老年人健康四大误区

老年人健康四大误区
老年人健康四大误区：
一、以药补身体：有些人认为，只要吃一些滋补药，就可以使身体更
健康。

其实，药物是无法补充营养的。

而且，如果大量服用会给身体
带来一些副作用。

二、不锻炼就能靠食物补足营养：有些老年人认为，只要多吃一
些滋补品、瘦肉等，就能补足营养，可以不用锻炼。

但是实际上，年
纪大了，身体机能已经不如刚出生的孩子，容易上火，增加脂肪细胞，这时，就需要多多锻炼，以此来保持健康。

三、膳食不合理：现代老年人往往由于忙碌，早餐没有吃好，午
餐也没有进行正确的膳食调配。

这样会让人感觉身体乏力，最终影响
老年人的身体健康。

四、生活习惯不良：老年人的生活习惯较为混乱，由于年龄和精
神状态的影响，早晨起床得晚，睡眠不足，饮食、饮水都有可能不足，即使补充了药物，也无法改变。

所以，要倡导老年人养成良好的生活
习惯，保持健康。