用“枸杞”泡水时，谨记“2不要”，很多人做错了，难怪喝了没效

用“枸杞”泡水时，谨记“2不要”，很多人做错了，难怪喝
了没效
现在的人既要面临工作的压力，还要承受来自家庭的压力，在双重压力之下，越来越多的人身体已经处于了一个亚健康的状态。

好在随着人们生活条件的提高，也越来越多的人开始注重养生了，就连一部分90后也开始了泡枸杞的日子！枸杞在养生界确实是比较受欢迎的，它的药用价值也比较高，经常用枸杞泡水喝，能明目养肝，肾功能不好的人，经常吃枸杞的话，也是有一定缓解作用的，不过平时用枸杞泡水喝时，也要注意一些小细节，这样才能让枸杞的作用发挥到最好，今天我们就来说说用枸杞泡水喝时，要注意的事情。

用“枸杞”泡水时，谨记“2不要”，很多人做错了，难怪喝了没效！
1、不能用热水泡
在我们的认知里，常喝热水的话也是有养生效果的，所以很多人在泡枸杞或是像玫瑰花这类养生食材的时候，都会下意识的选择用热水泡，但这样想法是错的，虽然常和热水对身体好，但是过热的水泡枸杞的话，并不能有很好养生效果，这是因为如果水太热的话，会损
害枸杞里面的营养物质，枸杞的营养物质被破坏的话，这样一来，枸杞就达不到它原本的效果了，所以用枸杞泡水喝时，最好不要用热水泡哦，可惜很多人不知道，总是乱泡！
2、用冷水泡
如果你觉得不能用开水泡，用冷水泡就是正确的话，这样的想法也是错的，上面我们说到用热水泡会损害枸杞原本的营养物质，那么用冷水泡枸杞就刚好相反，因为温度过低，就不能把枸杞里面的营养成分激发出来，所以我们喝这样的枸杞水，身体也是无法获得营养的，因此，用冷水泡枸杞也不是正确的选择，平时和枸杞水的时候，不要用冷水泡哦！
综上，泡枸杞的时候，谨记两个不要，一是不要用热水泡，二是不要用冷水，不过很多人不知道，平时偶泡错了，难怪喝了也没啥效果！分析到现在，什么水泡枸杞最合适，相信大家应该都有答案了，温水是最适合用来泡枸杞的，一般50度作用最好，既不会破坏枸杞的营养物质，还能保留一个很好的口感，还有平时吃枸杞的之前，最好用清水清洗一遍，清洗时可以在水里放点面粉，就能把里面的细菌和垃圾吸附干净了！。