第三套广播体操秩序册

第三套全国中小学生系列广播体操(七彩阳光)动作要点图解

第三套全国中小学生广播体操七彩阳光分解动作讲解预备节(8拍×4)预备姿势：直立第一个八拍1 －4两臂经侧至上举，抬头。

5 －8起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次。

第二个八拍1 －4 两臂向内交叉绕至侧下举(左臂在前)5 －8同1－4 ，但方向相反。

第四个八拍1 －2起落踵1次，同时两臂前举。

3 －4起落踵1次，同时两臂还原成直立。

5 －7起落踵3次，同时两手叉腰。

8 －还原成直立。

第一节伸展运动(8拍×8)1 －2左脚向前一步成前点地，同时两臂前举3 －4还原成直立5 －6两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度。

7 －8 还原成直立第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍1 －2起踵立，同时两臂经侧至上举。

3 －4 两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)，低头。

5 －6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至上举，抬头。

7 －8还原成直立。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

第二节护胸运动(8拍×8)预备成立：直立第一个八拍1 －两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳(拳心相对)。

2 －直立，同时两臂前举，握拳。

3 －4 两臂胸前平屈后，握拳。

5 －6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振(拳变掌，掌心向上)。

7 －8 还原成直立第二个八拍，同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍1 －2 左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。

3 －4 头左转90度，同时两臂胸前平屈后振。

5 －6 左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振(掌心向上)7 －8还原成直立第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

第三个八拍1 －2起踵立，同时两臂经侧至上举。

3 －4两臂经侧绕至腹前交叉(左臂在前)低头。

5 －6左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头。

7 －8 还原成直立第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第三套广播体操

第三套广播体操预备节一八拍：1-4拍，两臂经侧至侧上举，抬头。

5-8拍，起落踵四次，同时五指分开，经内外旋四次。

二八拍：1-4拍，两臂向内交叉至下举，左臂在前。

5-8拍，起落踵四次，同时两手五指分开经外内旋四次。

三八拍：1-2拍，左脚侧跨一步开立，同时左臂侧举，头左转90度，3-4拍，还原成直立。

5-8拍，同1-4拍，但方向相反。

四八拍：1-2拍，起落踵一次，同时两臂前举。

3-4拍，起落踵一次，同时两臂还原成直立。

5-7拍，起落踵3次，同时两手叉腰，8拍还原成直立。

第一节伸展运动一八拍：1-2拍，左脚前伸一步成前点地，同时两臂前举。

3-4拍，还原成直立。

5-6拍，两腿屈，同时左臂侧举，右臂经侧至上举，头左转90度。

二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2拍，起踵立，同时两臂经侧至上举，3-4拍，两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉，左臂在前，低头。

5-6拍左脚左跨一步成开立，同时两臂经侧至侧上举。

7-8拍还原成直立。

四八拍：同三八拍，但方向相反。

五至八八拍，同一至四八拍。

第二节扩胸运动一八拍：1拍两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳，拳心相对。

2拍直立，同时两臂前举，握拳。

3-4拍两臂胸前平屈后震，握拳。

5-6拍左脚向前一步成弓步，同时经前至侧举，后震，拳变掌，掌心向上。

7-8拍还原成直立。

二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2拍，左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前屈90度，两手互握，头向前方。

3-4拍，头左转90度，同时两臂胸前平屈后震。

5-6拍，左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后震，掌心向上。

7-8拍，还原成直立。

四八拍：同三八拍，但方向相反。

五至八八拍，同一至四八拍。

第三节踢腿运动一八拍：1拍左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。

2拍，右腿前踢至水平，直膝，绷脚尖，同时，两臂后摆。

3拍同一拍，4拍还原成直立。

5拍，右脚侧伸，脚尖点地，同时左腿屈膝，两臂胸前平屈，6拍还原成直立。

第三套广播体操秩序册

2011年4月第三套广播体操比赛
秩
序
册
稷山职业中学
第三套广播体操比赛秩序册为了锻炼师生身体，提高班级凝聚力和生活多样性，活跃学校文体生活，培养学生竞争、协作精神和集体荣誉感，促进学生素质全面发展。

本校定于2011年4月举行第三套广播操比赛。

组委会
主任：李协元
副主任：黄丰俊
委员：吴红东杨建光薛金良曹建忠文凯各班班主任
仲裁会员会：
主任：李协元
委员：黄丰俊吴红东杨建光薛金良曹建忠文凯
竞赛组
组长：吴红东
成员：郑旭红午利家
后勤组
组长：薛金良
成员：冯淑琴马克元
保卫组
组长：黄海亮
成员：王杰栋刘保贵黄飞
医疗保障组：侯峰
裁判员组：全体班主任
具体安排如下：
一、时间:4月6日（遇特殊情况另行通知）。

二、地点：操场
三、参赛单位：高一高二职中各班级
四、比赛项目：第三套中学生广播体操
五、参赛办法：
１、分组方法：以年级分组,共分三个组别。

2、比赛顺序：现场抓阄的方法进行比赛。

六、奖励办法：
1、根据各评委得分之和多少排列名次。

2、设置奖项：一等奖一名二等奖二名三等奖三名
以年级为单位各设一个精神文明奖。

稷山职业中学体育组
2011年4月
第三套广播体操比赛评分细则。

广播操比赛秩序册

恒济小学广播操比赛秩序册目录一、恒济小学2009年广播操比赛规程二、组委会名单、工作人员名单、裁判员名单三、广播体操比赛“精神文明奖”评比条件四、评分细则五、评分表比赛规程一、比赛名称：恒济小学2009年广播操比赛二、比赛时间：2009年12月9日三、比赛地点：本校运动场四、比赛内容：第三套小学生广播体操（希望风帆）五、参赛单位：一、二、年级为A组三、四年级为B组五、六年级为C组六、参赛办法：1．每班全体参赛；2．按评分规则进行评分；3．采用取中计分法（去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间的平均分为最后得分）。

4．本次比赛分年级段进行。

七、比赛顺序：用抽签确定比赛顺序八、奖励及名次：1．A、B、C三组分别设一二三等奖各一个，若得分相同，名次可并列，但须取消下一名次。

2．“精神文明奖”一个。

3．“优秀领操员”一名。

4．对获得团体奖、精神文明奖、个人奖的班级和个人给予奖励。

九、本规程未尽事宜另行通知。

恒济小学广播体操比赛组委会二〇〇九年十二月七日组委会名单主任委员：汪汉城副主任委员：朱启军夷正中张敏肖丙干李政荣委员：游爱兵胡华东唐丙亚许卫东肖军刘加猛裁判员：体育组全体教师工作人员：二、三、四、五、六年级体育组组长及全体正副班主任广播体操比赛“精神文明奖”评比条件一、蓬勃向上队风好，团结友爱，顾全大局，虚心学习，奋力进取。

二、顽强拼搏赛风好，胜不骄，败不馁，尊重裁判，尊重对手，尊重观众。

三、维护秩序纪律好，遵守比赛规定，遵守学校纪律。

四、举止文明，待人礼貌。

广播操评分细则一、入场及出场速度：1分1．学生从入场到列队完毕时间为1分钟，每超过1-5秒扣0.1分。

2．退场应在30秒内完成，超过扣分同前。

二、队形、服装：1分1．队容整齐，学生精神振作。

2．队形纵横、斜向成直线，否则扣0.1-0.2分，严重酌情多扣。

3．每班整队行列数及是否安排领操可视需要自行确定。

4．各班应服装统一，发现1人扣0.05分。

5．服装合身、整洁，否则扣0.1-0.2分。

湖北省第三套全国中小学生系列广播操

湖北省第三套全国中小学生系列广播操附件：湖北省《第三套全国中小学生系列广播操》普及推广活动评选结果一、团体奖：一等奖孝感市教育局江汉油田教育实业集团仙桃市教育局二等奖宜昌市教育局黄冈市教育局咸宁市教育局荆州市教育局恩施州教育局荆门市教育局鼓励奖襄樊市教育局十堰市教育局随州市教育局天门市教育局潜江市教育局神农架林区教育局二、学校奖：一等奖：武汉市硚口区水厂路小学武汉市硚口区26中学黄石市下陆区下陆小学襄樊市襄阳区二中襄樊枣阳市高级中学襄樊市襄城区一中襄樊市谷城县中等职业教育中心学校襄樊市襄阳区实验小学宜昌市西陵区常刘路小学宜昌市夷陵区实验小学宜昌枝江市公园路小学宜昌市一中宜昌市猇亭一小宜昌市枝江一中荆州沙市北京路第二小学荆州市洪湖实验小学荆州市松滋陈店镇中心小学荆州市江陵县熊和中学荆门市实验小学黄冈市英山县雷电中学黄冈市浠水县实验小学黄冈市团风区实验小学黄冈市蕲春县蕲州实验小学黄冈市红安县实验小学黄冈市武穴中学孝感应城市东马坊小学孝感市云梦县沙河中学孝感汉川市平章小学孝感市玉泉小学孝感市孝南西湖中学孝感市实验高中鄂州市吴都小学咸宁市实验小学咸宁市咸宁高中咸宁市通山县通羊四小恩施施州民族小学恩施建始县实验小学恩施州高中仙桃市陈场二中仙桃市汉江小学天门市第一小学江汉油田实验小学江汉油田油建学校江汉油田高级中学二等奖：武汉市第二十三初级中学黄石市第四中学襄樊谷城县城关镇城内小学襄樊市宜城实验小学襄樊市南漳实验小学襄樊枣阳市第二实验小学襄樊枣阳市第六中学襄樊南漳县实验中学襄樊市襄城区三十二中襄樊市老河口江山小学襄樊谷城石花镇中心学校宜昌当阳桥小学2宜昌兴山实验小学宜昌市伍家岗李家湖小学宜昌五丰县实验小学宜昌市当阳一中宜昌长阳职教中心宜昌市二十中宜昌市秭归县实验小学宜昌市十一中学宜昌市远安区实验小学宜昌市兴山县一中宜昌枝江市安福寺中学宜昌点军区点军小学宜昌市外校荆州市荆州区南门小学荆州监利县实验高中荆州洪湖市州陵小学荆州洪湖市实验中学荆州公安县孱陵小学荆州市江陵县白马小学荆州石首市南岳高中荆州区楚都中学荆州监利县实验初中荆州监利县玉沙小学十堰市实验小学十堰市五堰小学十堰郧县郧阳中学荆门市金象小学荆门市掇刀区月亮湖小学荆门沙洋市官垱小学黄冈市英山县莲花小学黄冈市团风区实验中学黄冈市武穴市实验小学黄冈市麻城市华英学校黄冈市麻城市龙池桥小学黄冈市武穴实验中学黄冈麻城市春雷学校黄冈麻城市第二实验小学黄冈市团风区楚天学校黄冈市蕲春县南征中学黄冈黄州宝塔中学黄冈武穴市第二实验小学鄂州市第三中学咸宁市崇阳县实验小学咸宁赤壁市实验小学咸宁市咸安南门小学恩施巴东县沿渡河初中—3 —恩施巴东第一中学恩施宣恩县荧屏特殊教育学校恩施利川民族小学恩施市实验小学恩施市书院中学恩施宣恩县椒园初中天门市天门中学潜江市实验小学随州市曾都区二中随州市曾都区东关外国语学校随州广水市应办二小江汉油田实验初级中学江汉油田外国语学校江汉油田东方红小学三等奖：黄石市九中黄石市黄石二中襄樊市老河口实验小学襄樊市老河口一中襄樊市南漳一中襄樊市襄阳四中襄樊市老河口第四中学襄樊老河口市江山中学宜昌远安县一中宜昌市猇亭区猇亭中学宜昌市宜都区姚店镇中学宜昌当阳市半月初级中学宜昌兴山县南阳中学宜昌夷陵区实验初中宜昌五丰县一中宜昌市猇亭区十八中学宜昌市夷陵区东湖高中宜昌市五中宜昌市点军区点军一中宜昌市远安县外校宜昌市长阳龙舟坪镇中心小学宜昌市五丰县实验中学荆州沙市区第五中学荆州石首市绣林小学荆州公安县一中荆州石首市笔架山中学荆州江陵县西湖中学荆州市沙市区实验中学荆州市公安县孱陵中学十堰市房县实验小学4十堰市茅箭区二堰小学十堰市房县一中十堰市实验中学十堰丹江口市余家营小学十堰丹江口市红旗中学十堰市房县实验中学十堰市丹江口徐家沟小学荆门钟祥实验小学荆门市东宝区漳河中心小学荆门市屈家岭实验小学荆门市外校荆门市东宝区仙居初中荆门市掇刀区团林初中荆门市沙洋烟垢初中荆门市屈家岭何集办事处小学荆门市龙泉中学荆门市钟祥兰台初中荆门市东宝高中荆门市掇刀石高中荆门市屈家岭实验初中荆门市沙洋五里高中荆门市钟祥三中荆门市屈家岭五三高中黄冈市团风县十力中学黄冈市红安县实验中学黄冈浠水县实验中学黄冈市英山县长冲高中黄冈市麻城博达学校高中部黄冈市红安县第三中学黄冈市浠水县望城中学孝感市肖港小学孝感市李店镇小学孝感市孝昌区农庄小学孝感市大悟县东新中学孝感市云梦县隔蒲小学孝感市实验小学孝感市体育路小学孝感市应城一中孝感市南城初中孝感汉川市庙头中学孝感市大悟县礼山学校孝感市航天中学小学部孝感市英才外语学校孝感市云梦县梦泽高中孝感市航天中学孝感市孝昌县卫店中学—5 —孝感市文昌中学孝感市综合高中孝感高中孝感市楚环中学孝感市黄陂路综合高中鄂州市鄂州高中咸宁通城县实验小学咸宁咸安区实验中小学咸宁赤壁市一中咸宁咸丰县实验小学咸宁通城一中咸宁市通山实验中学咸宁市通城隽水寄宿中学咸宁市赤壁实验中学咸宁市崇阳县城关中学恩施建始县七里坪初中恩施宣恩县椒园小学恩施市巴东县光明小学恩施咸丰县民族实验小学恩施三岔乡中心小学恩施逸夫小学恩施新塘中心小学恩施沐杭小学恩施白杨坪乡熊家岩村小学恩施屯堡乡中心小学恩施州建始县第一中学仙桃市汉江高中天门市实验初级中学潜江市园林四中潜江市潜江中学随州市曾都区东城聚奎门学校随州市一中随州市曾都区何店镇一中随州市随县尚市镇中心小学随州市随县环潭镇中心小学随州广水市实验中学神农架林区红坪中心小学神农架林区实验初中神农架林区高级中学神农架实验小学6—7 —。

广播体操比赛秩序册

2010-2011年夏季观庄中学广播体操比赛秩序册观庄中学2010年5月10日2010---2011年夏季观庄中学广播体操比赛议程一、开幕式议程陈玉军校长宣布2010---2011年夏季观庄中学广播体操比赛开幕式开始1、全体起立奏国歌、中国少年先锋队队歌。

2、组委会主任陈玉军校长致开幕词。

3、组委会副主任厉喜子书记宣布比赛细则。

4、比赛开始。

二、比赛安排（见下表）三、闭幕式议程主持人宣布2010---2011年夏季观庄中学广播体操比赛闭幕式开始1、由裁判长张栋强宣布比赛结果。

2、颁奖。

3、由崔永斌副校长致闭幕词。

4、体操比赛闭幕。

2010---2011年夏季观庄中学广播体操比赛组委会一、组委会主任：陈玉军校长二、组委会副主任：厉喜子书记崔永斌副校长三、裁判长：张栋强裁判员：王艳、郑安国、汪庆春、马耀龙、王文秀、王强、张明四、主持：李有地五、统分：吴娟娟六、后勤：马东仓鲁生明魏振毅七、场地布置：张栋强王文秀八、安全巡视组组长：马耀龙巡视员：各班班主任巡视组成员负责在比赛期间巡视各个班级的秩序及学生安全。

各班级在操场指定位置观看，班主任老师负责全程维持班级秩序。

九、比赛时间：2010年5月17日10:00十、比赛地点：本校操场十一、比赛内容：第三套全国中学生广播体操（舞动青春）十二、参赛年级：7年级----9年级十三、参赛办法：①每班全体学生参赛；②按评分规则进行评分；③采用取中计分法（去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间的平均分为最后得分）。

十四、比赛顺序：用抽签确定比赛顺序十五、奖励及名次：分别设一等奖、二等奖、三等奖4名，优秀领操员三名。

十六、评分（100分制见细则）《舞动青春》中学生广播体操比赛评分细则一、进退场（12分）1、进、退场时做到快、静、齐（5分）；2、行进间做到步伐整齐（3分）摆臂幅度到位（2分）前后间隔距离保持一致（2分）二、出勤和纪律：8分1、每缺席1人扣0.5分，迟到进场1人扣0.5分，扣满3分为止。

体操比赛秩序册

一、指导思想
贯彻落实中共中央《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，引领学生积极参加阳光体育活动，提高我校学生早操质量，培养学生良好的锻炼习惯和塑造学生良好体态，营造健康向上的校园氛围。
二、领导机构：
主席：周宏社
副主席：来军祥
成员：李萌王新锋豆亚虎赵海龙杨德刚杨文
三、评委及工作人员名单：
评委：郑益群赵荣国豆亚虎杜新锋王智远
6、各科任老师随班就坐。
7、各班级出场顺序由赛前抽签决定。
八、奖励办法：
1、集体奖：共四名，各级第一名，校级优秀组织奖一名。
2、个人奖：各级评选一名优秀指挥奖。
附：豆家中学体操比演流程及评分标准
豆家中学
2013年10月14日
豆家中学体操比演流程及评分标准
一、比赛流程：
1、比赛班级在入口处集合整队，下一个比赛班级整队在入口处等候。比赛班级跑步进入比赛场地并在主席台前立定，全体学生面向主席台，带队学生向主席台报告班级及人数，等待主席台指示。（例如：报告主席台，我们是X年级X班，本班原有xx人，实到XX人，报告完毕，请指示。）
2、报告完毕后先绕比赛场地齐步走一圈，跑步走一圈，要求在行进间要有健康、新颖、积极向上的口号，齐步走经过主席台时要正步走，并行注目礼。
3、队列队形要别出心裁，要有不同的队形变换及转方向，学生做广播体操时可以变换各种队形。
4、广播体操做完后带队学生集合整队并向主席台宣告比赛结束，（例如：报告主席台，我们X年级X班表演完毕，请指示）跑步离开比赛场地。
六、时间地点
时间：10月16日（星期三下午课六后）
地点：学校操场
七、活动要求
1、各班级要认真组织Байду номын сангаас选好领操员，做好展演前的练习。

中心小学第三套小学生广播体操比赛

东南镇中心小学第三套小学生广播体操比赛
秩序册
一、程序：
1、各代表队入场
2、宣布比赛开幕
3、升国旗、奏国歌
4、领导致开幕词
5、运动员代表讲话
6、领导宣布广播体操比赛开始
7、比赛结束
二、比赛规程
1、比赛名称：
中心小学第三套小学生广播体操比赛
2、比赛时间：
2013年4月10日
3、比赛地点：本校操场
4、比赛内容：第三套全国中小学生广播体操（七彩阳光）
5、参赛单位：
低段组：1-2年级
中段组：3-4年级
高段组：5-6年级
6、参赛办法：
①、每班全体或90%以上学生参赛；
②、按评分规则进行评分；
③、采用取中计分法（去掉一个最高分，去掉一个最低分，取中间的平均分为最后得分）。

④、本次比赛分年级组进行。

7、比赛顺序：用抽签确定比赛顺序
8、奖励及名次：
①、分别设一二三等奖各一个，若得分相同，名次可并列。

②、“精神文明奖”一个。

③、对获得团体奖、精神文明奖的班级和给予奖励。

九、本规程解释权在大赛组委会，未尽事宜，另行通知
十、比赛安排:
2013年4月10日下午2:30 裁判员：彭小辉刘新陈媛低段:一年级pk二年级
2013年4月10日下午2:50 裁判员：彭小辉刘新陈媛中段:三年级pk四年级
2013年4月10日下午3:10 裁判员：小辉刘新陈媛
高段:五年级pk六年级
东南镇中心小学体育组
2013年4月。

第三套全国中学生广播体操图解

第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提示预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第五节体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第六节腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第七节跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）第八节整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。

第三套中学生广播体操_【放飞理想】正版图解说明

第三套中学生广播体操【放飞理想】预备节（8拍×4）预备姿势：直立。

第一个八拍1-4两臂经侧至上举，稍抬头。

5-6左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂下落至胸前平屈（前臂重叠，右臂在上，手指触上臂）。

7-8保持6的姿势。

第二个八拍1-2屈膝半蹲，同时右手握住左手背下压，稍低头（眼看手）。

3-4直立，同时手臂经前至上举。

5-8左脚收回，同时两臂经侧还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。

第一个八拍1-2左脚向前一步成右脚在后点地，同时两臂经前至侧上举。

3-4两臂向内绕环交叉至上举。

5-6左腿还原，屈膝下蹲，两臂同时下拉至肩侧屈（握拳，拳心向内）。

7-8还原成直立。

第二个八拍1-2左脚侧伸（脚尖点地），同时两臂侧举。

3-4向左转体90度成右脚后点地立，同时两臂经下至右臂上举，左臂侧举。

5-6还原成1-2。

7-8还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。

第一个八拍1-2 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体右转45度，同时两臂前举（两手互握）。

3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。

4- 两臂前举。

5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（掌心向上）。

7- 同4.8- 还原成直立。

第二个八拍1-屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振（握拳）。

2-直立，两臂前举（拳心向下）。

3-左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举（拳变掌），后振一次。

4-两臂前举交叉（左臂在上）。

5-6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反7-8 还原成直立。

第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立。

第一个八拍1-左脚向前一步成右脚尖后点地，同时两臂胸前平屈（握拳）。

2010年春广播操比赛秩序册

朱王堡明德小学广播操比赛秩序册2014年5月通知为了检验各班级广播操的做操水平，提高朱王堡明德小学广播操整体的做操质量，丰富学生们的课外活动，活跃轻松的学习氛围，经研究决定举行朱王堡明德小学广播操比赛，希各班安排时间训练。

报名时间：2010年4月30日报名地点：七桥学校体育组比赛内容：第三套广播体操《舞动青春》比赛地点：学校操场比赛办法：1、本班级学生必须全部参加。

（病事假必须要有病、事假的假条）2、进退场均由班级统一口令下进行。

3、进场退场均要有序。

4、每班要设领操员至少一名。

5、参加比赛的班级服装必须整洁。

（最好是运动服）计分办法：1、评分因素与分值：满分100分，其中做操情况80分，出入场20分。

2、做操情况评分细则动作部位20分部位准确身体姿态20分姿态优美动作规范动作力度20分动作有力动作节奏20分动作连贯、舒展大方、动作整齐协调3、进退场评分细则步伐整齐度5分队形整齐度5分服装整齐度5分精神面貌5分七桥学校2010年春广播操比赛秩序册1、主办单位：七桥学校2、组长：汤化明3、副组长：朱宏刚许成刚王义仓杨邢4、裁判组总裁判长：吴其超裁判员：杨邢朱大元许兴国梅申慧朱敏成绩统计：许春生5、保卫组：王义仓6、开幕式程序安排：第一项：各运动队入场第二项：鸣炮奏乐第三项：全体师生起立，奏国歌第四项：汤校长致开幕词第五项：抽签取决比赛顺序第六项：开始比赛7、附竞赛规程七桥学校中学广播操比赛规程为了检验各班级广播操的做操水平，提高第三套广播操整体的做操质量，丰富学生们的课外活动，活跃轻松的学习氛围，经研究决定举行全校广播操比赛，希各班安排时间训练。

一、比赛时间：2010年5月4日下午二、比赛地点：学校操场三、参加班级：7年级各班四、比赛内容：第三套广播体操《舞动青春》。

五、奖项设置：按各班在比赛时的综合得分进行排名，并设立名次颁发奖状。

六、竞赛办法：1、本班级学生必须全部参加。

（病事假必须要有病、事假的假条）2、进退场均由班级统一口令下进行。

队列队形广播体操比赛秩序册

2011年朔城区第七中学队列队形广播体操比赛秩序册为了推进“阳光体育运动”的开展，落实“阳光一小时体育活动”，促进学生的身心健康，增强学生体质，培养学生的集体主义荣誉感，促进我校特色文化建设，提高我校学生队列队形及广播体操质量，学校经研究决定举行全校广播体操比赛，请各班班主任和体育老师认真督促学生练习，具体方案如下：1、比赛日期和地点2011年11月中旬于学校操场举行，如遇特殊情况时间顺延。

注：1、比赛前半个小时做好进场和准备活动；2、如果发生特殊事件，以组委会通知的比赛时间和场地为准2、主办单位朔城区第七中学德育处团委体育组3、承办单位朔城区第七中学体育组4、竞赛项目第三套全国青少年广播体操“舞动青春”5、参赛单位：初一年级、初二年级和初三年级各班6、参赛办法以班为单位报名参赛。

参赛队员必须是本校在籍学生。

各队须于赛前(11月中旬)将本队参赛人数报给组委会，有病不能参赛学生持医院证明，交组委会韦文元老师审查确认后生效。

每队可报领队兼教练员1人（必须由班主任担任并负责往返运动场及比赛期间的安全），运动员为全班所有学生。

一经报名不得更改。

7、竞赛办法为了提高学生队列队形的规范化，推广和普及新的广播体操“舞动青春”，让每一个学生都参加活动，本次比赛采取以班为单位，班级全员参加的方式，首先进行队列队形的比赛，包括立正稍息、四面转法、原地踏步走、齐步走和跑步走；在进行广播体操比赛时，每班可有一名领操的学生，使用有口令的音乐伴奏。

各参赛班必须在赛前半小时到赛场指定地点集合坐好，各班由安主任指挥依顺序退场。

8、比赛评分方法①、本次比赛采用百分制，裁判员分数汇聚时，去掉一个最高分，去掉一个最低分，所剩分数取平均分为班级最后所得分数。

②、学生入场、队列队形变化27分；做操队伍、服装统一、做操质量占58分；跑步出场占10分；其它5分（包括体委的表现、队伍精神状态）。

③、学生缺席一人扣1分，病假除外。

学生动作错误不到位的一人次扣0.1分（具体由体育老师负责）。

广播体操比赛方案、评分标准、流程示意图及出场顺序

《全国中学生第三套广播体操》比赛方案广播体操是体现一个学校精神面貌的重要窗口.为推动中学生积极参加体育锻炼，提高学生做操的质量,切实增强学生的体质，促进和谐校园的建设，全面推进素质教育，让学生养成认真做好广播体操的良好习惯，经研究，决定举行第三套全国中学生广播体操汇操比赛。

一、比赛时间:3月15日（星期三）下午第2、3节课；二、比赛地点：田径场主席台前三、参赛办法(一）按做课间操的顺序以四路纵队在田径场主席台前集合.（二)按抽签顺序进行比赛。

（三）以进场→做操→退场的程序比赛(流程图见附表四）。

四、比赛要求（一）各班要求统一校服。

（二）各班必须保持班级队形整齐，每班站四路纵队，按从矮到高的顺序站成方阵。

（三)各班学生必须全部到齐，不参加比赛的学生必须经校领导批准后方可。

（四）各班进场采用齐步走,退场采用跑步,要求体育委员指挥，做到行动快速，安静整齐，精神饱满。

（五）做操比赛中,每班要有领操员1—2名.（六）每个班级在进场时要有简洁有力的口号(如：团结奋进、勇争第一）.（七）比赛流程：1、在外场整队准备；2、齐步走入场,呈4路纵队,体育委员在侧指挥;3、在场内体育委员整队，要有规范口令；4、向评委报告:报告评委,××班应到×人实到×人，集合完毕，请指示；5、开始做操；6、集合后整队退场。

五、评分方法：见附表2六、奖励方式评选前三名，颁发奖状,并列入文明班级评选的参考内容之一。

七、未尽事宜，另行通知.请各班高度重视，积极自行训练，力创佳绩.东村中心小学少先队2014—3-1附表2：东村中心小学广播体操比赛评分标准评分标准：广播操比赛满分为100分。

一、入场与退场:（共15分）（一）学生要四路纵队进场进行比赛（入场口号）.（二）从入场及退场要快速有序、合理.（三）体育委员指挥时口令准确，声音宏亮。

二、队列、队形:（15分）（一)队容整齐，学生精神振作。

（二)队形纵横、斜向成直线。

第三套全国中学生广播体操

第三套全国中学生广播体操《舞动青春》动作图解与教学提示本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。

音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。

预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍图示第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。

6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第五节体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第六节腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第七节跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）第八节整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。

小学生第三套广播体操《七彩阳光》详解

小学生第三套广播体操《七彩阳光》详解预备节：（4拍×4）一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。

5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内。

5-8同上。

三八拍：1-2左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。

3-4还原成直立。

5-8同1-4方向相反。

四八拍：1-2双脚起落踵一次，同时两臂成前平举。

3-4起落踵一次，还原成直立。

5-7双脚起落踵弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。

第一节：伸展运动（8拍×8）一八拍：1-2左腿前点地，同时两臂前平举，掌心相对。

3-4还原成直立。

5-6下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举。

7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。

3-4下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。

5-6左腿向左一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。

四八拍：同三八拍方向相反。

第二节：扩胸运动（8拍×8）一八拍：1两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。

2直立，同时练笔前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至后振。

7-8还原成直立。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前平屈90°，两手相握，头向前方。

3-4头左转90°同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振。

7-8还原成直立四八拍：同三八拍方向相反。

第三节：踢腿运动（8拍×8）一八拍：1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1。

4还原成直立。

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

6还原成直立。

7同5。

8同6。

二八拍：同一八拍方向相反。

三八拍：1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。

第三套中小学生广播体操-放飞理想图解(重新整理)精编版

最新资料推荐第三套中小学生广播体操一一放飞理想图解说明第二个八拍1-2用陈半蹄.同时右手握住左手背下压.稍纸头［眼看手）.37直立,同附手冒福曲至上星.5 8左胆收回，同时断臂珞倒逢庭J让立.第三，四个八椎同第一.一个人抽，值方向相反.；-2左脚向前一步戊右的在诒点战，同时两货绰前至便上岸.3-4商曾向内蜿坏交叉至上举.5-6左品还病.里阵下隔两肾同时下拉至后戳屈彼拳,聿心向内氏第二个八拍1-2左脚倒伸（脚尖起她，同时两营便举.第一节伸展运动（8拉备姿势，直立.7-8库原成宜立.第一个八抽第三.四个八拍同第一.二个人拍,但方向相反. 第五至期八个八柏后若一至第四个小柏.预备集停I直立.第一个八拍］一4两高绰侧至卜用.横抬头n5 6左脚向侧告成%立浦曷盾），同时两臂下落至胸前平息（前件萩配右着在J匕手指他上胃）.1-6保持小的姿势.3 4向左转作，G度质右翩百点地立.同时瓯智誉下至右臂h.#,左臂制举.3- 上砧还原，同时直寓■前平JE.右臂WU 里后振.4-两臂前期.A6向左转体90度成弓重.同时渐胃里痼至M 率.后据（掌心向上LI-左脚向前一步成右■尖后瑁地.同肘两曹胸前平屈（挥拳）.2-右腿前跷（大于典度.直膝.朗那尖L 同时赭带蟀偶后撰.3-右龌向后一场限成I 动作” 4-收左10,还原成直立. K 二个人拍1-2左昵后蹲伸成右弓步（上体右转45度）『同时右手更愿，左V 前上率, 眼看左手.3-4上体还原.收左福金蹲，两手扶膝I 十指相对.眼看芾下方，1-同通，司尉场修蛭斯成的酣平JS* Gtfi f 操孽）.：-直立।两臂前举《奉心向下北3 左脚前也成弓步.同时左臂斶前平眉，右臂阐拳（拳变掌L 后援一次.5-6还原成直立.7-左腿加胧（大于网度，直解.爆出尖），R 忖两臂翻举.0-还原或直立.第三.四个八拍同第一、二个人抽，但方向相反. 第玉至篆八个八柏同第一至第四个A 拍.第一个“拍8-还原成直立.5-6同工弓步弹动一次,手胃动昨相反. 1-2左脚向耕一步成开立（稍宽T W ），上体右釉心窿.同时训智*举【丽手互握L第二个八幅7-&还原成直立.第一个”拍第三.四个人拍屑茸一、二个人拍,但方向相R. 第五至里八个八拍间第至第;四个人粕.最新资料推荐预备姿势：直立.第一个八拍1左同向制一步笠开立（相宽于肩）.同时两臂恻学。