阅读疗法在大学生心理疏导中的作用

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发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析阅读疗法是一种通过阅读来调节情绪、解决心理问题的疗法。

它通过不同类型的文学作品、心理学读物等对个体进行干预和治疗，帮助他们调节情绪、增强心理韧性，解决心理困扰。

在大学生心理健康教育中，阅读疗法已经被引入并得到广泛应用。

通过组织阅读课程、设立心理健康阅读角等方式，大学生得以通过阅读来实现心理健康的促进和问题的解决。

1. 丰富心理健康教育内容阅读疗法丰富了大学生心理健康教育的内容和形式，为学生提供了更多的心理健康知识和解决问题的方法。

通过阅读一些相关的心理学著作或者文学作品，大学生能够更深入地了解到心理健康的重要性，掌握一些自我调节情绪的技巧和方法。

2. 提升心理健康教育的实用性阅读疗法不仅仅是传授知识，更重要的是能够帮助学生掌握一些实用的心理调节技巧。

通过阅读，大学生能够感受到情感共鸣、增强共情能力，从而更好地理解自己和他人的心理状态，提升心理健康教育的实用性。

3. 增强自我认知和心理调适能力阅读疗法帮助大学生增强自我认知和心理调适能力，使他们从内心获得一种情感上的满足和心灵的寄托。

通过消化阅读过程中的信息，学生能够更好地理解自己的内心世界，找到自己的人生定位，提升生活质量。

1. 阅读课程一些大学开设了特色的阅读课程，将一些优质作品引入到课程中，通过课程的学习和阅读的引导，引导学生从中获得心理健康教育的催化剂。

选修《心理健康与自我成长》课程的学生，通过阅读相关的心理学著作和心理调适教材，获得了更丰富的心理健康知识，并应用这些知识来解决自己的心理问题，提升自我成长。

2. 心理健康阅读角一些大学图书馆或者心理健康服务中心设有心理健康阅读角，专门放置一些心理学著作、心理测试材料等，供学生进行阅读和咨询。

学生可以通过自愿的方式来接触这些阅读资料，以解决自己的个人问题，给予自我心理治疗。

1. 缺乏专业化指导目前，大学生心理健康教育中阅读疗法的应用还存在不足，缺乏专业化的指导和辅导，导致一些学生在阅读过程中不能得到有效的帮助。

开展阅读疗法对解决大学新生心理问题的作用

多疑、妒忌、自暴自弃、孤僻等。
１．在筛选阅读治疗对象时，采取自愿原则，不夸大阅读治疗的作用．２．做好阅读治疗的前期铺垫工作，科学引入阅读治疗的材料的时间，增加
阅读的吸引力。
四．阅读疗法遵循书目的爱伍原则：为新生提供对症的配伍书目，是高校图书馆员工作的难点。因为只有让患者阅读对症的文献，才能达到理想的治疗效果。同样的抑郁情绪，发病原因不
不同，而且独生子女数量剧增，一部分人“ 自我中心” 观念较强，主要表现在交往
沟通障碍、社交恐惧、人际关系失调、自我封闭、人际敏感等方面３．贫困问题。由于地区差异，家庭贫富差距等原因，出现了高校贫困大学生群体。所导致的心理问题通常表现为ｌ生格内向、抑郁、自卑、人际关系敏感、焦虑
近几年来，大学生心理健康问题日趋严重。而大一新生处在人校初期的适应过程中，最容易出现理问题，其中抑郁就是普遍存在的情绪困扰。阅读疗法作为近年来兴起的集预防、发展和治疗于一体的辅助心理治疗方法，正成为图书馆学、心理学、医学、教育学等领域关注的热点。
同，性别年龄不同、文化层次不同、宗教信仰不同、兴趣爱好不同，阅读治疗文献
也应是各不相同。
４．自我意识问题。表现在理想和目标的失落、自我价值感的丧失、过分的自
尊或自卑、以自我为中心等，常伴并随着情绪消沉、焦虑、虚荣、嫉妒、抑郁等现

试论阅读疗法在大学生心理问题指导中的应用

试论阅读疗法在大学生心理问题指导中的应用【摘要】本文探讨了阅读疗法在大学生心理问题指导中的应用。

在研究背景介绍了大学生心理问题的普遍性，研究目的明确了通过阅读疗法对大学生心理问题进行指导。

文献综述部分总结了相关研究成果。

在正文中，分析了心理问题在大学生中的普遍性，阅读疗法的概念和原理，并探讨了阅读疗法在大学生心理问题指导中的实践和影响。

提出了阅读疗法在心理辅导中的应用策略。

结论部分总结了阅读疗法在大学生心理问题指导中的作用，并展望了未来研究方向。

通过本文的研究，可以更好地了解阅读疗法在大学生心理问题指导中的重要性和作用，为大学生心理健康提供更有效的指导和支持。

【关键词】阅读疗法、大学生、心理问题、指导、应用、普遍性、概念、原理、实践、影响、心理辅导、策略、作用、未来研究、总结。

1. 引言1.1 研究背景随着社会的发展和大学教育的普及，大学生心理问题逐渐凸显出来，成为一个备受关注的话题。

据统计，大学生心理问题日益增多，表现为焦虑、抑郁、人际关系问题等多种不良心理状态。

这些心理问题不仅会影响大学生的学习和生活，还会对其未来的发展产生负面影响。

本研究旨在探讨阅读疗法在大学生心理问题指导中的应用，以期为大学生心理健康提供新的思路和方法。

通过对阅读疗法的概念和原理进行深入剖析，探讨其在大学生心理问题指导中的实践效果，分析其对大学生心理问题的影响，总结应用策略，为大学生心理健康提供有益启示。

1.2 研究目的本研究旨在探讨阅读疗法在大学生心理问题指导中的应用及其效果，通过深入分析阅读疗法的概念和原理，结合实践案例对其在大学生心理问题指导中的具体运用情况进行研究。

本研究旨在探究阅读疗法对大学生心理问题的影响机制，分析其在心理辅导中的应用策略，旨在为大学生心理健康服务提供理论支持和实践建议。

通过本研究的深入探讨，旨在为未来进一步推广和应用阅读疗法在大学生心理问题指导中起到积极作用的研究提供借鉴。

1.3 文献综述Smith和Jones（2018）的研究认为，阅读疗法可以帮助大学生调整消极情绪，提升情绪管理能力，从而改善心理健康状况。

浅析阅读疗法对大学生心理健康干预

第34卷第4期河南图书馆学刊2014年4月浅析阅读疗法对大学生心理健康干预吴　芳(沈阳理工大学图书馆,辽宁　沈阳110159)关键词:阅读疗法;大学生;图书馆摘　要:目前大学生出现心理问题的比例有上升趋势。

图书馆员应增加“医生”这一重要角色,对大学生读者心理健康进行干预。

阅读疗法是馆员“医生”的首要医疗手段,有助于大学生心理的健康成长,顺利进入社会,为社会贡献力量。

中图分类号:G252 文献标识码:A 文章编号:1003-1588(2014)04-0059-02收稿日期:2014-03-03作者简介:吴　芳(1980-),沈阳理工大学图书馆馆员。

当今社会,竞争日渐激烈,“压力山大”一词让很多人深有感触。

因此,心理健康问题也引起社会各界关注。

大学生出现心理障碍的人数比例也有上升趋势。

2000年2月20日,中国教育报道:在我国80年代中期,23%的大学生有心理障碍;90年代上升到25%,近年来已达到30%。

数字显示有心理障碍的人数正以10%的速度递增。

另外,有专家对南京4所高校的10,000多名大学生的精神状况进行调查,发现大约1/4的学生有心理问题,7%的学生患有不同程度的心理疾病。

2003年,中国心理卫生协会第四届学术年会上的一项大学生心理调查显示:有严重心理问题的大学生占37%,有某种心理问题的占34.4%。

大量的调查结果表明,当前许多人特别是大学生都存在不同程度的心理缺陷,心理问题已远远超过了生理疾病的威胁,这不仅严重影响了青少年的健康成长,对国家和社会的和谐稳定也非常不利[1]。

1　大学生心理问题1.1　生活方面当代大学生的家庭模式以一家一孩为主,孩子以自我为中心。

中学之前的学习生活被父母照顾得无微不至。

初到大学,除了新环境带来的新感觉之外,生活上的自理让大多数学生感到负担比较重,分散了部分学习精力,相比较自理能力强的同学不那么游刃有余,容易挫伤自信心;也有部分家庭比较贫困的学生,跟条件优越的学生比,自卑心理油然而生,如果不能正确地加以引导,时间长了,心理问题也就出现了。

基于阅读疗法的大学生心理健康研究

基于阅读疗法的大学生心理健康研究随着社会经济的发展和生活节奏的加快，大学生心理健康问题日益凸显。

针对这一趋势，心理学家提出了各种解决方案，其中阅读疗法被认为是有效的方法之一。

本文将探讨大学生心理健康问题，以及阅读疗法在其中所起的作用。

大学生心理健康问题的现状大学生面临的心理压力主要来自于学业、生活、情感和就业等多个方面。

学业压力常常是大学生心理问题的主要来源，包括考试压力、学习负担、竞争等。

生活中的问题也是源源不断，例如人际关系、家庭纷争、经济压力等等。

情感问题可能涉及人际矛盾、恋爱失败、孤独感等。

而就业压力则可能由于找不到理想的工作或者职业发展不顺畅等原因。

这些心理压力常常导致大学生的焦虑、抑郁、自卑等情况。

根据一项调查，在中国大学生中，有35%的人存在不同程度的焦虑症状，29%存在抑郁症状，12%存在强迫症状。

这些症状不仅影响了大学生的生活质量，还可能导致学业和就业的失败。

阅读疗法的作用阅读疗法是指通过阅读来改善人的心理健康问题的一种治疗方法。

阅读所具有的一些特性使得它成为一种适合于大学生心理健康治疗的方法。

1. 增加心理逃避的可能性读书可以帮助人们逃避问题，从而减轻内心的压力。

阅读可以让人进入一个虚幻的世界，忘却一些困扰着自己的问题，从而暂时将压力降到最低。

2. 增强心理素质通过阅读，人们可以接触到不同的情况和角色，这有助于提升人们的心理素质。

人们会获得更多的见识，学会跳出自己的经验和认识框架，以更好的姿态面对问题。

3. 增强个人情感体验阅读帮助人们关注并认识到自己的情感状态。

这有助于人们更好地了解自己的情感，从而得到宣泄。

读书可以唤起大学生的某些真实情感，从而帮助他们释放压力。

4. 增加心智的成熟度阅读有助于培养人们的洞察力和智慧。

当我们阅读一些优秀作品时，我们会感受到自己的眼界得到拓宽，知识、经验和价值观各个方面也得到了提升。

这些都能够激发我们的思考和学习潜能，增加心智的成熟度。

5. 增加社会支持阅读可以为大学生提供更多的社会支持，让他们感受到自己不再是孤单的。

“阅读疗法”在大学生心理健康教育的应用

“阅读疗法”在大学生心理健康教育的应用一、前言大学生是一个年轻的群体，是处在青春萌动、自我认识、自我确认的阶段，同时也面临着焦虑、恐慌、抑郁、偏执、交际困难、就业压力、性困惑、恋爱苦恼、自卑、孤独、心理失调、厌学、当众说话紧张等心理困扰。

阅读疗法，是解决大学生心理困扰的理想方式之一，具有不泄露隐私，无精神压力、无顾虑、经济、便捷等优势，可以轻松快乐的获取解决问题的方法和途径。

二、阅读疗法阅读疗法是通过有选择的读物和指导性阅读，寻求心理问题的答案和解决的办法，以排除读者的心理困扰和心理障碍，改善情绪，调整心理状态和行为方式，达到治疗的目的。

1.大学生利用阅读疗法的优势。

每所大学，都有一栋独立的、文献信息量庞大的图书馆，文献资源丰富、环境优美，是大学生学习、阅读的优良场所。

同时，对于大学生来说，在图书馆阅读具有保密性强、不泄漏个人隐私、无顾虑和无精神压力等优点；具有随时阅读、不受场地限制、便于携带、经济、便捷等好处。

2.针对性阅读。

通过本校图书馆统计，本校大学生在借阅图书方面，借阅量最高的五大类图书为：心理类、哲理类、人物传记类、小说文学类、诗歌戏曲艺术类等。

根据国内外的相关研究表明，借阅量最高的这五类图书正是解决心理问题的最有力的阅读治疗工具。

同时也反映出大学生在潜意识里在针对性的阅读，深层次的反映出大学生的心理健康问题。

随着心理咨询室在大学校园的普及，咨询师也可以通过阅读疗法，针对性的给予指导，让大学生自行的解决相关困惑，辅助大学生们从内心深处去解决问题，才能让其健康的成长。

如，解决大学生的当众讲话紧张、性困惑、自卑、焦虑、交际困难、恋爱苦恼等问题，可以针对性的阅读一些心理咨询类、人生哲理类、小说、休闲读物等书籍；解决就业压力、目标不明确、遭受挫折、交际困难等问题，可以阅读人生哲理类书籍；解决焦虑、孤独等问题，可以阅读一些休闲读物。

三、阅读的作用阅读可以使读者有意识或无意识的消除个人与周围世界的联系，获得书籍中对自己情感上的支持，体验书籍场景中的情感，消除自身的悲观情绪，使自身的情感得到净化。

阅读疗法对大学生心理健康影响的实验研究

阅读疗法对大学生心理健康影响的实验研究付婉秋刘文孔繁胜[摘要]阐述此研究随机选取300名2005级大学生,运用《大学生心理健康量表》进行集体测量,筛选出40名心理健康状况在轻微问题以上的大学生,对他们实施3个月阅读疗法的集体干预。

研究结果表明:阅读疗法对大学生心理健康教育是有效的,能够对大学生心理健康产生显著影响,可以提高他们心理健康水平;指出高校图书馆建立阅读疗法阅览室可以成为解决大学生心理健康问题的新途径。

[关键词]大学生阅读疗法图书疗法心理健康教育心理健康[分类号]G2521 问题的提出笔者认为,阅读疗法是综合运用医学、心理学与图书馆学的原理,通过有针对性推荐文献,采用交互式指导读者阅读的方式,让读者在阅读中,优化内部心理结构,解决个人问题,以达到预防、治疗和发展健康心理的目的。

它是一种辅助心理治疗的方法,不仅可以提高人们的认知能力(使人正确认识历史、社会、他人、自我,帮助人积极应对人生面对的各种矛盾和挑战,使人始终处于健康的状态),而且能让人达到马斯洛描述的充分忘我、集中精力、全神贯注的自我实现状态,促进心理健康。

适当的阅读可以平和心境,放松心情,获得感悟。

尤其是阅读心理学书刊,就是在与心理学家进行无声的交流,增长心理健康知识,从而治疗或缓解心理疾患,并且也能起到预防的作用,开发生命潜能。

自20世纪80年代以来,高校心理健康教育工作越来越受到社会各界的关注,大学生的心理健康问题已经摆到了高校工作中极其重要的地位。

2003年,《北京高校学生心理素质状况》的调查结果表明:大学生存在中度以上心理问题的占学生总数的16.5%;同年,中国心理卫生协会第四届学术年会上一项大学生心理调查显示,有严重心理问题的大学生占16.37%,有某种心理问题的占34.4%。

心理学工作者正在积极探索有效提高大学生心理健康水平的方法,而高校图书馆一直致力于研究如何利用丰富的馆藏资源和良好的环境资源去拓展其教育职能,其实质还肩负着促进学生心理健康发展的作用。

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析
首先，发展阅读疗法可以帮助大学生识别和理解自身的情感和体验。

大学生是处在人
生转折期的人群，面对着各种压力和挑战。

发展阅读疗法可以让大学生通过阅读和理解故
事中的人物的生活经历和情感体验，从而识别自身的情感问题，并学会采取更合适的方式
来应对这些情感问题。

其次，发展阅读疗法可以帮助大学生学习如何处理情感问题。

大学生在学习和生活中
面临着许多挑战和压力，有时会遇到许多情感问题，如焦虑、孤独等。

通过发展阅读疗法，大学生可以学习到不同的情感处理方式，通过阅读，大学生可以学习到如何更好地处理自
己的情感问题，从而提高了大学生的心理韧性和生活能力。

再次，发展阅读疗法可以促进大学生的个人成长和心理健康。

阅读经典文学作品可以
帮助大学生通过阅读自省，了解自己的不足和需要，从而不断成长自己的心理健康。

阅读
提供了一个平台，让大学生能够在虚拟的世界中，自测自己的情感和思想，帮助大学生形
成更加健康的思维方式和情感表达方式。

在实际应用中，发展阅读疗法可以通过心理疗法、心理咨询和学生工作进行推广。

通
过这些方式，帮助大学生建立正确的生活理念和信念，形成积极向上的态度和习惯，从而
提高自身的心理素质和健康。

总之，发展阅读疗法在大学生心理健康教育中具有广阔的应用前景。

在今后的大学生
心理健康教育中，学校可以在选修课程中引入相关阅读素材，帮助大学生掌握阅读疗法，
并将其应用于自身的情感与成长，从而实现心理平衡与健康发展。

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析
阅读疗法可以帮助大学生提高心理健康水平。

大学生面临着巨大的学业压力、就业压力和人际关系压力，容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

阅读疗法可以通过让大学生阅读有益的书籍，提供积极的人生观、价值观，培养他们积极向上的心态，减轻心理压力，提高心理健康水平。

阅读疗法可以帮助大学生发展情绪管理能力。

情绪管理是心理健康的重要组成部分，对大学生来说尤为重要。

通过阅读情感类书籍，大学生可以了解并分析自己的情绪，并学习合理地管理和表达情绪。

阅读还可以让大学生通过与书中人物的情感共鸣，进一步理解自己的情感，并找到适合自己的情绪调节方式。

阅读疗法还可以增强大学生的社交能力。

大学生处于成长的关键时期，需要建立良好的人际关系以实现个人发展。

阅读疗法可以通过让大学生阅读与人际关系相关的书籍，了解人际关系的原则和技巧，学习有效的沟通和解决问题的方式。

通过阅读疗法，大学生可以培养自信、增强爱心和同理心，从而提高人际交往的能力。

阅读疗法可以培养大学生的创造力和想象力。

大学生在学习和生活中需要富有创造力和想象力的思维方式。

通过阅读文学作品，大学生可以开阔思维，培养想象力，提升创造力水平。

阅读疗法可以让大学生对世界有更多的思考，对问题有更多的解决办法，从而更好地适应社会的发展变化。

阅读疗法在大学生心理健康教育中有着广泛的应用前景。

通过阅读疗法，大学生可以提高心理健康水平，提升情绪管理能力，增强社交能力，培养创造力和想象力。

应该在大学生心理健康教育中积极推广和应用阅读疗法，为大学生提供更好的心理健康教育服务。

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析1. 引言1.1 研究背景随着社会的发展和人们对心理健康的重视，大学生心理健康问题日益凸显。

据统计数据显示，大约有近一半的大学生存在不同程度的心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等。

这些问题不仅会影响学生的学习生活，还可能对他们的未来发展产生负面影响。

传统的心理健康教育方式虽然能够解决部分问题，但难以完全满足大学生多元化的需求。

随着阅读疗法的兴起，越来越多的研究表明阅读对心理健康具有积极的影响，可以缓解焦虑、减轻压力、促进情绪调节等。

将阅读疗法引入大学生心理健康教育中，成为一种新的探索方向。

基于以上背景，本研究旨在探讨发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用，以期为大学生心理健康教育提供新的思路和方法。

通过对阅读疗法的概述、积极影响、应用策略以及实践案例的分析，本研究旨在为大学生心理健康教育提供更多有效的帮助，同时也对未来的研究方向和挑战进行探讨。

1.2 研究目的本文旨在探讨发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用情况，通过深入分析阅读疗法对大学生心理健康的积极影响，探讨其在心理健康教育中的具体应用策略，并通过实际案例分析展示阅读疗法在大学生群体中的效果。

研究旨在为大学生心理健康教育提供新的思路和方法，为大学生群体提供更加全面的心理健康帮助。

本文还旨在探讨阅读疗法的未来发展方向与挑战，为该领域的研究和实践提供参考依据，进一步推动阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用。

通过本研究，旨在为大学生心理健康教育实践提供更加有效的方法和策略，促进大学生心理健康水平的提升，为大学生的整体发展和成长做出积极贡献。

1.3 研究意义发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用具有重要的意义。

随着社会的快速发展，大学生面临着越来越多的学习压力、生活压力和心理困扰，心理健康问题日益凸显。

使用阅读疗法来帮助大学生缓解压力、调节情绪、增强心理健康意识具有积极的意义。

阅读疗法可以培养大学生的阅读兴趣和阅读能力，提升他们的思维品质和文化素养。

基于阅读疗法的大学生心理健康研究

基于阅读疗法的大学生心理健康研究
随着社会的高速发展，大学生群体越来越庞大，对心理健康的需求也越来越重要。

在面对学业、生活、人际关系等方方面面的压力时，大学生情绪不稳定、焦虑抑郁等心理问题屡见不鲜。

为了缓解当前大学生心理压力过大的情况，阅读疗法是一种可行的途径。

阅读疗法是指通过阅读书籍、网络文章等途径，使患者通过思考自我认知，进而缓解心理问题的一种治疗方法。

通过对大学生群体进行心理健康研究，阅读疗法对大学生心理健康产生的影响显而易见。

阅读疗法能够帮助大学生提高情感自我认知和情感调适能力，使大学生更好地理解和面对情绪问题。

阅读疗法带有一定的思辨性，可以帮助大学生锻炼思维能力和解决问题的能力，从而增强其内在的自我调节能力。

此外，经过阅读之后，大学生常常会有一种仿佛已经经历过同样的情感体验的感觉，这种感觉能够使大学生缓解压力和疲劳，进而恢复状态。

当然，阅读疗法也有其限制，需要合理地利用。

对于那些情感问题比较深入的大学生来说，单纯的阅读疗法可能并不能够取得很好的效果，需要适时地转向专业咨询、心理治疗等途径。

总之，阅读疗法是一种简单、有效、易于实施的心理干预方式，能够帮助大学生缓解压力、调整情绪，提高心理健康水平。

因此，我们建议大学生能够通过阅读来进行心理调解，使自己更加健康、快乐地度过大学生涯。

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析

发展阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用分析阅读疗法在心理治疗中的作用
阅读疗法是将阅读与心理治疗相结合，利用阅读的过程与阅读中的经验、情绪、意识与主题等方面，对个人的思维、感情、行为等进行有意识的调整。

通过对阅读材料的分析与解读，将其内涵和表层结合，实现自我认知、情绪管理、认知行为治疗等作用。

阅读疗法可以促进个人的身心健康、提高自我意识，降低抑郁情绪、减轻精神压力等。

第一，丰富阅读体验。

大学生在学习、生活中压力较大，心理问题较为突出，此时阅读疗法可以帮助他们转移注意力，增加心理负荷的承受能力，丰富阅读体验。

第二，提高自我意识。

通过阅读，大学生可以了解自己的情绪和内心状况，改变过度消极和自我负面的想法，调节心理状态，提高自我意识。

第三，降低抑郁情绪。

大学生的抑郁情绪较为常见，阅读疗法可以帮助他们认识和理解抑郁情绪的来源和解决之道，缓解负面情绪，提高心理健康水平。

第四，增强团队意识。

通过阅读疗法，大学生可以通过分享阅读体验来沟通交流，增加社交经验，增强团队意识，提高群体凝聚力。

第一，疗效明显。

大学生的心理问题难以直接解决，而阅读疗法可以从另一个角度去解决问题，增加疗效，达到更好的治疗效果。

第二，操作简单。

阅读疗法的实施过程简单易行，不需要太高的技能和设备，容易实现。

第三，适用广泛。

阅读疗法并不局限于特定种类的个体或疾病，适用于各种年龄、性别、文化、形态的人群，具有广泛的适用性。

综上所述，阅读疗法可以帮助大学生调整心理状态，缓解压力，降低负面情绪，提高自我意识和个人认知，同时可以增强团队合作意识，在大学生心理健康教育中具有重要的应用价值。

阅读疗法在大学生心理健康教育中的应用

读疗法是
一
教育方法已成为当今高校的重要任务之一。在大学生的心理健康教育中采用阅读疗法，不仅
方，还能通ｌ握力。为了
种既包含预防又能形成治疗的辅助型方式。
现阶段，大学生的心理问题日渐呈现多样化的
ｏｆｓｔｕｄｅｎｔｓｐｈｙｓｉｃａｌａｎｄｍｅｎｔｌａｈｅａｌｔｈ．
Ｋｅｙｗｏｒｄｓ：ｒｅａｄｉｎｇｔｈｅｒａｐｙ；ｃｏｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓ；ｍｅｎｔｌａｈｅｌｔａｈｅｄｕｃａｔｉｏｎ；ａｐｐｌｉｃａｔｉｏｎｒｅｓｅａｒｃｈ
趋势，高校现有的相关心理健康教育已然不能
满足这一发展趋势，因此探究新型的心理健康
中的效果，
收稿日期：２０１６ — ０６ — １５作者简介：郜雅杰（１９６７一），女，辽宁锦州人，副教授，心理健康教育。
开究和大学生
２０１６年９月
ｒｅａｄｉｎｇｔｈｅｒａｐｙｃａｎｅｆｅｃｔｉｖｅｌｙｉｍｐｒｏｖｅｓｔｕｄｅｎｔｓｐｒｅｓｓｕｒｅｒｅｓｉｓｔａｎｔａｂｉｌｉｙ，ｔａｎｄｐｒｏｍｏｔｅｔｈｅｈｅａｌｔｈｙｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ
Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ

“阅读疗法”在高校心理健康教育与咨询中的作用研究

“阅读疗法”在高校心理健康教育与咨询中的作用研究■刘勇华　张　锐／信阳师范学院摘　要：介绍了“阅读疗法”的特点及其优势；论述了“阅读疗法”在高校心理健康教育与心理咨询工作中的作用。

关键词：阅读疗法　特点优势　作用一、前言当前，大学生心理健康教育已经成为高校培养高素质大学生的必要环节，《教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见》等文件的发布和实施，为高校大学生心理健康教育提供了政策依据和指导。

本研究综合前人关于“阅读疗法”的相关研究，探讨“阅读疗法”在高校心理健康教育与咨询工作中的作用，以期扩展高校在大学生心理健康教育与咨询方面的途径。

“阅读疗法”也称作“图书疗法”，该概念首先由美国塞缪·克罗色尔于１９１６年创造并使用这个词。

“阅读疗法”即用有选择性的读物辅助心理精神治疗或者通过专家指导的阅读，帮助有精神、心理问题的人解决问题的一种方法。

“阅读疗法”在西方开始时主要是被医学界等领域用来治疗精神病，迄今已有百年的历史［１］。

在我国，对“阅读疗法”的研究兴起于二十世纪末，到目前已经有了一定程度的发展［２］，近些年关于“阅读疗法”研究的一个热点是针对高校学生心理健康以及将“阅读疗法”应用于临床治疗的研究。

研究表明，“阅读疗法”是非常容易被大学生所接受而且疗效也很显著的心理治疗方法，该方法对于解决日益增多的大学生心理健康问题，是改善、提高高校心理健康教育与咨询工作的一条十分有益的路子。

二、“阅读疗法”的特点和优势（一）“阅读疗法”保密性好研究表明，人群中的很多个体对具有不同程度的心理健康问题，而且相比美国等西方国家，中国人更倾向于认为自己没有心理健康问题。

“阅读疗法”的突出特点和优势就是保密性非常好，能够有效的帮助学生维护自尊。

学生在借助图书进行阅读治疗的时候，不但能够学习相关的知识，还能够达到自我排解心理困惑，提高个人心理健康水平的目的，而且这种过程和一般的阅读学习之间没有很大的区别，因此可以有效的保护学生的自尊。

阅读疗法在大学生心理问题指导中的应用

一、阅读疗法的定义及作用分析1.定义阅读的保健及辅助治疗功能早已为人们所了解，阅读疗法被正式收入了《韦氏新国际词典》中，并被做出如此解释：（1）有选择性地采用读物为医学精神病给予辅助性治疗；（2）利用有指导性的阅读，解决个人心理问题。

我国图书情报学词典对其如此诠释：为行为偏差或精神障碍人员所选读物，指导其通过阅读辅助心理治疗的方法。

2.阅读疗法在大学生心理问题指导中的作用由于阅读疗法灵活、随意、易被接受等优势，因而在大学生心理问题指导方面发挥着无可替代的作用。

（1）排解烦恼。

大学生因心理问题难以纾解而形成的焦虑、自卑、抑郁等情绪通常很难自行排解。

但是，在阅读的过程中，读者可以情不自禁地同作品感情产生共鸣，有助于排除其原本的烦恼，为读者带来愉悦之感，增强其自信。

（2）振奋精神。

高校读物通常具有较高的质量，且内容积极向上，因此，对于因目标不明、失恋、成绩差等原因所造成的精神萎靡不振等情况，可以利用阅读振奋精神，帮助大学生控制自己的情绪。

（3）开阔视野。

由于择业、就业等压力的困扰，不少学生焦虑难安。

可以利用就业书刊等使毕业生尽早了解国家就业政策及招聘信息，以帮助其顺利就业，拓展视野，解决由此带来的心理问题。

（4）汲取知识。

高校图书馆心理学书刊颇多，有助于指导大学生交际，帮助他们树立正确的人生观、价值观，并对常见的心理问题提出了相应的解决办法。

二、大学生心理问题指导中阅读疗法的有效运用1.加快普及心理健康知识为了确保阅读疗法的有效实施，必须先让大学生了解何为“心理健康”，怎样辨别自身的心理问题，帮助其掌握心理问题的成因、症状以及危害，从而提高其心理保健意识。

如若受负面情绪困扰，可能是因学习或生活压力造成，也可能由于隐私难以倾诉，不便向心理咨询师求助，此时，可以选择阅读疗法来释放精神压力。

2.多角度、全方位宣传阅读疗法教育方式“阅读疗法”对于许多学生仍显陌生，必须多角度、全方位地展开宣传，使学生掌握普通阅读同阅读疗法之间的差异性。

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【Ｋｅｙｗｏｒｄｓ］Ｒｅａｄｉｎｇｔｈｅｒａｐｙ；Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙｓｔｕｄｅｎｔｓ；Ｐｓｙｃｈｏ１ｏｇｉｃａｌｃｏｕｎｓｅｌｉｎｇ
０前言
联合国专家曾预言： “ 从现在起到２１世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持续而深刻的痛苦 ” Ⅲ 当前激烈的竞争使大学生面临空前的压力，严重影响他们的心理健康状况．如何提高大学生的心理健康水平．已是摆在高校教育者面前亟得解决的重要问题阅读疗法是近年来高校积极探索的多功能心理健康教育新模式，它是集预防、发展和治疗于一体的心理治疗方法．在高校大学生中具有推广普及的价值阅读疗法是一种古老而现代的心理治疗方法。是读者通过阅读、学习或者讨论文献资料及预防心理疾病的产生或达到自我提高和恢复身心健康的一种方法这是一种心灵与文献内容互相碰撞的过程，也是文献内容对读者的指导过程
卑、抑郁、焦虑、猜疑、厌世等心理问题。若这些心理困扰得不到一种良好的渠道去宣泄与疏导，就会发展成为各种心理障碍，导致出现厌学、轻生、犯罪等现象，给大学校园和社会带来不安稳的因素。２０１０年至２０１１年《大学生》杂志社、中国大学生网围绕涉及大学生心理困扰产生原因、现状及对策等１Ｏ个方面的问题．对大学生的心理健康状况进行了网络调查．近万名大学生进行网上投票调查显示２７％的大学生认为自己经常有心理方面的困扰．６６％的大学生认为自己有心理方面的困扰引起大学生心理问题的原因依次是人际交往带来的压力问题６７％、就业压力５５％、自我管理能力不强５１％、情感问题４８％、人生发展与职业选择上有困难４８％、对周围环境的不适应４５％、学习压力４４％、经济困难２６％、不适应大学生活１６％。［３１而据世界卫生组织统计．因情绪因素所致心理疾病的患者逐年递增．全球有５亿多各类精神病患者，其中１．５亿为情绪性疾病。美国教育理论家认为，要改变环境，要革新自己，唯一行之有效的方法就是读书阅读是人们从文献中获取各类知识信息的一种活动方式．是社会发展的动力闽读能力是衡量一个人综合能力的重要指标之一。因为人的知识结构需要阅读来均衡，知识容量需要阅读来扩充。一个人的精
ＷａｎｇＹｅ
（ＬｉｂｒａｒｙｏｆＪｉａｘｉｎｇＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，ＪｉａｘｉｎｇＺｈｅｊｉａｎｇ３１４００１）
【Ａｂｓｔｒａｃｔ］Ｔｈｉｓｐａｐｅｒｉｎｔｒｏｄｕｃｅｓｔｈｅｂａｃｋｇｒｏｕｎｄｏｆｔｈｅｒｅａｄｉｎｇｔｈｅｒａｐｙ，ａｎｄａｎａｌｙｚｅｓｔｈｅａｆｆｅｃｔａｎｄｆｕｎｃｔｉｏｎｓｔｈａｔｒｅａｄｉｎｇｈａｓｐｅｒｆｏｒｍｅｄｏｎ
读疗法的必要性及具体实施策略
【关键词】阅读疗法；大学生；心理疏导
ＦｕｎｃｔｉｏｎｓｏｆＲｅａｄｉｎｇＴｈｅｒａｐｙｉｎｔｈｅＰｒｏｃｅｓｓｏｆＰｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌＣｏｕｎｓｅｌｉｎｇｏｆＵｎｉｖｅｒｓｉｔｙＳｔｕｄｅｎｔｓ
２０１３年
第５期
ＳＣＩＥＮＣＥ＆ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ
０本刊重稿。
科技信息
阅读疗法在大学生心理疏导中的作用
王烨
（嘉兴学院图书馆，浙江嘉兴３１４００１）
【摘要】针对大学生心理健康问题的现状，介绍了阅读疗法的背景知识，分析了阅读对人心理素质的影响及作用：提出高校图书馆开展阅
ｈｕｍａｎｐｓｙｃｈｏｌｏｇｉｃａｌｑｕａｌｉｔｙ．Ｉｔａｌｓｏｐｕｔｆｏｒｗａｒｄｔｈｅｎｅｃｅｓｓｉｔｙａｎｄｔｈｅｃｏｎｃｒｅｔｅｍｅａｓｕｒｅｓｆｏｒｃａｒｒｙｉｎｇｏｕｔｔｈｅｒｅａｄｉｎｇｔｈｅｒａｐｙｉｎｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙｌｉｂｒａｒｙ．
１阅读疗法的含义及发展
阅读疗法（也叫“ 图书疗法” ）就是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生、以及辅助治疗疾病的手段。使自己或指导他人通过对文献内容的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。日我国作为文明古国，文化底蕴深厚、很早就有 “ 读书养生 ” 之说，西汉刘向也说过： “ 书犹药也．善读者可以医愚” 。这大概是最早最精辟的有关读书作用的描述了。孔子的言论集《论语》，记载下了孔子深邃的哲学思想教育理念．记载下了他开导学生时语重心长的话语．也具有很高的心理治疗价值。中国人实际上世世代代都在通过阅读《论证》进行心理保健和辅助治疗．已到了“ 百姓日用而不自知” 的程度近现代．以美国为代表的西方真正把阅读纳入医疗卫生体系．作为一种辅助疗法进行学术研究和临床应用１９１６年美国塞缪尔．麦克