腹泻养生食谱推荐菜

腹泻养生食谱推荐菜
食谱一：苹果薏米粥
材料：苹果1个，薏米50克，水适量
做法：将苹果去皮去核切成小丁。

将薏米洗净后，与苹果丁放入煲内，加入适量水煮沸后转小火煮20分钟即可。

食谱二：白粥
材料：大米100克，水适量
做法：将大米淘洗干净后，放入煲内加入适量水，大火煮开后转小火煮20分钟即可。

食谱三：胡萝卜粥
材料：胡萝卜1根，大米100克，水适量
做法：胡萝卜去皮切成小块。

将大米淘洗干净后，放入煲内加入适量水和胡萝卜块，大火煮开后转小火煮30分钟即可。

食谱四：香蕉橘子汁
材料：香蕉1根，橘子2个，水适量
做法：将香蕉去皮切块，橘子剥皮榨汁。

将香蕉块和橘子汁放入搅拌机中，加入适量水，搅拌均匀即可。

食谱五：山药粥
材料：山药100克，大米100克，水适量
做法：山药去皮切成小块。

将大米淘洗干净后，放入煲内加入适量水和山药块，大火煮开后转小火煮30分钟即可。