自我管理心得体会：管住自己的嘴

自我管理心得体会：管住自己的嘴
【1】
病从口入，祸从口出。

管好自己的嘴，有利身心健康。

【2】先说病从口入
我们的很多毛病，都是吃出来的。

譬如肥胖，譬如痛风。

吃了不该吃的东西，长期不吃某样东西，或者吃多了某样东西，都可能出现问题。

管住自己的嘴，在吃这方面，就是管住自己吃什么，不吃什么，吃多少。

有些东西好，但不喜欢吃，譬如药。

良药苦口利于病，但因为苦口，就不喜欢吃。

很多东西不好，但喜欢吃，譬如很多垃圾食品。

垃圾食品对身体没好处，但好吃，于是就忍不住去吃。

好吃不好吃的东西，吃多了，都有问题。

是药三分毒嘛。

我们吃东西，很多时候满足的是口腹之欲。

口腹之欲不是嘴馋，是心馋。

眼睛饿，肚皮饱。

明明吃不下了，但是看着好吃，就不停地吃。

圣人吃东西，是为腹不为目;我们呢，是为目不为腹。

所以，管住自己的嘴，主要是管住自己想吃这个念头。

五味令人口爽。

口爽了，身体遭殃了。

第一，你得知道自己应该吃什么，以及吃多少。

第二，你得知道自己不能吃什么。

第三，你得管住自己，实现以上两点。

第三点最难。

明明知道吸烟、酗酒有害健康，很多人还是忍不住要去吸、要去喝。

为什么?人上瘾后，很难戒掉。

人尽量不要沾染上恶习，不要依赖化学物品，不要试图考验自己的意志力。

第三点难，难也要去做。

想要健康，不做不行。

【3】再说祸从口出
口乃心之门户。

心直口快，语重心长。

都是说人说话是和心灵有关的。

管住自己的嘴，主要是管住自己的心。

在每种环境下都说符合当下环境的话，这和说话没关系，和人的
判断力，语言组织能力，以及表达能力有关系。

说话就在嘴巴开合之间，但说什么，说多少，怎么说，不说什么，却有讲究。

我说话有这样几个特点：爱开玩笑，心直口快，诚诚恳恳，容易急，爱引经据典。

具体说，和熟悉的人，爱开玩笑，没几句正经话;和人讨论事情，心直口快，也诚诚恳恳;和人顶撞，容易急，遇到紧急的事反而又不急了;和我感觉多少喜欢读点书的人，或者是当众的时候，爱引经据典。

很多人成事也在一张嘴上，败事也在一张嘴上。

村里人评价我爹，都说：好人，坏就坏在那张嘴。

如何坏在那张嘴呢?我爹说话，容易急躁;一急躁，就容易吼;一吼，就把对方惹火了;干了很多好事，人家不领情;有时候说话不关风，该说的不该说的都说，倒得罪不少人。

在说话这方面，我要磨练的还很多。

主要的还是磨练心性。

有些话，是不是能够克制住不要说;有些话，能不能少说;有些话，能不能换种方式说。

没搞清楚情况，没想清楚，最好别说话。

【4】
总之，要学着管住自己的嘴。

管住这个词，其实是说，要改变以前的一些恶习。

人要改变非常难，所以管住自己的嘴也非常难。

提出这个要求，时时实践，时时提醒自己，假以时日，我们就会有新的习惯。

所以，改起来固然困难，但真用心改，也是改得过来的。

【本文作者： (微信公众号：日白匠)】
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