大学体育教学课内外一体化教学模式改革研究

大学体育教学课内外一体化教学模式改革研究
摘要：大学生体育教学课内外一体化模式，使大学生在了解与运动相关的基础知识的同时，在运动中得到相应的锻炼，不但丰富了大学生的学习生活，提高了大学生的学习能力，而且增强了大学生的身体素质，为其今后步入工作和社会打下了良好的基础。

关键词：体育教学；课内外一体化；改革研究
大学生体育课程的开设是非常有必要的，目前，我国身体素质比较差的大学生依然占据大多数，因缺乏体育锻炼而导致身体问题的情况也依然司空见惯。

大学生体育课程的开设，使得缺乏体育锻炼的学生能够走出室内，脱离教室学习和浏览手机，进行相应的运动和体育锻炼，避免大学生出现身体亚健康。

目前，针对大学生体育教学进行了相应的改革措施，实行课内外一体化模式。

本文将对此种教学模式的特点以及进行此模式改革的模式方法进行讨论，以期为大学生体育教学提供新的思路和方案，使大学生的身体素质能够通过相应的体育教学得到相应的提高。

一、课内外一体化教学模式的特点
1.以基础知识为指引，以课堂锻炼为主体
课外的学习是为了课内学习的开展，而课内的实际操作和锻炼是对课外所学到知识掌握程度的良好验证。

根据不同学校的风格以及不同学生的性格特点以及兴趣爱好，大学生所选择和接受的体育课程的内容会有所不同，无论是哪种体育课程的学习，课外对于相关知识的了解和学习都是十分有必要的。

由于大学生进行体育课程课内学习的时间是十分有限的，仅仅凭借课堂上的时间是很难将某项体育运动真正的掌握好，这样便不能使这项体育运动开设的意义真正有效地发挥出来，也不能达到开设这门课程的真正目的，即通过这门课程以及这项体育项目的学习，对大学生的身体起到一定的锻炼，提高大学生的身体素质。

经常进行体育锻炼的人都会知道，在进行任何一项体育锻炼之前都需要对其有一定的了解，除了对项目本身的了解之外，还需要对个人的身体素质进行正确的评估，因为不是所有人都适合某一个体育项目的。

举例说明，膝盖有损伤的人就不适合剧烈的跑步项目，同时，需要通过跑步达到健身目的的人也需要知道跑前和跑后热身的必要性以及正确的方法。

除此之外，学习羽毛球时，一定要注意先要练习好挥拍的动作，因为只有动作熟练之后，在真正进行比赛时才能做到对球有正确的反应，才能更好地发挥。

其他的各项体育项目也是一样的道理，只有在课外对于其有一定的了解，在课内学到知识时才不会感到突兀。

2.以课内学习为积淀，以课外锻炼为巩固
课内学习的知识每个人掌握的程度是不同的，因各人对于此项体育项目的了解程度不同以及各人学习的能力有所不同，同时由于课堂时间的有限，在课程结束时不同的大学生所学到的体育知识和其所实际能够去操作项目的实际情况都是不同的。

以太极拳来说，在课堂上老师的示范也许看起来并不难，面对面按照老师的操作自己进行实施也比较容易。

但是，对于初学者而言，如果在课外对课堂上所学到的知识不进行巩固，或者是有的学生干脆在课堂上就没有学会相应的动作。

这种情况下，如果课外不对相应的知识进行反复的了解或者学习的话，那么一周下来，课堂上所学到的知识和动作就会忘得一干二净，对于十分不熟悉动作的人来说，甚至只需要一天。

这样一来，耽误时间不说，开设课程所要达到的效果也就完全发挥不出来了。

相反的，如果能够在课堂学习的基础上，在课外再通过自己的学习和巩固使
这项体育知识的学习和实操能够有所提升，锻炼了自己身体的同时又能够完成学校给予的任务，何乐而不为呢？
二、课内外一体化教学模式的意义
1.充分发挥体育教学的作用
任何一项体育项目的学习都不是一蹴而就的，任何一门体育课程的学习也不都是简简单
单的。

课内外一体化教学模式使得大学生对于体育知识的了解更加的深入和透彻，使得大学
生的体育学习更加地自主，对大学生的体魄和自律性有了很好的锻炼和提升。

游泳运动员在
下水之前都要在岸上把每一个动作练习无数遍，真正下水之后，为了熟悉动作，又会无数遍
反复地在水中练习；体操运动员，又有谁不是反复地去练习自己的柔韧性和动作呢？虽然大
学生体育课程开设的目的并不是为了去当运动员，但是，拥有强健的体魄确实一件十分重要
的事情。

对于大学生而言，在自己所学习的任何领域，站得多高并不是最终目标，走得多远
才是真正要追求的真谛，而在这一点上，身体素质则是强有力的保障。

2.为大学生的安全给予了一定的保障
在目前疫情还并未完全松懈的情况下，大幅度的课内教学，大幅度的人员聚集还是存在
一定的不安全性。

课内外一体化教学模式不但提高了大学生自主学习体育知识的能力，还在
一定程度上规避了人员聚集所带来的风险，为大学生提供了良好安全锻炼自己身体和学习体
育知识的环境，也非常符合在疫情之下校内教学的特点和要求。

虽然疫情目前已经得到了比
较好的控制，但是，相关措施的实行仍然是十分有必要的，这种模式的教学方式也是十分合
适的。

3.使大学生其他方面的能力得到了一定的提升
自我课外的学习是一件十分有意义的事情。

大学生课内的学习是大学生接受老师知识传
授的一个过程，这个过程中大学生的学习能力和思考问题的能力不一定能够得到很好的锻炼，而课外的学习，是大学生自己挖掘相关知识，自己进行锻炼的过程，在这个过程中，大学生
思考问题的能力，分析问题的能力以及解决问题的能力都能够得到很好的锻炼。

这是一个自
主的过程，也是体现大学生个人能力的过程。

三、总结
课内外一体化教学模式的改革是目前大学所应该考虑的，大学教学不同于高中教学，大
学生的思维和能力也不同于高中学生。

课内外教学对于大学生而言不但是一项体育课程的学习，更是一项能够体现综合素质的活动。

在专业课程学习的同时，体育教学也是同样重要的，因为只有拥有了一个好的身体，大学生才能在自己选择的专业领域有干劲的去拼搏、去努力，否则，一个弱不禁风的人如何能够扛得住风吹雨打，如何在挫折来临之时扛得起专业领域所
赋予的重担呢？此外，改革不但需要学校相关的措施，还需要学生和老师的配合。

在了解相
关模式的基础上，也希望其能够有较好的实施。

参考文献：
[1]包文杰.对于大学体育教学改革的几点思考[J].新纪实?学校体音美，2020（3）：00102-00103.
[2]陈贯昊.大学体育教学改革中存在的问题及对策分析[J].当代体育科技，2020，10（2）：160-161.。