膝盖滑囊炎
有一种膝盖疼痛，叫鹅足肌腱炎（滑囊炎）
首先可以使用物理治疗中的超声波来增加局部循环、降低发炎、促进组织修补。其次，根据鹅 足腱囊炎产生的机理，进行针对性的肌肉稳定性和柔韧性的训练。
缝匠肌的牵伸
股薄肌的牵伸
放松臀部，放松臀部肌肉，借此改善脚与身体连接处的紧绷状况。臀大肌实在脚外旋是发挥作 用的肌肉，如果臀大肌僵硬，脚尖就容易朝向外侧。伸展臀部也是十分必须的，伸展臀部的臀 大肌是关键。借此从根部改善教的扭转现象。伸展时，建议把上半身倒向股骨内侧，并且寻找 大腿肌肉最有伸展或感觉的方向。
有一种膝盖疼痛，叫鹅足肌腱炎（滑囊炎）
对于跑者来说，在一阵长跑或蹲久之后，有些人的膝盖的下内侧有疼痛的感觉，而 且在上楼梯或跨大步走路之后更为疼痛。如果有这种感觉，那么很有可能，今天我 们分享的这个话题就可以提供一些帮助--鹅足腱囊炎(鹅足肌腱炎或鹅足滑囊炎).
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鹅足是什么鬼？
鹅足（Pesanserinustendon）是缝匠肌、股薄肌、半腱肌三块肌肉之腱性部分在胫骨近段内侧 的附着点，外形类似鹅足，故称鹅足。
鹅足肌腱群︱由缝匠肌 、股薄肌 、半腱肌的三部分肌腱组成
滑囊是什么鬼？
滑囊通常是由可分泌滑液的滑液膜所形成的囊状构造，其外侧通常包围着网状血管群，主要分 布在骨头和肌肉或肌腱之间、身体表面经常会摩擦到的地方、及肌腱通过骨头突起处，例如肩 膀、手肘、臀部和膝盖等等，它们对附近经常滑动的肌肉和肌腱，在活动时可能发生的碰撞和 压力提供了润滑缓冲的功用。另外还有些滑囊被称做「反应性滑囊」，与正常分布的生理性滑 囊不同处在于，它们的分布没有固定的位置，只有在过度摩擦使用、受外力撞击或感染发炎时 才会逐渐成形变大。
自我检查 出现在膝盖内侧的症状有好几种，鹅足腱囊炎是以膝盖为中心8点钟方向的腱囊发生的疼痛症 状。如果疼痛发生在稍微往上一点的9点钟方向，就有可能是内侧韧带炎或者半月板损伤。即使 疼痛发生的部位相近，原因与对策也有可能是完全不同的。因此必须特别注意。鹅足腱囊炎是 发生于以膝盖为中心，位于膝内侧面偏下方位置的疼痛。多为刺痛或者酸痛，疼痛位置比较浅 表，休息可恢复，但会反复发作。
膝盖患上滑膜炎,这5点就要随时谨记,别掉以轻心
膝盖患上滑膜炎，这5点就要随时谨记，别掉以轻心
人体的正常关节中有液体存在，主要由滑膜分泌产生，起到营养软骨以及滋润关节的作用。
如果关节长时间处于高强度运动状态中，就容易出现韧带损伤、碰撞积压、关节扭伤等情况。
从而引起滑膜炎，导致关节积水、活动受限或肿胀。
另外，人体的关节腔中分布许多感觉神经，积液也会压迫感觉神经导致疼痛。
膝盖患上滑膜炎要如何保养?能否进行运动?具体如下：
1、避免长时间久坐，特别是在办公室工作的人，建议每隔一段时间就进行休息，起身活动筋骨，促进血液循环。
改变坐姿时要缓慢进行，女性不建议长期使用高跟鞋，注意脚部的休息。
2、日常生活中，要注意保护好膝盖，做好护膝工作，不要长时间处于空调房中。
如果长时间处于低温空调室内，冷气不要直吹膝盖。
最好穿上长裤或者覆盖毛毯进行保暖，保护好膝关节。
3、过于肥胖的人需要及时减肥，才能养好膝盖滑膜炎。
生活中需要控制饮食，才能保证体重不会增加，减少热量的摄入，将体重控制在合理范围之内。
同时，减轻关节的磨损以及压力，有助于滑膜炎的康复。
4、改变不良习惯也可以帮助治疗滑膜炎，饮食中要注意多摄入蛋白质以及多种维生素，特别是维生素C以及维生素D。
另外，含钙多的食物也要多吃，例如豆腐、牛奶、乳制品等。
当然，还要避免进食辛辣生冷食物。
5、得了滑膜炎最好不要运动，因为过量的运动会导致滑膜充血水肿，导致大量液体分泌。
并且，关节积液严重会增加压力，导致疼痛感明显，活动受到限制。
因此，患上滑膜炎之后尽量静养，不要过多运动。
同时，带好护膝工具，尽早进行治疗，减少运动以避免关节面过度磨损。
膝关节疼痛与“鹅足滑囊炎”
骨骺炎及各种关节炎 区别。由于病因 是无菌性炎症 ， 治疗措施 是适 当休息 ， 局部贴膏药 ，口服 布洛芬 、双氯 芬酸 钠等消炎镇痛药 ，作理疗 。无效果 或
效果不好 的话 ，可作封 闭治 疗。先给 在膝关节上下 消毒 ，然后打一些 局部
麻醉药 ，用注射器穿刺 ，将滑囊里 面 的渗液抽 出来 ，再 注入 曲安 奈德 （ 或
强的松龙 ）和利多卡 因混合溶液 。
作 用是 屈髋 、 膝 ， 使 已屈 的膝关 屈 并 节 向内旋 转 ；股 薄 肌 由闭 孔神 经 支 配 ，收缩 时使髋 关节 内收 。半腱 肌 、 半 膜 肌则 由坐 骨神 经支 配 ，作 用 是
痛， 走路时更加厉害 ， 作为女 性， 小腿不能 向内旋转 ， 跳舞 时大 伤风姿。自己看 了 ， 局部
有些肿胀 ， 用手压上去还感 到
痛 ，异 物感 ，单 眼或双 眼结膜 充血 ，
粘液 脓性分 泌物 （ 稀薄 或粘稠 ） 。一 疼痛 。 在医 院摄膝关节 ｘ线 片
般不 影 响视 力 。但 是 如果 不 及 时治 疗， 则转 成慢 性结膜 炎 、 巩膜 炎甚 至 角膜 溃疡 。 无异 常 ， 化验血 常规 、 红细胞
嘴 ＿ ． １
病患者进入游泳池 。 彭女士人过 中年后 ，由
（震 ＝ ；
有人 认 为看 一 眼红 眼的病 人 ， 就 于体重超标 ， 两膝盖 内下方疼 会得红 眼病 ，这是 没有科 学道 理 的 ，
目前 只 有通 过 直接 或 间接 的接触 才 会患 病 。 红眼病 的病人 特点 是 ：眼 患
沉 降速率 （ 血沉 ） 、类风湿 因 子 以及抗链球 菌溶血素 “ ０” 抗体 （ “ ）也均正常 。 抗 ０”
中医辩证治疗膝关节滑膜炎
中医辩证治疗膝关节滑膜炎中医辩证治疗膝关节滑膜炎西医：膝关节滑膜炎是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患。
可分为急性创伤性滑膜炎和慢性损伤性滑膜炎。
急性创伤性滑膜炎，多发生于爱运动的青年人；慢性损伤性滑膜炎多发于中老年人，身体肥胖者或过用膝关节负重的人。
1.急性膝关节滑膜炎多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后1--2小时发生肿胀、疼痛、活动困难、走路跛行，局部皮肤温度高，皮肤肿胀紧张，关节穿刺出血性液体。
本病常是膝关节其他损伤的合并症，须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。
2.慢性膝关节滑膜炎一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，或由老年其他的慢性劳损导致滑膜的炎症渗出，产生关节积液造成。
多见于中老年人，有劳累或关节疼痛的病史。
患者感觉两腿沉重，关节肿胀、下蹲困难，或上下楼梯疼痛，劳累后及遇寒后加重，休息后及遇暖时减轻。
病程日久者，股四头肌萎缩，关节不稳，活动受限，关节腿部有广泛的瘀血斑。
触诊时皮肤或肿胀处有紧张感，浮险试验阳性。
常有全身症状，如瘀血引起的发热，局部较热。
本病常是其他损伤的合并症。
临床时要仔细检查，以防漏诊。
2.慢性劳损或损伤性膝关节滑膜炎，为急性膝关节滑膜炎处理不当转为慢性所致，临床上多见于老年人，体质多湿者，或伴有膝内翻、膝外翻或其他膝部畸形的患者，或有膝关节骨质增生症者等。
患者主诉多为两腿沉重不适，膝部伸屈困难，但被动运动均无明显障碍，疼痛不剧烈，局部不红不热，膝关节功能检查一般无明显的阳性体征。
常见的现象是：在膑韧带两侧膝眼处隆起、饱满，以手触诊，该处松软，甚则有囊性感，关节积液如超过10毫升则浮髌试验呈阳性。
3.当膝关节直接受到暴力打击，长期负重慢性劳损，间接膝关节扭伤、手术过程中的损伤，剧烈体育活动或超强度训练，不正确的习惯动作，关节本身退变，膝关节反张，甚至穿鞋不当均可引起创伤滑膜遭受损伤、滑膜充血、肿胀，滑膜细胞活跃产生大量积液，其中含有血浆、白细胞、吞噬细胞等。
滑囊炎的诊疗及护理
滑囊炎的诊疗及护理
滑囊炎，多发生于大关节附近，主要原因为长期反复或持续性挤压、摩擦引起，也可为外伤、风湿等原因造成。
【主要表现】
关节或骨突处圆形肿块，缓慢增大、疼痛，表浅者肿块扪之边界清楚，表面皮肤无异常，有或无压痛，有波动感，穿刺可抽出血性黏液。
凡发生在滑囊部位的肿块均应考虑本病的可能。
当受到较大外力作用后肿块可突然增大，并可有疼痛加重，局部皮肤红肿等。
常见的滑囊炎有：①鹰嘴滑囊炎。
肘部后面鹰嘴部囊性肿物，直径常为3~4厘米，穿刺可抽出积液。
②坐骨结节滑囊炎。
又称坐骨结节囊肿，多见于老年女性，多为单侧发病，局部球形或椭圆形肿块，囊状感，穿刺可抽出茶色黏液，或由于刺激有陈旧性出血穿刺液呈褐色。
③髌上滑囊炎。
本病较为多见，髌骨上方肿块，触诊有波动感，穿刺可抽出黄色或血性液体。
④髌下滑囊炎。
多见于青壮年体力劳动者或运动员，髌下高起、肿块，可有波动感或抽出胶冻状液体。
【治疗与护理】
(1)穿刺抽液：抽出囊内液体，然后注人适量泼尼松龙，有一定效果。
(2)手术切除：肿块不断增大或局部疼痛者，可行手术切除。
(3)护理措施：①非手术治疗者注意患处休息，禁忌挤压。
②手术治疗者做好手术前后护理，术后注意卧床休息。
膝关节滑膜炎的护理要点
膝关节滑膜炎的护理要点1 滑膜炎的症状滑膜炎是与关节有关的病症，对于患膝关节滑膜炎疾病的患者而言，感觉关节疼痛，膝关节滑膜炎疾病发作时，膝关节确实非常疼痛，但并不能仅凭关节疼痛就断定自己得了滑膜炎，还要多了解膝关节滑膜炎疾病的发病症状，才能对自己的病症有全面的了解。
除了膝关节疼痛之外，还有肿胀现象，为啥会出现关节肿胀呢？是因为关节中的液體出现聚集，导致关节腔中的液体太多，并且出现了炎症，因此关节不仅疼，而且肿胀。
另外，当滑膜炎病情加重后，有的患者关节生成骨赘，有的患者滑膜皱襞增生，让原来的关节面目全非，最终使得患者的膝关节变成畸形。
滑膜炎对我们的身体危害非常大，如果错过了最佳的治疗时间，并且患者长期不采取积极治疗的话，会出现关节僵硬，甚至引发关节炎，或者关节肌肉萎缩等，则患者日常无法行走，基本的运动也完成不了。
如果患者滑膜炎病症越来越严重，那么，患者的行走、日常活动都无法自理完成，要么坐轮椅，要么全靠家人照顾。
许多老人病情加重后，都会感到自己拖累了孩子，每天的心情都比较低落，也产生非常强烈的自责感。
当然了，针对膝关节滑膜炎疾病，并不是没有任何改善的办法，我们可以在日常生活中实施相应的保护措施，并在活动的时候做好预防工作，也能缓解病情，防止病情加重。
2 对于患膝关节滑膜炎的患者来说，在日常生活中具体要注意哪些方面呢？下面我们来详细说一说。
2.1要做好防寒保暖工作防寒保暖工作主要包括两方面，一方面，滑膜炎患者自己要做好膝关节的防寒保暖工作，也就是在日常生活中要注意天气的变化，如果气候降温变冷，要及时增加衣物，最好为自己准备保暖的护膝，每天早晚气温下降感到腿冷的时候就护在膝盖上，在患者关节活动后没有僵直感的时候再去掉。
另一方面，滑膜炎患者居住的环境要做好防寒防潮工作，患者最好选择向阳而居，房间内也要有充足的光照，还有居住的房间地面不能受潮，以免冷气通过地面、患者脚底影响患者的膝关节。
2.2要正确锻炼身体2.3合理饮食对于滑膜炎患者而言，饮食也是非常重要，首先，患者要养成良好的生活习惯，尤其是有抽烟喝酒习惯的患者，应及时戒烟戒酒，因为酒精对人体神经具有刺激作用，并且也不能为关节提供所需的营养。
滑囊炎的症状
滑囊炎的症状滑囊炎是分为急性滑囊炎和慢性滑囊炎两种，其属于炎症的一种，一般来讲，少数的滑囊是与关节有相通的，因此，大部分人患上滑囊炎的症状都是由于关节的病变而引发的，因此，在滑囊炎发作的过程中，要想对其进行有效的治疗，弄清楚诱发滑囊炎发作的因素是十分重要的。
滑囊是由内皮细胞组成的结缔组织中的一种囊状间隙，很多患者由于对滑囊炎症状的不了解，而在滑囊炎的发作之后没有采取及时的应对措施，最后导致黄囊炎病情的恶化，为此，接下来就为大家讲解一下滑囊炎的症状表现。
★1.非感染性急性滑囊炎休息或患部制动和大剂量NSAID，必要时并用麻醉镇静剂可能有效。
疼痛消退后，应增加主动运动。
如果无效，可抽出滑液，然后向滑囊内注入糖皮质激素长效制剂，或去炎松混合至少3～5毫升局部麻醉剂，在1%局部麻醉剂(如利多卡因)浸润麻醉后注入滑囊。
肾上腺皮质激素长效制剂的剂量及混合后的体积视滑囊大小而定。
确定病因时必须除外感染因素。
炎症过程顽固的病人需要反复抽液和注入药物。
对疗效差的急性病例，在除外感染与痛风后可口服强的松或其他等效激素3日。
★2.慢性滑囊炎慢性滑囊炎的治疗方法与急性滑囊炎的相同，但夹板固定与休息可能不如对急性滑囊炎有效。
经X线证实的慢性钙化性冈上肌腱炎，极少数病例需要手术切除。
致残性粘连性肩周炎需要反复关节内和关节外多部位注射肾上腺皮质激素并加强理疗。
必须通过锻炼纠正肌肉萎缩，使运动范围和肌力得到恢复。
有感染者需要给予适当的抗生素，引流或切开。
★预防1.加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。
休息是解决任何关节疼痛的首要方法。
如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建议将手臂自由地摆动，以缓解疼痛。
2.尖头欧版鞋由于鞋面较窄，长期穿这种鞋，双脚受到挤压、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病。
3.应预防跪位工作者的髌前滑囊炎、瘦弱的老年妇女久坐后发生坐骨结节滑囊炎;鞋子过紧引起的跟后滑囊炎等。
其实滑囊炎在实际生活中是需要患者进行预防治疗的，由于任何疾病的治愈都需要一个过程，因此，在治疗滑囊炎的过程中需要患者做的防护措施也是必不可少的，否则一旦出现边治疗边复发的情况，那么，疾病的治愈机会也就会愈加渺茫。
滑囊炎患者的护理
滑囊炎的护理方法
冰敷和热敷
冰敷可以减轻肿胀和疼痛，热敷则有助于放松肌 肉和改善血液循环。
每次冰敷或热敷时间不超过20分钟。
滑囊炎的护理方法
药物治疗
非甾体抗炎药（NSAIDs）可以有效缓解疼痛和炎 症。
在医生指导下使用药物，避免长期依赖。
滑囊炎的康复训练
滑囊炎患者的护理
演讲人：
目录
1. 滑囊炎的基本知识 2. 滑囊炎的护理方法 3. 滑囊炎的康复训练 4. 滑囊炎的预防措施 5. 滑囊炎患者的心理护理
滑囊炎的基本知识
滑囊炎的基本知识
什么是滑囊炎
滑囊炎是指滑囊（即关节周围的液囊）发生炎症 ，导致疼痛和肿胀。
滑囊炎常见于肩膀、肘部、膝盖和髋部。
滑囊炎的基本知识
滑囊炎的康复训练
轻度活动和锻炼
在疼痛减轻后，可以逐渐增加轻度活动和锻炼， 以增强肌肉力量和关节灵活性。
避免剧烈运动，逐步增加活动强度。
滑囊炎的康复训练
物理治疗
物理治疗师可以提供专业的康复训练和治疗方法 ，如超声波治疗和电刺激。
物理治疗有助于加速康复过程。
滑囊炎的康复训练
姿势和动作调整
学习正确的姿势和动作，避免重复导致滑囊炎的 动作。
心理咨询可以提供有效的应对策略和情绪管理方 法。
滑囊炎患者的心理护理
自我调适
患者可以通过阅读、听音乐、冥想等方式进行自 我调适，减轻心理压力。
找到适合自己的放松方式，有助于缓解疼痛和焦 虑。
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滑囊炎的预防措施
保持健康的生活方式
保持健康的体重，避免过度劳累和长期保持同一 姿势。
健康的饮食和规律的锻炼有助于整体健康。
膝盖酸痛的原因和解决方法有哪些
膝盖酸痛的原因和解决方法有哪些膝盖酸痛是一种普遍的健康问题，常常影响到人们的日常生活和运动能力。
膝盖疼痛主要有以下几个原因：肌肉或韧带损伤、骨性关节炎、滑膜囊肿等。
下面我将详细介绍这些原因及其解决方法。
肌肉或韧带损伤是膝盖酸痛的常见原因之一。
这种情况可能是运动时过度使用膝盖、肌肉拉伤或韧带扭伤导致的。
解决方法包括减少活动量，进行适当的休息和康复，及时进行热敷和冷敷治疗，以及进行物理治疗和康复训练。
骨性关节炎也是导致膝盖酸痛的常见原因之一。
骨性关节炎是一种退行性疾病，随着年龄的增长，膝关节中的软骨逐渐磨损，造成疼痛和不适感。
解决方法包括进行适量的运动，如水中运动或非荷重运动，减轻身体负荷，避免长时间站立或行走，保持适当的体重，使用支撑物如膝盖矫形器，以及接受药物治疗，如非处方的止痛药和关节保健品。
滑膜囊肿是膝盖酸痛的另一个原因。
滑膜囊肿是一种液体囊肿，常发生在膝关节附近，可能是由于创伤、感染或其他炎症导致。
解决方法包括进行减压手术，以将囊液排出，并进行药物治疗，如抗生素和消炎药物，以减轻炎症和疼痛。
除了上述常见的原因外，膝盖酸痛还可能是由于其他原因，如滑膜炎、骨折、半月板损伤和风湿性关节炎等。
每种情况都需要不同的治疗方法，所以如果膝盖酸痛严重或持续存在，请及时就医进行确诊和治疗。
在日常生活中，我们也可以采取一些预防措施，以避免膝盖酸痛。
首先，保持适当的体重是非常重要的，过重会给膝盖增加额外的负担。
其次，注意保持适当的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳作。
有规律地进行适量的运动，如散步、游泳、骑自行车等，可以保持膝关节的灵活性和强度。
最后，在运动时一定要注意适度，避免过度使用膝关节造成损伤。
总结起来，膝盖酸痛的原因多种多样，解决方法也各不相同。
在面对膝盖酸痛时，我们应该尽早寻求专业医生的建议和治疗。
同时，我们也要加强日常的保健和预防措施，以减少膝盖酸痛的风险。
滑膜炎别强忍，中药外敷赶走膝盖积液
滑膜炎别强忍，中药外敷赶走膝盖积液膝关节、髋关节、踝关节、肩关节等都可能发生滑膜炎，这是一种多发性疾病。
其中，以膝关节滑膜炎最常见，其容易诱发关节病变，加剧患者的痛苦。
如今，仍有很多人对滑膜炎不够了解，本文简要介绍滑膜炎的症状、诱因、治疗方法及相关注意事项，提醒大家遇到滑膜炎别强忍，采用中药外敷治疗，赶走膝盖积液，减轻疼痛感。
滑膜炎的症状有哪些绝大多数急性滑膜炎患者在患病早期会出现膝关节疼痛、肿胀、发热、活动受限等症状，而慢性滑膜炎患者早期无明显症状，倘若病情严重会出现并发症。
下面简单介绍滑膜炎的症状：1.关节异响：膝部滑膜受炎症影响，不能够正常工作，很容易出现退化，造成胫骨、腿骨二者相互摩擦，引起异响。
2.关节肿胀：滑膜炎与滑膜受刺激有关，这难免会对滑膜骨液分泌造成影响，导致骨液分泌量增加，在关节内堆积，诱发肿胀。
3.行动受限：对于膝关节滑膜炎患者来说，其膝关节内堆积有积液、淤血，容易发生肿大、变形，还可能破坏膝部构造，引起关节变形，导致膝部无法正常活动、行走，甚至存在下肢瘫痪风险。
滑膜炎的诱因1.关节退变、骨质增生：老年人受年龄影响，会出现关节退变、骨质增生情况，这会对滑膜造成严重刺激，诱发滑膜水肿、积液等炎症，加剧滑膜炎症状。
2.劳损：生活中有很多长期从事重体力劳动的人，该群体关节长时间处于疲惫状态，很容易发生关节肿胀、疼痛，诱发滑膜炎。
3.创伤：当人的膝盖受到外力碰撞之后，膝盖内部会产生红肿、瘀血，这些红肿、瘀血无法被身体正常吸收，导致血液运行受到影响，造成膝盖软组织受损，倘若未及时治疗，很容易引起膝盖积液。
滑膜炎的治疗方法近年，富血小板血浆（PRP）治疗作为一种新型技术被应用到滑膜炎治疗中，将其与中药外敷协同应用，效果显著。
富血小板血浆的应用原理即借助离心装置收集血液内血小板含量丰富的血浆，再把含有大量生长因子的血小板注射回患者体内，通过这种方式，促进组织内细胞、基质再生，达到良好的组织修复效果，实现预期治疗目标。
膝盖疼痛要找准病因
膝盖疼痛要找准病因俗话说：人靠腿而立，腿靠膝而连。
作为人们身体较为重要的部位，膝盖在很多时候承载着人身体的全部重量。
随着年龄的增加，膝盖越来越脆弱，如果没有采取科学的方式加以保护，那么就容易出现膝盖疼痛的情况。
部分人往往因为膝盖疼痛过于常见，而没有引起高度的重视，等病情加重时，再去治疗，既费时又费力，自己还受罪。
因此，人们除了学会正确的保护膝盖技巧，还应在膝盖出现疼痛以后，积极寻找病因，然后采取有效的方式进行缓解与治疗，从而缓解膝盖疼痛的症状，更好地享受生活。
1.膝盖疼痛在不同年龄段的表现第一，15岁以前，这一阶段膝盖关节处于发育中。
部分身体发育较快的孩子可能会出现生长痛，多发于膝关节的附近。
随着发育速度的放慢，这种疼痛多半可以自行消除，所以，一般不需要过于重视。
第二，15岁到30岁，这一阶段的膝关节处于“完美状态”，只要在日常生活中，不做出破坏膝关节组织的行为，一般不会出现膝盖疼痛的症状。
第三，30岁到40岁，这一阶段的骸骨软骨出现了轻度的磨损，有可能出现短期的膝关节酸疼，少则几个星期，多则几个月。
由于疼痛不算严重，所以有些人可能感觉不到。
骸骨软骨位于人体膝关节的内部，其厚度为3——5毫米，它可以帮助膝关节缓冲剧烈的运动所带来的冲击。
在骸骨软骨发出“预警信号”以后，人们应在短期内避免剧烈运动，以免加重膝盖的负担；同时，这也标志着膝关节的使用不能像以往那样随心所欲了，所以，从这个阶段就应重视保护膝盖了。
第四，40岁到50岁，半月板位于胫骨内侧与外侧之间，它的作用是缓冲震动，保证膝盖的稳定。
在日常生活中，一个人的60%的体重往往是由膝关节内侧支撑的，到了这个阶段，人们的半月板会发生一定程度的退变。
平时可能没有什么，但在走远路以后，人们往往会有较为明显的疼痛感，这是提醒人们，应该好好保养膝盖了。
第五，50岁以上。
这一阶段，骸骨软骨的“使用寿命”已经到了，所以时常发生关节炎。
这个时候就该减少剧烈的运动，比如爬山。
髌前滑囊炎的治疗方法
髌前滑囊炎的治疗方法
在我们的生活中有很多人都有膝盖疼过的经历，膝盖疼不仅严重的影响到我们的正常走路，有的时候可能还会导致我们无法正常的进行运动和一些户外活动，出现膝盖疼的原因有很多种，其中髌前滑囊炎就是其中的一种，一定要引起我们的高度重视，下面我们一起了解下髌前滑囊炎的治疗方法。
★髌前滑囊炎的治疗方法:
非感染性急慢性滑囊炎可穿刺抽液后加压包扎，并可向囊中注入强的松龙25mg加1％普鲁卡因2ml。
感染性滑囊炎，肢体适当制动，全身应用抗生素。
如已化脓，应尽早切开引流。
切开应选在滑囊两侧。
脓液可进行细菌培养和药敏试验。
慢性滑囊炎，久治不能好转者，在无手术禁忌症的情况下，可以进行手术切除。
中医治疗一、药物治疗：创伤性者，治以消肿散瘀止痛，可选用活血祛瘀汤；感染性且局部红肿热痛者，则宜清热解毒活血止痛，可选用仙方活命饮加活血祛瘀药物桃仁、红花、田七等，局部可外敷如意金黄散。
慢性者则应根据中医辨证论治的原则，依据夹湿或寒湿瘀阻等，宜健脾利湿，祛风散寒，选用健脾除湿
汤加减。
二、其他疗法：非感染性滑囊炎肿胀不明显时可加压包扎，适当制动。
同时可采用中药熏洗热敷治疗，以促进消散。
感染性滑囊炎溃破者，可选用丹药祛腐生肌，排脓长肉。
每个人都希望自己的人生道路都是一帆风顺一马平川的，但是往往总会出现一些疾病，严重的影响到我们的身心健康，髌前滑囊炎一定要引起我们的高度重视，出现这样的疾病我们一定要及时进行治疗，同时也要保持良好的生活习惯，平时多进行户外运动。
膝关节滑囊及其病变
膝关节滑囊及其周围病变1.滑囊：关节周围、滑膜内衬的充液的小囊，主要起减小摩擦力的作用，可与关节腔相通或不相通。
2.膝周滑囊分三组：前方、外侧、内侧。
3.前方滑囊：①髌上囊②髌前皮下囊：髌骨-皮肤间③髌下浅囊：髌韧带下1/3皮肤间④髌下深囊：髌韧带下止点-胫骨上端间（呈反三角）*髌上囊一般与关节腔相通4.外侧滑囊：①腓肠肌外侧头滑囊：腓肠肌腱外侧头与关节囊间。
有时为关节腔的延续②腓骨滑囊:外侧副韧带与股二头肌腱间。
③腓腘滑囊:外侧副韧带与胭肌腱间。
④腘肌滑囊:关节腔的延伸，起自腘肌裂孔，沿腘肌腱近端蔓延。
⑤髂胫束滑囊：髂胫束止点与骨之间。
5.内侧滑囊：①腓肠肌内侧头滑囊②腓肠肌内侧头-半膜肌滑囊( Baker's囊)膝关节内后方，其颈部位于腓肠肌腱内侧头-半膜肌腱间，与关节腔通过细小裂隙相通，常为单向相通机制。
③鹅足囊鹅足囊(Pes Anserine )：位于膝内侧间隙下约2英寸处，鹅足腱(缝匠肌、股薄肌、半腱肌)与胫骨间。
④半膜肌滑囊位于胫骨内髁及内侧半月板后角水平、介于内侧副韧带和半膜肌腱间，扩张时呈反转“U"形包绕半膜肌腱⑤内侧副韧带滑囊：位于内侧副韧带浅层与深层之间；浅层为胫侧副韧带；深层为中1/3的内侧关节囊(半月板胫骨韧带和半月板股骨韧带)⑥半膜肌腱-半腱肌腱间(偶尔存在)6.滑膜囊肿·定义:滑囊的病理性扩张。
·病因：①局部病变:过度摩擦、外伤、关节内紊乱、感染、出血。
②系统性疾病累及:弥漫性结缔组织病、血清阴性脊柱关节病、痛风。
·症状：疼痛和肿胀。
·基本影像征象：滑囊积液或碎屑积聚; 或关节内液体进入滑囊；滑囊壁增厚。
·基本病理改变：滑囊积液扩张.特定部位的囊性；滑囊壁增厚：MR 最佳，但滑囊壁须增厚到一定程度才能被显示。
7.髌上囊炎：·髌上囊积液，一般为关节积液的后果。
·液液平：提示关节内积血。
膝盖滑囊炎
”
证状： 以关节疼痛为主，关节肿-胀不显著或伴有轻度肿-胀， 走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用-力时关节疼痛或有不 适感；长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。 关节肿-胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别 患者伴有肌肉萎-缩，过-度运动后肿-胀。早晨症状比 较轻，晚间加重；不能长时间行走，走路多了小-腿会 泛起酸胀感、积液增多。 关节肿-胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离 骨。
膝部滑囊炎治疗时应注意什么？
膝部滑囊炎治疗时应注意什么？
*导读：当髌前滑囊炎急性发作时可以用局部封闭、制动休息等保守治疗，有一定效果，积液较多时，可从侧方做无菌穿刺抽出积液后加压包扎。
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反复发作、囊壁增生肥厚者可手术摘除。
手术口应选于侧面，而不宜在髌上方切口，以免术后出现瘢痕性疼痛，摘除滑囊时要完整，以免复发，术后在皮下与髌骨间形成一个空间，易产生血肿，缝合时要消灭死腔，加压包扎，如果是化脓性的滑囊炎，伴发热、局部疼痛，髌前出现异常膨大的滑囊，应该予以切开引流，注意切口的位置及方向，以免将炎症病灶通入膝关节腔内，造成膝关节的感染。
还应配合抗菌治疗。
鹅趾滑囊炎因与关节腔相通，因此治疗时也应注意勿将感染灶通入关节腔而致膝关节继发感染。
.hzh {display: none; } 窝囊肿因与膝关节腔相通，因此治疗务必二者同时治疗，若单纯切除?窝囊肿则极易复发。
应全部将囊肿切除，或将其蒂端向四周外翻缝于皮下组织上以避免囊肿复发。
窝囊肿也以保守治疗为主，通过穿刺抽液也可使症状得到缓解，有原发病因的务必根治原发病，也可使滑囊炎消退。
长期反复存在的囊肿可予手术治疗。
滑囊炎如何治疗
滑囊炎如何治疗*导读：滑囊炎见于各种职业的工人。
在这种以职业性因子作用为病因基础的滑囊炎病人身上，其病变部位都精确符合该有时因子经常的部位。
如在需要经常跪着工作的石匠、镶木地板工人和铺地毡工人等身上，滑囊炎都是位于膝盖前面；在经常挑担重物的工人身上，滑囊炎可见于锁骨和肩上部位；在经常需要用大力作广幅度运动的工人身上，滑囊炎有时可在肱骨小头部位，而在极少情况下也可在肩胛前区产生。
得了滑囊炎怎么办？滑囊炎如何治疗？下面我们来探讨一下。
……滑囊炎见于各种职业的工人。
在这种以职业性因子作用为病因基础的滑囊炎病人身上，其病变部位都精确符合该有时因子经常的部位。
如在需要经常跪着工作的石匠、镶木地板工人和铺地毡工人等身上，滑囊炎都是位于膝盖前面；在经常挑担重物的工人身上，滑囊炎可见于锁骨和肩上部位；在经常需要用大力作广幅度运动的工人身上，滑囊炎有时可在肱骨小头部位，而在极少情况下也可在肩胛前区产生。
得了滑囊炎怎么办？滑囊炎如何治疗？下面我们来探讨一下。
*滑囊炎西医治疗方法滑囊炎分为急性滑囊炎和慢性滑囊炎，两者治疗方法有所区别。
急性滑囊炎患者可以用麻醉镇静剂急性治疗。
疼痛消退后，患者要加强锻炼，以此辅助肩关节的康复。
如果此方法无效，患者要及时到医院就诊，医生会根据患者的具体情况制定治疗方案。
患者可以选择用腺皮质激素长效制剂治疗或者用去炎松治疗。
*滑囊炎中医治疗方法治当活血通络、消肿止痛、散寒解毒、逐痰利湿。
局部可用中药双柏散药膏外敷，亦可用中药煎水外洗、热敷。
急性期可以三妙丸加味内服。
病者局部肿胀较甚，脉弦数，舌质红，苔薄黄者，可用四妙散加味内服。
感染后局部红、肿、热、痛者，可用五味消毒饮内服。
总而言之，了解滑囊炎如何治疗后，患者在发病初期适当采用有效方法治疗，同时在短时间内停止工作和使肢体相应部位休息，这样病情很快就会好转。
若患者在治疗期间恢复工作，则病情会加重。
对于慢性滑囊炎患者，患者可以用手术切除滑囊的方法治疗。
膝盖滑囊炎算几级工伤
膝盖滑囊炎算几级工伤
膝盖滑囊炎算几级工伤？
工伤是指在工作过程中发生的意外伤害或职业病，造成劳动者伤残或者死亡的，依法应当由用人单位或者社会保险经办机构支付的一种社会保险。
而膝盖滑囊
炎是一种常见的职业病，它通常是由于长时间站立、蹲姿、跪姿等工作姿势导
致膝盖关节部位的滑囊受到损伤而引起的疼痛和肿胀。
那么，膝盖滑囊炎算几级工伤呢？根据《工伤保险条例》的规定，工伤分为十级，分别是一级、二级、三级、四级、五级、六级、七级、八级、九级和十级。
具体的工伤鉴定标准包括了伤残程度、劳动能力丧失程度和生活自理能力丧失
程度等方面的评估。
对于膝盖滑囊炎这种职业病，根据其严重程度和对劳动能力的影响，可能被鉴
定为一定程度的工伤。
具体的鉴定结果需要根据医生的诊断和劳动者的实际情
况来确定，一般来说，如果膝盖滑囊炎导致了劳动能力的丧失或者生活自理能
力的丧失，那么可能会被认定为一定程度的工伤。
在面对膝盖滑囊炎这种职业病时，劳动者应该及时就医，接受治疗，并向用人
单位或社会保险经办机构申请工伤认定。
同时，用人单位也应该加强职业病防
护和劳动保护措施，减少职业病的发生，保障劳动者的健康和权益。
总之，膝盖滑囊炎作为一种常见的职业病，在工伤认定中可能会被鉴定为一定
程度的工伤，劳动者和用人单位都应该重视职业病的预防和治疗，共同维护劳
动者的健康和权益。
滑囊的名词解释
滑囊的名词解释滑囊，是人体解剖学中一个重要的结构，它在我们日常的生活中扮演着至关重要的角色。
本文将从其定义、结构、功能以及常见问题等方面进行解释，为读者提供对滑囊的全面了解。
滑囊，也被称为滑膜囊，是一种位于人体关节内的液体充填囊袋。
它位于关节腔中，由一层柔软的滑膜囊壁所包裹，内部充满黏液样滑液。
滑囊主要存在于需要频繁活动、摩擦和承受压力的关节部位，如肩关节、膝关节和髋关节等。
滑囊的结构是由柔软的滑膜所形成的，滑膜分布在骨骼和关节表面的内侧。
滑膜表面覆盖着一层细胞，这些细胞能够分泌滑液，形成一种黏稠的液体。
滑囊的大小和形状会根据具体的关节而有所不同，但其基本结构是相似的。
滑囊的主要功能是减少关节的摩擦和压力，以保护关节和骨骼不受损伤。
滑囊通过充填在关节腔内，形成一个光滑的表面，减少骨骼之间的直接接触。
当关节进行活动时，滑囊会帮助各个骨骼之间顺畅地滑动，减少因摩擦而产生的阻力。
此外，滑囊还能吸收关节运动时产生的冲击和压力，起到减轻负荷的作用。
然而，滑囊也会遇到一些常见的问题。
当滑囊受到刺激或受伤时，可能会导致滑囊炎症的发生。
滑囊炎症通常会引起关节肿胀、疼痛和运动受限等症状。
常见的滑囊炎症疾病包括滑囊炎、滑膜囊肿和滑膜骨病等。
对于这些疾病的治疗，常见的方法包括休息、局部冷热敷和非甾体类抗炎药等。
在日常生活中，我们应该注意保护滑囊，以减少滑囊受损的风险。
首先，要避免长时间连续的重复性运动，因为这会增加滑囊的压力和摩擦。
其次，在进行高强度活动前，要进行适当的热身运动和伸展，以增加关节的灵活性。
最后，如果在活动过程中出现关节疼痛、肿胀或不适，应及时停止活动，并咨询医生的建议。
总结起来，滑囊作为关节中的重要组成部分，在减少摩擦和保护关节方面起到了不可或缺的作用。
通过分泌滑液，形成光滑的表面，滑囊能够帮助我们的关节顺畅运动，并减轻关节的负荷。
然而，滑囊也会受到炎症等问题的困扰，因此我们需要加强对滑囊的保护和关注。
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膝盖滑囊炎
膝关节滑囊炎是由膝关节附近的滑囊急、慢形炎症导致的。
滑囊是一种很小的黏液囊，这些黏液囊位于关节附近的骨骼、肌腱、肌肉之间，可以减小摩擦和降低压力。
膝关节处共有11个滑囊，其中任何一处的感染都可能会导致膝盖骨表面或下方内侧的滑囊炎。
证状：
膝关节滑囊炎的证状通常表现为受感染处的肿胀、疼痛和压痛。
最开始的时候，这些证状通过休息、敷冰和膝关节锻炼可以得到缓解。
药物干预可以减轻炎症，但是用药之前务必询问医生意见以确保使用安全。
冶辽方法：
首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。
锻炼股四头肌是重要而有效的冶辽措施，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收，轻度膝关节滑膜炎一般不必卧床休息，可短距离行走，若积液量多，应适当休息，抬高患肢，外涌滑膜舒络平痛贴调理，早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。
冶辽期间可作股四头肌舒缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
注意饮食：
1、宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。
2、多食新鲜蔬菜、水果、豆类。
3、病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。
4、避免如油炸、烧烤、过咸、过甜的食物。
5、忌食麻辣、腥腻等厚味及烟酒刺激之品。
避免长期关节摩擦及关节感染。
1、注意卫生：加强劳动保护，养成劳作后用温水洗手的习惯。
2、注意休息：休息是解决任何关节疼痛的首要方法，所以应让关节得到很好的休息。
3、冰敷：如果关节摸起来很烫，可以使用冰敷的方法。
以10分钟冰敷，10分钟休息的方式交替。
只要关节仍是热的，就不要用热敷。