中医养生康复简答题

何谓经络？经络有何生理功能？答：经络是人体运行气都需要血液的濡养。

③、血是人体精神活动的主要物质如何理解养生学中的形神合一观？答：形神合一主要在于血，联络脏腑肢节，沟通上下、内外的通道。

经络的生基础。

说明心理与生理的对立统一、精神与物质的对立统一、本理功能是：（1）沟通表里上下，联系脏腑肢体。

（2）通健康的三大要素是什么？其四大基石是什么？答：健康质与现象的对立统一等。

所谓形，指形体，即肌肉、血脉、行气血，濡养脏腑组织。

（3）调节机能平衡。

（4）感应的三大要素是：（1）躯体健康（2）心理健康（3）对筋骨、脏腑等组织器官是物质基础；所谓神，是指情志、传导作用。

社会有较强的适应能力(有效的社会活动和劳动的能力) 。

意识、思维为特点的心理活动现象，以及生命活动的全部饮食调养的原则有哪些？答：（1）饮食有节，寒温适度。

健康的四大基石是：（1）合理饮食（2）适量运动（3）外在表现，是功能作用。

二者的辨证关系是，相互依存、每日的饮食物应有一定的节制，宜根据自己的实际情况做生活规律（4）心理平衡相互影响，密不可分的一个整体。

神本于形而生，依附于到定时定量；饮食的寒热应该适合个人的温度（2）五味生理健康有哪些特征？答：(建康的生理特征1形体壮实，形而存，形为神之基，神为形之主。

调和，荤素结合。

五味对人体的五脏有特定的亲和性，五比例恰当2面色红润，须发润泽3牙齿坚固，要退灵便4药物养生的原则是什么？一、协调脏腑二、畅通经络三、味调和，五脏能得到全面的补益；荤素结合，机体的营养双耳聪敏，眼睛有神5呼吸从容，声音洪亮 6食欲正常，清静养神四、节欲葆精五、调息养气六、综合调养1 养宜丰富，抗病能力强，方可延年益寿。

（3）三因制宜。

饮食二便通利 7舌态正常，脉象匀缓健康的心理特征 1精神适度。

2 养勿过偏3 审因施养。

七、持之以恒1 养生贯养生的原则是必须结合个体的体质、生活的地理环境和季愉悦，情绪稳定 2思维清晰，记忆良好3人际和谐，适应穿一生2 练功贵在精专3 养生重在生活化节气候来指定。

（4）顾护脾胃。

脾胃是气血生化之源，社会中药养生保健的应用原则后天之本，所以在饮食调养时，一定要保护脾胃功能。

气血的主要生理功能有哪些？推动作用②温煦作用③防1）.预防为先治未病2）.补虚泻实重扶正：虚者补之，实你认为饮食养生有何意义和作用？如何进行饮食养生？御作用④固摄作用⑤气化作用⑥营养作用【血的主要功能者泻之.3）.调整阴阳期平衡：阴平阳秘，精神乃治4）.答：饮食养生的意义和作用是：预防作用；滋养作用；治是营养和滋润全身。

一、濡养二、化神血不断地为全兼顾三因制宜1）春季：不宜过用补药、注意抑肝气。

2）疗作用。

饮食养生的方法是：谨和五味，避免偏嗜；按身各脏腑器官提供营养，从而维持正常的生理活动。

简述夏季：加用清心火之药、冬病夏治、除暑祛湿。

3）秋季：时节量；宜清淡，忌厚味；饮食卫生；进食保健：进食津液的主要功能。

1、津液有滋润、濡养的作用，可以滋易伤津。

忌用耗气伤津、尽量不攻邪伤正。

4）冬季：助宜缓，进食宜专，进食宜乐；食后养生：食后漱口；食后润皮毛、肌肤、眼、鼻、口腔，濡养内脏、骨髓及脑髓；阳、填精。

因地制宜：我国西北天冷少雨，用药需温补；摩腹，食后散步。

2、津液可以化生血液，并有滋养、滑利血脉的作用，是东南地区，温热，需清补；北方人体强，用药宜峻重，南简述饮食不节。

（1）过饥：指不能按时进食，或长期进食组成血液的主要成分。

3、此外津液的代谢还有助于体温方人体弱，用药宜轻巧。

5）.药补最重脾胃6）.药补忌偏不足，以致气医学教育|网搜集整理血化生无源，气血得不的恒定及体内废物的排出。

忌滥。

到足够的补充，久而久之即可导致脏腑机能衰弱而为病。

睡眠有何作用？答：（1）消除疲劳，恢复体力（2）保护【四季养生】：【春属木，与肝相应，肝主疏泄，在志为怒，或因正气不足，抗病不力，继发他病。

（2）过饱：指饮食大脑，促进智力发育（3）增强免疫，康复机体（4）充养恶抑郁而喜条达。

在情志上，切勿暴怒，怒则气上，以悲太多，或暴饮暴食，超过了脾胃助消化能力，则会损伤脾精气血，促进生长发育（5）充养皮肤，利于美容，延缓制怒。

春季的食补和药补宜选择甘平的食物和药物以健胃之气。

食物不能及时腐熟运化，则可导致脘腹胀痛拒按、衰老（6）调整心理，振奋精神脾和胃，保证机体对营养的吸收。

健脾的目的主要是防止厌食、嗳腐吞酸、泻下臭秽等症，此种病证多见于小儿。

体育锻炼对培养良好的人际关系能力起到哪些作用？答：春天肝本过旺而克脾。

【夏属火，内应于心。

心在志为喜，如何理解“修身以道，修道以仁”，“大德必得其寿”认为（1）提高人的沟通能力（2）增强对身体语言的理解能喜则气缓，伤心神。

恐胜喜。

饮食宜用清心泻火，西瓜、讲道德的人，待人宽厚大度，才能心旷神怡，体内安详舒力和使用能力（3）改善自我意识水平、移情能力和社交绿豆，切忌暴吃冷饮、生冷瓜果。

【秋季阳气由疏泄趋向泰得以高寿。

从生理上来讲，道德高尚，光明磊落，性格技能。

收敛，早睡早起，秋冻。

秋季宜酸润，忌辛散。

多吃水果、豁达，心理宁静，有利于神志安定，气血调和，人体生理运动在养生中有哪些作用？答：（1）可促进血液循环，蔬菜，多吃些蜂蜜、百合、莲子等【冬季易发慢性支气管功能正常而有规律的进行，精神饱满，形体健壮。

现代养改善大脑的营养状况，有益于神经系统的健康，有助于保炎、心肌梗死、中风。

冬天的食补和药补宜选用具有温生实践证明，注意道德修养，塑造美好的心灵，助人为乐，持旺盛的情力和稳定的情绪。

（2）使心肌发达，增强心脏阳补肾作用的食物和药物。

养成健康高尚的生活情趣，获得巨大的精神满足，是保证的活力及肺脏呼吸功能，改善末梢循环。

（3）增加膈肌和中年的养生要点有哪些？有精神调摄、劳逸结合、饮食调身心健康的重要措施。

腹肌的力量，促进胃肠蠕动，防止食物在消化道中滞留，养和节制房事4点。

中医养生学的基本任务是什么？答：中医养生学是着重研有利于消化吸收。

（4）可促进和改善体内脏器自身的血液心性养生法的通俗概念？心性养生法又称为精神养生究和指导常人的保健问题，它的基本任务一是以科学的观循环，有利于脏器的生理功能。

（5）可提高机体的免疫机法，通俗地讲是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，点和方法全面地、系统地发掘、整理、研究、总结、提高能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛。

（6）增改变自己的不良性格，纠正错
误的认知过程，调节情绪，传统养生理论和方法；二是结合现代科学手段，对传统的强肌肉关节的活力，使人动作灵活轻巧，反应敏捷、迅速。

使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，以达到健康长寿行之有效的方法进行分析研究，探讨其实质；三是针对当体育锻炼的原则是什么？答：自觉性原则，循序渐进性的目的。

前人们面临的新问题，结合现实情况，提出新理论，创立原则，持之以恒原则，全面性原则，针对性原则。

五脏的功能：【肝—调畅气机、促进脾胃运化、调节情志新方法，进行更大范围的推广，使之成为个体养生和群体试论传统健身运动的运用原则。

答：①、因人而异②、因活动、梳利三焦水道。

【心：主血脉、主神志。

其华在面、保健的指导原则。

时制宜③、循序渐进④持之以恒：⑤但在某些病理情况开窍于舌、在液为汗、在体合脉、在志为喜。

【肺：肺主中医养生学的指导思想与【基本原则】是什么？答：中下，持之以恒，亦非绝对，要根据机体的健康状态来确定宣发、肺主肃降、肺主通调水道、肺朝百脉、开窍于鼻、医养生学的指导思想与基本原则是在辨证施养和整体观其运用原则。

在液为涕、与大肠相表里。

【脾：主运化、生血统血、其念的指导下进行综合调养，原则：①顺应自然：要掌握自运动中抽筋的处理及预防措施。

答：处理：立即对痉挛肌液为涎，与胃相表里。

在志为思、开窍于口，其华在唇。

然变化规律，主动地采用各种养生措施适应其变化②养肉进行牵拉，按摩手法如拿法，推法、擦法等和配穴（承【肾：肾藏精，主生长发育、主水液代谢、主纳气、主骨，性调神：要避免不良刺激和提高自我心理调摄能力；
③山和委中）；预防：充分按摩，充分的准备活动，游泳时生髓通于脑，其华在发、开窍于耳，司二便、在液为唾，护肾保精，房事有节：性生活必须有节制；④体魄锻炼：水温低时不要在水中停留太长。

冬季注意局部保暖，夏季在志为恐，与膀胱相表里。

何谓五行？五行各自有何特应循序渐进，持之以恒，运动适量；⑤调摄饮食：应根长时间运动注意补充盐份。

性？答：五行，即木、火、土、金、水五种物质及其运据体质不同辨饮食之宜忌，以及药膳保健；⑥针灸、推大学生的营养特点是什么？答：热能：17---21岁之间，体动变化。

五行各自的特点是：“木曰曲直”“火曰炎上”“土拿、药物调养；⑦防止病邪侵害：⑧实施药物的预防。

内的物质合成代谢尚大于分解代谢，能量代谢旺盛，对热爱稼穑”“金曰从革”“水曰润下”。

影响寿夭的因素有哪些？答：（1）禀赋的作用（2）社会能需求较大。

蛋白质：日供应量应在90克以上；维生素：虚证和实证的表现有何不同？【虚证】指人体阴阳、气因素的影响（3）非生物环境对寿夭的影响。

人类的生活比成年人需求量要多；矿物质：促进生长发育、调节生理血、津液、精髓等正气亏虚，而邪气不著，表现为不足、环境、物质环境和工作环境等均会影响寿限。

（4）后天功能的主要有钙、磷、铁、锌、碘。

松弛、衰退特征的各种证候。

临床一般久病、势缓者多虚调摄的影响。

除以上四方面原因外，性别、头盖骨系数根据养生学的相关原理，请你谈谈在精神养生中应从哪些证，耗损过多者多虚证，体质素弱者多虚证【实证】指人等，对寿夭亦有一定影响。

总之，影响寿夭的因素很多，方面【调和情志】？假设在你的学习生活中遇到了不满意体感受外邪，或疾病过程中阴阳气血失调，体内病理产物要求得健康长寿防止夭亡，必须有先天与后天两种条件的的事件，甚至让你发怒，你打算如何制“怒”？蓄积，以邪气盛、正气不虚为基本病理，表现为有余、亢密切配合。

答：调和情志，主要是调和七情。

七情泛指喜、怒、忧、盛、停聚特征的各种证候。

临床一般是新起、暴病多实证，中医养生学认为常见的衰老原因有哪些？答：（1）肾阳亏思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称“七情”或“五志”。

病情急剧者多实证，体质壮实者多实证。

虚2）脾胃虚衰（3）心脏虚衰 4）肝脏衰惫（5）肺它是人们对外界客观事物的反映。

从如下方面调和情志简述病因。

中医学认为，病因就是导致一种疾病发生的原脏衰弱（6）精气衰竭（7）阴阳失调（1）和喜怒（2）去忧悲（3）节思虑（4）防惊恐（5）因。

它包括致病因子和条件。

分为外感病因、内伤病因、延缓衰老的措施有哪些？答：（1）重视肾气的调补。

（2）抑情顺理、情志相胜以及情志导引病理产物形成的病因，以及其他病因四大类。

即①外感病重视脾胃的调理。

对衰老的延缓，除调补肾元、脾胃外，制“怒”：一是以“理”制情，即遇有可怒之事，首先当因-六淫（即风、寒、暑、湿、燥、火，）、疠气（戾气、疫其他脏器也应兼顾，因人体是一个有机的整体，衰老过程从养生的大道理上考虑，用理性克服情感上的冲动，使七气）；②内伤病因-七情（喜怒忧思悲恐惊）、饮食失宜（不中肝、心、肺等脏器的衰退亦会加速整个人体的衰老进情不致过激；二是以“耐”养生，即要有豁达的胸怀，高节、不洁、偏嗜）、劳逸失度（过劳、过逸）；③病理产物-程。

尚的涵养，遇事要能忍耐而不使伤身。

控制易激动易怒的痰饮、瘀血、结石；④其他病因-外伤、诸虫、药邪、医过、血的功能有哪些？答：具有营养和滋润全身。

①、维持情绪:①转移目标②忘却自我③让步④吐露委屈⑤想象未先天因素。

人体脏腑形体等组织的生命活动。

②、机体运动和感觉来⑥避免纠纷。

简述辨证论治。

中医临床诊断治疗疾病的思维方法和过蛋，肉食，水果都不可少。

注意三餐的质量和规律！3）、程。

通过四诊收集患者的病史、症状等临床资料，根据中保证睡眠时间和质量：俗话说，休息很要讲究，尤其是睡医理论进行综合分析，分辨出证候，并拟定治疗方法。

也眠。

因为睡眠是调整亚健康的第一个良方，目的在于恢复包括中医理论贯穿在预防与养生实践中的过程。

辨证论疲劳，避免形成恶性循环。

每周的缺觉（睡眠不足）要在治是中医认识疾病和治疗疾病的基本原则，是中医学对疾当周补足，不可拖到下周，以免疲劳积累。

如何达到睡眠病的一种特殊的研究和处理方法。

又称辨证施治。

包括辨的最佳，睡好子午觉。

就是子时大睡、午时小憩。

子午之证和论治两个过程。

辨证即是认证识证的过程。

证是对时，为人体阴阳之气交接之时，身体最虚弱，最需要休息。

机体在疾病发展过程中某一阶段病理反映的概括，包括病此时入睡、小憩可以让身体得到充分休息，保证身体健康；变的部位、原因、性质以及邪正关系，反映这一阶段病理午睡：饭后半小时，最好睡上半个小时到一个小时，睡得变化的本质。

论治又称施治，是根据辨证的结果，确定太长对身体没有好处。

相应的治疗方法。

辨证和论治是诊治疾病过程中相互联系晚上：我不提倡早睡早起，主张晚上10:30~11:00入睡。

不可分离的两部分。

因为一小时到一个半小时进入深睡期，也就是午夜12点简述整体观念。

人体是一个有机整体，五脏一体现；人与钟，这是最科学的。

4）、适当运动可以舒筋活血，和畅精自然界是一个有机整体，天人一体现，主要表现在季节气神，调节身心。

但要注意不可过度，傍晚为好，《内经》候、昼夜、地区方域、社会生活对人体的影响等。

说，没太阳不锻炼。

早上：体温高、血压高、肾上腺素比为什么要学习中医养生学？谈谈你的养生之道。

中医养生晚上高4倍。

清晨花草、树木都在排放C02。

如果此时你是对中国传统文化的继承。

在繁忙的日常生活中，用中医剧烈运动就很容易出问题。

养生知识来保养身体，是很有益处的，因为中医本身就是结合人的身体特征、性状来治病疗疾或预防疾病的。

其实养生之道很简单，只要有良好的心态，好的生活习惯，合理营养的膳食四大基石，不同季节有不同的养生方法：春天是阳长阴消的开始，所以应该养阳。

春天主生发，万物生发，肝气内应，养生之道在于以养肝为主，原则是：生而勿杀，以使志生。

散散步；夏天是阳长阴消的极期，夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。

人们可以适当地多吃些辛味的东西，少吃苦味的东西，有助于补益肺气。

夏季养生要保住好睡眠质量，睡眠时间夏季昼比较长，所以人们的睡眠质量要保持好；秋天是阴长阳消的时候，所以要养阴为主。

秋天主收，万物收敛，肺气内应，养生应以养肺为主。

早卧早起；冬天，大地收藏，万物皆伏，肾气内应而主藏，养生应以养肾为主，要让神气内守，要避寒就温，少出汗。

必待日光（多晒太阳）。

你认为，针对大学生的在校实际情况，如何进行中医养生保健？1）、了解自己的身体要通过全面的体格检查和医疗专家咨询，掌握自己的身体特点和健康状况，由专家指导，量身定做个人的养生方式或项目。

从中医学角度而言，就是要先了解自己的体质，这是选择适合自身养生方法的重要依据。

2）、饮食方面：要保证每天的营养均衡。

蔬菜，。