一个成功人士必备的条件口才训练

中国着名口才理论家、“口才树”理论体系创始人文若河认为，口才有初级口才和高级口才之分，初级口才即只要没有生理疾患，能张嘴说话的人就可以拥有初级口才，高级口才不仅要会说话，还要说好话。

有学者将口才更加明确地进定义为：在口语交际的过程中，表达主体运用准确、得体、生动、巧妙、有效的口语表达策略，达到特定的交际目的，取得圆满交际效果的口语表达的艺术和技巧。

文若河认为，口才是一种综合能力，不仅包括表达，还应该聆听、应变等多项能力。

文若河认为：善表达，会聆听，能判断，巧应对，应该是衡量口才好与坏的重要标准。

[编辑本段]口才网站
“演讲、论辩、谈话、交际”等方面的诸多内容，是学习演讲口才、辩论口才、谈话口才、交际口才的权威性网站，可供人们学习检阅相关知识及杂志历年文章，深受广大网民喜爱，日点击量数十万。

[编辑本段]口才相关故事
口才并不是一种天赋的才能，它是靠刻苦训练得来的。

古今中外历史上一切口若悬河、能言善辩的演讲家、雄辩家。

他们无一不是靠刻苦训练而获得成功的。

美国前总统林肯为了练口才，徒步30英里，到一个法院去听律师们的辩护词，看他们如何论辩，如何做手势，他一边倾听，一边模仿。

他听到那些云游八方的福音传教士挥舞手臂、声震长空的布道，回来后也学他们的样子。

他曾对着树、树桩、成行的玉米练习口才。

日本前首相田中角荣，少年时曾患有口吃病，但他不被困难所吓倒。

为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文，为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根的部位，严肃认真，一丝不苟。

我国早期无产阶级革命家、演讲家肖楚女，更是靠平时的艰苦训练，练就了非凡的口才。

肖楚女在重庆国立第二女子师范教书时，除了认真备课外，他每天天刚亮就跑到学校后面的山上，找一处僻静的地方，把一面镜子挂在树枝上，对着镜子开始练演讲，从镜子中观察自己的表情和动作，经过这样的刻苦训练，他掌握了高超的演讲艺术，他的教学水平也很快提高了。

1926年，他年方30，就在毛泽东同志主办的广州农民运动讲习所工作，他的演讲至今受到世人的推崇。

我国着名的数学家华罗庚，不仅有超群的数学才华，而且也是一位不可多得的“辩才”。

他从小就注意培养自己的口才，学习普通话，他还背了唐诗四五百首，以此来锻炼自己的“口舌”。

华罗庚先生在总结练“口才”的体会时说的：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。

”
[编辑本段]如何培养孩子的口才
1、鼓励孩子唱歌或朗诵短诗让你欣赏，或定期举行家庭表演会，以此训练孩子的胆子；
2、让孩子重述小说或电视电影的故事，帮助孩子将长故事浓缩成“短剧”；
3、多给孩子打气，对他们的努力要有具体的表扬，如"我很喜欢你描述的人物，很生动，你能不能再多讲一点？"
4、鼓励孩子在亲友前讲笑话或与他人分享个人的特殊生活经历，如度假，旅游等；
5、比较年长的孩子可参与非正式讨论，以训练辩驳能力；
6、有心志的父母甚至可每周定时训练孩子的口才，让其有机会练习演讲与辩论。

7. 多让孩子去接触陌生人,让其勇敢地对人讲话!
8.多让孩子阅读些关于口才的文章书籍.
[编辑本段]口才训练方法
（1）速读法
这里的“读”指的是朗读，是用嘴去读，而不是用眼去看，顾名思义，“速读”也就是快速的朗读。

这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。

（2）背诵法
我们都背诵过课文。

有诗歌、有散文、有小说。

背诵的目的是各有不同的。

有的是因为老师要求必须背诵，而不得不背，以完成老师交给的学习任务；也有的是为了记忆下某个名诗、名句，以此来丰富自己的文学素养。

而我们提倡的背诵，主要的目的是在于锻炼我们的口才。

我们要求的背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。

这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。

记忆是练口才必不可少的一种素质。

没有好的记忆力，要想培养出口才是不可能的。

只有大脑中充分地积累了知识，你才可能张口即出，滔滔不绝。

如果你大脑中是一片空白，那么你再伶牙俐齿，也无济无事。

记忆与口才一样，它并不是一种天赋的才能，后天的锻炼对它同样起着至关重要的作用，“背”正是对这种能力的培养。

（3）练声法
练声也就是练声音，练嗓子。

在生活中，我们都喜欢听那些饱满圆润、悦耳动听的声音，而不愿听干瘪无力、沙哑干涩的声音。

所以锻炼出一副好嗓子，练就一腔悦耳动听的声音，是我们必做的工作。

练声的方法是：第一步，练气。

俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。

气息的大小对发声有着直接的关系。

气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。

所以我们练声，首先要学会用气。

吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。

我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。

注意吸气时不要提肩。

呼气：呼气时要慢慢地进行。

要让气慢慢地呼出。

因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。

呼气时可以把两齿基本合上。

留一条小缝让气息慢慢地通过。

这里应多做一些这样的练习：
①深吸一口气。

数数，看能数多少。

②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。

③按字正腔圆的要求读下列成语：
英雄好汉兵强马壮争先恐后光明磊落深谋远虑
果实累累五彩缤纷心明眼亮海市蜃楼优柔寡断
源远流长山清水秀
④读练口令
A．八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

B．哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗；
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。

C．洪小波和白小果，
拿着箩筐收萝卜。

洪小波收了一筐白萝卜，
白小果收了一筐红萝卜。

不知是洪小波收的白萝卜多，
还是白小果收的红萝卜多。

（4）复述法
复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。

这种方法在课堂上使用的较多。

如老师让同学们看一段幻灯片，然后请同学复述幻灯片的情节或人物的对话。

这种训练方法的目的，在于锻炼人的记忆力、反应力和语言的连贯性。

其方法是：选一段长短合适、有一定情节的文章。

最好是小说或
演讲辞中叙述性强的一段，然后请朗诵较好的同学进行朗读，最好能用录音机把它录下来，然后听一遍复述一遍，反复多次地进行。

直到能完全把这个作品复述出来。

复述的时候，你可把第一次复述的内容录下来，然后对比原文，看你能复述下多少，重复进行，看多少遍自己才能把全部的内容复述下来。

这种练习绝不单单在于背诵，而在于锻炼语言的连贯性。

如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。

（5）模仿法
我们每个人从小就会模仿，模仿大人做事，模仿大人说话。

其实模仿的过程也是一个学习的过程。

我们小时候学说话是向爸爸、妈妈及周围的人学习，向周围的人模仿。

那么我们练口才也可以利用模仿法，向这方面有专长的人模仿。

这样天长日久，我们的口语表达能力就能得到提高。

其方法是：
①模仿专人。

在生活中找一位口语表达能力强的人，请他讲几段最精彩的话，录下来，供你进行模仿。

你也可以把你喜欢的、又适合你模仿的播音员、演员的声音录下来，然后进行模仿。

②专题模仿。

③随时模仿。

我们每天都听广播，看电视、电影，那么你就可以随时跟着播音员、演播员、演员进行模仿，注意他的声音、语调，他的神态、动作，边听边模仿，边看边模仿，天长日久，你的口语能力就得到了提高。

而且会增加你的词汇，增长你的文学知识。

这里要求要尽量模仿得像，要从模仿对象的语气、语速、表情、动作等多方面进行模仿，并在模仿中有创造，力争在模仿中超过对方。

（6）描述法
小的时候我们都学过看图说话，描述法就类似于这种看图说话，只是我们要看的不仅仅是书本上的图，还有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看图说话高一些。

简单地说，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的语言表达出来。

（7）角色扮演法。

角色一词，我们也是从戏剧、电影中借用来的。

是指演员扮演的戏剧或电影中的人物。

我们这里的角色，与戏剧、电影中讲的角色，有着相同的意义。

角色扮演法，就是要我们学演员那样去演戏，去扮演作品中出现的不同的人物，当然这个扮演主要是在语言上的扮演。

其方法是：
①选一篇有情节、有人物的小说、戏剧为材料。

②对选定的材料进行分析，特别要分析人物的语言特点。

③根据作品中人物的多少，找同学，分别扮演不同的人物角色。

比比看，谁最能准确地扮演自己的角色。

④也可一个人扮演多种角色，以此培养自己的语言适应力。

这种训练的目的，在于培养人的语言的适应性、个性，以及适当的表情、动作。

（8）讲故事法
同学们或许都听过故事，但是不是都讲过故事呢？讲故事看起来很容易，要真讲起来就不那么容易了，常言说：“看花容易，绣花难”呀！听别人讲故事绘声绘色，很吸引人，有些朋友听起故事来甚至都可以忘了吃饭、睡觉，可是自己一讲起来，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫无吸引力。

因此，讲故事也是一种才能，并不是人人都可以把故事讲好的。

学习讲故事是练口才的一种好方法。

（9）实战训练
当您在不同场合、面对不同观众当众发言时，如果由于紧张怯场、面红耳赤、大脑空白、思维混乱、语无伦次；重点不明、言之无物、条理不清；无文采，无新意；缺乏感染力、吸引力，说服力……
口才的提升不在于您背诵多少演讲技巧，而在于您通过实战把知识转化为技能并变成自己的习惯才是最重要的。

最后一句，训练口才并不是一朝一夕的事情，要坚持不懈，祝大家成功。

[编辑本段]教你30天口才训练的计划
目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天
一、积极心态训练（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我
一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。

）（10分）
2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

（5分）
3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。

（5分）
二、口才锻炼（60分）
（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（10分）
（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

（50分）
1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

（10分）
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

（10分）
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

（10分）
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。

（10分）
5、注意讲话时的一些技巧。

（10分）
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

（4分）
2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

（4分）
3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

（4分）
4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

（4分）
5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。

每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。

（4分）
每天的反省记录：
[编辑本段]干部口才
领导干部提高演讲艺术水平的途径
①提高政治素质。

理解是表达的基础，理解得深刻才能表达得清楚。

领导干部除了掌握党的方针政策国家的重要法令之外，必须用马克思主义哲学、政治经济学和科学社会主义来武装自己的头脑，用毛泽东思想武装头脑，完整地、准确地、全面地掌握马列主义、毛泽东思想体系，运用它的立场、观点、方法去认识事物、分析问题、解决矛盾，并结合实际，融合贯通，用自己的语言、生动、形象地表达出
来，这样才能做到说理透彻，易于为群众所接受。

②提高文化素质。

一个优秀的演讲家，必须具备广博的学识，除了马列主义基础知识和所管行业的业务知识之外，还必须具备历史、地理、文学、美学、教育学、心理学、社会学、自然科学等常识。

在革命化的同时，还要知识化，两化结合，才会增强演讲的效果。

③加强语言修养。

要学习语法、修辞、逻辑的基本知识，要学习和掌握人民群众生动新鲜的语言，学习和借鉴古代有生命力的语言和外国的可以为我所用的语言形式，不断提高语言表达能力。

一切干部都要学普通话，最好用普通话来演讲。

④学习演讲学口才学的理论和技巧。

演讲学口才学是我国近年来迅速兴起的新兴学科之一，它是古今中外演讲家口才家口语表达经验的结晶，总结了口语表达的技巧和规律，学习和掌握这些理论和技巧，用以指导自己的演讲实践，可以迅速提高自己的演讲艺术水平。

⑤反复进行演讲实践。

“拳不离手，曲不离口”。

要学会演讲必须亲自演讲，反复多讲。

演讲——总结——再演讲，这是任何演讲家成功的必由之路。

领导干部口语表达的要求
领导干部是党政机关、企事业单位的负责人，是大政方针、计划指示的决策者和主要执行者，他们要通过口语表达来研究问题、部署工作、发号施令，要通过口语表达来发动群众、宣传群众、组织群众；领导干部的言论往往指导着所领导地区、部门、单位的全局工作，关系到国计民生，牵动着千家万户，重要领导干部的言论还会引起国际
反响，影响到国家和人民的权益。

因此对领导干部的口语表达应有高标准严要求，概括地讲领导干部的口语表达应具有以下特点：严肃性、准确性、鲜明性、群众性、权威性。

领导干部工作口语的类型
领导干部为开展工作而进行口语表达时，因工作的目的、性质、内容的不同，所使用的口语也各有不同的特色和要求，主要有商讨性的口语、阐发性的口语、鼓动性的口语、批评性的口语、指令性的口语、慰问性的口语、悼念性的口语等七类。

领导干部演讲语言
领导干部的演讲语言应注意以下几点：
①语言要新鲜，不讲套话、空话。

②语言要准确，不讲大话、假话。

语言的准确性来自思维的精确性，只有想得明白，思考得周密，才能讲得准确，讲得恰如其分；要根据不同的听众，挑选精当的语词，运用尽可能严密的逻辑提出问题，分析问题和解决问题，信口开河或泛泛而谈是不会抓住听众的。

③语言要通俗，尽量使用人人都懂的，有地方特色的群众语言，反映群众的感情、呼声、心愿和脉搏跳动的心里话，象一些口头语、成语、顺口溜等等。

群众语言讲起来琅琅上口，容易使人接受，能够达到较好的宣传效果。

④语言要简炼，不讲抽象话，有话则长，无话则短，不啰嗦，抽象。

一般要注意3点：
①是去掉口头语和多余的叹词，如“这个”、“那个”、“反正”之
类的口头语或“嗯”、“啊”之类的叹词；
②是去掉多余的话，三言两语能讲清楚的，不要拉拉扯扯地讲半天。

③是避免重复。

演讲时为了强调某一点，有时需要重复，但非重点的地方不能重复。

⑤语速要恰当，不要拿腔拿调、不要在不该停的地方停顿，以免造成误会。

⑥讲究词语的修饰和表达技巧。

领导干部作报告的技巧
①充分准备，熟悉讲稿。

不管是自拟的报告稿还是秘书根据领导意图拟的报告稿，报告人事前必须字字句句认认真真读两三遍，除了在内容和形式等大的方面从严把关之外，对容易读错的字，陌生的人名地名术语，拗口的句子等要特别注意，保证读准读熟说流利。

②清晰流畅，语速适中。

作报告最好用普通话，或者用大多数听众熟悉的本土话。

大小标题和重要的句子可以适当重复；使听众句句听得清，思路理得清，重点记得清。

③庄重自然，精神奕奕。

既不能嘻戏轻浮，又不能声色俱厉，拿腔调摆架子。

身强力壮的中青年干部最好站着作报告。

④根据讲稿，又不拘泥于讲稿。

除了重要会议上的正式报告（如向人大作的《政府工作报告》）必须一字不掉地照稿宣读之外，一般应该“讲”报告，而不是“读”报告。

报告人按照讲稿或提纲的层次结构，灵活自如地讲述，可以根据听众的反馈和现场的实际情况，对
讲稿作些增删补释。

如举例，可以按讲稿举，也可在现场信手拈来举；听众不很明白，可以多举两例，大家已不言而喻可以少举例和不举例。

⑤注意反馈，交流感情。

作报告切忌埋头照读不理听众，即使是照本宣读的正式报告，报告人也要不时抬起头来扫视全场，用目光和表情与听众交流感情（如同电视新闻播音员那样），可以适当有一些手势，但不宜过多和过大（不能象演戏那样）。

要及时根据听众的反馈调整自己的报告，如后座的听众听不清，音量要放大一些，听众对某些难点莫名其妙，应作些解说等。

还要注意与主席台的其他领导同志示意交流，让他们有适当的插话机会，使报告人与听众，台上和台下融为一体，使整个会场气氛活跃起来。

领导干部补充发言的要求
在会议的主题报告（中心发言）之后，往往要请有关的领导同志作补充发言，补充发言的要求是：
①在时间上宜短不宜长。

补充发言者应紧紧围绕会议的主旨，抓住重点和关键性的问题进行补充和说明。

②在内容上宜深不宜浅。

俗话说：“嚼过的馍馍没味道，浅薄的话儿没力量。

”作为补充发言，关键在于“补充”二字。

要求发言的同志必须是有感而发，做到：内容深刻，言之有物，言之有理，言之有力，在某一个侧面深化会议主题。

③人数宜少不宜多。

确有什么“补”、“充”者就讲，没有什么可说的就免了，不必在场的几位领导个个都来“补充、补充”。

领导找下级谈话的艺术
领导要掌握第一手材料，要发现人才，要解决问题，都需要同下级谈话。

领导找下级谈话的艺术，表现在以下几个方面：
①选准时机。

可选择工作的间隙、上下班的途中去交谈，因为这样自然、随便，容易谈得拢。

另外也可以利用节假日去走访。

领导亲自登门拜访，容易感动下级，谈话也容易成功。

如果选择时机不当，就有可能给对方增加负担，甚至会挫伤积极性，带来不良后果。

如某单位有一位领导，找正在上班的突击班青年了解其班长的情况。

使这个仅有六个人的突击班在一时人少的情况下，只是“快马加鞭”，结果影响了产品质量，“红旗优胜班”告吹了，大家还互相埋怨。

②“屈尊”降位。

有些领导总是自觉不自觉地喜欢把下级找到他的办公室来谈话。

其实这种谈话就双方所处的不同位置来说，就无形中给谈话对象带来一种压力。

作为领导，应努力冲破走进车间、基层有失大雅的思想禁锢，养成深入基层、同群众打成一片的良好习惯。

这样，就到处有你谈话的地方了。

即使在非得到办公室谈不可的情况下，也应注意互相间的位置，比如同凳而坐或同桌而谈，就能给人以亲切、和蔼和平易近人之感，这样下级才愿意向你讲心里话。

③巧埋“伏笔”。

在触及正题之前，为了迅速准确地把握对方的思想脉络，领导者可先采取漫谈的方式，谈些诸如家庭、个人、乃至衣着、娱乐等方面的一些与正题联系不多的话，从而去观察对方的心情，了解其兴趣、爱好、习惯等，同时，也可巧妙为正题埋下“伏笔”。

如，解放军某部有一个连队，接到一个战士家中拍来的“母病故速回”的电报，指导员根据该战士爱好书法的特点，请他写了一幅自勉的条
幅：卒然临之而不惊，无故加之而不怒——这才是真正的英雄本色。

”写毕，指导员说：“这是我的座右铭，送给你了，你知道其含义吗？另外还有一件事……”，这才将家中噩耗告诉了这个战士，并拿出了火车票让他回家去办理丧事。

母亲的突然病故对儿子的打击之大是可以想见的。

但由于这位指导员疏导有力，使得这个战士冷静地踏上了归途。

④情真意切。

文绉绉的语言，命令式的官腔，板着面孔的表情，都足以令人生厌。

所以，领导者同下级交谈，必须注意语言口语化，大众化，切不可故显高深地去搬弄词藻。

音量要适度，不要高声大嗓；语调要亲切，语气要委婉。

从而缩短与下级的感情距离。

必要时说上几句幽默的俏皮话，增加彼此交谈的兴味，解除对方的“心理防御”，便于使谈话深入下去。

⑤随机应变。

正谈话时电话铃响了，或有人来访，有人请示、汇报工作时，应有礼貌的说声“对不起，等会儿接着谈”，以表示尊重下级，使他不会感到被冷落在一旁了；当对方有意转移话题，或有顾虑不直接回答某问题时，可适当加以解释，但不要“穷追不舍”，可以暂时避开，以后再谈。

下级与上级谈话的基本要求①如实汇报。

当与上级的谈话涉及主题以后，对领导提出的问题要持有实事求是的态度，作严肃缜密的思考，恰如其分的分析，认真负责的回答。

对说不准或掌握不全面的问题应有交待，不能敷衍塞责。

②不藏“心计”。

下级同领导谈话心术要正，切勿感情用事。

既不要对一些同志护短迁就，也不要对另一。