50米快速跑

50米快速跑
2017年8月20日
50米快速跑
一、指导思想
根据《国家学生体质健康标准》，为激励学生积极参加身体锻炼，对全校学生实施体育运动处方。

使学生初步了解亚健康概念，掌握一定的运动处方设计理念和实施方法，增强学生对体育锻炼的认识，拓展体育锻炼的运动形式和运动思维，树立正确的体育运动价值观。

处方教学采取教师引导为主，学生自主设计个人运动处方，包括运动项目、运动强度和运动时间等等，培养学生互相尊重、团队合作的能力，使学生学会自主思考问题，分析问题，确定目标以及正确实施运动处方锻炼，并通过体育家庭作业形式，实时指导学生监督、调控个人体育运动生活，养成终身体育锻炼的良好惯。

二、教材分析
《50米快速跑》选自人教版《体育与健康》五六年级（水平三），是小学五六年级综合活动实践教材的主要内容。

本课教材重点是了解运动处方基本目标、设计自己运动处方、实践实施运动处方。

难点是根据体质测量数据分析自己运动处方、依据自己兴趣循序渐进设计实施运动处方。

根据五六年级学生的身心发展规律，认知与运动技术方针挑选了动作简单、易学易练的辅佐性体育磨炼，主要让学生对自己的身材素质有一定的了解和认识，充裕发展学生的协调性、灵敏性和柔韧性等综合体育素质，培养学生正确的体育磨炼价值观，开辟学生英勇、自信、团结合作的优良品质。

三、学情分析
五年级学生的视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的正确性也有所改良，许多练固然属于已学过的教材，但其动作规格尺度应逐步提高。

集中注意能力有所发展，集中注意、专心致志的时间可达30分钟左右。

注意分配能力也有提高，在注意腿的动作同时，还能注意到手或脚的动作，注意上下肢动作的同时，还能注意到重心的变换。

有意记忆在不断发展，开始由教师布置任务的记忆过渡到自觉的意义记忆。

已从具体形象思维向抽象逻辑思维过渡，但仍然是同直接与感性经验相联系，仍然具有很大成分的具体形象性，仍惯于模仿实际动作。

因此，需加强启发式教学，发展学生比较、分析，综合思维的能力。

自我评价意识逐步得到发展，十分尊重强者确定朋友关系的倾向十分浓厚，愿意同水平相当者竞争，自尊心、自信心、好胜心强，但往往对自己的能力估计过高。

教学目标和重难点
1、通过教学，使学生初步掌握50米快速跑的动作和方法。

2、在50米快速跑练与游戏中，发展学生的快速跑、灵敏和协调素质，促进学生健康发育成长。

3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐观开朗的精神。

重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较天然放松。

难点跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、天然、有力。

4、教学方法
经由过程教师创设情形将学生引入本课，挑选了学生喜欢的广播体操作为热身活动，让学生尽快的投入到研究氛围中。

经由过程游戏、专项准备练、高抬腿、小步跑等活动，用活泼、有趣的方法，吸引学生积极、自动地参与50米快速跑教学，在游戏教学中渗入渗出技术教学，教会学生投准的正确方法与技术，提高学生的投准活动能力。

培养了学生的顽强拼搏、不
怕艰巨、团结合作、同心合力的肉体。

师生共同放松，心境放松的结束本课。

五、教学策略：
现学生在教学中的主体地位，这也是我们在教学过程当中往往容易忽略的问题。

所以我经由过程让学生看老师讲解，动作的示范，观察动作使之有一个比较直观的了解，并经由过程测验考试练，使学生发现自己的缺乏之处，再经由过程老师的质疑、启发、指导使学生不断的汲取经验和教训。

接下来让学生再次测验考试并且经由过程增加难度使学生不断改进手艺动作，增强理解来提高学生练过程当中的成功率，促使学生身材的全面发展。

教案—50米快速跑
教学内容50米快速跑年级五年级教学1、经由过程教学，使学生初步掌握50米快速跑的动作和方法。

方针2、在快速跑练与游戏中，发展学生快速跑和协调素质，增进学生健康发育成长。

3、通过集体活动，培养学生良好的团结协作、积极上进、乐观开朗的精神。

重点：起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力
难点：跑的各环节斜接紧密，途中跑动作协调、天然、有力
安全
提醒
1、尽量保持园地平整；
2、充分的准备活动；
3、注意分组练时的位置间隔
4、提醒带眼镜的同学注意安全
场地田径场
教学方法
游戏法、讲解、
示范、启发、
模仿法、评价
法等教学
过程内
容
教师活动学生活动设想意图组织形式开
始
部
分
2'
1、整理部队，清点人数
课
2、师生问好，放置堂
见生
常
3、检查服装，上交规
钥匙等尖锐物品
1、慢跑-蛇形跑-后踢跑，教师讲解慢跑的要求
2、准备活动
①头部运动
②体转运动
1③扩胸运动
慢④振臂运动
跑⑤腹背运动
⑥弓步压腿
2⑦侧压腿
准⑧膝关节运动
备⑨踝枢纽运动
活3、教师讲解游戏方
动法与规则
4、用“接力竞走”
的游戏导入本课
队形：
1、学生向老师问好并认真1、避免钥匙等ΔΔΔΔΔΔΔΔ听讲
2、记住本课内容及目标要
求
1认真听讲，保持安静。

2、学生成二路纵队绕圆慢
跑
3、认真、充分的活动各个
关节。

4、游戏名称：接力赛跑
游戏方法：将学生分为人数
相称的四个小组，进行迎面
50米接力赛跑，开始后第
一个同学疾速跑向另一个
同学并击掌才能跑向下一
个同学，以此类推，直至最
后一个同学跑完，用时最少
的一组获胜。

5、学生测验考试做50米快速跑的动作，并彼此交流讨论。

6、请学生示范。

尖锐物品产生
安全问题。

ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
1、让学生充分
的活动身体的
各个关节
2、让学生在游
戏中体验和感
受快速跑的动作。

3、让学生体验在交流中得到启发，感受整体的动作。

Δ
图示：
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
Δ
准
备
部
分
6'
基
本
部
分
28'
1、动作方法：
50米快速跑的完整
技术过程，包括起跑后的加速跑、途中跑终点跑等；采用站立式起跑，起跑后加速进入途中跑，途中跑上体正直或稍前′时。

倾，摆动腿前摆积极，后蹬腿后蹬充分、有力，大小腿折用前脚掌着叠天然。

两臂屈肘前后自地。

协调摆动用最快然、的速度冲过终点。

原2、动作要领：起跑
地快，后蹬有力；起跑
投后，上体稍向前倾。

掷后腿前摆不易过高。

XXX途中跑动作协调。

XXX，前摆积极，摆臂
学天然，后蹬有力，上
蹬与摆协调配下肢、
合。

2、组织学生练
3、教师巡回指导。

纠正学生易犯错误
并指导。

1、学生观察
2、学生认真听、看，建立完整动作概念
3、原地练：①原地摆臂练，②原地小步跑、高抬腿。

4、行进间练：①后蹬跑接加速跑练。

5、比赛练：依次进行完整的50米跑练。

1、练摆臂、1、原地练步频、步幅。

使
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
学生摆臂天然。

步频快步幅大。

ΔΔΔΔΔΔΔΔ
2、频、步幅。

ΔΔΔΔΔΔΔΔ
使学生摆臂自
然，步频快步幅
ΔΔΔΔΔΔΔΔ
大
3、让学生在比
赛中体验50米
快速跑，让学生
学以致用，让学
生在比赛中找
到快乐
Δ
1、指挥学生放松1、学生深呼吸放松，抖动四肢放松队形：
ΔΔΔΔΔΔΔΔ2、对本课进行小2、学生认真听，认真思考结
ΔΔΔΔΔΔΔΔ结，学生自3、值日生清偿器材
束放
ΔΔΔΔΔΔΔΔ评、互评。

XXX
ΔΔΔΔΔΔΔΔ3、安排值日生归
分练
还器材。