师板书课题)师:请同学们齐读课题。

生:保护耳朵。

2、学习新课师:(根据课前掌握的情况,简述一下学生的耳朵卫生情况,哪些做得对,哪些做得不对)究竟应该怎样保护耳朵呢?请同学们边看图,边轻声读课文。

(学生读课文)师:耳朵有什么用处?耳朵聋了对人的生活有什么影响?请大家齐读第一段课文。

(学生齐读课文第1段)师:健康的耳朵对人是多么重要啊!我们应该怎样保护耳朵呢?请××同学读第1条。

(学生读第1条。

教师可补充课文分析中介绍的单足跳除水法,并请一名学生试做)师:请××同学读第2条。

(学生读第2条。

教师可补充一下可能发生意外伤害的后果)师:请××同学读第3条。

(学生读第3条。

教师可解释长时间用耳塞收听可能对耳朵造成的损害)师:请××同学读第4条。

(学生读第4条。

教师可解释长时间受强烈噪音刺激对听力的损害。

请学生参考课文后的《小资料·2》)师:请同学们跟我读第5条。

(教师领读第5条,学生跟读)同学们不但自己不要挖耳朵,也不要给别人挖耳朵。

如果耳道里面痒,可以用食指按摩外耳道的前方,既可以解痒,又能促使耵聍从耳道脱落排出。

(请学生参考课文后的《小资料.3》)下面请××同学读第6条。

(学生读第6条)师:请同学们注意看课本上的图,擤鼻涕不能同时把两个鼻孔都捏住,这样一擤就会把鼻涕压进中耳鼓室去。

应该依次压住一个鼻孔,将另一个鼻孔里的鼻涕擤出来。

师:请×x同学读第7条。

(学生读第7条。

教师可说明原因,并强调捂耳朵就不要张开嘴,张开嘴就不要捂耳朵)师:最后,请同学们跟我读第8条。

(教师领读第8条,学生跟读)任何药物一方面能治某些病,另一方面也会对人体产生某些不好的作用。

有些药物(如某些抗生素)在杀菌消炎的同时,也对人体有些副作用。

滥用了,或者长期地用了会影响听力,甚至导致耳聋。

所以用药要慎重,要遵从医生的指导。

3、巩固练习①耳朵有什么作用?②怎样保护耳朵?(请学生依次回答)4、按《做一做》内容组织活动。

第3课防止成胖墩儿教学目标:1、使学生了解人体过于肥胖的原因和害处,以及防止过于肥胖的方法。

2、教育学生积极参加体育运动,并控制饮食,平衡营养,养成良好的卫生饮食习惯。

教学过程:1.导入新课(教师板书课题)师:请同学们读课题,说说课题的意思。

生:3.防止成胖墩。

(学生发言讨论课题的意思)2.学习新课师:“防止”就是预先设法制止。

本课告诉我们,要在变胖之前就采用各种办法预防发胖。

××同学,请你说一说成为胖墩有什么不好? (学生回答) 师:今天我们学习这一课,要弄清三个问题:①肥胖的原因是什么?②过于肥胖有什么害处?③怎样才能防止肥胖?现在请同学们自读课文。

(学生轻声自读课文)师:××同学,请你读第1段,然后概括一下,小宝表现得怎么样? (学生回答,教师根据回答作小结)师:××同学,请你读第2段,然后说说小宝是怎么变成小胖墩的。

(学生回答,教师小结)师:肥胖有什么害处呢?请同学们看课文第3段,并用自己的话回答。

(学生如回答不完全,可多请几位学生回答,教师适当加以帮助,并作小结) 师:肥胖是可以防止的,课文告诉了我们哪些防止方法呢?(学生回答)师:身体肥胖或比较肥胖的同学,要经常测量自己的体重,防止继续增肥。

3.巩固练习师:请看“答一答”第l题,请××同学回答。

(学生回答)师:请××同学回答第2题。

(学生回答)师:请××同学回答第3题。

(学生回答)4.结束语师:同学们,希望大家按照课文所说的去做,积极参加体育运动和体力劳动,合理进食,增强体质。

肥胖的同学更要节制饮食,平衡营养,做到健康减肥。

第4课喝水的学问教学目标:1、使学生了解水分在人体中的重要作用和喝水的原因,使学生知道喝什么最好。

2、使学生了解喝碳酸饮料和可乐型饮料的害处。

3、教育学生养成科学饮水的观念,及时合理地给身体补充水分。

教学过程:1.导入新课(教师板书课题)师:请同学们读课题。

生:4.喝水的学问。

2.学习新课师:请各位同学想一想,人为什么要喝水?(稍待)哪位同学回答? (请一位同学回答)师:现在请同学们看课文第1、2段,比较一下××同学回答得全不全。

(学生默读课文第1、2段)师:现在让我们小结一下,究竟为什么要喝水。

(师生共同小结,教师板书“为什么喝水”部分)师:我们通过讨论,懂得了为什么要喝水的道理,那么喝什么好呢?喝什么不好呢?请同学们讨论。

(教师引导同学们讨论)师:现在请同学们默读下面的课文,然后回答两个问题(教师板书“喝什么好”、“不宜喝什么”)(学生默读课文)师:请××同学说说,小朋友们喝什么最好?(××回答,也可读课文第3、4段部分有关内容,教师板书)师:请××同学说说,什么是碳酸饮料?(××回答,也可读课文第5段部分有关内容)师:请××同学说说喝碳酸饮料有哪些害处?(××回答.也可读课文第6~8段部分有关内容,如回答不完全,可多换几位同学补充回答)师:请××同学说说可乐型饮料有什么特点,适合小朋友喝码?(××回答,也可读课文第9段有关内容)3、巩固练习、(指导学生做《答一答》练习)第5课做保护生态环境的绿色卫士教学目标:1、使学生认识到,当今世界上发生的许多灾害,追根溯源,可以发现大多是以前人类对大自然任意开发,滥肆捕猎野生动物,滥伐森林,滥垦耕地,任意抛弃垃圾、废渣,排放污水、废气,破坏了生态环境所致。

2、教育学生要从自己做起,从小处做起,从身边做起,行动起来,保护生态环境的绿色卫士。

教学过程:1、导入新课(教师板书课题)师:请同学们读课题。

生:5.做保护生态环境的绿色卫士。

2、学习新课师:生态是生物在一定的自然环境下生存和发展的状态。

(浅释一下)比如大熊猫就喜欢生活在温暖的深山竹林里,鲫鱼喜欢栖息在比较平静的淡水中,如果竹林被砍伐了,淡水被污染了,大熊猫、鲫鱼就分别失去了适宜的生活环境,也就是说生态环境被破坏了,生态平衡也就被破坏了,这样就会产生一连串的问题。

师:(出示2个问题:①SARS——传染性非典型肺炎的病原体是什么?来自何处?②SARS的流行是怎样开始的?)请同学们看课文第1、2段,然后回答这两个问题。

(学生默读第1、2段)师:哪位同学回答第①题?生:SARS的病原体是一种冠状病毒,来自野生动物。

师:哪位同学回答第②题?生:因为广东人有吃野生动物的习惯,从野生动物感染上SARS,于是流行开来。

师:(出示2个问题:③人类对自然资源是如何肆意开发的?造成什么恶果?④人类对自然环境有哪些污染?造成什么恶果?)请同学们看课文第3、4段,然后回答这两个问题。

(学生默读第3、4段)师:哪位同学回答第③题?生:人类滥肆捕猎野生动物,使全世界593种鸟类,400多种兽类,209种两栖动物灭绝或即将灭绝。

滥伐森林、滥挖药草、滥垦草原和湿地、滥肆围湖造田、滥开矿采沙使全世界大多数原始森林被毁灭,2万多种高等植物频临灭绝。

它的恶果就是使全世界生态平衡失调,各地发生山洪、旱涝灾、泥石流、沙尘暴、沙漠化、灾害性天气等等。

师:哪位同学回答第④题?生:(读课文第4段或根据内容讲述)师:人类要救自己、救地球,必须保护生态环境,维持生态平衡。

现在请同学读课文,然后谈谈我们应该怎么做。

(学生默读课文,然后在教师引导下根据课文展开讨论)。

3.结束语师:要消灭自然灾害,拯救地球、拯救自己,就必须行动起来,从自己做起,从小处做起,从身边做起,维护生态平衡,做保护生态环境的绿色卫士。

第6课迷恋电子游戏害处多教学目标:1、使学生知道迷恋电子游戏的害处,从而能够正确对待电子游戏和上网,能有节制地玩电子游戏,健康地上网,坚决不到网吧和游戏机房去玩。

2、培养学生明辨是非和自我控制的能力,逐渐养成高雅的爱好和高尚的情操。

教学过程:1.导入新课(教师板书课题)2.学习新课师:现在请××同学把小文的故事讲给大家听。

生:(讲课文第1、2段关于小文的故事)师:请x×同学回答,小文的学习成绩为什么下降了?生:小文每天上学、放学都经过一家新开的网吧,渐渐地迷上了玩电子游戏,所以他的成绩下降了。

师:小文是怎么转变的?生:经过老师的耐心教育,家长的密切配合,同学们的真诚帮助,小文提高了认识,重新拨正了前进的方向。

师:上面的故事说明迷恋电子游戏会影响学习和工作。

但是并不是说玩电子游戏和上网是坏事,大家和我一起读课文第3段:(齐读第3段)师:请同学们谈谈,你用电脑学会了哪些本领。

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