太极拳教学要循序渐进教学循序渐进要求

太极拳教学要循序渐进教学循序渐进要求循序渐进是太极拳教学中必须坚持的一条重要原则，它要求在太极拳
教学中，通过各种教学方法和手段，从简单到复杂，从低级到高级地完成
教学任务。

其实，这条原则在太极拳界说得多、讲得多，但目前不少教拳
者仍然做不好，甚至教了几十年拳仍然停留在分解动作或套路的教学上，
并没有多大进步。

究其原因，倒不是因为他们不懂得循序渐进的意思，而
是由于他们不会运用这个教学原则，是他们对太极拳教学中的“序”不太
了解，或是对“序”的重要性认识不足造成的。

太极拳教学中的“序”，概括一下主要有以下三种。

一是太极拳有阶段之序王宗岳说：“由招
熟渐悟懂劲，由渐悟懂劲阶及神明。

”你在完成“招熟”的教学任务后，
就要进入“懂劲”教学，最后才能引导学者向“神明”阶段迈进。

此外，
太极拳教学中还有不少分阶段的说法，如“三阶九层论”、“四阶论”等，都是太极拳教学中所应有的“序”。

二是太极拳有功法之序太极拳有
三大功法：基本功法（太极桩等）、套路功法（套路）和运用功法（推手、散手）。

三者构成一个从简单到复杂的有机整体。

教拳，特别是从事技击
拳的教学者，要循着这个“序”进行教学，不能永远停留在套路教学
上。

三是太极拳有内、外之序太极拳是内家拳，讲究“外练筋骨皮，
内炼精气神”，开始教拳时要从外在的东西“筋骨皮”，即运动系统的运
动开始，然后要逐步过渡到内在的东西“精气神”，即呼吸运动、意识运
动的教学，内在的“精气神”练好了，又要强化外在的“筋骨皮”，使内
在与外在相结合，循环往复，促使外与内在不断交替中强化，内外结合方
能致用。

只讲内，或只讲外，是不符合太极拳的拳理要求的。

一般来讲，一个太极拳教授者如能按以上的“序”进行教学，把握其中之一便可收到
较好效果，如果能将三者有机结合起来，循序渐进的教学效果会更理想。