中国武术抱拳礼的含义及行礼方法03102

中国武术抱拳礼的含义及行礼方法03102
武术抱拳礼是武术中最基本的一种礼仪，也是武术文化中最重要的一环。

在武术中，抱拳礼被广泛地使用，不仅表明了武者应有的风度和礼仪，更是一种体现尊重和感恩的表现形式。

抱拳礼行之于武术，依然是一种传统文化的魅力所在。

抱拳礼的含义
抱拳礼的含义体现了武者应有的风度和礼仪，是武者向师长、同门表示尊敬和感恩的一种表示。

抱拳礼也是武者在表达对自然万物的敬仰、对礼乐文明的感悟、以及对人文历史的认识的情感表达。

抱拳礼的含义体现了中国文化中“天人合一”的内涵。

抱拳礼的行礼方法
1、站姿
双脚分开，与肩同宽，脚尖稍微向外；膝盖自然微曲，收腹挺胸，双肩放松，两臂自然下垂。

这样的姿势不仅显得端正大方，更有凝聚活力的作用。

2、合掌
双掌自然合到胸前，两手之间留有一定的空隙，掌心向外。

手指自然微曲，拇指的掌心稍稍朝下，小指和无名指微微向前伸展。

合掌要保持肩膀和手肘在同一水平线上，手指之间保持空隙。

3、交叉
两手自然交叉，右手向右方上方交叉于左手，手腕往前翘，手指自然微曲。

右手手肘向外上方翘起45度。

左手手肘向外下方翘起45度。

4、直站
右脚缓缓往后移，与左脚保持同一水平线上，双肩微后仰，身体挺直。

同时，两手不断缩回，直到完全合拢。

5、抱拳
两手合掌向前平伸，然后手臂微曲向下，两手在下臂内侧交叉，形成抱拳的动作。

要注意，两只手的手心向上，交叉时要轻盈自然，不能过于僵硬。

6、还原
抱拳礼的还原是按行礼步骤的逆序进行，还原至站姿状态，两手降到身体两侧即行结束。

此时，应面带微笑，展现出自己的礼貌风度。

追溯历史，抱拳礼起源于古代中国的尚武文化。

在古代，武术是一位练武者的身份标志。

而抱拳礼也成为了武术练习的必备礼仪之一。

随着时间的推移，抱拳礼逐渐成为了武术文化中最基本的一种礼仪。

抱拳礼的形式虽简单，却蕴含着深厚的文化内涵。

总之，抱拳礼是武术文化中最重要的一环。

抱拳礼的含义不仅仅是表达对师长和同门的敬意，更是表达对自然、对人文历史的神圣敬畏。

在学习和研究武术的同时，我们也要不断理解和传承这个古老而深邃的文化。